"휴식시간" 검색결과 261-280 / 90,479건

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  디지털 디톡스 사례 수집 및 평가

  그래서 스마트폰 사용시간 제한 어플로 강제적으로 제지를 하여 중독에서 벗어나 다른 활동을 할 수 있는 시간을 늘이거나 휴식을 취하는 등의 이점을 줄 수 있다. ... 이를 통해 참가자들은 일상에서 벗어나 휴식을 취할 수 있기 때문에 해마다 관심이 늘고 있다고 한다. ... 디지털 기기에 과도하게 의존하다 보면 뇌가 휴식을 못해 제 기능이 저하되고 창조적인 활동도 할 수 없기 때문이다.

  리포트 | 2페이지 | 1,500원 (20%↓) 1200원 | 등록일 2022.09.15

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  생활체육지도자 보디빌딩 구술문제 요약

  충분한 트레이닝을 하였다면 대근육은 48-72시간, 소근육은 24-48시간 동안 휴식을 갖는 것이 이상적이다.34. 근력, 근지구력을 위한 부하와 반복횟수는? ... 피로회복에 걸리는 시간은 얼마나 걸리는가?대근육과 소근육에 따라 다를 수 있으며, 운동의 양과 질, 영양섭취, 휴식 등에 따라 달라질 수 있다. ... - 회복주기를 계산한 적절한 훈련이 반복되어야 하며, 단백질 합성 시기를 노린 효율적인 영양섭취와 매일 7시간 이상의 수면 등의 휴식을 취하는 것이 좋다.24.

  시험자료 | 13페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.01.23

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  현대사회의 변화된 가족 기능이 학습자 가족에서는 어떻게 나타나는지 실제 사례 3가지 이상을 제시

  각종 사교적 모임과 동호회 등이 증가하고 개인적인 생활을 존중해주게 되면서 각자의 취미생활을 가지고 여가시간과 휴식시간을 보내고 있다. ... 그리고 아들은 테니스 등 활동적인 스포츠를 하며 취미생활을 즐기고 휴식시간을 보내곤 한다. 과거 모두 함께 가족시간을 보내야 한다는 마음에서 변화한 모습이다. ... 평일 낮 시간에 사회복지사님께서 방문해주시며 어머니의 말동무가 되어주시기도 하고, 책을 함께 읽는 등 간단한 놀이도 함께 해주시며 시간을 보낸다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.03.13

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  참고문헌_작성_수정_최종_4주 5주 강의를 통해 다양한 정서

  적절한 수면은 매우 중요하므로 일관된 수면 패턴을 확립하고 휴식과 양질의 휴식을 촉진하는 취침 시간 루틴을 만들필요성이 있다. 또한 시간 관리역시 필요하다. ... 또한, 스트레스를 줄이기 위해 일정을 잘 조절하고 휴식 시간을 적절히 확보하는 것이 도움이 된다. ... 시간 관리 기술은 ADHD 증상이 일상 생활을 압도하지 않도록하는 데 중요한다.

  리포트 | 4페이지 | 4,000원 | 등록일 2023.08.25

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  여름철 물놀이 건강 안전교육 보건교육계획안

  물놀이 사고 예방 ① 적절한 휴식 취해주기- 학교 수업 시간과 쉬는 시간을 예시로 들면서 휴식의 중요성을 강조한다. (40분 물놀이 후 휴식 취하기)- 몸에 이상이 생기면 바로 물 ... 음식을 소화할 시간이 필요하다. 배탈에 걸릴 수 있다.4. ... REPORT과목 명담당 교수학 과학 번이 름제출 일프로그램명여름철 물놀이 건강 안전교육학습장소00초등학교 교실교육자이름대상자00초등학교3학년 1반 학생대상인원20명소요시간40분일반적

  리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.06.08

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  일상에서 행복하게 살아갈수 있는 방안

  스스로에게 시간을 할애하고, 필요한 휴식과 재충전을 위한 활동을 찾아내는 것이 중요합니다. ... 너무 많은 일에 몰두하지 않고 휴식을 취하며 삶의 여유를 즐기는 것이 필요합니다. ... 정기적인 만남과 소통은 감정적 연결을 강화합니다.4) 시간 관리와 균형 유지일과 여가, 가족과의 시간을 균형 있게 분배하는 것이 중요합니다.

