"유산소호흡" 검색결과 101-120 / 4,434건

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  성인간호학 중심정맥영양

  유산소운동, 근력운동발관리발합병증은 동맥경화증으로 인해 혈관이 좁아지거나 폐쇄되어 혈액공급이 원활하지 못하고 신경병증으로 감각저하가 동반되어 손상에 취약해져 감염에 이환되는 것이 주요 ... 억제제, DPP-4억제제, SGLT-2 억제제)운동요법근육세포의당 흡수를 증가시켜 인슐린 필요량을 줄이고, 일주일에 150분 이상 최대 심박수의 50~70% 에 이르는 중등도 강도의 유산소 ... -호흡곤란 감소를 위한 교육에는 입술오므리기 호흡, 복식 호흡등의 내용이 포함된다.- 독감에 걸리지 않도록 독감 예방접종을 시행한다.4.

  방송통신대 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.10.15

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  건강한 시니어를 유지하기 위해 나만의 운동 방법

  나이가 들수록 유연성이 떨어져 관절 가동성이 줄어들며 호흡이 짧아지기 때문에 유연성운동을 통해 이러한 것을 예방할 수 있다.본론에서는 시니어에게 필요한 유연성운동, 유산소운동을 중심으로 ... 유산소 운동Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고문헌Ⅰ. 서론나이가 들수록 근골격계가 약해지고 혈압이 높아지는 등 각종 성인병 유병률이 급격하게 올라간다. ... 반대로 심장박동수가 지나치게 올라가면 혈압에 무리가 가서 자칫 뇌졸중이나 협심증 등의 문제가 일어날 수 있으므로 주의해야 한다.시니어에게 필요한 운동은 근력운동보다는 유연성운동과 유산소

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.07.21

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  지역사회간호학_보건교육계획안

  유산소 운동: 유산소(aerobic) 운동은 편안한 호흡을 지속하면서 할 수 있는 운동으로 상당 기간 산소를 소비하는 운동이다. ... 산소 사용을 증가시키고 호흡기계의 훈련이 가능하며 혈액을 공급하는 관상동맥계에 산소를 제공하는 기능을 한다. ... 사회성 기르기: 규칙적인 유산소와 근력운동은 신체의 기능적 부분에 긍정적인 영향을 미치고, 운동에서 자신의 역할을 찾고 운동을 하는 과정에서 서로를 이해하고 배려하는 마음을 배울 수

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.07.18

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  지체장애학생교육-운동장애와 지도

  중량 운동 시 호흡을 멈추면 혈압이 급격히 상승하기 때문에 호흡을 멈추지 말고 리드미컬하게 호흡하도록 한다.- 장시간 운동하기에 충분한 근력이 생기면 걷기, 조깅, 자전거타기(암 에르고미터나 ... 특히 유산소성 체력을 향상시킬 필요가 있다. ... 휠체어타기보다 혈압을 덜 상승시킴)와 같은 유산소 운동을 시작한다.

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.12.17

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  <간호진단 4개>비효율적 호흡양상, 변비, 영양부족, 불안 간호과정

  간단한 유산소운동방법을 교육하기-유산소운동은 심폐강화에 도움을 준다. ... -유산소운동은 심폐강화에 도움을 준다.#2) 불규칙한 배변습관으로 나타나는 이뇨제 복용과 관련된 변비목표기대결과간호중재이론적 근거장기목표: 대상자는 규칙적인 배변습관을 가진다.단기목표 ... -심호흡은 효율적인 호흡에 도움이 된다.-정서적으로 안정 시 상태 양호

  리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.09.15

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  포스트 코로나 시대에 정신건강을 위해 스트레스를 어떻게 관리해야 할 것인지 사례를 들어 토론하시오

  우천시에는 가까운 실내운동장을 방문해 조깅을 하는데, 조깅은 대표적 유산소 운동으로서 체내 노폐물의 배출에 도움이 될 뿐만 아니라 불안정한 정서를 순화하는데도 큰 도움이 된다. ... 단전호흡을 해보지 않은 사람은 단전호흡이 왜 좋은지 모를 것이라고 생각한다. ... 단전호흡이란 배꼽 아래 3cm 부위(단전)에 온 신경을 집중하면서 복식호흡을 하는 일종의 명상 혹은 수련활동을 의미하는데, 이와 같은 단전호흡은 혈액순환 개선, 스트레스 해소와 기의

