"운동별 칼로리" 검색결과 281-300 / 20,828건

• 

  노인간호학 문제 및 해설 / 노인간호학 시험 대비 문제

  , 흡연 등이 있다. ⑤ 연하곤란 관리를 위해 삼키기 쉬운 형태로 바꾸거나 전분과 같은 점도 증강제를이용한다.정답: 5번① 영양결핍은 과소체중을 유발하거나 노인에게서 과도한 칼로리를 ... 대처하기 위해서는 5년마다안검사를 시행한다. ③ 실신의 원인에는 고혈압, 고혈당, 불규칙한 맥박 등이 있다. ④ 골다공증의 위험을 높이는 요인으로는나트륨과 충분하지 않은 비타민k섭취, 운동부족 ... ① 치매는 몇 시간에서 며칠 내에 발병하고, 섬망은 수년에 걸쳐 점진적으로 발병한다. ② 치매는 동요가 심하며, 섬망은 만성화이다. ③ 치매는 과각성 상태에서 각성이 안되는상태까지

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.10.10

  다운로드 장바구니
• 

  조선대/비만학개론/기말정리본(A+)

  영향3) 저체중 치료① 운동요법 : 근력운동, 운동량에 맞춰 에너지 섭취량 증가② 식사요법 : 3끼 이상 섭취, 간식(고단백질, 통곡물 탄수화물(아몬드, 우유)), 빈칼로리*식품제외고열량식품활용 ... (아보카토, 올리브오일, 견과류, 땅콩버터)* 빈칼로리 : 고열량이나 비타민, 무기질, 단백질 등 필수 영양소 거의 함유 X,설탕/가공유지/포화지방/즉석식품/술 등이 대표적인 식품2 ... 예측 지표② METs 를 이용한 칼로리 변환- 에너지소비량(kcal) = 1.05 x 체중(kg) x METs x 운동시간(h)- ex) 체중 80kg, 빠른속도(4-5METs)로

  시험자료 | 14페이지 | 3,500원 | 등록일 2023.01.27

  다운로드 장바구니
• 

  [보건교육 기말시험 대체과제물] 2020년 1학기

  자주 섭취하고 운동을 자주 하게 된다면 심근경색이나 동맥경화 등의 사망 위험이 있는 질병에 걸릴 확률이 낮아질 것이다.④ 지각된 장애성- 고칼로리, 고함량 나트륨 식품을 섭취하는 ... 도시락을 싸면 채소섭취량이 늘어날 것이고 나트륨 섭취는 줄어들 것이다. 점차 운동 횟수나 시간을 늘리도록 하고 이를 통해 건강한 몸을 얻을 수 있을 것이라는 기대를 느낀다. ... 이를 통해 질병에 걸리지 않기 위해서는 건강증진을 위한 행동이 필요하다고 판단된다.⑥ 자기효능감- 고혈압, 고지혈증과 같은 질병을 예방하기 위하여 고칼로리, 고함량 나트륨 제품의 섭취를

  방송통신대 | 6페이지 | 5,000원 | 등록일 2021.04.15

  다운로드 장바구니
• 

  마케팅원론_전기자동차의 출현으로 기존 글로벌 자동차 기업들의 경쟁기업으로 구글 등 it 기업들이 부상하고 있다. 이러한 관점에서 경쟁의 개념과 경쟁우위 분석 과정 각 단계에 대해 설명하시오.

  예를 들어서 상호작용을 하는 경쟁 상대는 다이어트 식단과 헬스산업은 고칼로리를 식품산업의 경쟁 상대일 것이다. 하지만 이 경쟁 상대는 상호 협력적인 지렛대 효과도 있다. ... 실제로의 이들은 시간적인 부분인데 대개 조깅 문화를 형성하던 시간에 게임이나 오락을 즐겨하면서 자체적으로 운동을 안하게 되었다는 것이다. ... 고칼로리에 따라서 헬스의 소비가 늘어난다는 것이다. 즉 나이키의 런닝화가 잘 판매 되지 않는 것은 오락이나 게임에 의해서 집에만 있는 사람들이 조깅을 하지 않기 때문이다.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.04.27 | 수정일 2022.06.21

  다운로드 장바구니
• 

  대사질환,병태생리 대사 증후군에 관한 보고서

  내장지방이 쌓이는 등 악순환이 지속된다.즉, 소비칼로리보다 섭취 칼로리가 많기 때문에 비만이 되기 쉬운 사람들이 늘어났다고 볼 수 있다.이처럼 식습관이나 운동부족과 같이 여러 원인들이 ... 스스로 인식하지 못한 사이에 대사증후군이라는 결과를 낳게 된 것이다. 칼로리도 물론이지만, 동물지방의 섭취량이 늘었다는 것이 가장 큰 원인이 된다. ... 예를 들면 운동에 따른 칼로리 소모를 보충하게 되는 경우에는 유의한 체중감소가 이루어지지 않는 경우도 생기게 된다.

