"지방의 섭취" 검색결과 721-740 / 57,745건

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  건강과 영양(수분)

  비하여 수분함량이 많으므로같은 체중이라도 근육이 많은 사람이 지방이 많은 사람보다 수분함량이 높음 ... 수분량의 12%를 손실하면외부의 높은 온도에 대한 적응력 상실로 무기력에 빠지며,총 수분함량의 20%를 손실하면 의식을 잃고 사망함수분중독은 신장의 기능저하로 단시간에 많은 물을 섭취할 ... 흡수되고1%는 소변으로 배설됨3) 급원고 배설수분의 급원으로는 음료수(액체), 고형식품, 대사수 등이 있으며소변, 대변, 증발작용(피부, 호흡) 등을 통해 배설됨4) 수분 균형수분 섭취량과

  시험자료 | 2페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.12.28

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  보건교육학 보건교육보고서

  , 3~5세 25g(3) 지방*농축된 열량공급원이며 필수지방산과 지용성 비타민 공급(4) 탄수화물*빈열량식품보다는 복합당질을 중심으로 섭취*충분한 식이섬유는 변비 예방에 도움이 되지만 ... 연구에 따르면 아침을 잘 거르는 사람은 아침을 항상 혹은 자주 먹는 사람에 비해 지방을 많이 먹고 칼슘, 칼륨, 섬유질 등의 영양소는 적게 섭취하는 것으로 나타났다. ... 보건교육보고서대상자16명의 만 5세 아동들대상자 특성대상자건강수준탄수화물 (55-65%), 단백질(7-20%), 지방(20-35%)(1) 에너지*에너지 필요추정량: 에너지 소비량 +

  리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.06.02 | 수정일 2023.11.07

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  9주차 스포츠를 위한 신체조성과 영양

  말 것 감량목표 달성에 가깝게 될 때는 더욱 서서히 감량 ( 매주 0.5 kg 이하 ), 초과 감량시 제지방 조직 손실적정 표준체중의 달성 적정 체중감량 프로그램 활동량 증가와 섭취칼로리 ... 조직과 제지방 조직 ) 모형신체조성 성분의 3 가지 모형신체조성의 평가 각 종목 또는 포지션에 적합한 제지방과 체지방 비율 정보 경기력 상태 파악시 신장과 체중만은 불충분한 정보 ... 물보다 가볍다 가장 흔하게 사용되는 방법 수중체중 측정법의 제한점 위에 남아있는 기체와 폐내 남아있는 공기 제지방 조직량의 개인차 개인별 제지방과 체지방의 밀도를 정확히 측정 불가

  리포트 | 70페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.09.23

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  A+ 2022 최신 살빼기 운동과 영양조절 2019~2022 2학기까지 중간+기말+타이핑본 총정리

  수분 섭취를 제한하면 탈수되어 지방 소모가 억제될 수 있으므로 초기에 수분섭취를 제한하는 것을 고려해야 한다.2. ... →우리는 지방을 얼마나 먹느냐 보다, 어떤 종류의 지방을 섭취하느냐가 훨씬 중요하다.▶지구상에서 지방이 가장 많은 식물 4가지 (그러나 대부분의 식물은 지방이 매우 적다.) ... 여기에 설탕이나 정제 탄수화물의 과다 섭취로 인해 인슐린 분비량이 많아지면 인슐린 저항성이 생기기 쉽다.

  시험자료 | 170페이지 | 3,400원 | 등록일 2022.10.26 | 수정일 2023.04.18

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  청소년기 비만 영양판정방법(청소년기 비만특징, 판정방법 포함)

  청소년비만 대중매체 편의점 음식 패스트푸드 운동부족 채소류 섭취 부족 청소년비만 지방세포 비대형 지방세포 증식형 혼합형 지방세포 크기의 증가에 의한 비만 지방세포 수의 증대에 의한 ... 비만 지방세포 크기의 증가와 수의 증대에 의한 비만 유전자 소인 80% 50% 부모 모두 비만인 경우 부모 중 하나만 비만인 경우 조사방법 ] [ 식사 섭취 및 식생태 ] [ 0 1 ... 생화학적 검사 0 2 ] [ 임상조사 ] [ 0 3 신체계측 0 4 ] [ 식사 섭취 및 식생태 0 1 24 시간 회상법 식품섭취빈도조사법 과거에서 최근 순으로 활동과 함께 질문

  리포트 | 12페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.01.11

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  체중관리와 식생활 족보

  권장섭취량 또는 충분섭취량 상한섭취량 미만식이섬유100%충분섭취량섭취의 절제지방총에너지의20~25%정도공급소금5g이하 (하루)설탕되도록 적게? ... 체중 증가양의 에너지 균형(+) : 에너지 섭취량 > 에너지 소모량- 성장기 어린이체지방 축적 에너지 균형 체지방 및 체단백질 감소-활동,기초 대사량,DITDIT: 식품이용을 위한 ... 식사구성안에서 소금 섭취량의 기준은?- 5g 이하4주차 비만의 개요? 비만은 지방이 과도하게 축적된 상태(크기나 양이 많아 져서)? 체중으로만 말할 수 없다.

