"나의 건강한식단" 검색결과 221-240 / 9,168건

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  스포츠스타의 식사전략 모음집

  롯데는 지난해(2019년) 마무리캠프부터 건강식 위주 식단 변화를 추진했다. 1주일에 1~2회 가량 선수단 식단에 식물성 대체 육류인 '제로미트'를 제공하고 있다. ... 열량의 대부분을 지방에서 섭취하고 탄수화물은 백미밥으로 환산하는 경우 반 공기 정도 먹는 다이어트 식단이자 서울대 병원에서 뇌전증 환자에게 처방하는 치료식, 건강식이다. ... 손아섭은 “다른 선수들은 힘을 내려면 탄수화물이 필요하다던데 나는 지방이 더 필요하다고 생각한다.”며 밥은 반 공기만 먹고, 빵, 면류 등 밀가루 음식은 잘 안먹는다.

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.10.12

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  자신이 노인이 되었다고 상상을 하면서 노인이 되었을 때 걱정되는 부분에 대해 어떻게 해결할 수 있을지에 대한 자신의 생각을 자유롭게 서술하시오

  삶에서 가장 중요한 문제이기 때문에 나도 노인으로서의 나를 상상하면 생계와 건강에 대해 걱정한다.? ... 꾸준한 운동과 건강한 식단 등 건강을 위해 할 수 있는 노력이 필수적이지만 그럼에도 노화는 각종 질병에 취약하게 만든다. ... 다음으로 생명과 직결되는 건강 문제가 있다.

  리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.04.08

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  나는 물밖에 안 먹었는데 살이 쪘다”고 말하는 사람들이 있다 과연 사실일까

  “나는 물밖에 안 먹었는데 살이 쪘다”고 말하는 사람들이 있다 과연 사실일까? ... 체내 수분을 충분히 유지하기 위해서는 커피나 차가 아니라 물을 마셔야 한다.고기는 안 먹고 채식 위주의 식단으로 밥을 먹었는데도 살이 쪘다는 사람들의 식단에서 주목해야 할 것은 채소가 ... 그러므로 채식 위주의 식단이라 하더라도 백미를 먹고 있는지, 간식으로 빵이나 과자류를 섭취하는지, 정제 설탕을 섭취하는지 살펴보고 이러한 정제탄수화물을 제한하고 채식 위주 식단을 하면

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.03.15 | 수정일 2022.03.17

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  실제 자신이 섭취한 1주일 식단을 바탕으로 영양평가를 수행하시오.

  그러므로 건강을 위해서 자신의 식단을 되돌아보고 나를 해치는 식단들은 과감히 버릴 줄 알아야한다고 사료된다. 그러면 그 끝에는 건강한 모습의 본인들이 서있을 것이기 때문이다. ... 따라서 적정 필요 에너지에 비해 적게 섭취 된 것으로 보았을 때 건강에 우려가 될 가능성이 있으나 식단 중간 중간 마다 밀가루의 함량은 낮은 것으로 판단되고 오히려 잡곡, 통곡물의 ... 나는 얼마나 먹었으며 얼마만큼의 칼로리가 내 체내에 축적되었고 어떤 음식으로 나의 칼로리를 채웠는지에 대해서 알아보았다.

  리포트 | 4페이지 | 4,000원 | 등록일 2020.05.04

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  현대인의 식생활과 건강 ) 식이기록법을 이용하여 본인이 하루 동안 먹은 식사별로 시간, 장소, 음식명, 재료명, 먹은 양 등을 표로 작성합니다(최소 2끼 이상 제대로 먹은 날을 기준으로 작성)

  급식이나 부모님을 통한 식생활 관리가 어렵고 스스로 식단을 선택하고 조리하는 기회가 많아지므로 1인 가구인 나도 건강한 식사를 하기 어려운 경우가 더욱 많다. ... 식습관 평가하루 식단을 통해 본 나의 식사 균형도를 보면 보통의 수준으로 개선이 필요한 수준이다. ... 나의 체중은?? 키: 158cm? 체중: 54kg2.? 비타민제, 영양제를 먹는다: 없음? 건강기능식품을 먹는다: 없음3. 나의 식생활은?

