"등속성트레이닝" 검색결과 1-20 / 99건

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  등속성 트레이닝 레포트

  나타내지 않기 때문에 등속성 트레이닝은 특정한 속도에서 이루어져야 한다. ... 동작의 속도를 규정해 놓고 모든 가동 범위에서 동작 속도가 일정한 조건하에서 힘을 발휘한다고 하는 특성을 가지고 있어 등속성 운동 또는 등속성 수축이라고 한다.등속성 트레이닝은 약한 ... 따라서 운동 선수를 대상으로 등속성 트레이닝을 실시할 때는 운동 종목의 수행속도에 맞는 트레이닝을 실시하는 것이 가장 효과적이다.등속성 트레이닝(Iso kinetic training

  리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2011.12.29

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  서키트 웨이트 트레이닝이 대학야구 선수들의 견관절과 슬관절 등속성 근력 및 신체조성 변화에 미치는 효과 (본 연구는 대학야구 선수들을 대상으로 서키트 웨이트 트레이닝이 견관절과 슬관절 등속성 근력 및 신체조성 변화에 미치는효과를 분석하여 보다 효과적인 트레이닝 방법을 개발하고자 실시하였다. 연구 대상자 29명은 8주간 서키트 웨이트 트레이닝을실시하였고, 트레이닝 전ㆍ후 등속성 근력측정 장비와 체성분 분석 장비를 이용하여 견관절과 슬관절의 등속성 근력, 체질량지)

  한국웰니스학회 이성환, 안호정, 김용연, 박주현, 김홍래, 왕중산

  논문 | 11페이지 | 4,000원 | 등록일 2015.03.25

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  출석대체 생활체육3 웨이트트레이닝 등척성운동 등장성운동 등속성운동의 특징 장점 단점에 대해 각각 서술

  방송통신대학교웨이트트레이닝24년 1학기출석대체과제개설학과생활체육지도과교과목명웨이트트레이닝개설학년3학습범위멀티미디어 2강 및 강의록 전반웨이트 트레이닝주제 :1. ... 일상 생활에서는 거이 구현이 불가능하고, 사이벡스(cybex), 이소메드(isomed) 등 고가의 등속성 운동장비를 이용해야 하는 불편함이 있어 전문적인 시설에서 운동선수 또는 재활 ... 이용되는 장점이 있으나, 일정한 저항을 유지하는 것이 등장성 운동의 핵심으로조절에 어려움이 있으며 단순 근력 이외 운동기능 향상에 한계가 있어 별도의 다른 운동이 병행되어야 한다.③ (등속성

  방송통신대 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.04.20

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  스포츠의학 실험 방법론 ) 등속성검사에 대해서

  이 운동의 대표적인 것으로는 단거리 달리기, 역도, 웨이트 트레이닝 등을 들 수 있다.웨이트 트레이닝은 근력 향상을 목적으로 하는 운동으로 저항성 운동이라고도 한다. ... 등속성 검사의 사례1) 엘리트 복싱 선수의 등속성 검사 유형2) 등속성 검사를 통한 성인 남자의 발목 관절 근력3) 한국 고교야구 선수 하지부위의 등속성 근력 평가기준치 설정Ⅲ. ... 다음의 비교 항목을 통하여 내용을 쉽게 살펴보도록 한다.이상으로 등속성 운동에 대한 부분을 확인해 보았다.2.

  리포트 | 12페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.03.18 | 수정일 2020.03.20

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  웨이트트레이닝(출대) ) 1. 등척성운동(아이소메트릭), 등장성운동(아이소토닉), 등속성운동(아이소키네틱)의 특징, 장점, 단점에 대해 각각 서술하세요.

  또한 전신 근육 발달에 효과적이라는 장점을 반대로 말하면 특정 근육 발달에 한계를 지닌다.마지막으로 등속성 운동(아이소키네틱)은 근육 길이 변화와 더불어 일정 속도로 저항이 가한 운동이다 ... 이런 상황에 웨이트 트레이닝을 비롯한 운동은 매우 효과적인 삶을 영유하도록 도와준다. ... 웨이트트레이닝(출대)1. 등척성운동(아이소메트릭), 등장성운동(아이소토닉), 등속성운동(아이소키네틱)의 특징, 장점, 단점에 대해 각각 서술하세요.2.

