"연근새우튀김과도라지강정" 검색결과 1-18 / 18건

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  [음식레시피][학교급식][레시피][학교급식조리법] 학교급식 표준 레시피 <연근새우튀김과 도라지강정 조리법>입니다.

  깐 도라지(강정용)를 마른 전분을 묻힌 후. 튀김반죽을 입혀 튀겨낸다.2. 다진 양파, 다진 마늘, 생강즙, 간 사과, 케첩과 고추장, 물엿을 넣고소스를 끓인다.3. ... 튀김가루+간 건새우 가루+물을 넣고 반죽을 한 후 날가루 입힌 연근을 기름에 바싹바싹하게 튀겨준다.나만의 요리 Tip또는참고사항1. 연근은 되도록 신선한 제품을 사용한다.2. ... 어울리는 식단 또는 행사쇠고기무국, 브로콜리숙회/초장사용 식자재 명(총량/kg)※ 학생 100명 기준깐 도라지(강정용) 4kg, 전분 0.5kg, 튀김가루 1kg토마토케첩 1kg,

  리포트 | 1페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.11.03

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  식단표 예시 2개월 분 (장기요양기관, 유치원, 학교 등 활용 가능)

  /배추김치월요일(19일)혼합잡곡밥사각어묵국닭당면조림참치샐러드치커리무침/배추김치혼합잡곡밥감자양파국연어까스&탈탈S실곤약초장무침배추나물/배추김치화요일(20일)혼합잡곡밥김치찌개더덕돈불고기연근튀김쪽파무침 ... /배추김치혼합잡곡밥수제비미역국꽁치레몬구이느타리버섯볶음오이무침/배추김치수요일(21일)유부우동새우튀김청경채겉절이배추김치혼합잡곡밥콩가루얼갈이국닭살떡볶음도토리묵야채무침숙주나물/배추김치목요일 ... 파채감자조림청경채나물/배추김치혼합잡곡밥솎음배추된장국닭살우동볶음브로컬리&초장취나물무침/배추김치20XX년 10월 OOOOOOO센터 식단표날짜중 식석 식한글날금요일(9일)혼합잡곡밥고추장찌개동태살강정치커리유자샐러드느타리볶음

  리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.07.19

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  7월 주간식단표 3끼

  /쌈장크림스파게티"베이컨그린빈볶음"단호박튀김"도라지마늘쫑볶음"꽈리메알조림콥샐러드감자고추장조림케이준샐러드"참나물유자청무침"무생채쑥갓두부무침고추잎나물"배추김치사과푸딩"열무김치"배추김치자두"배추김치"배추김치수제파닭꼬치"배추김치배추김치계624 ... 20.9g564㎉23.1g쌀밥/잡곡밥쌀밥/잡곡밥쌀밥/잡곡밥참치생야채비빔밥쌀밥/잡곡밥쌀밥/잡곡밥쌀밥/잡곡밥순두부찌개잔치국수콩나물냉국꽃게된장찌개오이미역냉국쇠고기무국감자다시마국점"함박스테이크타워"왕새우튀김춘천닭갈비"대패삼겹양념볶음"코다리콩나물찜비빔막국수돼지갈비조림심호박새우젓나물비엔나케첩볶음수제야채튀김요거트후르츠김치전두부구이느타리버섯볶음청경채무침감자채볶음우동곤약샐러드"오이고추된장무침"단배추겉절이참나물무침"실곤약초장무침"배추김치"깍두기식혜"배추김치"배추김치딸기오믈렛"열무김치배추김치배추김치계598 ... 잡곡밥쌀밥/잡곡밥쌀밥/잡곡밥쌀밥/잡곡밥쌀밥/잡곡밥쌀밥/잡곡밥쌀밥/잡곡밥황태콩나물국두부탕국어묵쑥갓국조개살미역국미소된장국누룽지탕버섯들깨탕아떡갈비파프리카조림돈육죽순볶음닭살야채볶음마파두부"오징어도라지무침"우렁살강된장스크램블에그침호박새우젓나물가지나물연두부

  리포트 | 1페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.06.16 | 수정일 2024.01.29