  리포트 | 7페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.07.29

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  [아동영약학][학점은행제][과제]영유아의 뇌 발달에는 선천적 요인과 후천적(환경적) 요인이 함께 영향을 미치는 것으로 알려져 있다. 영유아의 뇌 발달과 영양과의 관계를 기술하고, 영유아의 뇌 발달을 돕기 위한 방법에 대해 논의하시오.

  결론미래에 빠르면 5년 안 늦으면 10년 안으로 나 또한 결혼을 하여 아이를 기르게 될 것이다. ... 참고문헌해커스학점은행제 아동영양학 교안장애 아동(뇌병변 장애) 및 청소년의 단백질 영양음료 섭취를 통한 건강 및 영양상태 개선 모니터링 연구(한국교육학술정보원_윤혜지)네이버 블로그 ... 질감을 만지고, 음악을 듣고, 밝은 색을 보는 것과 같은 다양한 감각 경험을 제공하는 것은 뇌의 발달을 자극하는 데 도움이 될 수 있다.신체 활동을 장려합니다: 신체 활동은 전반적인 건강에

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.04.02

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  주요 영양소 및 보조 영양소에 대해 조사하고, 각 영양소의 기능에 대해 서술하시오.

  서론현대 과학의 발달로 질병이 줄어들고 상대적으로 인간의 수명이 늘어 나고 있다. ... 두루 갖춘 하나의 식품은 없기 때문에 여러 건강한 음식을 통해 영양 성분 및 그것의 양을 분명히 이해하고 올바르고 균형 잡힌 맞춤형 식단 계획을 세워 꾸준히 식생활 습관으로 자리잡게 ... 식단 및 식사량은 지속적으로 관리하고 개선해 나가는 것이 무엇보다도 중요하다고 본다.Ⅲ.

  리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.06.29

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  성공적인 노화모델 4가지를 제시하고, 성공적인 노화에 관한 자신의 견해를 기술하시오.

  이는 성공적인 노화를 이루는 데 중요한 요소이다.나. 심리사회적 모델심리사회적 모델은 사회적 관계와 정신적 건강이 노화에 미치는 영향을 강조한다. ... 균형 잡힌 식단도 중요한 요소이다. 건강한 식습관은 만성 질환 예방에 도움을 준다. 예를 들어, 지중해식 식단을 따르는 사람들은 심혈관 질환 발병률이 25% 낮다. ... 건강한 생활습관, 규칙적인 운동, 균형 잡힌 식단, 정기적인 건강검진 등이 포함된다. 이러한 요소들은 신체의 노화를 늦추고, 다양한 질병을 예방하는 데 도움이 된다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.07.27

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  부모교육론 - 부모님의 양육방법과 그에 대한 영향 서술

  건강에 있어서는 식단을 꼽을 수가 있는데 우선 식단은 어느 한 쪽으로 치우치지 않은 건강한 식단을 골고루 먹을 수 있게 부모님이 많은 도움을 주셨다. ... 대해서도 건강 보조식품에 의지하는 것이 아닌 영양가 있는 식단을 섭취할 수 있도록 하며 몸과 마음이 건강하면 걸림돌이 될 것이 없다고 생각하기 때문에 신체적으로는 꾸준한 운동을 하고 ... 평소 건강 유지를 위해 꾸준한 운동과 식단을 병행하였기 때문에 강도 높은 업무에도 지치지 않고 잘 해낼 수 있었고 의류 매장의 생명인 각을 잡기 위해 정리, 정돈이 취미였던 내가 경험하기에

  리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.01.15 | 수정일 2022.03.27

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  노인간호학 실습 건강증진 프로그램 개발-영양식이(+당뇨식이)