  방송통신대 | 3페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.07.29

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  운동과 건강

  그러나 등속성 트레이닝은 관절의 전 각도범위에서 최대의 노력을 유도할 수 있기 때문에 등장성 트레이닝이 가진 단점을 최소화 할 수 있을 뿐 아니라 상해로부터 가장 안전하기 때문에 일반적으로 ... 한편, 일반적으로 등속성 수축은 물과 같은 유도체가 없는 상황에서 그 수축을 유도할 수 없기 때문에 별도의 등속성지 않으면서 부하에 대해 저항하도록 하여 근 기능을 개선시키는 운동 ... 고가의 등속성 장비가 요구 될 뿐만 아니라 별도의 트레이너 또는 장비를 이용할 수 있는 보조자가 요구되는 만큼 번거로움이 있다.

  리포트 | 8페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.05.10

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  한양대학교 일반대학원 스포츠사이언스학과 학업계획서

  경기에서 영상분석을 활용한 발리와 패싱샷의 성공 요인 분석 연구, 만성 발목 불안정성 환자, 대처자 및 대조군의 시뮬레이션된 발목 반전 교란 전후에 측정된 자세 조절 연구, 가압트레이닝과 ... 코로나19 상황에서 고용주가 후원하는 스포츠 프로그램: 사회적 자본의 접근 연구 등을 하고 싶습니다.저는 또한 유청 단백질 보충제가 4주 저항 운동으로 인한 식이 조절 하의 근육량 및 등속성 ... 싶습니다.저는 또한 주의 과정에 대한 급성 시각 자극 운동의 효과: ERP 연구, 심혈관 위험이 높은 폐경기 여성에 대한 엑서게임의 효과 연구, 국내 남자 프로농구 선수의 포지션별 체력 및 등속성

  자기소개서 | 2페이지 | 3,800원 | 등록일 2024.04.22

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  논문리뷰 ) 플라이오메트릭 트레이닝이 엘리트 레슬링선수의 경기관련 체력 및 하지근기능에 미치는 영향

  각근파워 180°/sec 다리 굽힘근의 변화 하지근 기능의 변화 ( 등속성 근력 )4. ... 결과 하지근 기능의 변화 ( 등속성 근력 ) 항목 집단 사전 사후 t p 다리 폄근 ( 좌 ) 실험군 222.87 ±26.71 239.42 ±28.52 -5.214 .001 통제군 ... 플라이오메트릭 트레이닝이 엘리트 레슬링선수의 경기관련 체력 및 하지근기능에 미치는 영향 논문 리뷰목차1.

  리포트 | 13페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.09.15

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  웨이트트레이닝

  이때 앞쪽으로 나가는 각도는 teres majoi 와 deltoid lateral 근육쪽이 Isolation 되는 지점을 찾아 deltoid posterior 만 트레이닝 될 수 있도on ... 정도로 flexion 시켜 고정하고 공중에 lumbar4.5 가 떠 있기 때문에 부상을 방지하기 위해 Hip joint 를 움직여 유기적으로 erector spinae lower 가 트레이닝되게 ... ROM Cable 의 저항이 끝나는 지점까지 Olecranon joint 를 flexion, extension 반복하시면서 등속운동하시면 되겠습니다 . 13One arm dumbbell

  리포트 | 65페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.09.23

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  스포츠의학전공 운동손상평가 및 재활, Biodex 활용 등속성 근력측정 레포트

  등속성 운동기구는 적용된 힘과는 무관하게 저항을 일정한 속도로 만들어진 기구이며 등속성 운동으로 트레이닝 할 때 최대근력을 얻기 위해 저항에 대하여 그에 상응하는 힘을 발현(최대노력 ... 참고문헌18I.서론본 실험과 분석의 목적은 등속성 운동의 개념과 운동 그 자체를 보다 잘 이해하기 위함이며, 측정을 통해 이론을 보다 쉽게 이해하고 등속성운동이 어떠한 원리로 이루어지는지를 ... 결국 등속성 운동으로 트레이닝 할 때 최대근력을 얻기 위해 저항에 대하여 그에 상응하는 힘을 발현(최대노력)해야 하는 것이 절대적으로 필요하다.

