"운동 트레이닝" 검색결과 521-540 / 7,012건

• 

  탄수화물 섭취와 운동

  경기를 위한 탄수화물 섭취량트레이닝 동안의 에너지 소비량은 운동 강도와 운동량 그리고 운동에 동원된 근육의 부피에 좌우 된다. ... 참여하는 근육군에 따라 다른데, 매일 계속되는 지구성 트레이닝은 탄수화물E 1 ... 음식의 섭취가 적절할 경우 근육 글리코겐은 재저장된다고 알려져 있으나 많은 운동선수들은 하루 동안에 여러 차례 트레이닝을 실시하며, 하루에 한 번 이상 경기를 실시해야 할 경우도 있고

  리포트 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.04.22 | 수정일 2021.11.21

  다운로드 장바구니
• 

  운동선수건강관리 논문 요약 과제

  따라서 이 분야에 대한 체계적인 개개인에 맞는 운동 후 회복프로그램의 분석과 제공이 요구되어 진다.운동 시나 훈련 시 근력의 향상과 경기력 향상을 위해서 오버트레이닝으로 넘어서지 않도록 ... 위해서 최근 준비운동의 중요성을 제시하면서 축구경기로 예를 들자면 준비운동 시 준비운동과 본 경기 사이에 플라이오메트릭 운동(실제로는 다양한 형태의)과 같은 재준비운동이 효과가 있다는 ... 연구결과가 있다.엘리트 선수들에게 준비운동 뿐만 아니라 훈련 및 시합 후 회복운동도 중요하게 고려된다.

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.11.09

  다운로드 장바구니
• 

  이모티닷에이아이(emoty.AI)를 참조하여 뉴로과학 (neuro science)과 AI 기법을 결합한 최첨단 헬스증진 스타트업을 BM, BMC 구상

  , 표정 분석 정확도 향상 R D 운동 능력 파악 , 개인별 맞춤 트레이닝 프로그램 개발 식단 관리 , 음식 별 섭취 영양 분석 기술 R D 피트니스클럽 운동 기구에 동작 분석위한 ... 추가 고려 (PT 직접고용 ) 운동프로그램 , 식단 관리 프로그램 자문 제품 / 서비스명 가치제안 짐티 인공지능 (AI) 와 챗봇 결합한 홈트레이닝 앱 AI 상담으로 단 2 분 만에 ... 윌로 인공지능 (AI) 홈 트레이닝 서비스 체력 측정 설문에 응답하면 그 결과에 따라 15 분 맞춤형 운동을 추천 , 인공지능이 카메라를 통해 동작의 횟수를 세고 자세를 분석해 이용자에게

  리포트 | 11페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.05.24

  다운로드 장바구니
• 

  엘리트 선수의 경기력 향상과 과훈련증후군 예방을 위한 운동 과학적 분석 요약

  따라서 이 분야에 대한 체계적인 개개인에 맞는 운동 후 회복프로그램의 분석과 제공이 요구되어 진다.운동 시나 훈련 시 근력의 향상과 경기력 향상을 위해서 오버트레이닝으로 넘어서지 않도록 ... 위해서 최근 준비운동의 중요성을 제시하면서 축구경기로 예를 들자면 준비운동 시 준비운동과 본 경기 사이에 플라이오메트릭 운동(실제로는 다양한 형태의)과 같은 재준비운동이 효과가 있다는 ... 연구결과가 있다.엘리트 선수들에게 준비운동 뿐만 아니라 훈련 및 시합 후 회복운동도 중요하게 고려된다.

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.08.16

  다운로드 장바구니
• 

  심리학에게묻다 기말 2022] 교재와 영상강의 15장의 마음트레이닝을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과, 느낀점 또는 배운점

  운동과 같은 즐거운 활동은 마음트레이닝에도 도움이 되지만 기본적으로 체력증진과 다이어트에도 효과도 있기 때문에 몸과 마음을 함께 챙긴다는 생각으로 운동을 했다.3) 즐거운 활동을 적용한 ... 심리학에게묻다 기말 심리학에게묻다 기말 심리학에게묻다 기말 심리학에게묻다 기말 마음트레이닝 마음트레이닝 마음트레이닝 마음트레이닝 2022년 한국방송통신대학교 심리학에게묻다 기말 과제물 ... 있는 시민운동장에서 운동을 하기로 했다.

