"걷기의 효과" 검색결과 141-160 / 50,812건

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  (A+) 여가경영으로 배우는 삶의 지혜 중간과제 1~7주차

  물론 습관으로 자리잡는 데까지 많은 시간이 걸리겠지만 운동이 끝나면 보상 심리를 이용하는 등 걷기를 실천할 생각이다.요즘같은 불확실성의 시대에서는 자신의 가치를 높이기 위해서 '자기 ... 더욱 가치있다는 것을 알게되었으며 ‘느림의 미학’은 무엇인지 그리고 ‘느림’의 의미는 무엇인지 되새겨볼 수 있는 시간이어서 좋았습니다.이번 수업을 통해 흥미롭게 알게 된 사실은 ‘걷기의 ... 또한 효과적으로 여가에 몰입하기 위해서 비유하여 말씀해주신 "레이저"를 되새기며 여가생활을 실천해야겠다고 느꼈다.

  시험자료 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.05.05

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  치매환자를 위한 작업치료, 운동치료 및 기타치료에 관한 프로그램과 효과에 대해 서술하고 자신의 의견을 쓰세요

  예를 들어, 그룹으로 진행되는 걷기 운동 프로그램은 환자들이 함께 걷고 대화하는 기회를 제공한다. 이를 통해 환자들은 사회적 지지를 받으며, 정서적 안정감을 느낄 수 있다. ... 또한, 걷기 운동은 야외에서 실시할 경우 자연 환경을 접할 수 있어 정신적 안정에도 긍정적인 영향을 미친다. 근력 강화 운동은 근육의 힘과 지구력을 향상시키는 데 중점을 둔다. ... 걷기 운동을 규칙적으로 하면 심폐 기능이 향상되고, 혈압이 안정되며, 체중 관리에도 효과적이다.

  리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.08.11

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  치매교육 팜플렛 자료

  이때 다리를 어깨 넓이보다 약간 넓은 보폭으로 이동 ★ 세 번째 걷기 운동 ( 왼쪽 걷기 ) - 오른쪽 걷기와 마찬가지로 왼쪽 다리를 크게 넓혀 이동한 후 , 제자리로 돌아오기 . ... 이때 다리를 어깨 넓이보다 약간 넓은 보폭으로 이동 ★ 세 번째 걷기 운동 ( 왼쪽 걷기 ) - 오른쪽 걷기와 마찬가지로 왼쪽 다리를 크게 넓혀 이동한 후 , 제자리로 돌아오기 . ... ) ★ 첫 번째 걷기 운동 ( 제자리 걷기 ) 주먹을 가볍게 쥐고 , 팔꿈치는 90 도로 굽혀서 앞 뒤로 크게 흔들기 이때 다리동작은 가능한 높이 무릎을 들며 걷기 걷기와 동시에

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.11.10 | 수정일 2021.12.01

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  [물리치료사,국가고시] 보장구의지학 정리본 2편

  불완전 탈구를 가지고 있는 어린아이 치료 목적-엉덩관절 모음근, 굽힘근 뻗침시킨 자세를 유지하게 하여 움직임 범위 증진-CDH 보조기와 같 모양은*SWASH보조기-앉기, 서기, 걷기로부터 ... ~6개월 걸림, 엉덩관절 어긋남(탈구)치료:5~11개월*리노크루저 보조기-9~24개월, 파브릭멜빵을 착용하지 못할 정도로 성장한 아이에게 적용-걸음 제한 없이 벌림 상태를 고정, 걷기불편-단단한 ... 넙다리뼈 무혈성 괴사에 사용하는 보조기LCPD(레그-칼베-페르테스병)*토론토 보조기-엉덩관절 각각45도 벌림, 20도 안쪽돌림 상태 유지-엉덩관절과 무릎관절을 움직여 목발을 사용해 걷는

  시험자료 | 13페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.12.18 | 수정일 2023.01.12