  리포트 | 20페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.02.06

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  배구선수현장훈련

   본 운동과 유사한 동작으로 실시다양성의 원리  주동근 발달의 다양화  근 수축형태의 다양화(구심성 및 원심성)  부하체계의 다양화  수축속도의 다양화  프리 웨이트, 등속 ... 대둔 근 운동푸시쩍파워크링데드맆하이플스네치스콰트파워웨이트 트레이닝파워 트레이닝 VTR플라이오메트릭+어질리티훈련의 적용배구선수의 빠른 속도의 폭발적 파워 능력을 발달시키기 위해서는 파워 ... 배구 선수의 근력훈련웨이트 트레이닝의 기본 원리과부하의 원리 무게, 반복 횟수 및 속도의 증가 부하점증의 원리운동초기의 과부하0시간 경과부하 감소운동 효과 감소0점증부하운동배열의

  리포트 | 50페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.09.24

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  재활운동의 개념과 가치 그리고 비전에 대하여 서술하시오

  메디컬 트레이닝주제: 재활운동의 개념과 가치 그리고 비전에 대하여 서술하시오.-목차-Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1. 재활운동의 개념과 가치2. 재활운동의 종류와 방법 및 효과3. ... 근육에 전달되어 지는 힘은 그러한 기계에 가해지는 힘의 크기에 달려 있는데 기계의 속도가 빨라지게 되면 등속 동력계 또한 강한 힘으로 등속운동이 가능하게 고안되어 있어서 개인은 이에 ... 이러한 특징으로 등속성 운동은 적응성이 있는 저항운동으로 불리고 있다.2) 재활운동의 방법(1) 능동운동능동운동은 환자가 스스로 이해하거나 배우는 것이 가능한 경우에 시작한다.

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.28

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  근력 향상을 위한 운동 프로그램 설계

  근육 만들기 가이드조명기, 8주간의 기적 근육의 부활논문윤성덕, 정경렬, 김사엽, 천우광 (2010). 12주간의 근력트레이닝이 대학생의 신체구성과, 기초체력, 1RM 및 등속성 근기능에 ... 저항 트레이닝의 결과로생기는 근비대는 트레이닝 개시로부터의 기간에 따라 다르며 트레이닝 개시 후의 최초의 1~2달은 근력 증강은 인정되어도 근비대는 동반하지 않는 경우가 있다. ... 하지만 근력 및 근 비대를 위한 웨이트 트레이닝 시 단백질 보충제 섭취와 웨이트 트레이닝의 복합 처치는 근 비대를 더욱 극대화한다는 연구에 따라 운동 후 단백질 보충제를 섭취해주도록

  리포트 | 7페이지 | 4,000원 | 등록일 2021.06.04 | 수정일 2021.08.03

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  테이핑 방법

  메디컬 테이핑제출일과목명담당교수전공학번이름목차I.높이뛰기 선수의 근 기능 향상을 위한 테이핑1.높이뛰기 종목2.높이뛰기의 체력 트레이닝 요소3.근력 및 근지구력 향상을 위한 많은 트레이닝 ... 근력 및 근지구력에 미치는영향에서 등속성 운동시 대퇴부의 키네시오 테이핑 적용이 운동선수들의 근력 향상에 기대 효과가 크다고 하였다.테이핑은 긴장된 근에 이완력을 발휘하고, 약해진 ... 부위까지 붙여 나간 후 무릎을 구부려슬개골 부위를 Y자 형태의 테이프로 무릎을 감싸듯이 붙여 나간다.7.테이핑 기대 효과박안나(2005)는 키네시오 테이핑 적용이 남자 운동선수들의 등속성

  리포트 | 11페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.05.25

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  운동손상학_ 체력의 8대요소_Flexbility 유연성, Muscular strenth 근력, Proprioception 고유감각, Power 순발력, Agility 민첩성, Coordination 협응력, Cardiorespiratory Endurance(fitness) 심폐지구력, Muscular Endurance 근지구력

  축구, 농구, 단거리 달리기에 보조 트레이닝 형식으로 사용. ... 이용해 운동하며 근육의 길이는 짧아지고 힘이 발생된다.둘째 등척성 수축(정적 수축)은 벽을 밀 때와 손바닥을 맞대고 미는 것처럼 근육의 길이는 변화하지 않으며 힘이 발생된다.셋쩨 등속성 ... 즉, 등장성 수축(동적 수축)에 의하여 웨이트트레이닝을 하며 근력을 올릴 수 있다.