  방송통신대 | 12페이지 | 5,000원 | 등록일 2022.11.10

  다운로드 장바구니
• 

  마음트레이닝을 참고 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그 중 3가지 방법을 적용 내용과 결과를 구체적으로 제시, 느낀점 또는 배운점을 쓰시오. 심리학에게묻다

  트레이닝의 효과를 얻기 위해서는 일정 수준 운동의 강도를 유지해야 하고, 유지하지 않으면 크레이닝의 효과를 보기는 어렵다. ... ‘트레이닝’의 의미는 운동 자극에 대한 인체의 적응을 이용하여 인체의 형태나 기능을 보다 더 높은 수준으로 발육, 그리고 발달시키는 계획적 과정이라고 한다. ... 마음을 운동시켜 마음을 건강하게 만드는 ‘마음 트레이닝’ 역시 마찬가지로 생각해 볼 수 있으며 건강한 마음을 가지기 위해 어떤 방향이 있는지 알아보자.(1) 즐거운 활동먼저, 일단

  방송통신대 | 8페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.01.11 | 수정일 2024.06.04

  다운로드 장바구니
• 

  대표적인 무산소운동과 유산소운동을 분류하고, 그 운동을 실시할 경우 우리 인체에 나타나는 여러 가지 주요 효과에 대해서 구체적으로 작성하세요.

  즉, 무산소 운동은 힘이 들고 숨이차서 오래 지속할 수 없는 형태의 운동이기 때문에 보통 웨이트 트레이닝이라고 불리우며 짧은 시간 강하고 빠르게 하는 운동으로 볼 수 있다.종류,발굽혀펴기이는 ... 이것은 허리로 이어지는 라인을 이쁘게 만들어 주며 하체 군살 제거에 효과적이라서 이 운동을 하는 여성들의 비율이 상당히 높다.그 외에 무산소 운동으로는 웨이트 트레이닝 등이 있다.무산소운동이 ... 무산소운동과 유산소운동의 효과대표적인 무산소운동과 유산소운동을 분류하고, 그 운동을 실시할 경우 우리 인체에 나타나는 여러 가지 주요 효과에 대해서 구체적으로 작성하세요.1.서론건강은

  리포트 | 3페이지 | 6,500원 (5%↓) 6175원 | 등록일 2023.01.18

  다운로드 장바구니
• 

  <스포츠 생리학>-피겨 스케이팅과 생리학

  ▶근력트레이닝의 요인으로는 운동 부하량 , 반복횟수 , 세트 수 , 템포 , 휴식 , 운동지속시간 , 운동빈도가 있으며 선수와 지도자는 어떤 유형의 근력에 집중할 것인가 집중하여 훈련 ... 최대산소섭취량은 20% 이상 수준 으로 향상 가능고강도 트레이닝의 경우 , 빈번한 휴식 인터벌 요구 낮은 강도의 지속적 트레이닝의 경우 , 휴식이 거의 필요 없다 . ... 여러 개의 근육군이 장시간 운동을 수행할 수 있는 능력으로 정적 , 동적인 동작처럼 리듬감각과 반복적인 속성 가짐 근지구력 , 심폐지구력을 포함 6 개월간의 지구력 트레이닝에 의해

  리포트 | 18페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.05.05 | 수정일 2024.03.14

  다운로드 장바구니
• 

  자신이나 우리 사회 구성원들의 취미생활이 어떻게 변화하고 있는지 분석해보고, 앞으로 코로나19가 빨리 종식되지 않을 경우 어떤 변화가 추가로 이루어질지 전망해보시오.

  헬스장에 가서 운동하는 것 역시 크게 줄어 집에서 운동하는 홈트레이닝이 유행하게 되었고 관련기구 역시 많이 팔리게 되었다.2) 미래 변화 예상(1) 유흥문화주변 사람에게 수소문해본 ... 하면서 운동을 할 수 있는 홈트레이닝 게임인 ‘링 피트’ 역시 주목을 받고 있다고 한다.앞으로 코로나19가 종식되지 않고 ‘위드 코로나’로 간다고 하면 일상생활을 할 때 마스크를 벗게 ... 게다가 많은 사람들의 비말이 튈 수도 있는 헬스장을 가지 않으려는 사람도 많아 홈트레이닝을 하는 사람이 증가하였다.매일경제 2021년 6월 28일 기사에 따르면 홈트레이닝 관련 상표가

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.01.05

  다운로드 장바구니
• 

  심리학에게묻다 ) 마음트레이닝을 참고 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하고, 느낀점 또는 배운점을 쓰시오.

