"유산소호흡" 검색결과 121-140 / 4,434건

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  대사증후군, 대사증후군 간호, 대사증후군 약물, 대사증후군 관리, 대사증후군 교육자료, 결핵, 결핵관리, 결핵간호, 결핵 교육자료, 결핵 약물, 결핵사업

  열량을 소모할 수 있는 유산소 운동이 더 효과적이나 근력 운동도 중요하기 때문에 유산소 운동과 근력 운동을 병행하면 더 좋은 효과를 볼 수 있다. ... , 보건소에서 무료로 치료해준다.1) 검진대상① 호흡기 계통의 증상이 있는자(2주이상 기침, 객담, 혈담, 각혈 등)② 결핵환자와 동거 및 집단생활 하는 자③ 결핵검진을 원하는 자④ ... 결핵관리만성감염병으로 우리나라 10대 사망에 속하는 법정감염병병 으로 호흡기로 전염되며, 조기에 발견하여 치료하면 완치될 수 있고 가족과 이웃에 전염되는 것을 사전에 예방할 수 있으며

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.07.27

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  심방세동 간호과정, 성인간호학

  (규칙적 생활습관, 유산소 운동, 금연)1. 낮은 심박출량은 심근 관류를 감소시키고 이는 흉통을 낳는다.2. 빠르고 얕은 호흡은 감소된 심박출량의 특성이다. ... 호흡음을 사정한다.3. ... 대상자는 4일 이내에 심방세동의 증상을 완화할 수 있는 올바른 생활습관 2가지 이상을 말로 표현한다.1. 2시간 마다 흉부 불편감을 사정한다.2. 2시간 마다 호흡 수, 호흡양상,

  리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.03.22

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  A+)혈관계 사례보고서, 간호과정3개, 제일 최신이지만 제일 싸게

  신장 160cm, 체중 102kg이며 체온 37.2도, 맥박 100회로 규칙적이며 호흡 16회, 혈압 180/115mmHg로 측정되었다. ... 규칙적인 유산소 운동 프로그램(1주일에 3~4회 30~40분간 걷기, 조깅, 수영등)을 계획해 주고 체중감량에 도움이 되는 활동을 하도록 교육한다. ... 상태가 나아질 수 있도록 1주일에 3~4회 30~40분간 걷기, 조깅, 수영과 같은 유산소 프로그램을 계획해 주고 체중감량에 도움이 되는 활동을 하도록 교육한다.2.

  리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.07.23

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  약이 필요 없다! 마음 소식 영양 해독 운동

  운동은 무산소와 유산소 운동이 있다. 유산소는 편안한 호흡을 지속하면서 할 수 있는 운동이고 무산소는 힘이 들고 숨이 차서 오래 지속할 수 없는 운동이다. ... 걷기는 산소섭취량 증대, 심폐기능 강화, 신진대사 촉진, 병에 대한 저항력증가, 다양한 효과를 주는 유산소 운동이다. ... 유산소는 산소를 공급해서 심장과 폐의 기능을 향상하고 혈관 조직도 강하게 한다. 조깅, 달리기, 수영, 자전거, 에어로빅, 크로스컨트리, 마라톤이 있다.

  리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.07.25

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  최근 자율신경계의 중요성이 강조되고 있다. 자율신경계의 불균형 대해 간단히 설명하고, 자율신경계의 회복을 위한 효과적인 방법에 대해 제시

  유산소 운동은 교감신경계를 활성화시키고, 요가나 태극권과 같은 천체운동은 부교감신경계를 활성화시키는 효과가 있습니다.충분한 휴식과 수면: 충분한 휴식과 규칙적인 수면은 자율신경계를 ... 자율신경계의 회복을 위한 효과적인 방법심호흡 및 명상: 깊은 호흡과 명상은 자율신경계를 조절하는 데 도움이 됩니다. ... 교감신경계는 '전투 또는 도망' 반응을 활성화시키고, 심박수와 호흡을 증가시키는 등의 기능을 수행합니다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.06.27

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  생활습관병(성인병)에 대한 정의와 그 병에 대한 운동처방에 대하여 설명하시오.