  지식 설명· 당뇨병에 대한 흥미를 유발시키는 동영상(당뇨에 대한 궁금증을 유발한 약 1~2분의 동영상)· 당뇨식이 O/X 퀴즈⑶ 건강한 식단 짜기 (30분)‥ 다양한 음식 사진과 ... 영양소를 고루 맞추어가며 건강한 식단을 짜본다.∨ 설문지 작성 및 질의응답 (10분)★ 주의사항교육 중에는 일방적으로 교육자가 혼자 떠드는 것이 아닌 대상자도 함께 참여하도록 유도하였다 ... 환자: 나는 채소 좋아해 미역은 말린것도 맛있고~ 물에 담가도 맛있고~ 국을 끓여도 맛있고~간호학생: 이 제품들이 칼슘을 함유한 식품이에요.

  리포트 | 18페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.06.19 | 수정일 2023.06.26

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  기후미식 독후감

  건강 악화에 의한 것이든 기후위기 관련 재난에 의한 것이든 우리는 생명의 위협을 피하기 위해 근본적으로 자연 식물성 식품으로 식단을 전환해야 하는 상황에 처해 있다. ... 우리의 식단을 가능한 한 야채로 바꾸기 위해서다. ... 나는 할 수 있는 한 많이 연습할 것이다. 나는 다른 사람들이 미루지 않기를 바라며 이 책을 강력히 추천한다.

  리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.10.13

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  식생활지침의 의의와 활용 자신의 식사, 활동, 생활습관에 근거하여 식생활지침을 활용하여 식생활을 평가하고

  토대로 하여 나의 식생활을 평가하고 개선해야 할 부분에 대해 고찰하도록 하겠다.Ⅱ. ... 어떨 때는 각종 모듬 채소와 달걀, 토마토 등으로 구성된 샐러드 식단을 먹을 때도 있고, 어떨 때는 배달 음식으로 해결할 때도 있다. ... 않았기 때문에 점심에 과식을 할 우려가 있기 때문에 주의가 필요하다.또한, 한식의 경우 소금으로 절인 것이나 맵게 만든 음식이 많기 때문에 고나트륨 식사가 되기 쉬우며 매운 맛을 내는

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.02.20 | 수정일 2023.02.21

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  비만학개론(인강) 정리본

  저열량 식단- 장점: 체중 감소, learn diet- 단점: 에너지 섭취 감소 -> 기초대사량, 특이 동적 에너지 감소 = 요요: 칼로리가 전부x: 영양소 불균형, 건강에 악영향, ... 균형 잡힌 식단- 다이어트 식단: 1600kcal ~ 1800kcal3주 3차시: 다이어트식의 허와 실1. ... 다이어트식은 6개의 식품군을 골고루 포함한 균형 잡힌 식단4주 1차시: 지방의 종류와 역할1.

  시험자료 | 20페이지 | 6,000원 | 등록일 2022.06.12 | 수정일 2022.12.16

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  지역사회간호학실습(2)_조별과제(보건교육)

  식사일기는 나의 식습관을 평가해보고 앞으로의 건강식 실천을 계획할 수 있습니다. ... 이 방법은 앞으로 있을 식사에 대하여 미리 계획을 하였기에 음식선택에 대하여 고민하지 않고 먹을 수 있고 영양분이 계산된 식단표이기에 몸 건강을 조절하는데 효과적입니다. ... 자료분석 및 건강문제 도출183. 가족간호기록지164.

  리포트 | 37페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.06.06

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  하루 영양식단 분석

  나의 하루 식단1. ... 나의 하루 식단…1. 하루 식단 분석……(1) 아침 식단 분석……(2) 점심 식단 분석……(3) 저녁 식단 분석Ⅱ 분석1. ... 하루 식단 영양소 분석(1) 영양 섭취 기준사람이 건강하게 살아가기 위해서는 식품을 통해 다양한 영양소를 섭취해야 합니다.

