"근육유연성" 검색결과 421-440 / 14,150건

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  인체의 생리적 반응에 따른 의복 변화에 대해 서술하시오

  반대로, 한랭한 환경에서는 체온을 보존하기 위해 근육 떨림을 유도한다. ... 운동 중에는 체온이 상승하고 땀 분비가 증가하기 때문에, 유연성과 신축성이 좋은 소재의 의복을 선택하는 것이 필수적이다. ... 운동 중에는 대사율이 증가하여 근육 활동으로 인해 열이 발생한다. 체온 조절을 위해 인체는 땀 분비를 증가시켜 체열을 발산한다.

  리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.08.05

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  유아기의 발달특성을 설명하고 유아들의 요구를 충족시켜주기 위한 교사의 역할에 대해 자신의 생각을

  페달 밟기를 할 수 있어서 세발자전거를 탈 수 있고, 빠르고 유연하게 잘 탄다. 두발자전거도 탈 수 있다. ... 운동기능이 발달하는데 달리기의 경우 유연하게 잘 달리며 출발과 정지를 잘한다. 빨리 잘 달리며, 달리면서 방향을 바꾸기도 하고, 속력을 내서 잘 달린다. ... 대근육은 2세에 계단을 기어오르고, 3세가 되면 높은 곳에서 뛰어내린다. 4세에는 넓이뛰기와 높이뛰기를 할 수 있고, 두발로 교대로 계단을 오르며, 앞으로 물건을 던진다. 4~5세가

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.09.04

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  아동간호학3 case study 척추측만증 간호진단

  이 때 허리 근육 유연 강화 운동 시 주의할 점에 대해서도 교육해야 한다. ... 가능할 때마다 추가적인 스트레스 요인이나 불편감의 원인을 제거하고, 근육긴장을 향상시키는 운동과 척추의 유연성을 유지 증가시키는 운동을 교육한다. ... 허리 근육 유연 강화 운동 시 주의할 점에 대해 교육하였다.? 척추측만증 운동 시 주의점-전문가의 처방과 상담을 통해 개인적으로 적합한 운동을 하도록 해야 한다.

  리포트 | 23페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.01.24

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  기본간호학2) 투약, 활동, 수면, 체온 요약

  , 크기, 강도 증가 및 관절의 유연성 증가심박동 수 및 심박출량 증가-등척운동 : 근육의 길이변화 없이 근육긴장만 증가되는 운동 ex)둔근, 복근, 사두근 및 비복근 근육강화운동근육강도와 ... 유지-수동운동 : 허약하고 무기력한 대상자에게 운동제공자가 관절가동범위 운동을 실시하는 것=> 단지 관절의 유연성만 증가 (근육수축X, 에너지증가X, 근육강도 유지 및 증가 X)2 ... )근육의 수축유형에 따라 :등장운동 vs 등척운동 vs 등속운동-등장운동 : 관절의 움직임을 포함하여 근육의 긴장과 수축이 일어나는 능동적인 운동 ex)달리기,걷기,수영근육의 긴장도

  시험자료 | 16페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.02.17

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  건강과 영양에 대하여

  스트레칭을 할 때 핫팩으로 근육의 온도를 올리거나 뜨거운 물로 목욕을 한 뒤 스트레칭을 하면 유연성 운동의 효과를 배가시킬 수 있다.또한 노인들은 균형 감각을 강화하기 위한 운동을 ... 관절의 유연성은 나이가 들수록 감소하지만, 운동을 하면 회복할 수 있다. 스트레칭을 하되 정적인 스트레칭보다는 동적인 스트레칭을 하는 것이 좋다. ... 사람은 나이를 먹을수록 신진대사가 떨어지고 근육이 줄어들며 골밀도가 낮아진다. 그래서 간단한 일상생활을 하다가도 넘어지거나 침대 같은 곳에서 떨어져서 다칠 수 있다.