  나아가 관상동맥 질환의 발병으로 이어질 수 있는데, 이것은 가슴 통증, 호흡 곤란, 심지어 심장 마비를 일으킬 수 있다.그러므로 운동 처방을 따르는 것은 고지혈증을 개선하고 심혈관 ... 환자들은 일주일에 적어도 150분의 가벼운 유산소 운동을 목표로 해야 한다. 예를 들면 활발한 걷기, 자전거 타기, 수영 등이다. ... 고지혈증 개선을 위한 운동 처방의 구성을 짜본다면 다음과 같다.운동 유형유산소 운동과 저항 운동 모두 고지혈증 환자에게 유익할 수 있다.

  리포트 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.03.08

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  생활습관병(성인병)에 대한 정의와 그 병에 대한 운동처방에 대하여 설명하시오.

  나아가 관상동맥 질환의 발병으로 이어질 수 있는데, 이것은 가슴 통증, 호흡 곤란, 심지어 심장 마비를 일으킬 수 있다.그러므로 운동 처방을 따르는 것은 고지혈증을 개선하고 심혈관 ... 환자들은 일주일에 적어도 150분의 가벼운 유산소 운동을 목표로 해야 한다. 예를 들면 활발한 걷기, 자전거 타기, 수영 등이다. ... 고지혈증 개선을 위한 운동 처방의 구성을 짜본다면 다음과 같다.운동 유형유산소 운동과 저항 운동 모두 고지혈증 환자에게 유익할 수 있다.

  리포트 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.03.08

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  모발과학_독성 미네랄에 의한 탈모증 예방법을 기재하시오.

  납은 페인트, 염색재료, 농약, 공업약품 등에 의해서 체내에 흡수되거나 일부 호흡기를 통해서도 흡수된다. ... 탈모를 예방하려면 근력 운동은 저강도로 실시하고, 유산소 운동을 병행하는 것이 이상적이다. ... 유산소 운동은 신진대사를 촉진한다. 혈액 순환을 통해 두피에 영양을 효과적으로 전달하고 면역력과 재생능력을 높일 수 있도록 만든다.

  시험자료 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.07.15

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  수영을 하기 전에 워밍업의 중요성을 파악하자(대본포함:슬라이드노트)

  수영 , 워밍업 예시 가벼운 유산소 운동 5~10 분 ex. ... 워밍업의 종류와 방법 가벼운 유산소 운동 5~10 분 ex. 마운틴 클라이머 , 점핑잭 , 조깅 , 사이클 등 맨손체조 5~10 분 ex. ... 워밍업의 효과 체온 상승 : 혈액순환 촉진 신체의 유연성 , 관절의 가동성 호흡순환기능 증대 신경계통 작용 원활 신체 움직임의 부조화로 인한 스포츠 상해를 예방2-2.

  리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.11.26

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  바쁜 현대인의 일상에서 행할 수 있는 사회체육활동을 개발하고 구체적인 실천방법을 제시하라

  또한 걷기운동은 특별한 장비 또는 경제적 부담이 없더라도 할 수 있는 가장 안전한 유산소 운동으로서 장점을 가지고 있으며 부상의 위험이 거의 없고 조깅 또는 에어로빅보다 큰 힘을 필요로 ... 운동 부족은 영양의 불균형, 비만, 체력 저하 등으로ㅤ인해서 생활습관병으로까지 진행될 수 있다.걷기운동은 저충격 유산소운동으로서 남녀노소 모두 건강증진을 위한 운동방법으로 처방이 이루어지기도 ... 바른 자세로 걷게 되면 깊은 호흡을 할 수 있게 되며 어깨와 목의 긴장이 풀어져 허리 또는 골반 통증을 방지할 수 있다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.28

