"스키 기본자세" 검색결과 1-20 / 1,455건

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  스키의 기본자세

  스키의 지본자세와 턴의 원리, 페러렐턴에 대하여스키의 기본자세넘어지기넘어질 때 무리한 동작으로 버티지 말고 자연스럽게 넘어가야 한다.엉덩이를 내밀고 무릎을 약간 구부려 뒤로 주저 앉듯이 ... 이 두 방법을 모두 실시하면 된다.오른쪽으로 방향 전환하려면 왼쪽 스키에 체중을 옮겨 실으면서 엣지를 강하게 준다.방향전환을 하고 난 다음에도 계속하여 플루크의 기본자세를 유지하고 ... 11 - A – 정지오른쪽 돌기 / 왼쪽 돌기플루크를 이용하여 방향 전환을 하는 기술은 턴 기술 가운데 가장 쉬운 방법으로서 플루크의 기본 자세에서 체중을 뒷 부분을 더 넓히거나 또는

  리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.11.15

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  [스키]스키의 기본자세

  초급과정스키의 기본 자세1. 평평한 설면에 서는 자세스키를 신고 평평한 설면에 서는 올바른 자세는 몸을 전체적으로 곧게 펴고 발목을 구부려 하퇴부를 약간 앞으로 구부린 자세이다. ... 그리고 대부분의 턴이 사활강으로부터 시작하여 사활강으로 끝나므로 턴 기술을 숙달시키기 위한 연습 과정으로 이용하기도 한다.사활강의 기본 자세는 폴라인과 평행하지 않고 일정 각도를 유지하도록 ... 평평한 설면에 서는 자세2. 슬로프 위에 서는 자세3. 스키 및 부츠 적응 훈련4. 넘어지기5. 일어서기6. 방향바꾸기7. 사활강8. 등행Ⅲ. 중급과정1. 스케이팅2.

  리포트 | 26페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.03.23 | 수정일 2021.09.09

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  스키의 기본자세와 기초기술

  직활강스키의 기본 자세로서 방향전환 없이 똑바로 내려가는 방법이다. ... Report- 스키의 기본자세와 기초기술? 스키부츠 탈착과 폴 잡는 법? 스키 신는 법-바인딩과 부츠바닥에 붙어있는 눈을 깨끗이 털어낸다.-부츠를 바인딩의 토우피스에 맞춘다. ... 직활강은 아주 단순한 기술의 하나지만 바른 자세를 유지하고 스피드를 제어하기 위해서 컨트롤과 어느 정도의 기본기술이 필요하다.긴장을 풀고 몸을 앞으로 구부린 자세로 폴라인을 따라 똑바로

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.05.11

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  스키의 기본자세 및 기초기술

  □ 스키의 기본자세1. 스키부츠 탈착과 폴 잡는 법스키 신는 법 -바인딩과 부츠바닥에 붙어있는 눈을 깨끗이 털어낸다.-부츠를 바인딩의 토우피스에 맞춘다. ... 플루그 보겐.플루그를 이용하여 방향 전환을 하는 기술은 턴 기술 가운데 가장 쉬운 방법으로서 플루그의 기본자세에서 체중을한쪽 스키에 많이 싣거나 스키 뒷 부분을 더 넓히거나 또는, ... 이 두 방법을 모두 실시하면 된다.오른쪽으로 방향 전환하려면 왼쪽 스키에 체중을 옮겨 실으면서 엣지를 강하게 준다.방향전환을 하고 난 다음에도 계속하여 플루크의 기본자세를 유지하고

  리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.12.15

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  [스키]스키의 기본자세와 기본기술,스키용어정리

  1)스키의 기본자세 및 기술1. 기 본스키의 올바른 기본자세는 몸 전체를 곧게 펴고 발목과 하퇴부를 약간 앞으로 구부린 자세이다. 가슴을 펴고 시선은 전방을 주시한다. ... 그러므로 기본 자세라고는 하지만 획일적인 일정한 자세라는 것이 있는 것은 아니다. ... 우선 중요한 것은 자기에게 있어서 가장 안정되고 편한 자세를 취하는 일인데 이는 상체를 편히 하고, 두 스키 위에 무리 없이 선 자연스런 자세를 말한다.기본 자세를 확인하기 위해서는

  리포트 | 13페이지 | 1,500원 | 등록일 2005.11.30

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  기초스키(스키 기본자세, 프루그 보겐, 스키의 역사)

  1장 스키의 기본원리 및 상식1. 스키에 대한 상식◈ 스키(ski)어원? ... 4.폴을 찍기위해서 서게되는 자세가 스키활주에서 업동작이되고 스키를 앞으로 밀어 내는 자세가 다운동작이 되는 것이다.?5.숙달이되면 울퉁불퉁한 곳에서도 해봐야 한다. ? ... 몸자세는 폴을 찍기위해 팔을 앞으로 내미는 순간부터는 자세가 서있는자세가 되고 폴에 힘을주어 당기면서 앞으로 나가는 순간부터는 무릎이 꾸부려지 지면서 앉는자세가 된다.

