"데드풀" 검색결과 201-220 / 338건

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  생활스포츠 (웨이트트레이닝) 리포트

  .*1) ‘플랫 벤치 프레스’ 는 대표적인 상체 운동으로서 스쿼트, 데드리프트와 함께 보디빌딩의 3대 운동 중 하나로 꼽히며, 아울러 파워리프팅의 3대 종목 중 하나이기도 하다. ... 현대 보디빌딩의 경우에는 미디엄스탠스-하이바-패러랠 스쿼트, 파워리프팅의 경우에는 와이드스탠스-로우바-패러랠 스쿼트, 올림픽 리프팅의 경우에는 미디엄스탠스-하이바-풀 스쿼트가 주로

  리포트 | 53페이지 | 2,500원 | 등록일 2012.04.28

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  열대어 10종 조사

  적정산도 PH 8인 약알칼리성의 수질을 맞추려면, 바닥재를 산호사 등으로 깔아주고 조개, 소라, 산호, 데드락, 해구석 등을 넣어주면 된다. ... 유리나 물풀의 표면에 붙은 이끼나, 다른 물고기의 먹이 찌꺼기 등을 흡반과도 같은 두툼한 입술로 핥고 다니면서 깨끗이 청소해준다. 못이나 하천에 서식한다. ... 몹시 신경질적이므로, 물풀을 많이 심어 조용한 환경을 만들어 준다. 먹이는 물벼룩이나 갯지렁이 등 산 먹이를 좋아하지만, 건조 먹이도 습관을 들이면 잘 먹는다.

  리포트 | 10페이지 | 3,000원 | 등록일 2011.10.18

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  생활체육지도자 3급 보디빌딩

  다운,투암 덤벨로우, 벤트 오버로우, 와이드그립 풀 업, 프론트 풀 다운어깨,승모부위명칭: 어깨,승모(삼각근:델토이데우스 머슬,승모근:트래퍼지우스 머슬)운동방법: 쇼울더 프레스,덤벨 ... 업도미널,외복사근:오블리큐어스 익스터너스 머슬)운동방법: ab크런치 사이드 밴드,크로스오버 크런치,디클라인 크런치,행잉 레그 레이즈허리부위명칭: 허리(척추기립근:에렉토오스)운동방법: 데드리프트 ... 플랫 덤벨프레스, 벤치 프레스, 케이블크로스오버시티드 체스트 프레스, 인클라인 덤벨 플라이, 인클라인 바벨프레스 딥등부위명칭: 등(광배근: 랫티스머스 머슬)운동방법: 비하인드 넥풀

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.07.12

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  농구 트레이닝 방법

  랫풀다운10-10-833. 푸쉬프레스12-10-10-842. 시티드 케이블 로우12-10-10-841. ... 레그 레이즈15-151Or 데드리프트10-102Or 레그컬10-102Or 레그 익스텐션10-10 each leg2Or 바벨런지10-1027. 파워레그 프레스10-826.

  리포트 | 19페이지 | 3,100원 | 등록일 2010.01.17

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  심판시그널

  컨트롤하고 있지 않는 상황에서 볼이 데드되었을 때5. ... 생활체육(풀코트 게임)과?길거리 농구(하프코트 게임) 룰에서는 4반칙이면 퇴장이다.?

  리포트 | 9페이지 | 1,500원 | 등록일 2011.10.21

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  농구를 위한 웨이트 트레이닝/스트레칭

  랫풀다운310-10-85. 라잉 익스텐션310-10-86. 킥백310-10-87. 스쿼트412-10-10-88. 바벨런지210-10-each leg9. ... 파워레그 프레스210-10or 바벨런지210-10 each legor 레그 익스텐션210-10or 레그컬210-10or 데드리프트115-158.

  리포트 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2011.05.17 | 수정일 2020.05.14

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  웨이트 트레이닝 프로그램 (12주차까지)

  다운, 데드리프트 - 운동시간: 40 ~ 50분 , 운동강도: 1RM 50 ~ 70% 3. ... 준비운동 고정 자전거를 약 5 ~10 분 정도 가볍게 탄다 -몸이 따뜻할 정도로 땀이 나면 스트레칭으로 충분히 몸을 풀어준다. - 운동시간: 15 ~ 20분 , 운동강도: HRR 60 ... →종아리 →복부- 반복연습 (운동법 및 부하량이 적응이 되도록 숙달한다) ◀ 기구 ▶ - 다리 : 레그익스텐션, 레그 컬, 스쿼트 - 가슴 : 플랫 벤치프레스, 펙-덱 - 등 : 풀-