  리포트 | 4페이지 | 8,900원 | 등록일 2023.08.21

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  노인과 운동

  기능제한 의료진과 상담 후 운동능력평가 낮은강도로 시작하여 서서히 운동량 증가 유산소 운동과 근력강화운동을 병행 Ⅳ. ... 운동관리걷기 자전거 타기 수영 유산소운동 유연성 운동 균형운동 수중운동 일상운동 관절 가동범위증가 위해 시행 낙상예방방지 한발로서기 눈감고서기 미니트램펄린 관절의 가동성 향상 필수 ... 고려해야 할 노인의 건강문제급성근육통 과도한 운동으로 근육이 피로단계에 도달하여 발생 대개 일시적 ,운동과같은 동작을 반복하는 운동 ( 단 , 등척성운동은 피한다 ) 리듬있게 사용하는 유산소

  리포트 | 28페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.08.15

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  방송통신대학교 생활과건강 중간과제물 23년 1학기

  원인이 있다.급성 기도 폐쇄의 증상으로는 기침 및 호흡곤란, 숨 막힘, 흉부 경련 등이 있다. ... 일정 강도의 유산소 운동은 콜레스테롤 수치와 혈당 수치를 낮추는 데 도움을 줄 뿐 아니라, 혈압을 조절하여 고혈압을 예방하는데도 효과적이다. ... 급성 기도 폐쇄는 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있는데 가장 일반적인 원인으로는 기도 내부에 이물질이 갇혀 발생하는 외부적인 원인과 호흡기 질환, 알레르기 반응, 출산 등의 내부적인

  방송통신대 | 8페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.04.11

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  재활간호학 심혈관질환자를 위한 유산소 심장재활운동

  재활간호학 과제[심혈관질환자를 위한 유산소 심장재활운동]1. ... 심장재활프로그램의 핵심은 유산소 운동처방 프로그램이다. ... 걷기 이상의 운동을 할 경우에는 운동 전, 운동 중, 운동 후에 각기 혈압, 심박수, 심전도를 모니터링 해야 하며, 운동 중에 협심증 및 중등도 이상의 호흡곤란을 호소하는 경우, 심박수가

  리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.06.09

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  세포호흡과 발효

  Atp가 체내에서 합성되는 과정은 무산소 과정과 유산소과정으로 나누는데 순발력이 요구되는 단거리 주행, 역도, 팔굽혀 펴기와 같은 운동에 필요한 에너지나 atp는 유산소 과정으로는 ... Volume 10 Issue 1 / Pages.83-87 / 1989The Korea Physical Therapy Association (대한물리치료사협회)권호 표지무산소성 운동과 유산소성 ... 호흡기질의 탈수소반응의 수소수용체가 산소 이외의 것인 점이 산소호흡과다르다. 무기호흡으로 생기는 에너지 효율은 산소호흡에 비해 낮다.

  리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.06.19

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  심장재활 프로그램 조사 보고서

  심장과 폐를 단련하기 위한 가장 좋은 운동은 빠른 속도로 걷기, 조깅, 자전거 타기, 수영과 같은 유산소 운동이다.관상동맥질환 환자들은 가슴통증과 숨가쁨, 피로 등과 같은 부담스러운 ... 있는 대상자(3) 처방① 강도: 운동부하검사 결과 최대 심박수의 60-80%② 시간: 20-60분 (운동 중 휴식 시간 추가)③ 횟수: 주 3-5회④ 기간: 8주⑤ 운동종류: 전신 유산소 ... 호흡곤란의 정도가 감소7) 협심증 증상의 개선2.

  리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.06.05

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  조선대 생리학 기말고사

  화학적 수용기는 숨뇌에 구심성 신호를 호흡조절 중추에 보내고, 정보를 분석하고 효과기(호흡근육)에 호흡수와 심도를 증가시키도록 원심성명령을 내린다. ... 1) 신경성 경로신경성 경로를 잘 나타내는 예는 호흡조절이다. 혈중 CO2 증가나 pH의 감소는 숨뇌와 목동맥 토리의 화학적수용기를 자극한다. ... 그래서 유산소과정을 의존한다.26) 단련자의 특징단련자는 무산소성 보다 유산소성을 더 의존하고(젖산을 덜 축적시켜야 오래 운동을 할 수 있기 때문에), 탄수화물보다 지방의 연소를 통한

  시험자료 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.12.12 | 수정일 2021.04.29

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  서울대학교병원 최종합격 자기소개서

  활동을 하다보면 맡은 아동과 짝꿍 선생님과 감정이 상할 수 있는 부분도 양보와 배려를 통해 서로 호흡을 맞추며 매 학기마다 10주간의 활동을 뜻 깊게 하였습니다.자기소개꾸준한 유산소와

  자기소개서 | 1페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.05.10

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  세포학- 세포의 에너지 획득 보고서

  종류1) 유산소 호흡 (aerobic respiration)유산소 호흡은 산소 존재하에서 ATP를 생산하는 과정이며 여러 가지의 성분이 유산소 호흡의 기질이 될 수 있으나 가장 많이 ... 세포호흡4가. 종류41) 유산소 호흡42) 해당과정43) 시트르산 회로44) 산화적 인산화45) 발효4III. 결론 및 제언51. 내 생각5가. 세포학에 대하여52. ... 세포호흡세포 호흡은 세포가 영양분을 처리하여 세포가 쓸 수 있는 에너지 즉 ATP를 만들어 내고 그 과정에서 나오는 폐기물을 처리하는 과정이다.

