[요가사상약사ll – 後고전요가]탄트라의의後고전 요가의 토대사상어근Tan(확장하다)뜻베틀, 직물동의어샤스트라sastra ( = 논서)☞ 흔히 말하는 ‘Tantra’ 는 서구의 인도철학자들이 몇 가지 영적 전통법을 유형으로 엮었을 뿐입니다. 해당 용어 자체는 인도에서 ‘..
1.파스치(몸의 뒤쪽)모타나(강하게 뻗음)아사나1. 단다아사나로 앉습니다.2. 양손 세손가락으로 엄지발가락 걸어 잡아3. 척추를 완전히 신장시켜 등을 오목하게 하시고,4. 시선 약간 천장 바라보며 준비 호흡합니다.5. 내쉬는 숨에 팔꿈치 구부려 넓혀 상체 앞으로 숙여6..