  리포트 | 31페이지 | 2,000원 | 등록일 2007.01.27

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  [생활스키] 스키 기본자세 정리

  스키 신고 벗기- 플레이트의 눈을 폴로 쳐서 제거한다.- 부츠의 발끝을 바인딩에 맞추어 뒷꿈치를 내리면 딸깔 소리가 나면서 고정된다.- 손으로 바인딩을 눌러서 벗기- 선 자세에서 폴로 ... 한손을 무릎과 엉덩이 가까이 밀착시킨뒤 반동을 이용하여 일어난다.- 스키벗고 일어나기 : 힘이 약한 사람들이 스키를 벗고 일어난다.- 다리 벌려 일어나기 : 스키를 벌린뒤 폴로 지탱하면서 ... 준다.- 스키를 넓게 벌리고 상체를 돌린다.- 스키를 세우고 허리를 굽힌다.- 폴을 양손으로 잡고 허리를 뒤로 굽힌다.4.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.11.21

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  스키 초급 기술 분석

  스키의 기본자세스키의 기본자세는 늘 자신의 바인딩보다 몸이 앞으로 나와야 한다. 몸을 곧게 펴고 정강이가 부츠 앞부분에 닿을 수 있도록 무릎을 약간 구부린 자세라 할 수 있겠다. ... 이 자세는 초급, 중급, 그리고 숙련된 스키어들을 막론하고 항상 기본적으로 이루어져야 할 기본이라 할 수 있겠다. ... 그렇다는 스키의 기본적인 자세와 기술을 알아보고 익혀 올 겨울 스키장에서 멋지게 활강하는 자신의 모습을 그려보자.Ⅱ. 본론1.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.09.10

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  동계스포츠지도(스키 기술 지도법)

  이 기술의 기본자세는 폴라인에 수직이 되게 스키를 놓고 양팔을 벌리고 선다. ... 사활강의 기본자세는 폴 라인과 평행하지 않고 일정 각도를 유지하도록 스키를 나란히 놓고 산 쪽 스키가 약간 앞에 나오거나 나란히 선 자세이다. ... REPORT- 취업계 과제(스키 기술 지도법) -1, 스키의 응용 기술1) 직활강(schuss)직활강은 아주 단순한 기술의 하나이지만, 바른 자세를 유지하고속도를 제어하기 위한 기본

  리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.08.02 | 수정일 2021.08.04

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  수상스키의 전반적 이해

  안전교육을 비롯하여 물속에서 스키 부상 자세부터 라이딩 방법까지 알고난 후 물속으로 들어가게 된다. 팔을 쭉 펴주고 기마자세를 취하는 것이 기본자세이다. ... 먼저 투스키의 경우는 물속에서 스키를 수면과 거의 직각이 되게 세워야 한다. 또 무릎을 가슴에 거의 닿은 자세로 쪼그려 앉아 있어야 한다. ... 스키 앞을 눌러주는 것이 무엇보다 중요한데, 스키 앞을 누르기 위해서는 앞발(레귤러 스탠스의 경우 왼발) 허벅지로 몸을 지탱한다 생각하고 골반을 앞으로 밀어준 자세를 취해야한다.

  리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.11.24

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  콘스탄틴 세르게예비치 스타니슬라브스키, 연출, Magic if, 배우훈련

  연기법의 기본명제를 정리하자면 . ... 또 궁극적으로 배우들은 이러한 자기동일화를 공연 내내 유지할 수 있다고 믿었다.리허설을 시작하기 전에 스타니슬라브스키는 역사적인 사실에 입각한 자료 조사뿐만 아니라 자세한 미장센에 ... 스타니슬라브스키의 접근방법은 ‘심리학적’ 이다.

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.02.07

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  스키(ski)의 개념과 기본 동작 등에 관한 내용 정리

  자세를 말합니다. ... (pflug) (A자형)스키를 A자 형으로 벌리고 경사면을 똑바로 아래를 향하여 미끄러지는 턴의 기본적인 기술이 되겠습니다. ... 상체를 세우고 정강이와 무릎, 발목을 구부려 하체에 많은 체중과 힘이 실릴수 있도록 자세를 취한뒤에 무릎을 안쪽으로 오므려서 스키플레이트가 설면에 마찰이 많이 일어날수 있도록 취하는

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.06.19

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  스키교양수업-카빙스키와 플루그보겐

  스키의 자세는 전경자세를 기본으로 한다. 아무리 상급기술로 올라가도 이 자세에는 변함이 없다. ... 플루그보겐 은 쉽게 말해서 A자 형태의 스킹을 말하며, 기본이 되는 방향전환 기술이다.먼저 스탠스는 스키의 팁(스키의 앞부분으로 위로 구부러진 곳) 부분은 주먹크기 만큼의 간격을 두고 ... 힙이 뒤로 빠지는 경우는 전체자세가 뒤로 빠지기 때문에 절대 피해야 하며 부츠 앞 (부츠 혀)를 항상 강하게 누른다고 생각을 해야한다.