  리포트 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.03

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  배구 (교양) ) 1. 유산소운동 및 무산소운동에 대한 소개 2. 자신의 운동참여 목적과 그 목적에 적합한 운동방법 제시(유무산소 운동과 연계하여 설명)

  이러한 무산소 운동은 세 가지로 나뉘는데, 등장성 운동과 등척성 운동, 등속선 운동이 그것이다. ... 무산소 운동 중 대표적인 웨이트 트레이닝은 근력을 키우기 위한 운동으로, 중량으로 근육에 부하를 주는 운동이 주를 이루므로, 저항성 운동이라고도 한다.

  리포트 | 4페이지 | 5,000원 | 등록일 2022.02.16

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  스포츠의학의 리뷰 (정의, 역사, 서비스, 검사, 고려사항)

  또한 등속성 운동의 개념을 활용하여 관절의 가동 범위 내에서 근력을 발생시키며, 다양한 고려 사항을 바탕으로 검사를 진행한다. ... 스포츠의학 정의스포츠의학은 처음에 엘리트 선수들을 중심으로 시작되어 선수의 경기력 향상, 부상 예방, 경기 및 훈련 중에 발생한 손상의 치료 및 재활, 그리고 트레이닝, 재활, 역학 ... 필요한 시설로는 외래 진료실, 수술실, 일반 검진 시설, 신체 측정 및 운동능력 측정 시설, 재활치료 및 트레이닝 장비, 체력 단련장, 간이 수영장, 체육관, 운동장 등이 있다.

  리포트 | 3페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.06.07

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  웨이트트레이닝3공통 등척성운동 아이소메트릭 등장성운동아이소토닉 등속성아이소키네틱의 특징 장점 단점에 관해서 서술하고 운동법의 지도방법대해서 서술하시오00

  웨이트트레이닝3공통 등척성운동 아이소메트릭 등장성운동아이소토닉 등속성아이소키네틱의 특징 장점 단점에 관해서 서술하고 운동법의 지도방법대해서 서술하시오00생활체육지도과 웨이트트레이닝3공통1 ... 그렇게 하기 위해서는 평상시에 웨이트 트레이닝을 통한 몸관리에 신경을 써야 할 것이다. ... 웨이트 트레이닝은 일반적으로 다양한 유형의 기구나 자유 중량을 사용하여 수행된다.

  방송통신대 | 9페이지 | 9,000원 | 등록일 2023.05.10 | 수정일 2023.05.11

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  스포츠생리학 핵심필기 2-1

  #트레이닝에 의한 근력의 변화트레이닝 -> 신경 및 근육의 변화가 일어난다 -> 변화의 양상은 트레이닝 양식, 부하, 빈도 등의 영향을 받는다 -> 근력을 강화시키기 위해서는 과부하의 ... #근섬유분포와 등속성 최대 근력의 관계그림참조.운동속도가 빨라질수록 근력은 작아진다.FT섬유의 분포비율이 높을수록 큰 근력을 발휘한다.Key Point2발휘 가능한 최대 근력은 등척성 ... Stretch-Shortening Cycle Exercise그림참조.리바운드 점프: 신장성 수축 후 단축성 수축.예비긴장국면 신장국면 전환점 단축국면#스포츠 경기자의 근력 측정정지한 상태에서의 등척성 근력보다 등속성

  시험자료 | 43페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.09.26

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  출석대체 생활체육4 운동역학 운동역학이론 중 1가지를 선택하여 해당 이론이 특정 스포츠 현장에서 어떻게 적용되고 있는지 구체적인 사례

  뿐만아니라 웨이트 트레이닝을 할 때조차 선수의 개인적인 유전자 분석을 통한 결과값으로 웨이트 트레이닝의 강도 및 횟수를 조절하는 방법으로 실제 스포츠 현장에서 훈련을 진행한다.스피드스케이팅 ... .- 수평 방향: 등속도 운동- 수직 방향: 등가속도 운동- 투사 높이를 고려하지 않을 경우: 최고정점에 올라가는 시간=내려오는 시간- 최대 높이, 비행시간에 이르는 투사 각도: 90도

  방송통신대 | 8페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.04.24

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