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.08.19

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  수영(종류, 정의, 방법, 효과, 장점, 팁)

  평영의 자세가 고관절을 포함한 하체 근육과 관절을 부드럽게 풀어주는 효과가 있어서 골반교정과 유연성을 높여주고 꾸준히 하게 되면 하체에 쌓인 셀룰라이트 제거 효과를 보실 수 있는데요 ... 어깨와 등, 엉덩이 근육에 자극을 주고 허리 근육을 발달시켜주기 때문에 허리 통증을 완화시키는 효과가 있습니다. ... 그렇지 않으면 저항이 생겨 앞으로 나아가지 못 합니다.2) 효과→ 평영의 경우 앞서 언급한 것 처럼 추진력의 대부분을 다리에서 받기 때문에 하체 근력과 유연성 상승에 도움을 줍니다.

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.07.14

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  기본간호학I-활동과 운동 요약정리

  운동과 일상생활활동 포함-근육 긴장도/크기/강도 증가, 관절의 유연성과 순환기능 향상, 심박동수와 심박출량 증가*등척운동(isometric exercise)-근육의 길이 변화 X, ... 강도를 유지하는 것-수동운동(passive exercise): 관절운동의 유연성만을 유지하기 위해 제공근육수축 유형에 따른 구분*등장운동(isotonic exercise): 일정한 ... 근육은 발달3.관절-두 개 이상의 뼈를 연결, 대부분 골격근이 부착되어 관절을 움직임(joint mobility)if부동, 관절은 구부러진 형태로 당겨짐이 계속되어 근육은 영구적으로

  리포트 | 12페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.19

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  피부, 머리, 목 사정을 표로 정리한 보고서 A+++

  확인,구토, 두통, 졸음, 어눌한 말투, 코나 귀로 액체→비정상→두부외상 암시3.목신체검진 순서신체검진내용신체 검진 결과추가검진관련 문제시진목 관절가동범위 관찰→어깨올림 없이 목이 유연 ... 압통 없음→압통, 덩어리 촉진, 부종 구조가 중앙에서 떨어짐, 근육 쇠약감, 근육경련→다시 촉진→비정상→경부 질환, 손상 의심10개의 림프절을 순서에 따라 촉진→촉진 시 이동성이 ... 관찰→명료, 행동이나 기분에 적절히 반응, 평온한 표정으로 대칭적→무표정→반응에 적절한 얼굴표정을 보이는지 다시 확인, Beck 우울척도→부적절→우울증 암시→뚜렷한 비대칭성→얼굴근육

  리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.11.01

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  [ 중장년 여성의 태권도 수련 제약 요소에 대한 극복(활성화) 방안 ]

  태권도는 전신의 근육과 관절을 모두 사용하는 운동으로 강력하고 날카로운 기술과 유연하고 부드러운 기술을 모두 사용하기 때문에 유연성과 근력을 모두 기를 수 있다. ... 이 시기 소위 갱년기 증상이라 부르는 것들을 경험하게 되는데 난소기능 저하, 여성호르몬 감소로 인한 안면홍조, 발한, 수면장애, 두통, 심계항진, 관절통, 근육통, 골다공증 등이 있다

  리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.02.26

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  [생활체육지도과] 2022년 2학기 스포츠산업의이해 중간시험과제물 공통(지역에서 스포츠를 활용한 행사)

  서울특별시산악연맹, 제25회 서울특별시장기 스포츠클라이밍대회, 2022..스포츠클라이밍은 손끝부터 발끝까지 전신을 사용해야 하는 운동으로 신체적인 전반의 근력과 근지구력, 심폐지구력 그리고 유연성이 ... 자극과 몸의 작은 근육들을 매우 효과적으로 단련할 수 있는 운동이다.이 레포트는 본인이 거주하고 있는 지역에서 스포츠를 활용한 행사(축제, 이벤트, 대회, 등) 중 하나 선정하여, ... 대사과정의 복합적인운동으로 다른 스포츠 종목에 비해 높은 강도를 요구하기 때문에 몸의 중심을 잡아 체중을 전신으로 분산 시켜서 오래 암벽에 매달리기 위하여 지속적으로 코어(core)근육의