  리포트 | 12페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.06.15

  다운로드 장바구니
• 

  [여다와] 기출문제들로 이루어진 운동생리학 예상문제 와 정답 및 해설

  RER=1.00이 의미하는 것은 탄수화물을 사용하고 있다는 의미이다.27. 체중이 80 kg인 사람이 분당 10 MET로 10분간 조깅했을 때의 운동 소비칼로리는 대략 얼마인가? ... METs를 이용하여 칼로리소비량을 구하는 공식이 존대한다. ... 유연성 운동처방의 일반적인 원칙에 대한 설명으로 옳지 않은 것은?? 동적스트레칭은 저항성 훈련 전 준비운동으로 권장된다.?

  시험자료 | 59페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.11.09

  다운로드 장바구니
• 

  [A+자료] 학교보건교육자료-고지혈증 자료입니다. (+보건교육자료)

  식이요법 동물성 지방섭취를 줄이고 식물성 지방으로 대치 포화지방산은 전체 칼로리의 10% 미만 탄수화물을 지나치게 섭취하지 않기 ( 중성지방 증가 , HDL 감소 ) 규칙적이며 균형 ... 규칙적인 유산소운동은 저밀도지단백 콜레 스테롤치는 약간 감소 시키고 , 고밀도지단백 콜레스테롤은 증가 . 중성지방은 운동에 의 해 현저하게 감소 .3. ... 음식 콜레스테롤 , 포화지방 , 고량의 칼로리가 포함된 음식 2. 유전 부모로부터 물려받은 유 전자가 혈중의 콜레스테롤 수치를 결정하는 중요한 인자가 됨 3.

  리포트 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2019.11.24

  다운로드 장바구니
• 

  (보건프로그램개발및평가 4학년) 계획적 행위이론 이론의 주요 내용을 정리하고, 자신 혹은 가족에 적용한 사례를 제시하시오

  배부르게 먹는다고 해도 1000칼로리를 넘어가진 않았어요. 운동은 유산소 운동만 1시간씩 했고 총 10kg을 감량했습니다. ... 섭취 칼로리가 적기 때문에 당연히 살은 빠졌지만 근력운동을 전혀 하지 않아서 그런지 원하는 몸매가 나오지 않았던 것 같아요.”굶기와 단식을 비롯한 계속해서 실행할 수 없는 극단적인 ... 예를 들면, 자신과 가까운 부모, 친구, 형제, 동료 등이 건강증진행위로서의 규칙적인 운동의 실천을 기대하고 있다고 믿으며, 그 기대에 부응하려는 동기가 강하다면 그 개인은 규칙적인

  방송통신대 | 11페이지 | 6,000원 | 등록일 2022.09.20

  다운로드 장바구니
• 

  건강한 다이어트

  ＊곤약_대표적인 0칼로리 푸드칼로리가 거의 없는데다 섭취 후 포만감이 뛰어나 양껏 먹을 수 있다. ... 술은 피한다.술은 영양가는 별로 없으면서 칼로리만 높기때문에 다이어트의 적이다. ... 이를테면 과식과 운동부족으로 인한 비만의 경우든, 보다 예쁜 몸매로 관리하기 위해 하는 운동과 식이요법이든 지속적이지 못하고 원래의 생활로 돌아온다면 자칫 비만을 더 부추길 수 있다.다이어트를

  리포트 | 17페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.12.18

  다운로드 장바구니
• 

  소아비만의 심각성에 대해 생각해 보고 비만이 되기 쉬운 습관에는 무엇이 있으며, 올바른 식습관 지도에

  비만 치료에서 가장 중요한 것은 섭취량과 배설량의 기준을 정하고 그것을 맞추는 것인데, 일반적으로 아동의 경우 운동능력이 상당히 높고 활동량이 많기 때문에 해당 시간과 칼로리를 맞추는 ... 이때 중요한 것은, 신체적 활동과 병행되는 식이요법 및 요령의 숙지인데 해당 내용은 다음과 같다.칼로리를 적절하게 분배한 조절식을 계획적으로 섭취하되, 비만의 정도 및 발육상태를 고려하여 ... 이는 에너지 소모를 통해 몸에서 소모하는 칼로리에 비해 더 많은 음식을 섭취하는 행위를 통해 얻어지는 결과로써, 몸에서 쓰고 남은 지방을 축적함으로써 초래된다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.06.29