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  재활간호학4공통) 연하장애는 인후두의 기계적인 협착 또는 입술 혀구개 인후두관계운동성 뇌신경핵장애삼키기가 곤란하는 것이다 각 단계를 상세히 설명하시오

  삼킴 무호흡 (swallowing apnea) 은 0.3~1.0초 가량이며 식괴가 클수록 증가한다.① 연구개가 상방으로 이동하면서 비바로 걸린 것처럼 느껴진다. ... 유산소 운동은 뇌졸중 환자의 유산소 능력을 증진시키고 일 상 생활 동작을 수행할 때 신체적 부담을 감소시켜, 뇌졸 중 환자들이 작은 노력으로 더 많은 신체활동을 할 수 있 을 것으로 ... 연하반사가 일어나면서 삼킴의 시작과 호흡의 억제가 동시에 일어나게 되고 인두기로 이행한다.(2) 인두기구강기가 끝나는 시점부터 음식물이 상부식도괄약근을 완전히 통과하는 시기까지로 주로

  방송통신대 | 10페이지 | 9,000원 | 등록일 2022.04.30

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  유산소운동과 무산소운동의 차이점과 유산소운동이 건강에 미치는 영향

  또한 유산소 운동은 호흡,순환기능의 개선을 위해 실시되며 특히 심혈관계에 적절한 자극을 중 심폐지구력을 향상시키는데 가장 효과적인 운동이다.유산소 운동을 하는 동안 들이 마신 산소를 ... 유산소 운동(aerobic exercise)살을 빼려면 유산소 운동을 해야 한다는데 도대체 유산소 운동이 뭘까? ... 탄수화물은 유산소 운동과 무산소 운동 모두에서 에너지원으로 사용되고 지방은 유산소 운동에 의해서만 분해 되어 에너지로 이용된다.

  리포트 | 6페이지 | 4,000원 | 등록일 2019.12.26

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  심근경색 케이스

  호흡상태호흡시 불편하신 점이 있습니까? ... 심근 허혈과 관련된 급성 통증간호사정간호진단간호 목표간호 계획간호수행이론적 근거간호평가주관적 자료객관적자료① “가슴이 쥐어짜듯이 너무 아프다”⑤ 흉통으로 인해 격한 활동(유산소 운동 ... 12) EKG결과: STEMI,AF(심방세동)23) BRILINTA TAB.90mg(ticagrelor) PO 투여24) 기 힘들어”4“몸이 잘 붓는다”5흉통으로 인해 격한 활동(유산소

  리포트 | 41페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.07.16 | 수정일 2022.10.07

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  운동처방의 기본원리2

  최근 호흡곤란 증세를 호소하여 주치의가 운동부하검사를 받도록 권고함 . Modified Bruce Protocol 의 제 1 단계 (1.7mph, 10% 경사도 ) 로 종료 . ... 유산소운동 능력은 5METs(17.5ml/kg/min) 로 추정 . 유산소운동 능력을 개선할 운동처방 ? ... 운동처방의 기본 원리 VO 2 Reserve ( 여유산소소비량 ) 을 이용한 처방트레이닝 원리 과부하의 적응 점증성 특수성 회복 , 과훈련 , 훈련중지 개인차유산소 트레이닝에 대한

  리포트 | 15페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.09.28

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  A+ 레포트 , 운동과 건강 - 생활습관병(성인병)에 대한 정의와 그 병에 대한 운동처방

  이러한 증상을 운동하는 방법으로는 호흡기계 질환과 관련된 호흡근육을 강화 할 수 있는 유산소 운동을 필히 포함시켜야 합니다. ... 그러므로 체중조절을 위해 가장 권장하는 운동방법은 유산소 운동이며 운동요소에 따른 적절한 운동을 지속적으로 해야 합니다. ... 운동은 무산소 운동보다는 전신지구력과 심폐기능을 향상시키고 적절한 에너지를 소비할 수 있는 동적운동인 유산소 운동을 권장합니다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.04.01

