"건강한 몸과 마음" 검색결과 161-180 / 47,094건

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  부경대 일본문화읽기 족보

  2) 일본인들은 뜨거운 물에 들어갔다 나오면 몸건강에도 좋고, 육체나 정신상의 모든 병을 치료하는 데도 효과가 있다고 믿고 있다.3) 일본인들에게 목욕은 일상인 동시에 하루의 피로를 ... (나니와코는 료칸 조합)3) 데카타는 여행시의 마음가짐을 적은 것(데카타는 passport)4) 서민들의 온천여행은 저렴한 온센료칸에서 직접 숙식을 해결(?)2.

  시험자료 | 20페이지 | 2,000원 (10%↓) 1800원 | 등록일 2022.07.18

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  명상실습 경험보고서 명상에 답이 있다(장현갑저, 담앤북스) 책에서 호흡명상과 마음챙김 명상 실습을 바탕으로 3일간의 호흡명상과 3일간의 마음챙김 명상 경험내용을 신체적 감각 경험, 정서적 경

  그것이 내게 있어서 건강한 정신 만들기다. 이처럼 건강한 몸에 건강한 정신이 깃드는 것이고, 건강한 정신은 건강한 몸을 만든다고 생각하는 편이다.Ⅱ. 본론2-1. ... 숨을 들이마실 때 몸의 팽창과 함께 피부의 신선한 공기와 접촉하는 감각을 경험하는 것이다.마음챙김 명상: 마음에 집중하며 몸과의 연결을 강화하는 것이다. ... 현대인의 정신건강주제: 명상에 답이 있다(장현갑 담앤북스) 책에서 호흡명상과 마음챙김 명상 실습을 바탕으로 3일간의 호흡명상과 3일간의 마음챙김 명상 경험내용을 신체적 감각경험, 정서적

  리포트 | 3페이지 | 2,500원 (5%↓) 2375원 | 등록일 2023.07.11

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  어린이집 오리엔테이션 자료

  .♥ 교육목표① 몸과 마음이 건강한 어린이로 자랍니다.② 다른 사람과 더불어 생활하는 어린이로 자랍니다.③ 창의적인 어린이로 자랍니다.2. ... 나의 몸의 마음? 소중한 나? 소중한 가족? 행복한 우리집11:50~12:50점심및 이 닦기[점심 및 이 닦기]?제자리에 앉아 식사를 준비한다.? ... 나의 몸과 마음? 소중한 나와 가족? 가족의 생활과 문화10편리한 생활도구/가을? 다양한 생활도구와 힘? 생활도구의 힘? 미래의 생활도구? 가을 날씨와 생활?

  서식 | 33페이지 | 10,000원 | 등록일 2020.04.30 | 수정일 2021.01.25

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  합격보장 [2023 대한불교조계종 3급승가고시 불교에서 지향하는 명상컨텐츠의 방향성에 대해서 자신의 논지를 서술하시오

  가장 초기의 불교 경전인 팔리어 경전은 호흡에 대한 마음챙김, 부처님의 덕행에 대한 기억, 몸에 대한 관찰을 포함한 다양한 명상 수행방법을 설명합니다. ... 이러한 관행은 서양 의사의 요구를 충족하도록 수정되었으며 불안 및 우울증과 같은 다양한 정신 건강 상태의 치료에 효과적인 것으로 밝혀졌습니다.문화적, 사회적 맥락의 변화와 더불어 불교의 ... 예를 들어, 전통적인 불교 마음챙김 수련을 서양식으로 변형한 마음챙김 기반 스트레스 감소(MBSR)와 마음챙김 기반 인지치료(MBCT)에 대한 관심이 높아지고 있습니다.

  시험자료 | 2페이지 | 10,000원 | 등록일 2023.02.11

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  명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오.