  방송통신대 | 9페이지 | 15,000원 | 등록일 2022.09.21

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  재활간호학 ) 류마티스 관절염 골관절염의 차이 원인, 관절의 특징적 병태생리적 변화, 임상증상, 치료의 4가지 측면에서 상세히 기술. 2. 관절염 환자의 재활간호 시 중점 내용이 무엇인지에

  전신적인 질환으로써 피로나 입맛저하, 체중의 감소, 전신통증, 몸이 유연하지 못하다는 증상을 가지고 있다. ... 통해 관절 범위 운동으로 유연성 운동을 수행하거나 근력강화운동, 유산소운동, 수영이나 수중운동을 할 수 있다. ... 물리적 요법으로는 기형교정이나 통증조정, 근육강화를 위한 열, 냉을 이용해 물리요법을 실시하기도 한다.

  방송통신대 | 6페이지 | 5,000원 | 등록일 2022.07.26 | 수정일 2024.07.04

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  맨몸운동과 기구운동 장단점 분석

  일단 맨몸운동은 자유롭고 유연하다. 이는 여행 중이거나 일상에서 바쁜 스케줄을 가진 사람들에게 매우 유용하다. ... 첫째로, 맨몸운동은 특정 근육 그룹에 초점을 맞추는 데 제한이 있다. 전체적인 근육 발달보다는 각 근육 그룹을 따로 개선하기 어렵다. ... 예를 들어, 벤치 프레스 머신을 사용하여 가슴 근육을 강화할 때, 다른 근육 그룹이 뒤쳐질 수 있다. 이로 인해 근육 밸런스가 깨질 수 있다.

  리포트 | 6페이지 | 3,700원 | 등록일 2024.01.02

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  노인교육론 리포트-노화의 개념을 설명하고 자신이 생각하는 성공적인 노화에 대한 의견을 제시하시요

  스트레칭 같은 유연성 운동을 통하여 나이 증가에 따른 근육 섬유의 단축, 결체조직의 탄력성 감소 등을 늦추며, 인대 및 관절 조직의 유연성을 향상시키는 것이 노화방지를 위하여 꼭 필요한 ... 또한 역도처럼 무거운 것을 들어 올리는 등의 근력운동을 통해 근육량을 늘려주며 탄력 있는 근육과 인대 및 균형 잡힌 체격을 형성시켜 일상생활 수행 능력을 향상시켜 주어야 한다. ... 빨리 걷기와 같이 숨이 차오르는 운동인 유산소운동을 할 경우에 칼로리를 소모하고 산소를 근육으로 전달해주어 심폐기능의 향상에 도움을 준다.

  리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.08.31 | 수정일 2022.09.01

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  육상(단거리)달리기 레포트 정리

  근육은 큰 근육도 좋지만 100m 달리기에서는 유연한 근육을 만드는 것이 더 좋다. ... 굳어 버리기 전에 유연성으로 근육을 찍어주는 것이 좋다. ... 유연성은 관절에서 동작의 전 범위를 통하여 몸의 부분들을 움직이거나 몸을는 부족하다.