  요가처럼 정적인 운동이 도움이 되기도 하지만 때로는 높은 강도의 운동이 도움이 될 수 도 있다. ... 두 번째로는 운동으로 운동이 직접적인 원인을 해소해줄 수 없지만, 머리를 맑게 하고 기분을 좋게 할 수 있다. ... 본론(1) 스트레스 해소방안과 마음트레이닝(2) 마음트레이닝의 3가지 방법을 일상에 적용한 내용(3) 마음트레이닝의 3가지 방법을 일상에 적용한 결과3. 결론출처 및 참고문헌1.

  방송통신대 | 6페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.01.18

  다운로드 장바구니
• 

  생활스포츠지도자 보디빌딩 실기구술검정 문제

  근육우선 훈련원칙을 설명하라.☞ 운동 초반, 충분한 체력이 있을 때 취약한 근육부분에 대한 운동을 실시하는 트레이닝 방법이다.Q7. ... 도핑방지 규정 위이닝의 운동의 생리학적 효과는?☞ 근력, 근지구력 및 근파워의 증가가 있으며, 만성적인 트레이닝 결과로 근비대가 있게 된다. ... 만약 대상자들이 정적 스트레칭을 기피한다면 리드미컬한 활동이나 동적스트레칭을 천천히 실시한다.트레이닝방법(20)Q1.

  리포트 | 36페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.10.04

  다운로드 장바구니
• 

  나의 체육사에 대해 과거-현재-미래 순으로 작성해봅시다

  태권도 선수를 통해 얻었던 신체적 능력과 다양한 운동 방법을 바탕으로 웨이트 트레이닝에 활용을 하면서 꾸준하게 운동을 이어나가고 있다. ... 나는 과거의 경험을 통해서 어느 정도 전문적인 훈련을 받았기 때문에 이러한 경험과 함께 새로운 지식들을 통해서 타인의 트레이닝을 돕는 사람으로서 나아가기 위한 노력을 계속해서 하고 ... 미래나는 미래에는 전문 선수들에게 운동을 알려주는 트레이너를 꿈꾸고 있다. 과거부터 나는 운동에 흥미를 가지고 있었고 또한 직업으로서 운동 선수를 꿈꿔왔다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.02.27

  다운로드 장바구니
• 

  2급 전문스포츠지도사(야구)_지도대상 이해 및 선수관리

  (남중웅, 2017) 경기 후 1일차에는 몸의 회복을 위해 트레이닝을 진행하는 날이다, 전신 스트레칭을 통해 근육통으로 짧아진 근육의 길이를 정상의 길이로 회복시키는 운동을 한다. ... (남중웅, 2017) 경기가 종료되면 선수에 따라 아이싱을 하는 선수, 가벼운 튜빙으로 근력 운동을 하는 선수, 스트레칭을 하는 선수 각각의 취향에 맞게 경기 당일 트레이닝을 마무리한다 ... (남중웅, 2017) 또한 Pole & Pole(왕복 300m)정도 되는 거리를 10회 정도 달리며 심폐지구력 및 근 지구력을 위한 트레이닝을 하지만 요즘 미국에서는 장거리 러닝이

  리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.24

  다운로드 장바구니
• 

  건강과 생활 중간고사 정리

  운동 강도의 설정에 대해 설명하시오.트레이닝 심박수는 Karvonen의 최대 심박수 예비량 방법을 사용하고 THR범위로 설정할 수 있다.대사당량은 신체활동의 산소요구량과 운동 강도이다.운동자각도는 ... 운동처방요소에 대해 설명하시오.형태 ? 저항 트레이닝과 하나 또는 그 이상의 심혈관계 지구력 활동들지속시간 ? 하루 20-30분이 최적의 강도임빈도 ? ... 일주일에 3-5일의 트레이닝(또는 더 많이)강도 ?

  시험자료 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.12.15

  다운로드 장바구니
• 

  NASM-CPT CPT 예상문제집 30문

  저항 트레이닝의 안정성 운동이 아닌 것은?1) 양팔로 덤벨프레스 하며 런지.2) 다면적 스텝업 밸런스, 컬, 오버 헤드 프레스3) 볼 스쿼트4) 컬 투 프레스23. ... 다음 밸런스 트레이닝 프로그램 설계 중 알맞은 것은? ... 저항 트레이닝 방법 중 바르게 설명한 것이 아닌 것은?