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  고혈압 문제점 예방 치료법

  이때 가장 먼저 나타나는 증상은 운동 시 호흡곤란이다.- 유전문제양친이 모두 고혈압이면 그 자녀의 약 80% 이상은 고혈압이 되고, 양친 중 한쪽이 고혈압이면 자녀의 약 40-50% ... 고혈압과 유산소운동의 연관성을 보면 유산소운동 직후에는 수축기혈압이 정상 혈압인 사람보다 많이 올라가고 이완기혈압은 변화가 없거나 약간 상승한다.장기적으로는 유산소운동으로 혈압이 수축기 ... 고혈압 치료법(1) 운동요법고혈압에는 유산소 운동이 효과가 좋다.

  리포트 | 8페이지 | 3,600원 | 등록일 2020.10.06

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  노인대상 운동프로그램 계획

  강도는 최대심박수의 40~60%정도의 수준으로 한다.준비운동은 근의 내부온도와 탄력을 증가시키며 심박수와 호흡량을 증가시켜 혈액 순환을 촉진시키고 운동중의 상해를 예방하기 때문에 운동 ... 유산소 운동은 수중운동이나 고정식 자전거 타기나 에어로빅 댄스를 10분~15분 정도로 하여 체지방량의 감소, 혈압 개선, 스트레스 낮춤, 피로회복 증가, 체력 증강의 효과를 얻고, ... 스트레칭과 맨손체조, 수건을 이용한 수건체조를 이용하여 10분정도 몸을 풀어주고 둘이서 짝을 지어 협동심도 기르고 참여자들의 흥미를 유발할 수 있게 한다.본 운동은 복합운동을 하여 유산소

  리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.06.17

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  20대 비만 대학생 맞춤형 운동프로그램 설계

  트레이닝을 함으로써 심장과 동시에 호흡 기능과 근육 조직의 산소 섭취 능력이 단련되어 스태미나가 강화되는 것인데 이에 따라 유산소 운동이 체력 향상의 핵심 요소라는 것을 알 수 있다 ... 여기에 준비 운동과 정리 운동 시간도 필요하기 때문에 최이라고 하면, 목표 심박수는 121에서 160이 되는데 이 정도 강도로 운동을 하면 된다.운동 종목① 유산소 운동유산소 운동은 ... 조깅이나 실내 사이클 등의 유산소 운동은 그 에너지원의 절반 정도가 지방이다.

  리포트 | 8페이지 | 4,000원 | 등록일 2021.06.04 | 수정일 2021.08.03

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  [요청자료][수시][대입][세특] 체육 세부능력 및 특기사항 생기부 기재 예문입니다. 체육은 세특 작성이 매우 어렵습니다. 따라서 본 자료를 통해 이 같은 고민을 말끔히 해결하시길 바랍니다.

  유산소성 운동에서 호흡계의 중요성을 깨닫고 유산소 운동이 호흡계에 미치는 영향을 조사하여 발표함. ... 이를 바탕으로 유산소성 에너지 대사의 원리를 분석하고 산소가 신체 내부로 운반되는 과정을 탐색함.

  리포트 | 5페이지 | 10,000원 | 등록일 2024.08.14

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  운동과 노화

  매 호흡 때마다 공기 교환율이 낮아 RV:TLC비는 증가한다. ... 규칙적인 유산소 운동 프로그램에 참가한 노인들은 단지 기능적인 퇴화를 멈출 수 있을 뿐만 아니라 노인들의 유산소 운동 능력을 늘 앉아서 생활하는 20대 또는 그 이상의 젊은 사람들의 ... 생물학적 노화는 규칙적인 유산소성 운동에 의하여 확실히 지연시킬 수 있다.

  리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.06.24

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