  리포트 | 21페이지 | 3,000원 | 등록일 2007.11.19

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  웨이트트레이닝종류

  오버로우 (Bent-over Rows)T바 로우 (T-bar Rows)원암 덤벨 로우 (One Arm Dumbbell Rows)친 (Chins-wide grip, close grip)데드 ... 예를 들어 풀-업(철봉)동작에서 완전한 가동범위로 반복하도록 도와주는 머신을 사용하는 것이 낫다. ... 리프트 (Dead Lift)시티드 케이블로우 (Seated Cable Rows)머신 로우 (Machine Rows)케이블 풀 다운 (Cable Pull Downs)클로즈 그립케이블

  리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.05.23

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  일본의 최신영화 소개

  공포영화 괴기 좀비 , 뱀파이어 슬래셔 13 일의 금요일 스크림 스플래터 데드얼라이 브 SF 에어리 언 하드고어 ≠ 하드코어 오컬트 엑소시스트 , 오멘 호러 J 호러인간의 폭력성을 ... 대표 공포영화 링 リング 감독 나카타 히데오 출연 마츠시마 나나코 , 나카타니 미키 , 시나다 히로유키 작품소개 비디오를 보면 모두 사망 , 저주 풀기 특징 * 영원히 풀리지 않는

  리포트 | 39페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.12.22

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  하고싶은 여가생활

  이 바람이라면 윈드 어빔으로 달릴 수 있고 속도나 되돌아오는 방향을 조절하기 쉽다.2단계 - 리그를 푼다.보드에서 리그를 푼다. ... 윈드서핑 참여 증진, 동호인 윈드서핑 수요증대, 체육정책 전환의 필요성(엘리트체육 → 국민생활체육), 윈드서핑 동호인 활동의 지원 및 때, 몸을 세일 밑으로 하여 반대로 옮기는 행위.데드

  리포트 | 11페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.09.28

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  윈드서핑이란 무엇인가

  이 단계에서는 아직 최종 목표를 향해 달려서는 안 된다.예정된 방향으로 : 역방향으로 데드존을 따라 반대 방향으로 달려야 한다.사. ... 이 바람이라면 윈드어빔으로 달릴 수 있고 속도나 되돌아오는 방향을 조절하기가 쉽다.리그를 푼다 : 보드에서 리그를 푼다. 보드가 멀리 떠내려가면 안 되므로 먼저 보드를 옮기자. ... 그리고 평소 세일링 자세로 되돌아간다.바람이 불어오는 쪽으로 : 바람이 불어오는 쪽으로 진로를 잡고 있지만 최종 목표에 도착하면 회전하여 데드 존의 반대쪽으로 달려야 한다.뉴트럴 포지션

  리포트 | 15페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.01.11 | 수정일 2021.02.03

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  데드맨워킹 감상문

  데드맨 워킹데드 맨 워킹 (1995)Dead Man Walking감독팀 로빈스출연숀 펜, 수잔 서랜든, 길 로빈스, 네스빗 블라이스델개봉미국 | 드라마 | 1996.07.20 | 15세이상관람가 ... 있다.교도소에서 콩밥 일 인분이 줄어드니 세금이 절약된다, 사람들에게 경각심을 심어주어 흉악한 범죄를 방지할 수 있다, 억울하게 죽은 피해자의 원혼을 달랜다, 분노로 가득 찬 유족들의 화를 풀어준다

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.05.22

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  성인질환과 운동요법(골다공증)

  라잉 레그 컬 체스트 프레스 오버헤드 덤벨 익스텐션.목스트레칭.수영수.레그 익스텐션 덤벨 레그 런지 스탠딩 투 암 컬 랫 풀 다운.화스트레칭.걷기월유연성 운동 20~30분근력 운동 ... 1RM의 50~70%수준 1주일에 2회 8~10가지 운동의 15회 반복 1세트 3.유연성 운동 스트레칭 위주, 주5~7일운동 프로그램스트레칭.자전거 타기일스트레칭..토스트레칭.걷기금.데드리프트

  리포트 | 11페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.11.24

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  [스포츠]스포츠 & 현대사회스포츠가 필요한 이유

  그럼, 모레 또 벤치할때는 빈봉으로 몸풀고 2.5로 몸풀고 5키로로 15개씩 10세트를 해야합니다. ... 에 대해서 알아보자.맨몸 3대운동은,스쿼트,데드리프트,벤치프레스 이 3가지를 스쿼트와 데드리프트는 맨몸으로...