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  영양사 메뉴짜기

  애플D짜사이단무지깍두기포기김치배추김치무맛김치무맛김치후식현미밥&식혜현미밥현미밥현미밥현미밥&미숫가루"석식"가마뼈감자탕직화메뉴사골당면국직화메뉴순대국햄섞어찌개양해장국쌀밥떡만두국쌀밥산채육개장차조밥쌀밥쌀밥부추향녹색전팥밥연북어튀김쌀밥새우완자케첩조림가지불고기쇠고기브로커리볶음미역두부무침제육야채고추장볶음구이김오돈불고기감자채풋고추볶음표고버섯볶음탕평채가지나물골뱅이무침오이깍둑무침호박새우젓볶음도라지나물어묵계란지짐오징어젓무침부추겉절이새송이버섯볶음취나물무생채통마늘장아찌열무나물무초절이무맛김치석16일 ... 씨리얼&우유컵과일/씨리얼&우유"중식"가마초교탕사골우거지국직화메뉴만두닭개장유부김치국애호박국김치어묵국쌀밥쌀밥평안도식되비지탕차조밥잡곡밥쌀밥쌀밥골뱅이야채무침LA갈비양념구이옥수수밥고등어겨자튀김계란말이떡갈비가래떡조림쇠고기당면볶음두부부추김치다시마멸치조림맛살양파볶음배추전뱅어포양념구이버섯나물감자채풋고추볶음고추잎볶음풋마늘볶음달콤콩조림쥐어채무침알감자조림우엉전연근땅콩조림콩나물당근무침취나물미나리무침쑥갓나물얼갈이겉절이근대나물시금치나물무맛김치깍두기무맛김치배추김치석박지무맛김치배추김치인터단호박영양밥불고기덮밥마늘볶음밥북어해장짬뽕치킨도리아무채국콩나물국무채국쌀밥맑은우동국물제육강정천사채쫄면깐풍어튀김만두 ... *케첩고구마떡강정그린스프콩나물잡채청경채겉절이꼬마당근브로커리볶음프렌치토스트가지깐풍레드치커리샐러드무&비트피클요플레후르츠샐러드양파피클양상추샐러드&애플D배추김치무맛김치깍두기배추겉절이김치갓김치후식현미밥현미밥

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.11.07

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  녹차음식과 대용차

  , 녹차잎전, 찻잎튀김, 찻잎감자튀김, 차새우튀김회/묵차오징어채소말이, 녹차연어쌈, 가루차우무, 차묵냉채, 녹차묵샐러드나물/무침녹차청포묵무침, 찻잎고추무침, 찻잎나물, 찻잎버섯나물, ... , 녹차완자조림, 녹차닭고기볶음구이/산적녹차장어구이, 녹차생선구이, 녹차떡갈비, 차삼겹살구이, 녹차더덕찹쌀구이전/튀김녹차말이, 찻잎해물전, 녹차부침, 차연근꽃전, 찻잎달걀말이, 녹차밀쌈 ... , 강장작용, 피로회복, 피부미용, 빈혈 치료예방도라지차호흡기 질환(가래, 해수, 천식 등) 치료예방땅 콩 차모유분비촉진, 해수 천식치료예방미 역 차고혈압, 갑상선 비대증 등 성인병

  리포트 | 38페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.09.23 | 수정일 2020.11.04

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  식단표 예시(2개월분) - 요양원,주간보호 등 장기요양기관 / 학교, 유치원 등 활용가능

  /배추김치금요일(18일)혼합잡곡밥온도토리묵국돈육불고기맛살야채볶음세발겉절이/배추김치혼합잡곡밥물만두버섯국꽁치조림두부톳무침열무나물/배추김치토요일(19일)꼬막야채비빔밥유부팽이국야채튀김새우살시금치전배추김치혼합잡곡밥콩비지백탕우채피망볶음탕평채돌나물무침 ... 식12월화요일(1일)혼합잡곡밥쇠고기미역국닭가슴살누룽지탕수메밀면새싹무침숙주나물/배추김치혼합잡곡밥시래기된장국생선까스&탈탈S황도양상추샐러드가지나물/배추김치수요일(2일)바지락칼국수고구마튀김참나물생채배추김치혼합잡곡밥순두부맑은국돈육김치볶음도라지조림유채나물 ... /배추김치혼합잡곡밥조갯살무국함박스테이크조림세발나물무침연근조림/배추김치수요일(3일)혼합잡곡밥참치미역국소불고기맛살브로컬리볶음상추무침/배추김치혼합잡곡밥청국장찌개코다리양념조림올방개묵야채무침시금치나물

