"식단표" 검색결과 81-100 / 6,183건

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  4주 다이어트식단표

  오이3조각계란흰자 3, 방울토마토 6, 당근/오이 조금씩계란흰자 3, 바나나1, 요거트 1컵아몬드 6알 , 요거트 1컵 계란흰자 3개블루베리 10알, 계란흰자 3, 당근/오이 조금씩4주 식단표 ... 위의 식단에 기재되어있지 않은 음식물 대체하여 섭취가능.탄수화물: 되도록 고구마(밤고구마)를 섭취하지만 호밀빵과 잡곡밥, 현미밥, 감자, 통밀빵으로 대체 가능

  리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2015.12.28 | 수정일 2021.07.13

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  한달 식단표

  일월화수목금토08월 01일08월 02일조식잡곡밥현미밥우렁된장찌개콩나물국닭갈비삼치살김치조림콩나물무침완자전/케첩애고추멸치조림가지나물중식쇠고기볶음밥자장면달걀부추국단무지웨지감자배추김치수박요구르트배추겉절이토마토석식율무밥흑미밥동태찌개두부김치국수육/쌈돈육야채무침무말랭이무침꽈리고추멸..

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2014.06.30 | 수정일 2016.04.11

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  식단표 및 운동현황 레포트

  10분 가볍게 63kcal=1436-63=1373kcal▶ 일주일 총 섭취량: 9719kcal▶ 일주일 총 운동량: 188kcal▶ 157cm 47kg 활동량: 매우 적음앞으로의 식단

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2017.01.04

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  식단표

  이사람의 식단을 작성하기 위하여 고혈압과 체중 조절 , 높은 콜레스테롤 수치를 우선 고려하여 식단을 작성하였다. ... 함량총교환단위수아침간식점심간식저녁간식열량=1490kcal곡류군8233800어육류군211100채소군8233160지방군211170우유군211160과일군2111001일 교환 단위에 따른 식단음식종류재료분량단위열량단백질

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.12.03 | 수정일 2017.07.25

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  식단표

  3일 전체 식단표아침점심저녁총 kcal9/23(수)첫째날식사?am 6:30쌀밥 (300)미역국 (110)배추김치 (26)계란말이 (70)? ... ▶ 둘째날 식단표식품군곡류 및 전분고기, 생선, 계란 콩류 (단백질)채소류과일류우유 및유제품류유지견과 및당류아침6:30쌀밥 (300)스팸2/1 (345)콩나물국 (60)배추김치 (26 ... 김치찌개 (204)사과 1개(100)각 식품군의 1일 섭취횟수243102총 kcal아침601kcal + 점심976kcal + 저녁799kcal = 총 2,376 kcal▶ 첫째날 식단표

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.06.03

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  어린이집 평가인증 식단표 12월식단

  2013년 12월 식단표월화수목금날짜23456오전간식제철과일흑미죽제철과일어묵탕제철과일점심율무밥김치콩나물국쇠고기메추리알장조림아몬드잔멸치볶음무생채찰현미밥쇠고기감자국김실파무침돼지고기두반장상추겉절이닭가슴살카레팽이버섯된장국쇠불고기깍두기쌀밥홍합탕돼지고기부추잡채시금치무침김치참치볶음찰보리쌀밥삼계탕야채계란말이꽁치무조림두부파프리카볶음오후간식만둣국방울송편

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  어린이집 평가인증 식단표 5월식단

  2013년 5월 식단표요일월화수목금1주2930123오전간식제철과일크림스프호두잣죽떠먹는요구르트점심쌀밥열무된장국쇠고기간장떡볶음우엉조림콩나물무침잡곡밥해물동그랑땡돈가스돈육케첩조림열무나물근로자의

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  어린이집 평가인증 식단표 11월식단

  2013년 10월 식단표요일월화수목금1주1오전간식제철과일점심현미밥쇠고기미역국돼지불고기참나물무침참치김치볶음오후간식씨리얼/ 우유2주45678오전간식제철과일양송이스프떠먹는요구르트야채에그스크램블제철과일점심찹쌀밥오징어무국야채계란말이돼지고기두반장볶음청경채나물

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  어린이집 평가인증 식단표 2월식단

  2012년 2월 식단표요일월화수목금2주45678오전간식귤양송이스프어묵탕검은깨죽콩시루떡점심흑미밥근대된장국돼지불고기콩나물무침어묵채소볶음쌀밥쇠고기버섯국잔멸치아몬드조림감자피망볶음배추김치카레라이스반달단무지콘샐러드깍두기보리밥달래된장국계란말이봄동나물아몬드멸치볶음현미밥떡만둣국잡채참나물무침배추김치오후간식호떡백설기치즈머핀곤약어묵탕찐고구마3주1112131415오전간식새해