  리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.10.08

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  조선대 레저스포츠 스키 스키의 장비 및 기본 기술과 스키를 통한 운동효과

  개각 등행은 경사진 면에 스키의 앞을 넓힌 자세로 안쪽 엣지를 세워 두스키를 번갈아 디디어 지그재그로 올라가는 방법이다4. ... 스키의 장비 및 기본 기술과 스키를 통한 운동효과수강과목 : 레저스포츠 스키제출일 : 2020. 11. 27목차1. 스키의 정의2. 스키 장비의 구성3. 스키의 기본기술4. ... 계단 등행은 스키 초보자가 취해야 할 가장 기본적인 등 방법으로 옆으로 서서 계단을 오르는 것처럼 스키에 엣지를 가하여 아래쪽 스키에 체중을 싣고 위쪽스키를 위쪽으로 들어옮기고 위쪽

  리포트 | 6페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.03.24

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  수상스키의 이해

  장비수상스키의 기본적인 장비는 바인딩과 부츠로 이루어진 더블스키가 대표적이다. 요즘은 더블스키를 타다가 한발 스키를 탈 수 있게 만들어지고 있기도 하다. ... 탈부착과 물에서의 적응 그리고 준비자세를 순서대로 트레이닝 하는데, 지상에서 이들을 충분히 숙지해야 수상에서도 안전하게 스포츠를 즐길 수 있다.스키착용은 물에 스키를 적셔 신기 편하게 ... 초보자의 경우 더블스키를 주로 사용하지만 기본적인 방법은 슬라럼이나 점프스키 그리고 트릭스키의 경우에도 큰 차이는 없다.물에서의 적응은 말 그대로 몸을 물에 적응하여 신체를 적응시키는

  리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.01.04 | 수정일 2024.01.08

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  스키보드와 건강 - 스키

  기본자세로서 방향전환 없이 똑바로 내려가는 방법이다. ... 직활강은 아주 단순한 기술의 하나지만 바른 자세를 유지하고 스피드를 제어하기 위해서 컨트롤과 어느 정도의 기본기술이 필요하다. ... 기본이 되는 기술이다.

  리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2019.12.09

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  스키장안전에 대해서 정리

  이때 스키 위에 주저앉지 말고 약간 옆으로 돌려 눈 위에 앉아야 합니다. 넘어지지 않으려고 애쓰다가 자세가 흐트러져 더 큰 부상을 당할 수 있습니다. ... 충분한 준비운동은 기본온몸의 근육을 사용하는 스포츠인 만큼 부상의 위험도 높기 때문에 사전 준비운동은 필수입니다. ... 과감히 넘어져라넘어지려 할 때 미리 넘어질 자세를 갖추는 것이 중요합니다. 넘어지려는 순간 체중을 엉덩이 쪽으로 실으면서 주저앉는 것이 요령.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.06.14

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  수상스키와 웨이크 보드

  수상스키에류수상스키의 종류는 기본적으로 스탠더스앤 컴비네이션 페어즈, 슬라롬, 트릭, 점프스키 등과 같이 4가지 형태가 있다. ... 수상스키도 이와 똑같다고 보면 된다. 수상스키를 즐기다가 생기게 되는 대부분의 사고는 여러 가지 기본 안전수칙들을 무시하기 때문에 발생 한다. ... 스키어가 쪼그려 앉은 자세를 계속 유지해 준다면 보트는 스키어가 할 일을 모두 해 주기 때문에 스키어는 출발시 그다지 많은 노력을 기울이지 않아도 된다.

  리포트 | 10페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.04.25 | 수정일 2022.05.23

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  스키의 역사와 기본기술

  비스듬한 활강 자세에서 산쪽 스키와 계곡쪽 스키를 평행하게 놓습니다.? ... 뒤꿈치를 바깥쪽으로 균등하게 밀고, 스키의 테일을 벌립니다.? 상체는 직활강과 같이 쉬운 자세를 유지하며 어깨의 힘을 빼고 스톡을 가볍게 쥡니다.? ... 이 때도 마찬가지로 팔을 앞쪽으로 뻗어서 후경의 자세를 방지해야 하며 업 동작 시 팔과 몸을 좀 과하게 연습하고 시선을 멀리하고 하중을 가할 경우에 스키의 중심에 있을 수 있습니다.

  리포트 | 13페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.12.28

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  수상스키(역사, 종류, 용품, 유의사항)

  수상스키종류수상스키의 종류는 기본적으로 스탠다드 앤 커비네이션 페어즈(약칭 캄보즈 Combos),슬라롬,트릭,점프등 4가지 형태가 기본이고 각각은 품질과 가격에 따라 초보 레크레이션용 ... 트릭스키(Trick Ski)회전하거나 뒤로한 자세로 활주하기 때문에 짧고 폭이 넓은 스키를 사용한다 바닥이 평평하여 앞뒤의 각도가 같은 것이 대부분이다.직선거리 175m의 경기장에서 ... 기타 신형 스키 및 연습용 스키기본 4종류 스키외에 수상스키를 편하게 즐길 수 있는 다양한 스키 및 물놀이 기구들이 나와 있는데 니보드(Knee Board), 웨이크보드(Wake board

  리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.04.24

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