  서식 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.07.19

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  전통음식의 특징과 장점

  , 총각무김치, 오징어채김치,무말랭이김치, 동치미, 알타리동치미, 얼갈이열무물김치, 오이소박이물김치, 돌나물 물김치, 미나리물김치, 나박김치, 수삼나박지, 전복물김치, 갓물김치, 연근물김치 ... 콩나물김치, 고구마줄기김치, 우엉김치, 양배추말이김치, 미삼김치, 고수무김 치, 케일김치, 돌나물김치, 돌비나리김치, 노각김치, 삭힌고추김치, 해물김치, 깻잎 김치, 오이송송이, 도라지김치 ... ·오이지·콩나물짠지·파짠지·돼지머리편육·육회·오징어회·미꾸라지회·어리굴젓·고추젓·애호박나물·취나물·늙은호박나물·참죽나물·오가리나물·콩나물무침·열무물김치·가지김치·박김치·시금치김치·새우젓깍두기

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2016.04.23

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  산후조리 식단표 2주치 [아침/점심/간식/저녁/간식]

  , 백김치미역국,육완전, 느타리버섯볶음, 감자조림, 도라지오이생채, 백김치미역국,탕수육, 야채샐러드, 연근(우엉)조림백김치미역국,소고기야채말이,생선구이,무나물,오이초절임, 백김치미역국 ... 구분월요일화요일수요일목요일금요일토요일일요일아침미역국,고등어튀김,케첩조림,호박새우젓볶음,숙주나물,메추리알볶음,백김치미역국,참치전,어묵데리야키,버섯볶음,무파래무침,백김치미역국,조기구이, ... 우유핫케이크, 플레인 요구르트저녁미역국,카레밥,파래전, 단무지깻잎, 콩나물 유부 겨자 냉채미역국, 생선살탕수육,다시마쌈,청포묵,오이초절임, 백김치미역국, 불고기산적, 오이선, 오징어새우튀김시금치나물

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2013.01.16

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  한달 식단표

  소스총각김치깍두기중식카레밥잡채덮밥참치채소비빔밥기장현미밥차조현미밥옥수수알밥흑미밥어묵무국자장소스어묵우동국참치찌개바지락근대국수박화채김치손만두육개장배추김치달걀국순대야채볶음소불고기등갈비찜탕평채칠리새우단무지배추김치깍두기당면김말이튀김콩나물무침떡갈비깨순볶음요구르트크림치즈케익오렌지쥬스배추김치배추김치배추김치두부샐러드석식찰흑미밥흰밥콩나물밥현미밥열무보리비빔밥잡곡밥수수밥닭곰탕바지락근대국닭다리삼계탕얼갈이된장국우렁된장국돈육김치찌개부대찌개야채달걀찜부추장떡멸치볶음삼색나물무침소떡꼬치수제비오징어볶음시금치나물석박지오리훈제배추김치순살코다리강정무생채도라지강정고등어양념구이멸치고추장볶음쑥갓상추겉절이찹쌀도너츠배추김치매실쥬스깍두기백김치08월 ... 소스우엉어묵조림김치돈육찜연어가스닭볶음탕배추김치삼색겨자채무침호두검정콩조림떡갈비스테이크갈치구이유자소스총각김치바나나코다리무조림배추김치배추김치오이고추석박지중식찰현미밥김치볶음밥오므라이스찰보리밥카레라이스현미찹쌀밥보리밥쇠고기미역국누룽지탕얼큰어묵국쇠고기미역국된장국들깨수제비국얼큰어묵탕고등어무조림고구마파이꿀떡치킨샐러드깨찰호떡김무침폭찹버섯김치전열무김치참외두부조림배추김치훈제오리부추무침시금치나물열무김치단무지배추김치오이배추겉절이사과쥬스쌈무배추김치석식동충하초쌀밥불고기덮밥차수수밥옥수수밥현미찹쌀밥김가루볶음밥현미찹쌀밥북어계란탕시래기된장국김치콩나물국부대찌개콩비지찌개북어국우렁된장찌개돈까스군만두사태떡찜메추리알장조림잡채닭강정오리불고기진미채볶음토마토삼색냉채파프리카잡채조기구이깍두기연근튀김배추김치배추겉절이김구이미나리무침열무김치얼린홍시배추김치08월 ... 14일08월 15일08월 16일조식찰현미밥닭죽흑미밥쌀밥쌀밥광복절쌀밥야채고로케떡갈비꼬치김치수제비국어묵쑥갓국얼큰무국설렁탕깍두기장아찌쇠고기불고기오복채무침소시지와햄볶음순대떡볶음카레소스야채튀김양배추쌈소불고기돼지사태감자조림실곤약야채무침자몽에이드요구르트배추김치배추김치느타리버섯볶음깍두기중식찰현미밥현미밥산채볶음밥율무밥스파게티찹쌀밥두부김치국북어댤걀국유부국생선매운탕마늘빵육개장진미채무침어묵볶음양념고추장떡갈비조림무피클궁중떡볶이닭봉오븐구이오리불고기바베큐립도토리묵무침포도애호박새우살볶음새송이버섯구이배추김치요구르트석박지천도복숭아깍두기석식김치볶음밥쌀밥쌀밥차조현미밥검정쌀현미밥검정쌀현미밥미소장국꽃게찌개맑은김치국감자탕콩나물국추어탕오이소박이도라지오이무침참치달걀말이탕수육고추멸치조림돼지고기수육돈까스오징어야채볶음너비아니볶음미나리무침치즈돈까스양배추쌈오렌지함박스테이크총각김치배추김치배추김치배추김치일월화수목금토08월