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.12.23

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  체크리스트 특수콘크리트-서중콘크리트 (2쪽)

  장시간에 걸쳐 타설해야 하고 cold joint가 있어서는 안될 중요한 구조물에서는 작업원의 휴식 및 식사시간에도 계속 타설할 수 있도록 인원배치가 되어있는 지의 여부10. ... 장시간 폭염에 노출된 골재, 거푸집, 철근에는 타설전에 살수를 실시하며 온도상승을 제어하는가7. 콘크리트 타설시 콘크리트 온도는 30℃이하인지의 여부8. ... 반입시 온도는 40～50℃ Silo내의온도상승 방지를 위한 단열설비, Silo외부에 차광시설(마대,백색페인트)콘크리트 운반 및 타설대기시간이 길어지면 슬럼프치의 감소가 현저하므로

  서식 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.01.22

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  보육교사의 정신건강 증진을 위한 방안

  휴식 시간을 고정적으로 배치하여 하루 중 일과 휴식 시간이 잘 분배될 수 있도록 한다. ... 식사 시간 역시, 다른 직장인들에게는 휴식 시간이지만 보육교사에게는 업무 시간이다. 밥을 먹으면서도 아이들의 식사를 계속 보조하고 지도해야하기 때문이다. ... 업무의 순서를 자신의 마음대로 조정할 수 없으며, 업무 중 휴식 시간을 가지기도 어렵다.

  리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.01.06

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  간호관리학 효율적인 시간관리

  그전에는 계속 수업영상 듣고 과제 제출기간이라 반나절 이상을 학업에 보내야 하는 시간이 많았는데 금요일이고 간만에 낮잠을 자며 휴식을 취했다. ... :00pm22:30간호관리학 시간관리 과제작성30min학업pm23:30am01:00아동간호학 동영상 시청 및 과제작성1h 30min학업am01:00am01:30핸드폰30min휴식am01 ... :00pm23:30세안 및 양치30min위생pm23:30am24:00간호관리학 시간관리 과제30min학업am24:00am1:00휴대폰 사용1h휴식am1:00am10:00취침9h수면그동안

  리포트 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.04.28

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  <여가와 사회무용> 시험

  여가의 현황과거 여가에 대한 개념은 일과 일 사이의 휴식 시간에 지나지 않았습니다. ... 이러한 변화들은 자연적으로 인간에게 많은 여가 시간을 갖게 하여 개인의 자아실현이나 즐거움의 욕구를 증대 시켜 더 많은 여가 소비를 촉진하고 여가가 단순한 휴식이라는 개념에 국한되는 ... 여가생활이 단순한 휴식이 아니라 삶의 활력소가 됨에 따라 삶의 중요한 부분으로 자리 잡았습니다.

  시험자료 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.03.25 | 수정일 2022.04.08

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  기말 생활체육3 레크리에이션활동지도 현대사회에서 놀이와 여가의 필요성

  여가의 개념여가는 생활필수시간과 노동시간 등 구속 시간을 뺀 나머지 자유시간에 자신의 의사대로 할 수 있는 활동일 뿐만 아니라 휴식, 회복, 오락, 자기실현, 지식의 향상, 기술의 ... 느낀 점 및 시사점인간의 활동은 무한할 수 없기 때문에 휴식은 반드시 필요하며, 그 휴식시간은 개인의 창의성에 따라 다양한 형태로 나타날 수 있다. ... 우리가 여가 시간에 친구들과 대화를 나누는 것 자체가 공동체 구성원으로서의 소속감을 느낄 수 있는 점을 고려한다면 여가는 단순한 휴식이 아니라 사회통합의 한 가지 방법이라 볼 수 있기

  방송통신대 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.11.03

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  현대 가족의 개념과 기능을 요약하시고 당신이 생각하는 가족에 대해서 서술해 보시오

  이들이 집에 머무는 시간은 하루 12시간 이상이다. ... 이들에게는 자신들의 방안 침대에 드러누워 휴대폰으로 친구들과 메시지를 주고받고, 인터넷으로 여러 소식들을 접하는 시간이 가장 꿀 같이 달콤한 시간이 된다. ... 그러면 14시간 정도는 집에서 머문다고 할 수 있는 것이다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.07.05

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  생각하라! 그러면 금연하리라!(담배 확실하게 끊는법)

  불안, 휴식, 집중력 향상 등에 도움이 된다고 하는데, 자는 어떠한 경우에도 담배가 스트레스, 불안, 휴식, 집중력 등등에 긍정적인 영향을 줄 수 없다고 말합니다.왜냐하면, 담배를 ... 지나면 대부분 신체 밖으로 빠져나옵니다.그렇게 따지면 흡연자들이 평균 7-8시간 숙면한다고 가정하고,숙면하는 동안 신체적 고통을 동반한 금단증상으로 몇 시간마다 깨서 담배를 피우러 ... 반복됩니다.흡연자는 일시적으로 불안감이 50에서 10으로 준 것을 담배가 불안감 해소에 도움이 된다고 착각하는 것입니다.저는 불안증에 관심이 많아서 불안감에 초점을 맞춰서 말했는데, 스트레스, 휴식

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.09.26 | 수정일 2023.10.17

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  류마티스관절염(RA) 간호과정 (활동지속성장애)

  활력징후를 4시간마다 측정한다.1. 대상자의 통증 정도를 수치로 알기 위함이다.2. ... 1) 사례45세 여성 김ㅇㅇ씨는 양 손가락에 압통을 느끼고, 자고 일어나면 1시간이 넘는 강직을 호소하였다. ... 규칙적인 운동과 적절한 운동과 휴식의 균형을 갖도록 설명한다.7. 보조기의 적절한 사용과 관리법을 교육한다.6.