  리포트 | 11페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.11.24 | 수정일 2023.02.19

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  류마티스 관절염의 개요와 올바른 운동방법

  경우에는 근력이 저하되고 혈액순환장애를 일으키는 역효과가 있으므로 환자의 피로도를 고려하여 적절한 운동처방을 해야 한다.류마티스 관절염 환자의 운동 시에는 손, 손목, 목 부위의 유연성 ... 그러므로 가벼운 유산소운동과 저항운동으로 근력과 유연성을 향상시키는 운동을 하는 것이 좋다.①국소온열요법류머티스 관절염 운동요법을 실시하기 전에 국소부위를 따뜻하게 해주는 것이 중요하다 ... 더운물로 목욕이나 온찜질 등을 이용하여 부위를 따뜻하게 해주어 통증과 근육의 긴장을 완화시키도록 한다.②관절가동범위 증진운동관절을 움직일 때 통증이 강하게 나타날 수 있으므로 등척성

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.17

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  청소년의 여가활동 필요성을 설명하시오

  여가활동, 특히 스포츠나 신체 활동은 근력, 유연성, 심폐 기능을 향상시키는 데 도움이 된다. 규칙적인 운동은 체중 관리, 뼈와 근육 강화, 심혈관 건강 증진에 기여한다.

  방송통신대 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.06.23

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  지역사회간호학 프로그램 보건교육 계획안

  [계단 오르내리기]계단을 올라갈때 수술하지 않은 무릎을 먼저 올리고 내려갈때는 수술 받은 무릎을 먼저 사용합니다.유연성과 힘을 모두 기를 수 있습니다. ... 수술직후 할 수 있는 운동무릎을 펴서 허벅지 근육을 5~10초동안 힘을 주고 휴식을 가집니다. 2분동안 약 10번 정도 반복하고 1분간 휴식을 취합니다.종아리,정강이 근육을 수축한 ... 역할이 중요하며 근육의 활성정도와 운동기능을 알아보는 것이 필요하다.

  리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.09.16

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  영아기, 걸음마기, 유아기의 실내놀이 환경 구성방법을 정리하여 설명

  유아기(만3~5세)를 위한 놀이 환경3세경이 되면 대근육의 움직임이 유연해지고 협응력이 증가하며 소근육의 움직임도 세분화된다. ... 유아의 놀잇감은 대근육 놀잇감과 상상놀이를 위한 소품, 탈것들, 미술용품들, 간단한 보드게임, 역할놀이를 위한 소품 등을 제공한다. ... 이 시기의 영아를 위한 놀잇감은 대근육을 위한 놀잇감, 밀고 끌 수 있는 놀잇감, 공, 간단한 블록, 조각이 큰 퍼즐, 모래놀잇감, 인형, 생활놀잇감, 이야기책 등을 제공한다.역할

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 (5%↓) 1900원 | 등록일 2024.01.08

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  요통유발질환(퇴행성 척주염, 척추 측만증, 요추전만증)

  마한 측만증의 경우 측만이 대부분 체간부 근육의 마비로 오나 때로는 하지 근육이나 장경대(iliotibial band)의 구축에 따른 골반경사로 인하여서도 발생할 수 있으므로 이 ... 이때 후방에서 환자의 등을 보면 볼록한 쪽이 오목한 쪽 보다 높이 올라감.방사선 촬영은 진단 뿐만 아니라 측만증이 확인된 환자에서는 만곡도의 유연성을 검사하기 위하여 측방으로 만곡을 ... 있는 성장기 아동의 만곡에서 가장 효과적. 60도 이상에서는 별로 효과가 없으며 40~60도 사이는 환자의 연령, 만곡의 유연성, 변형의 정도 등과 같은 여러 요소에 따라 효과가

  리포트 | 27페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.04.21

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  5주 2차시 강의에서 아동기의 신체발달에 대해 학습한 바 있습니다. 아동기 신체발달의 특징을

  그만큼 이 시기를 거치게 되면서 인간의 운동 기능은 기존에 비해 더욱 빠르며 정교하고 유연하게 발달을 한다. ... 마치 근육을 당기는 듯한 느낌의 성장통은 근육이 성장을 하는 신체에 적응을 하기 위해 나타나게 되는 현상으로 약 10~20%의 아동이 경험을 한다.?2. ... 아동기에는 대근육 운동의 발달과 더불어서 소근육 운동의 기능도 향상이 된다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.09.10

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