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  어린이집 평가인증 식단표 8월식단

  2013년 8월 식단표요일월화수목금2주56789오전간식제철과일미숫가루떠먹는요구르트제철과일모닝빵점심흑미밥쇠고기무국돼지고기김치찌개오이무침진미채조림찹쌀밥참치김치국오삼불고기쇠고기떡볶음잔새우멸치볶음카레라이스오이냉국감자볶음메추리알장조림쌀밥들깨무채국연두부

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  어린이집 평가인증 식단표 10월식단

  2013년 10월 식단표요일월화수목금1주7891011오전간식쇠고기스프코코볼/우유한글날호두죽제철과일점심쌀밥만둣국해물동그랑땡콩나물무침메추리알장조림흑미밥쇠고기무국호박새우살볶음진미채무침우엉조림잡곡밥콩나물국안동찜닭양배추햄샐러드돈육연근조림현미밥북어계란국치킨까스맛김감자피망조림오후간식김가루주먹밥절편

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  어린이집 평가인증 식단표 2월식단

  2013년 2월 식단표월화수목금날짜34567오전간식제철과일어묵탕참깨죽모닝빵제철과일점심쌀밥냉이된장국소불고기아몬드잔멸치볶음배추김치흑미밥만둣국김실파무침돼지고기두반장깻잎찜꼬마짜장어묵국돼지고기부추잡채깍두기현미밥우거지된장국안심돈까스김치참치볶음진미무침잡곡밥삼계탕사과콘샐러드오삼불고기참나물무침오후간식감자수제비방울송편

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  어린이집 평가인증 식단표 7월 식단

  2013년 7월 식단표요일월화수목금1주12345오전간식제철과일야채스프미숫가루제철과일모닝빵/우유점심흑미밥애호박된장국야채계란찜새송이쇠고기볶음감자조림잡곡밥오이냉국닭갈비에그스크램블잔멸치견과류볶음짜장밥부추계란국콩나물무침반달단무지요구르트쌀밥쇠고기미역국안동찜닭오이게살무침부추겉절이현미밥들깨무채국돈육케첩조림연근조림감자채볶음오후간식떠먹는

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  어린이집 평가인증 식단표 6월식단

  2015년 6월 식단표요일월화수목금1주34567오전간식참외수박미숫가루현충일(휴원)토마토점심흑미밥어묵탕쇠고기메추리알조림호박새우살볶음오이무침쌀밥쇠고기미역국참치김치볶음시금치나물오징어채무침주먹밥유부맑은국도토리묵김무침어묵볶음보리밥맑은콩나물국돼지갈비고구마찜맛김구이야채계란찜오후간식김가루주먹밥롤빵

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  어린이집 평가인증 식단표 11월 식단

  2014년 11월 식단표요일월화수목금1주1오전간식제철과일점심현미밥쇠고기미역국돼지불고기참나물무침참치김치볶음오후간식씨리얼/ 우유2주45678오전간식제철과일양송이스프떠먹는요구르트야채에그스크램블제철과일점심찹쌀밥오징어무국야채계란말이돼지고기두반장볶음청경채나물 ... 보육정보센터의 영양사가 짠 식단을 참고하였습니다. ... 배추김치카레라이스감자된장국메추리알콘샐러드돈육피망볶음깍두기잡곡밥쇠고기팽이버섯국돈육부추잡채참치김치볶음맛김,배추김치현미밥순두부찌개쇠불고기감자피망조림부추겉절이,배추김치오후간식고구마/요구르트떡볶이/옥수수차제철과일롤케익/우유강원도찰만두위 식단은

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  어린이집 평가인증 식단표 1월식단

  2013년 1월 식단표월화수목금날짜678910오전간식제철과일흑미죽제철과일야채에그스크램블제철과일점심쌀밥쇠고기미역국궁중떡볶이잔멸치견과류볶음깻잎무침흑미밥들깨무채국돼지고기부추잡채꽁치무조림오이생채꼬마짜장두부된장국진미채무침쇠불고기잡곡밥야채계란국돼지고기두반장시금치무침과일샐러드현미밥청국장수제치킨너겟참치김치볶음파래무침오후간식모듬어묵탕고구마