  시험자료 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.11.27

  다운로드 장바구니
• 

  스포츠심리학 과제 제구력 향상에 대한 이미지 트레이닝, 점진적 이완기법

  여러분은 지금 운동장에 나와 있습니다. 여러분은 지금까지 던졌던 공 중에서 가장 훌륭하게 목표계에 대한 의미 있는 연구가 많이 이루어져왔다. ... The results of this study su연구가 이 부분에 집중되고 있고 여러 가지 대안적 이론들이 제시되고 있다는 것은 불안이 운동 경기력에 매우 중요한 영향을 미치는 변인이라는 ... 기계인 샤오미 미밴드를 사용하여 그들의 경기 전, 경기 중의 심박수를 측정하였다.세 번째로 심박수를 측정한 연구대상들에 2일간의 기간으로 점진적 이완기법을 사용하여 불안감소기법이 운동수행에

  리포트 | 21페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.11.05 | 수정일 2019.12.10

  다운로드 장바구니
• 

  전문 스포츠지도사 2급 체조 연수 과제 자료, 스포츠 종목의 상해 유형, 빈도 및 대처방법

  이미지 트레이닝은 여러 가지 상황에 대해 대처하는 능력을 기르거나 운동 수행 능력을 향상시키는데 큰 도움을 준다. 세 번째 시설 안전에 대한 예방법으로는 시설 안전 점검이 있다. ... 두 번째 과도한 긴장에 대한 예방법으로는 루틴과 이미지 트레이닝 등의 심리요법을 사용해 긴장을 줄일 수 있다. ... 또한 동계 훈련의 일환인 웨이트 트레이닝 훈련으로 피로가 쌓여 집중력 저하가 발생하고 피로를 쉽게 회복하기 어려워 겨울철 상해의 원인이 된다.

  시험자료 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.14

  다운로드 장바구니
• 

  건강과 웰니스 기말고사 범위 요약 정리 (ppt 내용+ 판서 모두 포함)

  [근체력]- 근력을 만들기 위한 웨이트 트레이닝과 별개로 일반 성인이 건강한 삶을 살기 위해 해야 할 기본적 근체력 프로그램에 초점이 맞춰짐 ... 기능적 요소를 의미 - 높은 수준의 근력은 심대사적 위험 요인 개선, 사망원인 개선, 심혈관사고 예방, 각종 질환 유병률 감소=> 체력은 개인의 건강한 삶에 매우 중요- 규칙적인 근력운동은

  시험자료 | 11페이지 | 15,000원 | 등록일 2023.06.15

  다운로드 장바구니
• 

  (취미와예술) 코로나 19(COVID 19)로 중단되었던 일상이 서서히 회복되면서 우리 사회 구성원들의 취미 생활에

  외부에서 운동을 즐기던 사람들이 내부에서 운동을 할 수 있는 대안책으로 홈트레닝을 통해 운동취미를 지속하는 사람이 증가한 것이다. 이에 따라 홈트레이닝 용품과 기술이 증진되었다. ... 홈트레이닝은 말 그대로 가정에서 혼자서 운동하는 것을 뜻한다. 코로나 19로 외출을 자제하고 사회적 거리두기가 지속되면서 “확찐자”라는 신조어가 등장하였다. ... 홈트레이닝은 타인의 시선을 의식하지 않고 집에서 편안하게 운동할 수 있으며, 헬스장이나 체육관을 직접 방문해야 하는 수고로움을 덜수 있다는 점을 고려하면 코로나19 대유행이 종식된다고

  방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.09.06 | 수정일 2023.09.22

  다운로드 장바구니
• 

  [취미와예술] 2022년 중간과제물, 코로나 19(COVID 19)로 중단되었던 일상이 서서히 회복되면서 우리 사회 구성원들의 취미 생활에 나타난 변화 분석, 현재의 취미생활이 코로나 19 팬데믹의 영향 여부와 내용 분석

  동시에 비대면 운동 방법으로 홈트레이닝이 각광을 받고 있으며, 2049 소비자의 절반이 집에서 운동하는 것으로 나타났다. ... 욕구가 전 세계적인 홈트레이닝 운동문화 열풍을 불러일으켰으며, “홈트족”이라는 신조어까지 만들어지고 있다. ... 걷기, 달리기, 등산, 자전거 타기, 헬스, 피트니스, 요가 등을 사람들과 마주하면서 운동을 하고 있다.따라서 홈트레이닝의 유행은 코로나19로 인하여 일시적인 유행이 아닌가 하는 의문이

  방송통신대 | 9페이지 | 5,000원 | 등록일 2022.09.19 | 수정일 2022.09.27

  다운로드 장바구니