"건강한 몸과 마음" 검색결과 141-160 / 47,094건

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  [최악을 극복하는 힘] 인문학 독후감

  건강한 몸과 마음을 만들기 위해 노력을 해야 하고 이러한 노력은 오늘 뿐만 아니라 내일도 잘 살아갈 수 있는 구조적 환경을 조성한다는 점 이었습니다.생각을 해보면 오늘의 선택이 오늘 ... 나비효과라는 말처럼 작은 행동 하나를 통해서 예상치 못하는 결과물이 생기기도 합니다.현재의 선택을 주체적으로 하고 책임을 지면서 몸과 마음을 건강하게 만드는 길로 나아가고자 한다면 ... 지금보다 더 행복하게 잘 살아가기 위해서 더욱 몸과 마음을 건강하게 만들어가고 싶어졌습니다.[ 책을 읽으면서 얻은 교훈적인 내용 ]책에서 인내의 창 넓히기 위해서는 안전지대를 벗어나는

  리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.11.19

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  당신도 느리게 나이 들 수 있습니다 독후감

  하지만 운동이 필요하고, 정제곡물과 단순당은 몸에 해로우며, 금연과 금주는 건강한 몸과 마음을 위해 필수적입니다. 이러한 사실은 누구나 알고 있습니다. ... 내재역량은 우리 몸의 건강지표뿐만 아니라 휴식, 마음챙김, 인생의 목표 등 눈에 보이지 않는 변수들을 고려한 지표입니다. ... 이를 바탕으로 저자는 내재역량을 구성하는 4가지 축으로 '이동성'(Mobility), '마음건강'(Mentation), '건강과 질병'(Medical issues), '나에게 중요한

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.05

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  정신건강을 지키기 위해 나는 무엇을 할 것인가

  충분한 수면 그리고 규칙적인 생활을 유지하여서 몸과 마음의 면역력을 증가시킨다. 특히 일정한 시간에 잠을 자거나 깨는 것이 정신건강을 지키는 것에 있어서 매우 중요하다.? ... 무엇보다도 익숙하지가 않고 몸과 마음에 습관화가 되지 않았기 때문이다. 하지만 마음 안에서 뭉쳐져 있는 일과 휴식을 떼어내는 과정은 꼭 필요하다. ... 신체적인 건강을 위하여 공해를 줄이고 담배를 끊는 등 생활환경을 개선하고, 몸에 해로운 물질을 멀리하는 등 건강 습관을 유지하며, 병이 나려고 한다면 빨리 병원에 가서 치료를 해야

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.09.09

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  명상실습 경험보고서

  그런 이후에 내 몸에 대한 열린 마음을 가지게 되었고, 내 몸으로 느껴지고 있는 바닥이나 의자의 촉감, 안정감을 느끼게 되었다. ... 현대인의 정신건강주제: 명상실습 경험보고서『명상에 답이 있다』 (장현갑, 담앤북스) 책에서 호흡명상과 마음챙김 명상 실습을 바탕으로 3일간의 호흡명상과 3일간의 마음챙김 명상 경험내용을 ... 그러면서 내가 내 몸을 살펴보듯 천천히 몸을 느껴 보게 되었다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.20

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  시간을 절약하고 효율적으로 활용할 수 있는 생활 습관 10가지

  건강관리: 건강한 몸과 마음은 모든 자기개발 활동의 기반이 됩니다. 균형잡힌 시가, 규칙적인 운동, 충분한 수면, 스트레스 관리에 주의를 기울이세요. ... 휴식시간: 적절한 휴식을 취하고 몸과 마음을 쉬게 하여 생산성을 높이는 것 역시 중요합니다. ... 영양가 있는 식사 준비와 정기적인 음식 섭취는 몸과 마음 모두에 긍정적인 영향을 끼치며, 일상 생활의 큰 부분을 차지합니다.