  리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.05.12 | 수정일 2020.05.15

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  (A+자료) 건강한 노화와 운동과학 중간고사 대체과제 + 강의노트 (원광대, 동아대)

  활동(1) 연속적 유산소 활동- 찬성: 효율적이며 편안함- 반대: 약간은 지루할 수 있다.(2) 간헐적 유산소 활동- 찬성: 약간은 더 신나는 활동- 반대: 더 많은 시간 요구, ... 부상의 위험 증가4) 다른 활발한 유산소 활동: 그룹 유산소 활동은 활동 경험을 위한 특별한 사회 상호작용과 기술 습득을 제공한다.- 에어로빅 댄스- 무술, 수중 에어로빅, 소그룹 ... 관련된 질환- 추위에서 운동① 풍속냉각지수(체감온도) 체크② 옷을 여러 겹 입어 보온에 주의③ 젖지 않도록 유의3) 기타 다른 환경에서 신체활동(1) 높은 고도의 효과① 저산소증으로 호흡이

  시험자료 | 43페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.09.09

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  현대인의여가생활1공통) 스스로운동가능한주일설정하고 현교과서운동종목 필라테스 댄스스포츠볼링승마산악자전거 카누하나 선택해 답하시오0k

  체지방 감소 효과를 얻고자 할 때에는 필라테스와 함께 유산소 운동을 함께 병행하는 것이 추천된다. ... 그러나 뱃살은 식이요법과 유산소를 병행해야 하였다. 걷기는 15~ 20키로를 걸어도 효과가 없다. ... 처음에는 동작 따라하면 호흡이 멈춰 있고 호흡 신경쓰면 동작이 안된다.

  방송통신대 | 5페이지 | 5,000원 | 등록일 2021.09.08

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  비만유형별 체지방 감량을 위한 운동프로그램 작성하세요

  노 젖기, 스케이트 등과 같은 운동은 호흡순환계에 자극을 준다. ... 수영이나 에어로빅 등과 같은 유산소 운동이 좋다. ... 고강도 유산소 운동은 주당 150분 이상을 실시해야 한다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.07.31

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  생로병사의 비밀 - COPD 만성폐쇄성폐질환

  호흡재활치료에는 3가지가 있는데 일단 상체근력운동은 폐주변 호흡근을 강화시키고, 유산소 운동은 큰 근육을 발달시켜 같은 양의 산소의 효율적 사용을 돕는다. ... 꾸준한 유산소 운동과 규칙적인 식사, 금연과 처방된 약을 꾸준히 복용한다면 폐기능은 되돌릴 수 없어도 호흡곤란과 질환의 진행을 막을 수 있다. ... 또한 근육이 없는 폐는 스스로 움직일 수 없어 호흡할 때 주변 호흡근이 관여하는데 복식호흡을 하면 호흡근이 강화되어 똑 같은 폐기능이라도 숨쉬기가 훨씬 편해진다.COPD는 환자에 따라

  리포트 | 7페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.11.08 | 수정일 2023.11.14

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  심방세동 간호과정, 성인간호학

  (규칙적 생활습관, 유산소 운동, 금연)1. 낮은 심박출량은 심근 관류를 감소시키고 이는 흉통을 낳는다.2. 빠르고 얕은 호흡은 감소된 심박출량의 특성이다. ... 호흡음을 사정한다.3. ... 대상자는 4일 이내에 심방세동의 증상을 완화할 수 있는 올바른 생활습관 2가지 이상을 말로 표현한다.1. 2시간 마다 흉부 불편감을 사정한다.2. 2시간 마다 호흡 수, 호흡양상,

  리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.03.22

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  현대 사회에서 태극권의 유용성과 그 이유는 무엇인가

  호흡은 태극권의 세 가지 요소 중 하나로서 태극권 수련에서 깊게 호흡을 하게 되면 천식 또는 기관지염, 기종 등 호흡기 질환 개선이 도움이 될 수 있다.태극권이 가지는 또 다른 유용성은 ... 태극권은 유산소 운동적 특징을 가지고 있어 심잘 질환을 가지고 있는 사람들에게 보완운동으로서 유익하다. ... 태극권은 유산소 운동이기 때문에 심장병 또는 혈압 불균형 등 만성 질환 예방에 효과를 줄 수 있는 것이다.다음은 신체 협응성을 향상할 수 있다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.03.20

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