  시험자료 | 23페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.06.22

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  비만체형관리를 위한 다양한 뷰티테라피

  이들 소비 에너지보다도 더 많은 에너지를 섭취하게 되면 잉여 에너지는 주성지방으로 전환되는 과정을 거치며 지방조직에 축적된다. ... 다시 말해서 신체활동에 의하여 소비된 칼로리보다 섭취되어진 칼로리가 많을 경우 남은 칼로리가 지방조직으로서 몸속에 축적되어 발생되는 현상이 바로 비만증인 것이다.보편적으로 섭취한 에너지는 ... 서론비만은 섭취한 열량 가운데 소모되고 남은 부분들이 체내에 지방의 형태로 축적되는 현상을 말하는데, 일반적으로 사람들은 단순히 체중이 많이 나가는 것을 비만으로 생각하는 경우가 많다

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.27

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  (생활과건강) 일상생활 속 사소한 습관은 건강에 영향을 미치며 질병으로 이어질 수도 있다

  따라서 대사증후군을 예방하기 위해서는 포화지방 및 트랜스지방의 섭취를 최소화하고 식물성 지방인 불포화지방산의 섭취를 늘리도록 해야 할 것이다.더불어 탄수화물을 적정수준으로 줄이고, ... 하루 총 섭취 칼로리 중 2% 이상을 트랜스지방으로 섭취하게 될 경우 심혈관질환 발병 위험이 약 23%까지 상승한다는 연구결과도 있었다. ... 탄수화물을 과잉 섭취할 경우 문제가 발생된다. 포도당이 에너지원으로 사용되지 못해 지방으로 전환되고 이로 인해 체내 중성지방이 증가하게 될 수도 있기 때문이다.

  방송통신대 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.03.04

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  6대 영양소의 기능과 역할(단백질, 탄수화물, 지방, 비타민, 무기질, 물)

  그렇기 때문에 특정 영양소를 과잉으로 섭취한다고 하여 또 다른 영양소의 고유한 역할을 대신할 수는 없다. 그러므로 다양한 영양소를 고루 섭취하는 것이 중요하다. ... 지방은 근육이 일하는 것에 필요한 에너지 원료의 급원이 된다. ... 서론탄수화물, 단백질, 지방, 비타민, 무기질 등과 같은 각각의 영양소는 체내에서 그만의 고유한 역할을 담당한다.

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.07.13

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  축구경기 선수의 경기 전, 경기 중, 경기 후 필요한 영양소에 대하여 조사하고, 그 이유를 설명하시오.

  경기가 집중된 기간과 비교적 여유로운 기간에 따라 탄수화물, 단백질, 지방의 섭취 비율을 조절해야 합니다. ... 탄수화물, 단백질, 지방, 비타민, 미네랄 및 수분은 모두 선수의 성능에 필수적인 요소입니다.특히 경기 전엔 에너지 수준을 최적화하고 경기 중엔 에너지를 지속적으로 공급하며 경기 후엔 ... 회복을 도와주는 영양소 섭취가 중요합니다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.11.12

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  가축번식생리학

  동물이 섭취하는 탄수화물은 주로 농후사료로부터 섭취하는 전분과 조사료로부터 섭취하는 섬유소 등이 여기에 해당한다. ... 흡수에 대하여 설명하시오.1, 영양소의 소화와 흡수1) 섭취 및 기계적 소화가축은 입으로 음식을 섭취하고, 치아로 음식을 씹어 기계적으로 분쇄한다.의 활성을 돕는다. ... 영양은 가축이 섭취한 사료 성분이 소화, 흡수, 이용되는 일련의 생리적 과정을 의미한다.

  방송통신대 | 10페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.05.09

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  2020년 식생활과건강 중간고사

  증가(4) 미량 영양소 섭취의 증가(5) 불포화지방산 섭취량 증가17. ... 동맥경화증의 예방을 위한 식사지침을 모두 고르시오.(1) 소금 섭취량은 1일 5g으로 제한한다.(2) 불포화지방산과 포화지방산의 섭취비율을 2:1로 유지한다.(3) 단백질은 총에너지 ... 혈중 콜레스테롤과 지질수준을 조절하기 위한 식이요법이 아닌 것을 모두 고르시오.(1) 섬유질 섭취의 증가(2) 콜레스테롤 섭취량을 1일200mg 이하로 제한한다.(3) 포화지방산 섭취량

  시험자료 | 7페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.12.13

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  조선대 식품과 영양 퀴즈 정답 및 풀이

  과량 섭취시 중성지방을 형성하며 장기간 섭취시 비만, 동맥경화증, 당뇨병 지방간, 간경변증등을 유발시킨다. ... -단순 당의 섭취를 제한한다-저녁식사를 과식하지 않고 가볍게 먹는다-지방이 많은 삼겹살이나 갈비 섭취줄인다.13. ... 정답 : 열량 섭취를 줄이기 위해 아침식사를 거른다.풀이 : 비만은 식습관의 잘못에서 오는 경우도 많으므로 지방의 섭취를 줄이고 포만감을 줄 수 있는 과일, 채소, 해조류 섭취를 늘이고