  노하우 | 10페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.03.20

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  약이 필요 없다! 마음 소식 영양 해독 운동

  마음 소식 영양 해독 운동지은이; 김진목출판사; 서현사우리는 나름대로 건강을 생각한다. 몸의 어딘가 조금만 아파도 걱정과 두려움에 휩싸여 약을 복용하고 병원에도 다녀온다. ... 스트레스 없이 기쁘게 행하니 그런 건강한 삶을 누린 것이다. 몸과 마음은 밀접하게 연결되어 있다. 잘 먹어서 좋은 것보다 가능한 한 안 먹는 것, 단식이다. ... 정신이 건강하면 인체의 면역력을 높이고 마음도 평안해지고 긍정적이게 된다.

  리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.07.25

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  [a+취득자료] 바쁜 현대인의 일상에서 행할 수 있는 사회체육활동을 개발하고 구체적인 실천방법을 제시하라.

  요가를 활용한 실천 프로그램은 다음과 같다.(1) 프로그램 목표- 신체의 여러 가지 움직임을 통해 잃어버린 몸과 마음의 밸런스를 회복하고 복식 호흡으로 마음의 안정을 찾는다.- 몸과 ... 끊임없이 돌아가는 챗바퀴와 같은 삶을 살아가는 현대인들은 그만큼 몸과 마음의 밸런스가 망가지기 쉽다. ... 요가는 호흡과 명상, 스트레칭 등이 포함되어 있는 복합적인 심신 수련 방법이라고 할 수 있으며 몸과 마음의 밸런스를 되찾는데 중요한 도움이 된다.

  리포트 | 3페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.09.12

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  우리나라의 본격적인 태교연구서인 태교신기에 대해 서술하시오

  몸은 항상 마음이 상응하여 움직이기 때문에 사주당은 마음가짐 태교로서 몸가짐 태교가 가능하다고 하였다.두 번째는 부성태도로 마찬가지로 몸가짐 태도와 마음가짐 태도로 내용을 살펴봤을 ... 몸가짐을 조심하도록 하여 태아와 임부의 건강을 유지하고 보호하는 것이라고 할 수 있다. ... 임부의 몸가짐 태교는 태아에게 간접적으로 영향을 주기 때문에 바르고 건강한 아기가 태어나기 위해서 모친이 모든 활동을 출산 시까지 몸가짐을 신중하고 정성 들여 올바르게 해야 한다고

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.03.04

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  [독소를 비우는 몸] 건강 베스트셀러 독후감

  그동안 건강 음식을 먹으면서 더하기를 해왔다면 반대로 몸 건강을 위한 빼기를 하는 것도 건강을 챙기는 하나의 방법이 될 수 있음을 알게 해준 구절이었습니다.[ 책을 읽으면서 얻은 교훈적인 ... 음식을 먹고 싶은 마음을 하루 정도 참아보는 마음가짐을 가지고 시도해보고 싶어졌습니다.더하기가 아닌 빼기라는 표현이 단순하면서 단식의 핵심을 잘 표현해서 눈길을 끌었습니다. ... 단식 역시 마음만 먹고 실행하게 된다면 자주 해볼수록 익숙해지고 쉬워진다는 것 이었습니다.단식은 더하기가 아니라 빼기로 그저 먹지만 않으면 된다는 글을 보면서 한 번 마음만 먹으면

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.04.18

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  당신도 느리게 나이 들 수 있습니다 독후감

  오늘날 수많은 현대인들은 몸을 아프게 하는 질병뿐만이 아니라 마음을 병들게 하는 것까지 걱정하고 있다. ... 크고 작은 유혹들 앞에서 너무나도 손쉽게 무너지고 탐욕과 탐닉에 빠져 건강까지 잃게 되는 과정에는 이런 마음 건강이 빠져있다. ... 사실 이 책의 저자뿐만이 아니라 이미 수많은 국내외 건강 및 자기계발 전문가들이 마음챙김의 가치를 강조해왔다.

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 (50%↓) 1000원 | 등록일 2024.02.23

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  요가에 관하여 고찰하시오.

  요가는 또한, 몸과 마음을 연결시켜주는 수단으로, 건강한 삶을 위한 필수적인 요소 중 하나로 자리 잡고 있다.2. 요가가. ... 요가는 그 자체로도 의미 있는 실천법이지만, 특히 현대인들의 스트레스와 건강 문제 해결에 큰 도움이 될 수 있으며, 지속적인 실천을 통해 몸과 마음의 균형과 건강을 유지하는 데 큰 ... 요가가 전 세계적으로 인기를 얻는 이유는, 그 안정적인 자세와 호흡법을 통해 스트레스를 줄이고 몸과 마음을 다스리는 능력 때문이다.