  이렇게 특정 문구를 반복함으로써 집중할 수 있도록 하는 초월명상은 몸과 마음에 평화와 이완을 가져오는 집중명상 방법 중 하나이다.마음챙김 명상마음챙김 명상은 우울, 불안, 불면 등의 ... 우리는 모두 몸의 감각과 마음에서 일어나는 감정과 주변에서 일어나는 현상에 대해 주의를 기울일 수 있기 때문이다. ... 이러한 호흡명상의 전신운동인 원리는 뇌는 신체의 각 부위를 통제하는 모든 중추신경이 한자리에 모여 있기 때문에 뇌가 건강해져야 몸 전체가 자연스럽게 건강해지기 때문에 명상중에서도 가장

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 (5%↓) 1900원 | 등록일 2023.04.11

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  [교육일지]성폭력 예방교육일지

  ]1) 나를 사랑하는 마음을 표현해본다[활동4: 안전교육 챈트 부르기 ]1) 챈트를 따라 부르며 내 몸을 소중히 여겨야 하는 이유와 방법에 대해 회상해본다.평 가원장님??? ... 스마트폰의 건강한 사용습관을 만들어요? ... 스마트폰을 건강하게 사용하는 방법에 대해 알고 실천한다.내 용①스마트폰으로 게임하는 아이 그림자료를 보며 이야기를 나눈다.

  서식 | 11페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.01.11

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  현대인의 정신건강을 유지하기 위한 방안을 설명하시오

  마음이 몸에게 신호를 보내는 결과이다. ... 이 마음이 몸과 마찬가지로 병이 들 수 있다는 의미에서 정신건강이란 말이 생겼는데, 이 사실은 인류가 자기가 만물의 영장임을 의식하기 시작할 때부터 규명된 사실인 것 같다. ... 이 마음에 의하여 인간은 다른 사람과의 관계를 형성해나가며, 사회적인 역할을 수행하며 산다. 신체(몸)을 가진 인간이 이 마음을 그 속에 가지고 있는 것이다.

  리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.08.13

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  조선대 현대인의 건강관리 기말 A+

  이에 따라 우리 몸은 심장 박동과 혈압이 안정되고 근육이 이완되면서 행복감을 느끼게 되는 것이다. 더불어 신체에 건강한 호르몬과 면역력 증진, 스트레스 완화 등의 효과도 있다. ... 운동으로 땀을 흘리면 육체적으로는 피로하지만, 마음이 상쾌하고 긴장감이 해소되어 정신건강에 효과적이다.- 운동처방 -운동처방이란 운동을 실시하는 각 개인의 특성을 고려하여 각각에 따른 ... 고혈압의 치료와 예방을 위해서는 스트레스를 줄이고, 마음의 평화를 찾으며, 1일 염분섭취량을 제한해야 한다.

  시험자료 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.24 | 수정일 2024.04.18

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  정신건강의 요소 10가지 중 자신에게 있는 요소 (3가지 이상)가 어떻게 형성이 되었는지와 현재 자신에게 긍정적 영향을 주고 있는지를 설명, 개발해야 할 요소(2가지 이상)을 선정하여 어떻게 개발할 것인지를 설명

  정신건강은 몸과 마음, 사회적인 측면을 통틀어서 균형을 이루는 것이 중요하다.정신건강이 좋은 상태에서 우리는 더 나은 삶을 살 수 있다. ... 규칙적인 운동, 올바른 식습관, 충분한 휴식과 잠을 취함으로써 몸의 건강을 유지하고, 취미나 관심사에 시간을 할애하며 마음을 편안하게 유지한다. ... 이러한 관계를 유지하고 강화하기 위해 주기적인 만남과 소통을 중요시하고, 서로의 이야기에 귀를 기울이는 노력을 기울일 것이다.2) 자기 관리몸과 마음의 건강을 유지하는 것이 중요하다

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.05.13

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  안위손상, 불안 간호케이스 _ 크론병_ 성인간호

  피곤하니까 몸도 마음도 지쳐요.”? 의료진이 해결해 주었으면하는 최우선 건강문제: 피로? ... 피곤하니까 몸도 마음도 지쳐요.”2. (대상자) “영양분 없이 금식을 계속하니까 체중만 더 줄어드는 것 같고 답답하고 불안해요.”Ⅲ) 현병력2020. 08. 29. ... 피곤하니까 몸도 마음도 지쳐요.”(대상자) “화장실 갈 때 말고는 누워서 핸드폰하는데도 피곤해요. 이 정도는 아니었는데 금식 때문인가... 병원 입원하고 더 심해진 것 같아요.”