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.10.24

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  웨이트 트레이닝에 관한 모든 것

  training&page=1&sn1=&divpage=1&sn=off&ss=on&sc=off&keyword=슬와근&select_arrange=headnum&desc=asc&no=8" 데드 ... training&page=1&sn1=&divpage=1&sn=off&ss=on&sc=off&keyword=등&select_arrange=headnum&desc=asc&no=25" 랫 풀

  리포트 | 78페이지 | 2,500원 | 등록일 2011.05.08

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  임베디드 시스템& RTOS 관련 세미나

  태스크가 뮤텍스를 반환하면서 풀어주면 뮤텍스의 소유권을 잃는다. 일단 특정 태스크가 뮤텍스를 획득했다면, 다른 태스크들은 그 뮤텍스를 풀거나 잠글 수 없다. ... 데드락(deadlock)을 일으키지 않고 뮤텍스를 여러 차례 잠글 수 있다. 안전한 테스크 삭제-뮤텍스를 소유한 테스크는 뮤텍스를 소유한 동안 다른 테스크에 의해 삭제되지않는다.

  리포트 | 58페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.11.08 | 수정일 2019.12.03

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  웨이트트레이닝(보디빌딩, 헬스)의 역사와 용어, 웨이트트레이닝(보디빌딩, 헬스)의 스트레칭과 호흡법, 웨이트트레이닝(보디빌딩, 헬스)의 기술과 자세 및 웨이트트레이닝(보디빌딩, 헬스)의 효과 분석

  특히, 지면에 놓여있는 무거운 중량을 들어올리는 형태인 데드 리프트에서 사용됨을 주지시킨다.2. 스탠스웨이트 트레이닝을 위한 웨이트 트레이닝의 스탠스는 양 발의 폭을 의미한다. ... 다양한 들기 동작1) 레이즈2) 프레스3) 익스텐션4) 풀5) 로잉6) 컬7) 싯-업8) 쉬럭9) 스쿼트Ⅶ. 웨이트트레이닝(보디빌딩, 헬스)의 자세Ⅷ. ... 호흡은 천천히 자연스럽게 실시하며 동작은 약 10초~20초정도 그대로 반동 없이 유지한 뒤 서서히 풀어준다.4) 어깨전체 스트레칭양발은 어깨넓이보다 약간 좁게 균형을 잡0초정도를 가만히

  리포트 | 14페이지 | 6,500원 | 등록일 2010.10.01

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  신체부위별운동

  [허벅지]스쿼트 (Squat)*개요스쿼트는 데드리프트, 벤치프레스와 함께 웨이트 트레이닝의 3대 운동으로 꼽힐 정도로 운동 효과가 뛰어난 만큼 트레이닝 프로그램에서 매우 주요하게 다룰 ... 현대 보디빌딩의 경우에는 미디엄스탠스-하이바-패러랠 스쿼트, 파워리프팅의 경우에는 와이드스탠스-로우바-패러랠 스쿼트, 올림픽 리프팅의 경우에는 미디엄스탠스-하이바-풀 스쿼트가 주로

  리포트 | 12페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.05.22

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  스페인예술과 문화-스페인도시탐방기

  따라서, 숙소에 짐을 풀고 난 뒤, 식사와 휴식을 취한 다음, 몬주익으로 이동하여 저녁9시부터 시작하는 매직 분수쇼를 관람한 뒤 하루를 마감합니다.구엘공원&가우디박물관 - 사그라다 ... 이 곳에서 스페인의 전통음식 빠에야를 맛보고, 바르셀로나와의 아쉬운 작별을 고한 뒤, 발렌시아 행 열차에 몸을 싣습니다.기차역 - 투우장 - 대성당(카데드랄) & 미켈레떼 종탑 -

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.10.24

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  프랑스 영화 목록들입니다.1900년대부터 현재까지입니다.

  Apocalypse) - 2003년 독일 / 영국 / 프랑스블러디 말로리 (Bloody Mallory) - 2003년 프랑스스노우보더 (Snowboarder) - 2003년 미국 / 프랑스스위밍 풀 ... 캐나다 / 프랑스러브 템테이션 (Golden Bowl, The) - 2000년 미국 / 영국 / 프랑스럭키 넘버 (Lucky Numbers) - 2000년 미국 / 프랑스롱 타임 데드

  리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.10.15

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