  리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.28

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  기간제교사성교육 학년별 교육계획안

  성심리의 특성)3인간관계체육올바른 마음가짐건전한 이성교제와 예절4대처기술체육성의 가치관성에 대한 자신의 가치관 확립5진로자아이해와 긍정적인 자아개념 형성2(자존감을 지닌 인격체로서의 ... 신체상과 성의식3체육올바른 몸가짐건전한 이성교제와 예절4인간관계체육성의 가치관성에 대한 올바른 가치관5대처기술가정부모됨과 임신, 출산성에 대한 책무성6한국사냉전 체제의 형성과 한반도의 ... 내용학년차시영역관련교과관련단원학습내용담당실시일(차시)1학년1인간발달진로성의 의미와 성 심리성의 의미와 성 심리2체육신체이미지와 자아의식인간의 신체상3진로우주와 생명출산과 부모되기 준비하기4인간관계체육올바른 몸가짐건전한

  서식 | 4페이지 | 5,000원 | 등록일 2021.04.25

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  운동과 신체활동의 정의 및 규칙적인 운동(regularly exercise)이란 무엇이며, 준비운동(warming up)과 정리운동(cool down)의 중요성에 대하여 논하시오

  운동을 통해 우리는 건강한 신체와 마음을 유지하고 향상시킬 수 있으며, 규칙적인 운동은 우리의 삶을 더욱 풍요롭게 만들어 준다. ... 운동을 통해 우리는 건강한 신체를 유지하고 체력을 키우는 데 도움이 되며, 스트레스를 해소하고 긍정적인 마음가짐을 유지하는 데도 기여한다. ... 이를 통해 우리는 심혈관 질환, 비만, 당뇨병 등의 질병을 예방할 수 있고, 건강한 신체와 마음을 유지할 수 있다. 또한, 준비운동과 정리운동의 중요성을 재인식하게 되었다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.04.29

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  생활과 윤리 출제 예상 문제 및 정답 - 가족윤리(객관식 17문제)

  다음 글에서 밑줄 친 ㉠ 건강한 부부 관계를 이루기 위해 지켜야 할 부부간 윤리로 적절한 것을 ... (나)나의 할아버지, 할머니를 공경하는 마음으로 다른 어른을 공경하고, 나의 자식을 사랑하는 마음으로 다른 사람의 자식을 사랑한다. ... 확대하여 이웃을 가족과 같이 사랑해야 한다.③ 혈연과 지연을 근거로 하는 친소 관계의 구분에 따라 이웃을 대해야 한다.④ 절대적이고 유일한 신의 가르침에 따라 이웃을 내 몸과 같이

  시험자료 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.12.14

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  당신도 느리게 나이들 수 있습니다.

  우리 몸은 끊임없이 움직이도록 진화해 왔기에 편안한 삶이 역설적으로 우리의 건강을 해치고 있다. 육체적으로 편안한 생활습관은 건강에 결코 이롭지 않다. ... 습관만 몸에 밴다면 이보다 더 좋은 노화를 늦추는 예방법은 없다고 생각한다.저자는 인지와 정서의 내재역량을 기르는 방법으로 ‘마음챙김’의 중요성도 강조한다. ... 수 있다고 한다.저자는 노년내과에서 수많은 환자를 진료하면서 질병이 한 가지의 원인에 의한 것이 아니라 그동안 쌓인 나쁜 생활습관과 몸과 마음이 복잡하게 얽혀서 발생한다고 한다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.07.18

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  나는 어떤 상황에서 스트레스를 쉽게 받고, 어떤 방법으로 스트레스를 해소하는지, 현재의 해소방법보다 더 좋은 방법이 있을 지 서술해보세요