  리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.07.17

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  자신의 신체적인 수준을(신장,체중,BMI,근력,유연성,지구력 등) 파악하여 체중관리, 근력, 유연성 및 지구력 향상을 위한 신체훈련 프로그램을 작성하시오.

  문제를 감지하고 적절한 조치를 취할 수 있게 도와주기 때문이다.개인 맞춤형 관리각자의 신체적 특성과 상태에 따라 필요한 운동, 식단, 휴식 등이 다를 수 있다. ... 트레이너의 지도를 받거나 전문가의 도움을 받아 해결해 나아가야 한다.요일운동세트x반복휴식시간월요일벤치프레스덤벨 숄더 프레스레그 프레스레그 컬3세트x15회 반복 ... 자신의 신체적인 수준을(신장,체중,BMI,근력,유연성,지구력 등) 파악하여 체중관리, 근력, 유연성 및 지구력 향상을 위한 신체훈련 프로그램을 작성하시오.나의 신체적인 수준나이: 30세신장

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 (5%↓) 1900원 | 등록일 2023.10.19

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  A+ 지역사회간호학 가족간호과정 케이스

  나도 그럴까봐 무서워죽겠어. 늙으면 죽어야 돼. “)2. ... 주거 특성가옥의 형태단독주택가옥의 소유 상태자택(명의 : 아들 소유)사용 방 수2개 / 위치 : 지면나. ... 당뇨병, 치매치료 및 투약 상태알 수 없음(현재 요양원 입소 중)특이 사항스스로 거동 못함③ 아들증상 및 진단명고혈압치료 및 투약 상태알 수 없음특이 사항매일 1회 대상자 집 방문나.

  리포트 | 23페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.11.15 | 수정일 2024.03.20

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  [보건소 대사센터, 영양플러스] 영양사 합격 자기소개서

  나만의 역량막냇동생의 투병 생활로 인해 가계가 어려워졌었습니다. 당시 00병소아00협회 등 후원단체에서 많은 도움을 주셨습니다. ... 고객사 과장님께 필수 영양소를 섭취하기 위한 식단과 식단에 사용되는 식재료를 설명하였습니다. ... 특히 식재료와 식단에 많이 관심을 가지셨습니다.

  자기소개서 | 4페이지 | 3,500원 | 등록일 2021.07.07

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  [전공 A+] 영양 교육 및 상담 일지 (일주일)

  교육기간 동안 동기를 부여하고 영양교육이 끝나도 대상자가 스스로 유지할 수 있게 보상으로 마지막 날 대상자가 몸무게를 증량했을 때 대상자가 원하는 외식을 하기로 하였다.약 1주일(2020.11.08 ... 대상자 자신의 건강 지각 정도는 운동량이 부족하고 인스턴트 음식 섭취 빈도가 높아 건강이 좋지 못할 것으로 파악하고 있다.A양은 165cm, 47.8kg으로 BMI로 따졌을 때 17.56으로 ... 한다.대상자가 생각하는 문제점과 요구는 먼저 평소 밀가루 섭취량이 많다고 생각하여 그 양을 줄이고 건강한 간식을 찾고 싶다고 한다.

  리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.01.02 | 수정일 2021.05.10

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  노인들의 4계절 밥상 메뉴를 작성하시오

  맵고 짠 음식은 노인의 위와 소화기관에 장애를 일으키고, 나아가 노인의 신체건강을 훼손할 수 있다는 점에서 노인 식단구성이 중요한 것이다. ... 매생이국, 파래국도 봄철 노인 밥상 메뉴로 안성맞춤이라 할 것이다.나. 여름우리나라 여름철의 낮 최고 기온은 약 38도까지 올라간다고 알려져 있다. ... 이 때문에 심체리듬이 깨져 건강을 잃게되는 노인분들이 많은 것으로 알려져 있는데... 겨울철 노인을 위한 밥상메뉴는 아래와 같이 정리될 수 있다.

  리포트 | 4페이지 | 6,900원 | 등록일 2021.04.16

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