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2014.06.30 | 수정일 2016.04.11

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  제철식품

  , 주꾸미볶음명절/세시음식정월초하루: 떡국, 떡만두국, 수정과, 산자,절편, 깨강정, 갈비찜,빈대떡정월대보름:오곡밥,김,시래기나물,취나물,호박고지,고사리,도라지,마른 가지삼짇날:진달래화전 ... 3일 : 아침_ 고구마 넣은 삼색 샌드위치, 포도주스, 양상추 파프리카 샐러드저녁_ 완두 현미밥, 근대 조개된장국, 연근 고기완자전, 숙주 게맛살무침, 닭날개땅콩튀김, 깍두기? ... :밀국수,밀전병,증편,개피떡,오이김치,복숭아화채마른반찬멸치볶음,마늘종새우볶음뱅어포구이,노가리튀김,북어보푸라기,오징어채볶음멸치볶음,마른오징어볶음풋고추부각,깻잎부각,민어포김치열무김치,인삼김치

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2011.10.28

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  한달 조식, 중식, 석식 식단표

  06일조식고구마밥차조밥쌀밥녹차현미밥팥밥클로렐라밥근대된장국시금치조개국쇠고기유부무국감자된장국오징어무국돈육김치찌개어묵양파볶음삼치구이돼지고기장조림양파링참치전돼지불고기미트볼어묵조림시금치나물오이부추무침두릅무침숙주맛살무침떡맛살샐러드우뭇가사리무침배추김치고들빼기김치파김치오이소박이배추김치열무김치중식보리밥유부초밥양배추밥콩나물밥자장밥현미찹쌀밥감자호박국닭칼국수김치참치찌개무채어묵국계란파국크림스프닭살야채볶음고구마맛탕치즈계란말이두부양념조림콩나물미나리무침순살등심돈까스게맛살무침미역초무침연근튀김고추멸치볶음옥수수구이토마토스파게티무생채찹쌀경단열무김치파래무침동치미배추김치석식흑미밥수수밥쌀밥새우볶음밥잡곡밥발아현미밥쇠고기무국다시마멸치미역국호박된장찌개홍합무국호박된장찌개닭개장날치알계란찜돼지고기김치볶음오징어떡볶음오징어채볶음게장알감자고추장조림오징어부추전상추겉절이두부양념조림브로콜리데침쫄면콩파래볶음갓김치총각김치배추김치배추김치총각김치배추김치09월 ... 13일조식추석연휴추석추석연휴완두콩밥차조밥은행밥차조현미밥얼갈이된장국북어콩나물국쇠고기무국건새우미역국갈치구이오징어버섯볶음햄구이꽈리고추멸치볶음콩나물무침마늘쫑볶음카레떡볶이돈육불고기깍두기총각김치배추김치배추김치중식베이컨김치볶음밥율무밥오징어덮밥흑미밥어묵국감자수제비국바지락국모듬햄찌개호두잔멸치볶음돼지고기수육감자채볶음뱅어포구이닭꼬치구이양배추쌈오이부추무침감자전사과쥬스배추김치깍두기총각김치석식잡곡밥기장밥찰현미밥수수밥콩비지찌개설렁탕우거지갈비탕육개장갈치구이더덕구이닭감자조림깐쇼새우강정야채소세지볶음모듬버섯전양배추다시마쌈두부 ... 김말이구슬아이스크림청경채무침보쌈김치배추김치돌자반구이깍두기중식차수수밥찰현미밥버섯쌀밥현미찹쌀밥야채주먹밥콩나물밥기장밥올갱이된장국맑은미역국쇠고기무국햄모듬찌개얼큰우동다시마어묵국쇠고기영양탕양상추샐러드닭갈비오징어까스가지버섯볶음아이스슈닭봉오븐구이볶음우동고추장불고기숙주미나리무침실곤약야채무침고구마그라탕배추겉절이요구르트야채달걀말이김치볶음배추김치배추김치총각김치배추김치배추겉절이석식쌀밥흑미밥오리훈제볶음밥찹쌀밥찹쌀밥쌀밥보리밥얼갈이된장국김치콩나물국실파달걀국쇠고기미역국누룽지닭다리백숙쇠고기버섯매운탕사골들깨버섯탕고추장불고기묶은지사태찜과일샐러드돼지고추장불고기도라지오이생채두부김치돈육볶음치즈달걀말이단호박꿀찜츄러스콩나물무침미역줄기볶음진미채볶음양배추쌈배추김치비름나물무침요구르트배추김치배추김치오렌지쥬스배추김치일월화수목금토09월