  운동을 하면 몸과 마음이 모두 건강해지는 느낌이 든다. 운동을 하면 몸의 긴장이 풀리고, 스트레스를 풀어주는 호르몬인 엔도르핀이 분비되어 기분이 좋아진다. ... 요가를 통해 균형을 잡고 긴장을 풀어주면, 스트레스가 줄어들고 몸과 마음이 더 건강해진다. 또한, 취미 활동에 집중하는 것도 훌륭한 스트레스 해소 방법이 될 수 있다. ... 또한, 호흡 운동은 몸과 마음을 조절하는 데 도움이 된다. 깊고 천천히 한숨을 내쉬고 들이쉬면서 몸과 마음을 편안하게 만들 수 있다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.04.29

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  건강한 체중조절을 위한 맞춤영양 퀴즈 총정리

  몸과 마음으로 실천하기 쉬운 운동과 명상 따라하기본 강좌는 남녀노소 누구나 쉽고 재미있게 학습할 수 있도록 구성되었습니다.KAP 교육에 대한 설명으로 가장 옳은 것은? ... 11) 목표를 크게 잡고 실천하기2) 자신을 꾸미기3) 마음의 소리 듣기4) 스스로 당당하기처음부터 너무 무리한 목표를 세우다 보면 감당이 안되어 실패할 수 있기 때문에 작은 목표부터 ... 31) 맛있게 먹으면서 건강하게 맞춤체중조절 전략 실천하기2) 스마트 기기를 활용하여 함께 건강한 체중조절 시작하기3) 전문적이고 어려운 내용의 맞춤영양 및 건강정보 학습하기4) 아름다운

  시험자료 | 33페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.06.14

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  자신의 정신적으로 건강한 삶을 영위하기 위한 방법은 무엇이 있는지 자유롭게 서술하시오

  운동을 통해 자신의 몸과 정신건강을 지키기 위한 노력을 실천하려고 한다.그러나 정기적인 건강관리를 통해 건강한 몸을 갖게 되더라도 자신의 행동이 긍정적이지 않으면 건강한 마음을 확립할 ... 몸을 갖도록 노력해야 한다.건강한 몸과 마음은 정신적으로 건강한 삶을 살기 위해 필요한 첫 번째 조건이다.체력이 강할수록 직장생활이나 일상에서 오는 스트레스를 더 잘 극복할 수 있고 ... 우울한 감정이 몰려와도 이를 원천적으로 차단할 수 있을 것이다.따라서 건강한 몸에 건강한 마음이 깃들어 있는 것처럼 정신적으로 건강한 삶을 발전시키기 위해서는 일상생활에서 명상과

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.02.22

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  유아발달평가 만3세

  움직이며, 여러 가지 도구를 이용 할 줄 알며, 생활 속에서 자연스럽게 노래를 부르고, 즐거운 마음으로 참여 하여, 악기연주에 흥미를 보이고, 소리에 맞추어 몸을 좌우로 움직입니다.자연탐구새로운 ... 그래서 친구들이 좋아합니다.예술경험신체 활동에 놀이나 활동에 적극적이며 즐거운 마음으로 합니다. 자신이 결정한 것에 만족하며 활동합니다. ... 친구들과 자연스럽게 잘 어울려 활동하고 놀이할 때도 협동이며 적극적입니다.예술경험놀이나 활동에 즐거운 마음으로 참여하여 활동하며 각 영역에 골고루 흥미를 갖고 참여합니다.

  서식 | 9페이지 | 5,000원 | 등록일 2020.02.18

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  명상과 마음경영 2021년 1학기 퀴즈1 기출 문제 족보(퀴즈 2개+중간기말)

  명상은 머리로 이해하는 즉 기억하고 논리적으로 추론하고 하는 그런 방법론에 의한 공부가 아니고 깨달아서 바로 우리의 몸과 마음을 있는 그대로 아는 지혜를 얻는 방법이기 때문에 체득해야 ... [배점 : 1]①과거의 불쾌하고 고통스러운 느낌의 영향에 대처하는 힘이 길러 짐②깊은 육체적 휴식과 이완을 주어 건강을 개선함 ... [배점 : 1]①명상 장소는 좋은 스승이 있는 것이 무엇보다 중요하다.②누구나 열심히 하면 반드시 이룰 수 있다는 신념을 가지고 정진하는 마음자세가 필요하다.③명상을 빨리 알기 위해

  시험자료 | 5페이지 | 3,500원 | 등록일 2021.08.23 | 수정일 2021.10.23

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