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  어린이집 평가인증 식단표 3월식단

  2013년 3월 식단표요일월화수목금2주45678오전간식에그스크램블야채죽떠먹는요구르트제철과일호두죽점심쌀밥맑은쇠고기무국돼지고기장조림숙주나물무침오징어채볶음흑미밥북어국오삼불고기깻잎순조림야채계란찜카레라이스맑은콩나물국참치김치볶음반달단무지마른새우볶음잡곡밥어묵국돼지고기잡채도라지오이초무침멸치호두볶음보리밥쇠고기미역국닭안심조림호박나물어묵채소볶음오후간식백설기바나나고구마감자수제비절편3주1112131415오전간식모닝빵누룽지죽제철과일크림스프잣죽점심잡곡밥김치콩나물국쇠고기새송이볶음미역줄기볶음어묵채소볶음쌀밥오징어무국돼지고기장조림모듬버섯볶음북어채고추장볶음짜장라이스실파계란국참치김치볶음네모단무지마른새우볶음흑미밥애호박된장국닭가슴단호박조림콩물무침소시지야채볶음쌀밥황태콩나물국돼지고기두반장볶음쑥갓나물고추장멸치볶음오후간식귤송편고구마삶은계란잔치국수4주1819202122오전간식떠먹는요구르트미역죽에그스크램블제철과일검은깨죽점심흑미밥감자국닭고기호박조림숙주나물무침검은콩자반쌀밥육개장떡볶이쇠고기호박볶음감자채볶음야채볶음밥미소된장국참치김치볶음반달단무지야채계란찜보리밥바지락칼국수쇠불고기미역초무침에그스크램블잡곡밥모둠어묵국계란말이새우케첩볶음견과류멸치볶음오후간식칼국수고구마만둣국백설기감자5주2526272829오전간식야채스프호두죽제철과일떠먹는요구르트쇠고기야채죽점심쌀밥감자된장국쇠고기파프리카볶음가지무침야채계란찜잡곡밥참치미역국쇠고기메추리알장조림콩나물무침멸치아몬드볶음카레라이스맑은콩나물국참치김치볶음반달단무지멸치볶음흑미밥버섯달걀국오징어볶음궁중떡볶이우엉조림잡곡밥애호박된장국돼지갈비고구마조림양배추찜

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  어린이집 평가인증 식단표 7월식단

  2013년 7월 식단표요일월화수목금1주12345오전간식제철과일야채스프미숫가루제철과일모닝빵/우유점심흑미밥애호박된장국야채계란찜새송이쇠고기볶음감자조림잡곡밥오이냉국닭갈비에그스크램블잔멸치견과류볶음짜장밥부추계란국콩나물무침반달단무지요구르트쌀밥쇠고기미역국안동찜닭오이게살무침부추겉절이현미밥들깨무채국돈육케첩조림연근조림감자채볶음오후간식떠먹는

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  어린이집 평가인증 식단표 4월식단

  2013년 4월 식단표요일월화수목금1주12345오전간식딸기호두죽곤약어묵탕밤식빵누룽지죽점심쌀밥근대국돼지불고기맛김견과류멸치볶음흑미밥모둠어묵탕메추리알장조림김계란말이감자피망볶음봄나물비빔밥냉이된장국시금치계란찜깍두기잡곡밥쑥국버섯잡채양배추찜

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  어린이집 평가인증 식단표 9월 식단

  2014년 9월 식단표요일월화수목금1주23456오전간식제철과일미숫가루떠먹는요구르트에그스크램블제철과일점심쌀밥오징어국메추리알장조림호박새우살볶음콩나물무침흑미밥쇠고기무국해물동그랑땡연근조림열무나물하이라이스두부된장국어묵야채볶음우엉조림잡곡밥쇠고기미역국안동찜닭숙주나물무침감자어묵조림현미밥김치어묵국제육볶음상추오이무침참치김치볶음오후간식김가루주먹밥방울송편제철과일슈크림빵수제비2주910111213오전간식제철과일에그스크램블떠먹는요구르트미숫가루제철과일점심쌀밥쇠고기팽이버섯국고등어감자조림시금치무침어묵양파볶음흑미밥북어들깨무채국닭볶음파래자반진미채무침카레라이스유부된장국숙주나물햄볶음잡곡밥만둣국오삼불고기우엉볶음야채계란말이현미밥콩나물국돼지갈비고구마찜호두잔멸치볶음맛김오후간식어묵탕팥시루떡제철과일소보로빵찐감자3주1617181920오전간식제철과일야채스프추석연휴풍요롭고

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