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2014.06.30 | 수정일 2016.04.11

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  산모식단

  , 백김치미역국, 육완전 , 느타리버섯볶음, 감자조림, 도라지오이생채, 백김치미역국, 탕수육, 야채샐러드, 연근조림백김치미역국,소고기야채말이생선전,무나물,오이초절임, 백김치미역국, ... , 바나나우유, 견과류점심소고기브로콜리,양송이볶음, 양상추샐러드,감자깻잎고구마튀김,연어 & 칵테일새우,취나물, 해초무침,연두부와 새싹탕수육, 해파리냉채,얼가리들깨소스,무침, 야채샐러드 ... 우유핫케이크, 플레인 요구르트저녁미역국, 카레밥, 감자전, 단무지깻잎, 생채, 진미채, 백김치미역국, 생선살탕수육다시마쌈, 청포묵 , 오이초절임, 백김치미역국, 불고기산적 , 오이전, 새우튀김시금치나물

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.10.24

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  위탁급식업체주간메뉴표

  들깨오이냉국 야채스프 모듬콩샐러드 맑은우동국물떡강정 모듬야채튀김 딸기쨈샌드위치 마늘바게뜨 안흥찐빵오복채무침 절임고추지 야채피클 오이피클 야채만두포기김치 포기김치 포기김치 포기김치 ... 양배추오이무침 부추양파무침도토리묵야채무침 오이지무침 멸치볶음 호박양념구이 연근튀김 깐마늘짱아찌 달콤콩조림깍두기&우유 포기김치 포기김치&우유 깍두기 포기김치&우유 열무김치 포기김치점심 ... 미소시루 두부탕수오이피클 탕수육 락교무침 양파피클 단무지무침일품 치킨까스 짬뽕볶음밥 하이라이스 버섯영양밥 팔보채덮밥완두콩밥 게맛살연두부탕 유부된장국 호박채맑은국 계란파국크림스프 춘권 새우맛살튀김

  리포트 | 4페이지 | 3,800원 | 등록일 2011.08.29 | 수정일 2018.07.08

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  질환별 식사요법 원칙 및 주의사항

  기름기 많은 고기(삼겹살, 닭껍질, 갈비)나 기름을 많이 사용한 음식(튀김, 전)을 줄입니다.9. ... 설탕, 꿀, 초콜렛, 아이스크림, 사탕, 카라멜, 껌, 강정, 케이크, 단과자, 탄산음료,엿등의 섭취를 피합니다.5. 지방, 포화지방, 콜레스테롤의 섭취를 제한합니다.6. ... 비엔나 소시지, 강한 향의 치즈, 핫도그, 멸치, 뱅어포지방버터, 마아가린, 마요네즈, 식용유샐러드 드레싱채소설탕이 첨가되지 않은 채소,익힌채소, 양송이, 오이섬유질이 많은 채소(도라지