  시험자료 | 15페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.10.03 | 수정일 2022.10.13

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  의사소통론 시험A+ 받은 정리본(중간고사)

  엄마 몸과 분리되어 있음을 더 확실히 아는 시기- 분리불안이 더욱 심해짐- 자기와 엄마가 한 몸으로 묶여 살 수 없다는 것을 앎- 자기 의사를 말로 표현해야만 자기를 이해한다는 것도 ... 두려워하는분리불안경험- 처음에는 멀리 떨어지지 않고 엄마가 보이는 곳까지 갔다가돌아오고, 점점 횟수 와 거리가 늘어나며만능감나타남제 3분기 / 화해접근분기 (16~24개월)- 자기 몸이 ... 인간 의사소통의 다차원성■ 건강, 간호분야 커뮤니케이션 관련 변인 ★1. 공감 [Empathy]★2. 통제 [Control] ★3.

  시험자료 | 24페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.05.29

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  어린이집 만1세 영아 2020년 2학기발달총평 8명, 평가제 통과

  기본생활>건강하게 생활하기**는 편식이 없고 즐겁게 식사시간을 가지고 있습니다. 아직 서툰면이 있지만 스스로 할수 있는것들은 스스로 하려고 시도하고 성취감을 표현합니다. ... 그리고 교실외 유희실에서의 활동도 매우 좋아하며 바깥놀이시 신체활동, 산책등 자연환경에서는 특히 더 몸을 활발히 움직이며 감각과 신체를 인식하고 신체활동을 즐기는 모습이 나타납니다. ... 하겠습니다.신체운동>신체활동 즐기기**는 놀이하고 싶은 장난감이나 교구가 있으면 집중해서 놀이하는 모습을 보이고 놀이를하며 친구의 물건을 빼앗거나 가져오는 등의 행동도 나타나 친구의 마음도

  시험자료 | 1페이지 | 3,500원 | 등록일 2022.01.09

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  스포츠와 사회 중간범위 교안입니다

  ◇ 건강한 몸은 = 규칙적인 식습관 + 적절한 운동2) ‘몸짱’은 날씬한 몸보다, 건강한 몸이다.3) ‘몸짱’은 지속가능하게 건강을 유지하는 몸이다.◇ 영국에서 몸 사용에 관한 연구 ... 나타남◇ 우울증과 금단 현상은 스트레스를 낳고, 과식과 폭식으로 이어짐◇ 따라서 식이제한 다이어트는 건강한 몸을 만드는 역효과!! ... 젠더 사회화: 다움의 정형화◇ 남자다움, 여자다움 강조◇ 남자는 어깨가 넓고, 힘 센 근육이 있어야 함◇ 여자는 마르고, 긴 머리를 가져야 함5) 외모 지상주의로 인한 부작용◇ 내 마음에

  시험자료 | 41페이지 | 4,000원 | 등록일 2023.12.09

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  심리학개론) 명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오(A+)

  이러한 문제를 해결하기 위해 많은 사람들이 자신의 마음과 몸을 다스리기 위한 운동을 하고 있다. 인간은 체력적으로 건강하게 살기 위해서 신체적인 운동을 필요로 한다. ... 명상은 인간의 마음과 몸의 상태를 조절하여 스트레스를 줄이고 안정감을 제공하며, 심장 건강, 면역 체계, 뇌 기능 등에도 긍정적인 영향을 끼친다는 것이다.우선, 명상은 스트레스 관리에 ... 먼저, 편안한 자세를 취하고 마음을 조용하게 한 다음, 숨을 깊게 들이마시고 내쉬며 몸과 마음을 느끼며 몸의 감각에 집중한다.

  리포트 | 6페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.03.20 | 수정일 2023.04.27

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  원광대학교 생활과한의학 1~4주차 강의노트

  삼성서울병원에서는 ‘컬러푸드로 건강더하기’ 라며 파이토케미컬(식물/채소의 자기방어 화학물질)을 활용해 색깔별로 몸에 좋은 음식을 추천하기도 했다. ... 나에게는 네 가지 마음이 어느 정도씩 다 있다고 생각했기 때문이다. ... 온몸을 바들바들 떠는 환자의 옷을 벗기고 찬물을 붓는다. 이는 몸이 단순히 찬 것을 본 것이 아니라, 근본적으로 어느 곳이 문제인지를 파악해 내린 처방이라고 볼 수 있다.