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  유산소 운동과 무산소 운동

  있고, 부담 없이 즐길 수 있는 적절한 운동이며, 특히 심장 질환자에게 환자의 능력에 알맞은 걷기 운동을 실시하게 하면 재활의 효과가 뚜렷하다. ... 운동만을 할 경우에는 목표 심박동수에 도달하지 못하여 운동의 효과를 볼 수 없으므로 운동종목을 선택하는데 신중함이 필요하다.② 조깅과 달리기조깅은 비만체중을 줄이는데 효과적인 방법인 ... 시선은 바닥을 보지 말고 정면을 보면서 걷고 팔은 90도 정도 구부리며 팔 동작과 다리 동작이 반대가 되는 바른 걸음을 걷도록 한다.걷기 운동은 매우 경제적이어서 누구나 쉽게 할 수

  리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.03.13

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  정신건강전문요원 수련 '일상생활훈련' 척도

  대화할 때 상대방이 알아들을 수 있는 크기로 분명하게 말한다.6. 대화 시 적절한 화제를 사용하여 대화를 잘 유지한다.7. ... 약의 효과 및 부작용에 대해 의사와 상의 하에 약물을 조절한다.3. 잠을 못 자거나 증상이 변화되면 의사에게 적절히 보고 한다.4. ... 처음 본 사람이나 낯선 사람에게도 먼저 말을 걸면서 이야기할 수 있다.여가활동1. 계획을 세워서 여가를 활용한다.2. 산책이나 간단한 운동을 한다.3.

  서식 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.07.14

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  효과적인 운동방법에 대하여 작성하시오

  , 가벼운 조깅, 수영, 등산, 고정식 자전거 타기, 트레드밀 걷기 등을 위주로 해야 하고, 달리기나 계단 운동, 줄넘기, 특히 힘을 모아서 순간적으로 근력을 발휘해야 하는 저항성의 ... 몸에 지방이 너무 많아서 문제가 되는 고지혈증, 비만증, 지방간 등의 질환을 가지고 있는 사람은 우선 지방의 소모를 촉진할 수 있도록 비교적 운동 강도가 낮은 빠르게 걷기, 자전거 ... 중심으로 완전한 유산소 운동을 하도록 해야 한다.고혈압 환자는 혈액순환을 빠르게 하면서도 운동 중의 수축기압이 200mmHg 이상, 확장기 혈압이 100mmHg 이상 올라가지 않도록 걷기

  리포트 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.07.09

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  현문사, 여성건강간호학2(모성간호학) 책 내용 정리 - 19장. 정상 분만 간호

  , 옆으로 눕기, 쭈그리고 앉기, 손과 무릎 짚는 체위 자세가 분만에 효과적이어야 함1) 산도- 단단한 뼈로 구성된 골반, 경관, 골반상, 질, 질구 등으로 이루어진 연조직으로 ... 자궁수축 강도, 기간, 빈도 - 이차 만출력: 산부의 밀어내는 힘‣ 심리적 요인 - 과거 경험, 정서적 준비, 준비성, 문화/윤리적 특성 지지체계 및 환경‣ 산부의 자세 - 서 있기, 걷기 ... 분만에 영향을 주는 요인- 분만에 영향을 미치는 필수적인 5가지 요인 = 5Ps : 분만을 하려면 산도는 태아가 통과할 수 있고, 태아의 크기와 자세가 산도를 통과하는 데 용이하며,

  시험자료 | 30페이지 | 4,000원 | 등록일 2023.01.04 | 수정일 2024.04.14

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  운동학습, 심리학

  운동기술의 개념 및 분류존슨: 운동기술 차원속도, 정확성, 폼, 적응성① 운동기술의 개념② 운동기술의 분류일차원적 분류요구되는 근육의 크기㉠대근 운동기술 (걷기) ㉡소근 운동기술(글쓰기 ... 운동의 협응신체사지 내 협응하나의 사지 ex)팔 움직임사지 간 협응여러 사지 간 공동 작용 ex) 걷기관절 관계절대협응동일 주기 움직임상대협응움직임 일치 x -> 위상 관계 변화1) ... 과정손실(조정+동기) -> 종목에 따라 다르게 나타남-조정손실: 타이밍x (상호작용 종목) -동기손실: 노력x 게으름 (공행 종목)링겔만 효과집단크기에 따라 -> 개인 수행 변화 집단

  시험자료 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.01.12

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  10. 스포츠 움직임 프로그램 체험2

  예를 들어 움직임 교육을 받지 않더라도 누구나 앉거나 눕거나 걷거나 뛸 수 있다. 달리기를 잘 하든 못 하든, 달리기가 빠르든 느리든 사람은 필요에 의해 뛸 수 있다. ... 가졌고 우쿠렐레와 기타를 연주하기도 하였다. 10-12차시에는 서기, 앉기, 눕기, 걷기 등 일상적으로 수행하는 기본적인 신체 동작들을 새로운 관점에서 바라보는 시간을 가졌다. 13 ... 움직임 프로그램 체험이 가져오는 효과 12 III. 결론13 IV. 참고문헌14 I.