  리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.09.01

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  식사요법 사례연구

  과일은 섬유소, 펙틴, 당분, 유기산 등이 많아 장점막을 자극하여 장의 운동을 돕는다.☞ 미나리무침 / 사과 / 배추겉절이 / 버섯전골 / 연근튀김 / 우엉볶음 / 미역국 / 다시마튀각 ... 100만두4개, 쇠고기20깐새우35,두부30,당근10, 양파10호박75, 밀가루10,달걀20, 식용유5,참기름2, 새우젓두부80, 참기름1,간장, 고춧가루물김치물김치 150물김치물김치 ... 752.6 kcal단백질51.1g지방18.2g탄수화물 94.8g철 5.7g북어국명태 25, 두부 20, 달걀 10닭찜닭고기 60, 감자 30, 당근 20, 양파 10깻잎찜들깻잎 8도라지무침도라지

  리포트 | 22페이지 | 4,000원 | 등록일 2009.03.26 | 수정일 2022.12.29

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  [식품영양학] 제철식품 시절식

  , 상추, 양파, 고구마순, 더덕, 마늘쫑, 파, 고사리, 쑥갓, 부추 단오 ▲붕어찜 ▲수리치떡(애엽고), 앵두떡, 생실과 ▲앵두화채, 제호탕해산물 오징어, 잔새우, 멍게, 참치, ... , 부추적, 가지적, 고추적) ▲쑬버무리, 삶은 옥수수과일 수박, 참외, 산딸기, 자두, 아보카도, 복숭아 여름시식 ▲옻닭 ▲장어국, 깻국탕, 어저귀국, 풋고추찜, 부추장떡, 은어튀김 ... 전갱이, 바닷가재, 홍어, 갈치, 오징어, 장어, 생멸치 삼복 ▲어탕국수, 냉면, 닭칼국수, 규아상, 복죽 ▲육개장(삼계탕), 깻국탕, 구장, 민어탕, 삼계탕, 민물장어구이, 민물고기튀김

  리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.09.12

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  1800kcal 일주일 식단작성

  점심수수밥수수쌀찹쌀5755575511.3181.1328.15콩나물국콩나물대파국멸치굵은고추가루가는소금203321.50.57203.57321.5134.2521.8927.160.65닭강정튀김가루녹말가루투명물엿땅콩가루다진o.kr ... 13.9순부두찌개순두부깐마늘대파고추씨기름굵은고추가루가는소금미원120152120.20.9512015.952120.272.655.2418.511아침흰밥쌀100100241.5북어국깐마늘대파북어채참기름가는소금후추가루1510120.10.9515.9510120.155.24150.916.10.881.01연근조림깐연근채백설탕투명물엿볶음참깨진간장맛술양조식초50270.472250270.4722262.51.86.743.1258.111.42숙주나물숙주나물볶은참깨깐마늘대파참기름가는소금80115120.9580115.951254.47.85.5912.5616.171배추김치배추김치505088요구르트딸기요구르트딸기1개701.431개71.4369392.86합계1356.7저단가식단 ... 아침흰밥쌀100100241.5바지락된장국다진마늘콩나물대파국멸치바지락살굵은고추가루된장가는소금1152271.5100.50.381152.38271.5100.53.779.35.0216.5105.6320.3711.050.25감자조림감자백설탕깐마늘대파식용유정종진간장601.53331.553.830.5763.831.533.5731.5556.171.9594.253.8311.462.67삼색나물말린고사리깐도라지채시금치볶음참깨깐마늘대파참기름식용유진간장1010300.30.50.50.5315.290.1101035.290.30.50.60.5319.43463.22.342.730.78.094.090.54배추김치배추김치505088방울토마토요플레방울토마토호상요구르트1001개1101.01개318333합계1366.81저단가식단

  리포트 | 23페이지 | 3,500원 | 등록일 2008.06.14

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  [식품열량표] 일지식품열량표

  0356065805555658016010038.51개32701팩1001001001001003022.57550455320215270270450475180285500328550510545445435440180235150150340560130560580405145100350270종 류분량(g)열량(kcal)M&M's땅콩스니커즈트위스감자칩떡볶이찐만두새우튀김오징어튀김쥐포고구마찐감자삶은계란팝콘찐빵 ... 튀김류(1인분)탕수육400닭튀김450김부각110고구마튀김240깻잎튀김150야채튀김25012. ... 나물류(1인분)가지나물40해파리겨자채80고사리나물60냉이나물70더덕생채70도라지나물40도라지생체40시금치나물40오이무침50탕평채180잡채230도라지오이생채60도토리묵무침60무나물30미나리무침30물미역무침70삼색나물80시래기나물50오이선100오이초고추장무침40콩나물무침50해파리냉채130무생채30애호박나물40오이생채4013

  리포트 | 14페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.06.19

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