  시험자료 | 10페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.08.29

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  이제 몸을 챙깁니다

  몸이 식탁에 있으면 음식을 먹는 것에 마음이 가 있고, 몸이 걷고 있으면 걷는 것에 마음이 가 있고, 몸이 책상 앞에 있을 때는 그 속에 머무를 때가 건강한 마음이다.? ... 여기서 말하는 ‘몸 챙김’은 육체적 건강을 챙기는 것 너머 ‘몸을 존중하고’ ‘몸을 자각하고’ ‘몸을 돌보고’ 등 한마디로 순간순간 따뜻한 주의를 몸에 기울이는 것이다. ... 하지만 우리가 스스로 몸을 돌볼 때 출렁거리는 마음은 다소 진정된다. 몸뿐 아니라 마음 역시 돌봄을 받는 느낌이 들기 때문이다.?

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.12.05

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  불안 쫌 아는 10대 독후감

  프로이트와 니체의 철학을 통해 불안의 실체를 알게 된 후의 최종 목적지는 다름 아닌 '나만의 가치를 찾아 건강한 몸 만들기'다 갑자기 건강한 몸이라니요? ... 건강한 몸으로 진정 행복한 삶을 만들겠다는 희망에서다. ... 어렵고 딱딱한 철학책은 아니지만 이 책이 아이들의 삶에 건강한 영향을 미치는 친근한 가이드가 되기를 바라는 마음이 담겨 있다.

  리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.06.01

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  정신건강론_정신건강의 일반적인 기준을 정리하고 인간관계 내에서 정신 건강을 유지하기 위한 방법을 작성해 보세요. (자신의 사례도 가능)

  동양의 신체 관은 몸과 마음이 연동되고 신체는 마음과 통합된 유기체라고 하여 병이 생기지 않는 몸의 운동을 하며 신체와 건강의 관계는 하나의 몸을 이루는 구성요소라고 하였다. ... 한편 서양에서의 신체 관은 몸과 마음은 분리되어 있고 신체는 분석 대상이며 질병은 부분적 구조와 기능의 결함을 말하며 운동이라는 것은 건강한 신체를 유지하는 수단일 뿐이라고 정의하였다 ... 건강한 심리적 상태와 신체적 상태는 건강한 정신을 만들며 건강한 정신은 심리적인 건강을 이르게 하는 것이다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.03

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  이경실의 <내 몸 리셋>, 일상에서 나를 가꾸는 역노화 실천법

  수면 루틴은 우리의 몸과 마음에 잠들기 위한 준비 신호를 보내는 것이다. ... 근막 불균형은 몸의 자세와 움직임에 직접적인 영향을 미친다.정기적인 스트레칭은 근막의건강과 유연성을 증진시키는 데 매우 중요하다. ... 충분한 수면, 효과적인 시간 관리, 근막과 호흡 관리, 마음의 여유를 갖게 하는 마음챙김 등을 통해 그러한 효과를 얻을 수 있다.첫째, 충분한 수면으로 피로를 제거하고 노화를 더디게

  리포트 | 7페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.09.19

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  [배재대] 교양과목 음식과 와인 중간시험 문제 풀이

  섭취하며 우리 몸에 해를 주는 음식을 피하는 것－건강한 삶은 우선 식단 관리가 먼저 이루어져야 한다－그렇다면 건강한 식습관을 가지기 위해서 무엇을 먹는 것이 중요한가？ ... 감사한 마음 질 적당한 양이다 이러한 마음가짐이 나에게 행복 만족을 주기떄문이다２．건강한 식생활（자신에게 맞고 할 수 있는 인생음식의 목표가 중심）－ 우리 삶에 도움이 되는 음식을 ... １．몸무게 감소 ２．신체에 에너지 생성 ３．개운한 숙면 ４．

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.04.10 | 수정일 2023.05.20

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