  리포트 | 14페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.07.29

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  운동과 건강 정리

  , 슬럼프 예방과 극복규칙적인 걷기 노인의 치매위험 낮음, 신체활동집단-인지기능 감퇴, 치매 위험 낮음인지력: 중간도 (최대심박수60~70%), 고강도(80~90%) 모두 효과적유산소 ... 운동 과제 수행 자신감이 자기 존중감 변화의 핵심이라는 주장② 신체 이미지 향상설-원리:- 신체 이미지 중시하는 사람 자기 존중감 변화 설명 적합운심박수 55~65% 강도, 1시간 걷기 ... 근력근육이 한 번의 수축으로 발휘하는힘근육의 크기는 근육의 굵기 또는 횡단면적에 비례?

  시험자료 | 20페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.04.09

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  비만인들을 위한 운동처방을 적용한다고 생각해 보고, 이러한 사람들의 운동형태, 운동시간, 운동강도, 운동빈도에 대하여 자신의 생각을 제시하고 토론해 보도록 합시다

  처음에는 30분 정도 걷기를 하고, 어느 정도 기초체력이 쌓였다면, 하루 2번 30분 정도 꾸준히 걷기를 하는 것이 좋다고 생각한다. ... 있어 효과적일 수 있다는 생각이 들었다.나. ... 어떤 사람은 정말 열심히 운동을 하지만 끈기가 부족하여 2~3번 정도 운동을 하고 운동을 포기하게 되는데, 이런 사람들은 비만 문제를 해결하기 힘든 것이다.

  리포트 | 4페이지 | 8,900원 | 등록일 2024.04.13

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  2023 조선대학교병원 자소서 (합격인증O)

  조선대병원자기소개서합격자한테 오는 문자에용자 기 소 개 서□ 지원한 직무를 잘 수행할 수 있는 이유를 구체적으로 기술하십시오.세심한 관찰력과 통찰력을 가지고 있습니다. ... 말을 걸어도 대답을 안 하고 활력징후를잴 때도 멍하니 누워만 있었습니다. 조금 우는 것 빼고는 말을 하지 않던 그 모습을 보고 마음에 걸려 말을 걸어야겠다고 다짐했습니다. ... 조선대학교병원에서 환자안전에 기여할 수 있는 간호사가 되겠습니다.□ 학교생활 (최종학교 中心으로 기술하여 주세요)과대표로서 교수님과 학우들의 연결고리가 되어주는 소통 고리 역할과 효과적인

  자기소개서 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.03.25 | 수정일 2023.06.15

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  '마사이족처럼 걸어라' 감상문

  걷는 것이 체지방을 없애는데 효과적이고 몸에 필요한 산소섭취량에 더 적정하기 때문이다. 30분이상의 지속적인 걷기운동은 체중감량 효과에도 좋으며 비만의 합병증들도 자연스레 치료가 된다 ... 가장 쉽고 가장 간단하지만 꾸준히 한다면 큰 효과를 얻을 수 있는 것이 바로 '걷기'라는 것을 새삼 깨달았다. ... 육류와 지방위주의 음식만을 섭취하며 3만보를 걷는 마사이족의 신체와 건강상태를 보면 걷기 운동의 효과는 대단한 거 같다.

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.02.04

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  군산대 일반교양 미디어를활용한다이어트와체형관리 기말고사 내용정리 족보(2021.2학기)

  건강체중을 위한 유산소운동 프로그램▶ 걷기 운동? 에너지 소비량: 걷기 < 달리기? 파워워킹(속보): 운동수행능력 따라 속도 조절 가능? ... 지방산화량차이 고려: 걷기 vs 자전거 타기운동형태 따른 지방산화량 비교체중감량에 효과적인 운동강도▶ 운동강도에 따른 에너지 동원? ... 효과적인 체중감량 운동: 빠르게 걷기, 달리기, 수영, 자전거 타기, 계단 오르기? 관절 건강상태 고려 필요 운동: 줄넘기, 에어로빅, 스쿼시, 테니스, 배드민턴?