  리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.01.28

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  인생을 위한 조언 2

  취하자.휴식은 정말 중요하다.하지만 온전한 ‘휴식’상태로 들어가는 것은 생각보다 어렵고 힘들다.생각을 비우고, 그 상태에서 편안하고 긍정적인 요소를 채우는 과정은 꽤나 숙달이 필요하다.휴식도 ... 내 몸은 내가 가장 잘 안다.휴식의 신호를 보내면, 과감하게 쉬자! ... 수면 시간을 일정하게 유지하라나는 왜 이렇게 집중하기 어렵고 머릿속이 복잡한걸까?최근 6개월의 증상을 생각해보자.1.

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.05.01

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  방통대 '만점' 과제물 (취미와 예술) - 교재 3장 [한국인의 취미생활]의 <표3-1>과 <표3-2>를 참조하면서 자신이 지난 1년동안 가장 많이 참여한 여가활동의 유형을 정리해 보고, 자신의 여가활동이 그런 식으로 이루어진 요인에 대해 분석해 보시오.

  휴식활동을 취하는 그 시간에 SNS를 하는 것이 대부분이다. ... 이런 결과를 통해 알 수 있는 것은 소득수준이 낮은 사람은 여가시간이 있더라도 그 시간에 휴식활동 외에 의미있는 취미활동을 하는 것은 쉽지 않음을 알 수 있다.교재 42페이지 연령별 ... 또한 여가시간을 소극적으로 보내는 것이 아니라 여가시간을 활용해 적극적으로 취미활동을 즐기는 사람이 많아졌다.

  방송통신대 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.03.14

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  [독후감] 성공하는 사람들의 7가지 습관 - 스티븐 코비

  성공한 사람들은 일과 휴식을 균형있게 조절하여 자신의 에너지를 관리합니다. 이 책에서는 균형과 휴식의 중요성에 대해 이야기합니다. ... 이 습관은 우리가 자신의 시간과 에너지를 효율적으로 관리하고 중요한 일에 집중하는 것의 중요성을 강조합니다.네 번째 습관은 "시너지 창출"입니다. ... 성공한 사람들은 자신의 시간과 에너지를 효율적으로 관리합니다. 이 책에서는 우선순위를 정하고 그 우선순위에 따라 일을 처리하는 방법에 대해 이야기합니다.

  리포트 | 2페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.11.08

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  [청소년과부모] 2023년 기말과제물, 1) 만족지연이 의미하는 바가 무엇인지 이론적으로 정리한 후, 2) 나의 일상 삶에 만족지연 능력을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하고 3) 이러한 적용과정에서 배운점과 느낀점을 쓰시오

  (걷기 운동)내용휴식 시간에 TV 시청, SNS 검색편한 휴식을 포기하고 걷기 운동 실시즉각적 장점-보고 싶은 TV프로그램을 언제든지 볼 수 있다. ... -술을 마시는 유혹을 참아야 한다.장시간 후결과비만, 건강 악화-균형 있는 몸매-적절한 체중 관리-건강 유지편한 휴식과 걷기 운동의 만족지연즉각적인 보상 (편한 휴식)만족 지연 보상 ... 미래의 보다 나은 결과를 위한 선택은 야식을 참는 것과 휴식 시간에 걷기 운동을 하여 다이어트를 실시하는 것이다.

  방송통신대 | 7페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.11.14

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  당신도 느리게 나이 들 수 있습니다 독후감

  가만히 앉거나 누워서 아무것도 하지 않는 것은 지구력이 강한 인간에게 반드시 필요한 행위입니다.하지만 현대인들은 이러한 휴식 시간을 매우 길게 느끼고 있습니다. ... 가속노화란 우리 몸이 시간에 비해 더 빠르게 노화되는 상황을 의미합니다. 하루가 지나면 24시간 만큼의 노화가 일어나야 하지만, 24시간 이상의 노화가 일어나는 것입니다. ... 이 책을 듣고 나서는 자신의 건강을 돌아보는 시간을 가졌습니다.

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.05

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  [미디어영상학과] 2023년 1학년 2학기 심리학에게묻다 기말과제물

  시간을 설정하는 것이 중요하다 생각하게 되었다.휴식과 여가 시간 관리 : 충분한 휴식과 여가 시간 관리가 된다. ... 매주 최소 150분 이상의 중등도 강도의 유산소 운동과 근력 운동과 유연성 향상을 위한 스트레칭도 중요했다.충분한 휴식과 수면: 충분한 휴식 시간과 규칙적인 수면은 에너지를 회복하고 ... 그때 정부에서 지원을 받아 병원에 가게 되었고 이후로 약을 복용하고, 충분한 휴식 시간과 규칙적인 수면은 에너지를 회복하고 정신력 및 신체적인 건강을 개선하는 데 도움이 되었다.화요일

  방송통신대 | 5페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.12.30

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