  다운로드 장바구니
• 

  안티에이징 관리

  그들은 저지방 식사와 칼로리를 40% 줄인 소식, 그리고 운동이 뇌 속의 염증 제거에 미치는 효과에 대해 검증하였다. ... 하지만 저지방 식사만 했을 경우에는 노화 방지에 효과가 없었으므로, 연구팀은 “운동보다는 소식이 노화 방비에 더 효과적”이라고 강조하였다. ... 갑자기 몸으로 들어오는 칼로리가 줄어들게 될 경우 근육량이 줄어들 수 있으므로, 천천히 식사량을 줄여야 하고 또한 한번 먹을 때는 필요한 양만 준비를 하여 규칙적으로 일정량을 나눠

  리포트 | 4페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.08.16

  다운로드 장바구니
• 

  노인의 주요 건강문제

  그러므로 고지혈증 환자에서 운동요법의 핵심은 유산소 운동으로 칼로리 소비량을 늘리는 것이다. ... 고지혈증 환자의 경우 전체적인 운동량을 칼로리 소비량으로 환산하여 운동의 효과를 대부분 결정한다. ... 또한 12주 이상 주당 최소 1000 ~ 1200 칼로리 정도의 운동을 통한 신체 에너지 소비를 할 경우 HDL-C수치는 대부분 증가되는 것으로 알려져 있다.

  리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.05.27

  다운로드 장바구니
• 

  직장(남성여성)에 대한 비만관리 교육

  그리고 적절한 운동 또한 수반 되어야 한다. 왜냐하면 그만큼 칼로리를 소비해야 하기 때문이다. 많은 이들이 운동하지 않고, 다이어트약 등으로 살을 쉽게 빼려고 한다. ... 하지만 양식의 경우 높은 칼로리로 인하여 20대 남성, 여성의 경우 예전보다 급속히 비만 인구가 늘어나고 있는 실정이다.② 사회적 변화로 인한 스트레스 영향 및 운동 부족최근 20대의 ... 가장 중요한 것은 칼로리를 흡입하였다면, 그에 맞는 운동 등이 필요한데, 운동 부족으로 인한 비만 증가가 나타나고 있다.③ 많은 먹거리 및 온라인 주문의 발달과거에는 먹을 것이 한정되어

  방송통신대 | 8페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.06.17 | 수정일 2020.10.19

  다운로드 장바구니
• 

  한남대 운동과 웰빙 퀴즈 (전체)

  정상적으로 식사를 하는 사람의 경우 근육의 증대효과를 보기 위해서는 근육에 부하를 주는 저항운동과 함께 운동으로 소비되는 총칼로리소비량에 맞추어 칼로리의 섭취를 높여야 하며, 삼대 ... 습관적인 과식은 뇌 포만중추에서 기준값(set point)을 상향조절하게 되는 원인이 된다. 이로 인해 포만감을 느끼기 위해서 더 많은 칼로리를 섭취하도록 한다. (참/거짓)4. ... 특정부위의 근육증대 효과를 최대로 얻기 위해서는 한 부위의 근육에 최대로 운동한 다음 날 그 부위를 연속적으로 운동하는 것이 성장호르몬의 작용을 이용하는 바람직한 방법이다.

  시험자료 | 49페이지 | 9,000원 | 등록일 2022.08.19 | 수정일 2023.03.29

  다운로드 장바구니
• 

  간호학과 4학년 1학기 생활과건강-건강한 생활양식은 개인의 건강과 행복을 위해 매우 중요합니다. 자신의 건강을 위해 일상생활 속에서 수행하고 있는 건강한 생활양식과 관련된 내용과 효과 등을 분석, 평가해 보고(없는 경우는 이를 분명히 명시하고 구체적인 실행계획으로 대체 가능), 이에 관한 과학적 근거를 찾아 제시하시오.

  -편식하고 골고루 먹을 시 성인병의 원인이 되는 대사증후군을 사전에 예방 가능.주관적 효과-평소 복부지방이 많고 하체가 두꺼운 체형이며 식사시 칼로리 정하지 않고 배고프면먹는 것을 ... 않기※ 방법- 칼로리는 낮아야 하고 정상의 신체기능에 필수적인 모든 영양소를 공급해야 한다.- 입맛에 맞는 음식으로 구성하고, 다음 식사시간이 될 때까지 배고프다는 느낌을 방지하는데도움이 ... 이에 남녀노소 누구나 건강한 삶을 살고 삶의 질을 향상시키기 위해 적정한 운동과 영양의 중요성이 대두되고 있다.