  시험자료 | 25페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.12.28 | 수정일 2024.04.08

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  비만관리와 건강 중간고사 자료 요약

  양의 열량 균형- 섭취량>소비량- 단기적: 기초대사량과 식품을 위한 에너지 소모량 증가초과 섭취한 열량을 열로 발산 → 체중증가 없음- 장기적: 과잉 섭취된 에너지가 지방으로 변하여 ... BMI: 체중/키1: 체내에서 지방 합성* RQ>0.8: 에너지 섭취 부족* RQ여), 체구성 성분(근육>지방)- 신체의 크기(체포면적 넒음>적음)- 갑상선호르몬인 티록신(thyroxine ... 항상 유동적으로 움직이는 개념● 건강 유지 위해서- 식품을 다양하고 균형적으로 섭취- 적당한 운동과 휴식- 올바른 생활습관 유지: 음주, 흡연, 스트레스 줄이기● 비만 정의- 체지방이

  시험자료 | 40페이지 | 5,000원 | 등록일 2021.02.19

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  학령기와 청소년기 건강문제 교육자료 보고서

  권장- 염분 섭취 제한- 고지방 음식과 당분 제한① 포화 지방 및 트랜스 지방산, 단순당 섭취 제한예) 즉석 식품(fast food), 과자, 탄산음료, 스포츠 음료, 과일 음료, ... Orlistat는 장내 지방분해효소 억제제로서 섭취한 지방분의 지방흡수를 30%정도 감소시킨다. 12세 이상의 비만 청소년에게 승인 되었으며, 120m. ... 음식과 음료수 섭취를 줄이는 것만으로도 체중 감량의 효과가 있다.

  리포트 | 12페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.05.23

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  건강한 체중조절을 위한 맞춤영양 퀴즈 총정리

  섭취할 때 튀김보단 굽거나 삶거나 찐 조리법을 활용하고, 가공식품보단 자연식품을, 너무 짜거나 너무 매운 음식을 자제하고, 우유도 저지방우유를 선택하는 것이 바람직합니다.과일, 해조류 ... 21) 글루카곤2) 인슐린3) 도파민4) 세로토닌단 음식은 혈당을 높여서 인슐린의 분비를 증가시키는데요, 인슐린은 체지방의 합성 및 축적을 돕고 체지방의 분해를 억제하는 호르몬으로 ... 31) 탄수화물2) 무기질3) 물4) 단백질5대 영양소는 탄수화물, 지방, 단백질, 비타민, 무기질입니다.비타민 C의 효능이 아닌 것은?

  시험자료 | 33페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.06.14

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  약이 필요 없다! 마음 소식 영양 해독 운동

  흙이 있는 운동장이나 잔디가 있는 곳에서 식사 후하면 소화를 돕고 지방이 체지방으로 축적되기 전에 태워버리니 칼로리 연소도 된다. ... 웨이트 트레이닝은 체지방 소모 시키고 몸매도 변화시킨다. ... 운동하면 어떤 음식을 먹어도 괜찮다는데 육체가 필요로 하는 최적의 영양을 섭취하지 않고는 절대로 바라고 원하는 성과를 얻을 수 없다. 영양을 적절하게 섭취해야 한다.

  리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.07.25

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  육식채식토론(채식찬성편

  혈중 콜레스트롤을 높이는 가장 큰 요인은 포화지방 섭취이다. ... 포화지방은 일불 식물성 유지에도 있지만 인간이 섭취하는 포화지방의 대부분은 동물성 식품으로부터 온다.채식 식단은 비교적 높은 과일, 채소, 견과류, 콩, 곡물 등을 포함하고 있다. ... 이처럼 육류 섭취를 통해 채식의 섭취만으로 얻을 수 없는 다양한 영양소를 얻을 수 있으므로 우리 몸의 기능을 효과적으로 유지시켜준다.유목민족,수도승이 정신상태가 맑은 것이 무조건 채식으로

  리포트 | 2페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.02.04

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  살빼기운동과 영양조절 기말 족보

  어디를 가나 넘치는 음식이 있고 간편하게 섭취할수있는~~~~정답 : 2) 살이 찌는 영양소는 탄수화물, 지방, 단백질이며~~~3. ... 섭취된 음식의 흡수를 적게 하는 방법으로 근위부공장9. ... 다음 물의 효과적인 섭취와 물과 비만의 관계 및 신체의 각종 반응에 대한 설명이 옳은 것은?

  시험자료 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.07.31

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  [조리원리및실습]제육구이(A+)

  높으며 포화지방산의 과잉섭취는 성인병의 원인이 된다. ... 그리고 지방은 탄수화물이나 단백질보다 2배나 에너지가가 높기 때문에 육류를 과잉 섭취하게 되면 육류 속에 함유하고 있는 지방 성분의 에너지원 때문에 에너지 과잉섭취가 되기 쉽고, 이로 ... 육류식에 대한 기호성과 관련이 많은 요인들은 연령, 교육정도, 섭취빈도, 한 번에 먹는 양, 육류에 대한 필요성 인식, 영양지식, 육류 지방을 제거하는 정도 등이며 BMI나 월수입

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.09.26

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