  시험자료 | 8페이지 | 4,000원 | 등록일 2022.07.28

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  파킨슨병 대상자 교육자료

  -걷기를 지속하기 전에 멈춰서 자세가 바른지 확인한다.-걸을때는 양발을 벌려 안정된 자세로 걷고 의식적으로 발을 들어올리고 내려놓는다.-매일 20분 이상 규칙적인 운동을 한다. ... (걷기, 스트레칭, 수영 등)5. 배변-하루 2L이상의 물을 섭취한다.-요의를 느끼면 즉시 소변을 본다. ... 기본적인 치료-기타 다양한 약물의 병합요법-약물에 반응이 좋음수술치료-진행된 파킨슨병이나 약물에 반응하지 않고 심한 떨림이 있는 경우-뇌심부자극술재활치료-규칙적인 운동이 가장 중요(걷기

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.06.10

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  노인간호학, 노인운동과 활동

  노년기에 적합한 운동은 이처럼 중활동, 즉 중간 정도의 신체활동이 효과적이면서도 안전하다고 할 수 있음Ⅲ. 노인운동에 대한 효과와 관련영상1. 조기 사망 감소? ... 생활 기능은 계단 오르기, 걷기 등의 일상 활동을 수행하는데 필요한 능력? 화장실이용, 식사하기, 옷 입기, 위생관리, 목욕 등 기본 생활을 영위하는데 필수적.? ... 대부분의 노인들은 활동량이 적고 노인의 40% 이상이 활동을 하지 않고 있으며, 규칙적인 걷기 운동이나 정원가꾸기 등의 신체활동을 하는 노인은 1/3 미만인 것으로 추정(Priscilla

  리포트 | 17페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.04.16

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  혈압, 혈액순환

  조절, 꾸준한 운동, 흡연 과 음주 금지 등등▲ 고혈압에 좋은 운동· 꾸준한 운동 - 걷기 : 단, 30분 이상 걸어야 운동 효과를 볼 수 있는데 운동 효과를 빨리 보기 위해 처음부터 ... 그러나 자신의 운동능력에 맞지않게 무리해서 하면 근육이나 뼈가 상할 위험이 있기 때문에 조깅과 걷기를 병행하는 것이 더 안전하고 효과적입니다.· 수영 : 수영은 운동강도가 높지 않으면서도 ... 한 시간씩 걷는 것은 무리가 됩니다.

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.05.01

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  지역사회간호학실습 오마하간호과정(비만)

  주민홍보 : 북구소식지, 홈페이지를 통한 걷기 대회 홍보? 사전교육 : 바르게 걷기 자세 및 건강생활실천 관련 교육기대효과? ... ② 걷기대회 실시사업명: 북구 걷기왕 대회!걷기 대회일 시? 5월 / 10월 (한 달간)대상자? 대구광역시 북구 주민 누구나 가능장소? ... 위한 사업의 효과평점매우 효과적9 또는 10상대적으로 효과적7 또는 8효과적5 또는 6다소 효과적3 또는 4상대적으로 비효과적1 또는 2거의 전적으로 비효과적0건강문제요소BPRS순위크기

  리포트 | 16페이지 | 8,000원 | 등록일 2021.07.30 | 수정일 2023.03.09

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  원주세브란스기독병원 합격자 자기소개서, 신규간호사 자기소개서, 원주세브 자소서, 합격인증있음

  걷다 보니 생각 정리를 할 수 있는 나만의 시간이 생겼고, 걷고 집에 들어오면 오늘도 해냈다는 뿌듯함과 성취감이 저를 기쁘게 만들었습니다. ... 이런 장점으로 실습이나 여러 아르바이트를 하며 일을 빠르게 습득하였고 스펀지처럼 흡수되어 효과적으로 적응하여 능동적으로 일할 수 있었습니다. ... 특기사항발라드를 들으며 걷는 것을 즐겨 합니다.

  자기소개서 | 3페이지 | 4,000원 | 등록일 2023.05.05

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