  방송통신대 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.09.15

  다운로드 장바구니
• 

  KGU 운동과 건강생활 기말 족보A+ (문제,답 다 있음)

  ( 3 )1)신체활동 부족 2)고혈압 3)비정상적인 타우단백질 축적 4)흡연16. 체중의 감소와 유지를 돕는데 있어 가장 유익한 두 가지 형태의 운동은? ... 않고 저칼로리 식이요법으로 만으로 체중을 감량하면, 체지방뿐만 아니라 근육량도 감소한다.4) 저칼로리 식이요법으로 체중을 감량할 때, 탄수화물을 1일 권장량보다 적게 섭취한다.10 ... 운동으로 상승된 대사 동안 인체 세포를 손상으로부터 보호해 줄 수 있는가? ( 2 )1)단백질 2)항산화제 3)프리바이오틱스 4)호르몬8.

  시험자료 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.10.29

  다운로드 장바구니
• 

  A+성인간호학 당뇨병, 손목골절 간호진단

  예를 들어, 운동량이 많은 사람이라면 당뇨병이 중증이어도 칼로리를 많이 공급해 주어야 하는 것이다. 구체적으로 하루에 섭취하는 칼로리는 표준체중과 활동량에 따라 산출된다. ... 또한 임신 중인 경우의 칼로리 산출은, 위의 방법으로 구한 값에 임신 전반에는 150kcal/day, 임신 후반에는 350kcal/day를 추가한다.기본적인 영양소의 균형은 칼로리 ... 양의 운동을 하거나 공복상태에서 운동을 하면 저혈당이 올 수 있고 과다한 음주 역시 심한 저혈당의 원인이 된다.

  리포트 | 12페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.10.31

  다운로드 장바구니
• 

  건국대 운동과 건강관리 중간고사 자료

  , 여성은 0.9칼로리를 소비하기 때문에 소모칼로리 x 24시간[11] 신체 활동 대사량: 자신의 의지에 의해 가장 변화 폭이 큰 에너지.체중(kg) x 운동지속시간(min) x 소비열량 ... 2019-2 운동과 건강관리(목 1600-1800 박종석 교수님)목차.가. 오리엔테이션나. 건강과 체력의 개념다. 비만과 운동라. 당뇨와 운동마. ... : 균형있는 식사를 하면서 칼로리 섭취를 장기간에 거쳐 제한.

  시험자료 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2019.10.24

  다운로드 장바구니
• 

  식품개발론 최종 보고서 [A+보고서]

  운동이나 생활습관도 중요하지만 식단도 그만큼 중요하다고 느끼는 것 같다. ... 첨가할 것이다.②기존 약과에 비해 낮은 칼로리약과는 반죽에도 기름을 넣고, 튀길 때도 기름을 사용하므로 지방함량이 높아 유통과정 중 지질산패를 일으켜 상품성을 감소시키며 칼로리 역시 ... 체중관리나 병으로 인해 탄수화물, 당 섭취를 줄이려는 사람들을 위한 저당, 저칼로리, 제로칼로리 제품이나 탄수화물은 줄이고 지방은 늘리는 ’키토‘식단도 인기이다.

  리포트 | 95페이지 | 50,000원 | 등록일 2023.12.21 | 수정일 2024.04.11

  다운로드 장바구니
• 

  중앙보훈병원 직무면접 기출!!(case type)

  면접관이 보호자다 생각하고 이 수술 후 생길 수 있는 통증 설명해주기9. 수술부위에 무슨 운동 할 수 있는지10. 반대쪽 정상 다리는 무슨 운동 할 수 있는지11. ... 한 끼에 몇 칼로리가 적정량인가?3. 비위관 길이 측정법4. 위관영양시 환자 자세5. 비위관 삽입 시 어떻게 협조를 얻을 것인지6. ... 고정 시 테이프 등을 사용하는데 대상자의 피부손상, 아파하면 어떻게 중재할 것인지10. 50kg까지 체중감소, 탈수증세 등 영양 불균형의 증상이 보이는데 회당(또는 하루당) 몇 칼로리

  자기소개서 | 11페이지 | 30,000원 | 등록일 2023.03.23 | 수정일 2023.04.01

  다운로드 장바구니