"마음관리법" 검색결과 121-140 / 44,173건

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  지역사회간호학실습_지역사회 간호과정

  프로그램 운영(3개월간 8회기씩 진행)- 스트레스 관리교육(스트레스 이해, 스트레스 대처방식, 관리법 등)- 스트레스 클리닉, 자존감 클리닉, 마음챙김 클리닉, 스트레스 면역훈련 ... 간호방법 및 수단간호 방법보건교육: 스트레스 관리교육(스트레스 대처방식, 관리법 교육)관리: 스트레스 프로그램 대상자 등록(스트레스 인지 대상자 등록 및 관리)간호 수단클리닉활동: ... #추진일정표추진내용1월2월3월4월5월6월7월8월9월10월11월12월프로그램 홍보↔↔↔대상자 등록↔↔↔상담실 운영↔↔↔↔↔↔↔↔↔↔↔↔마음건강 활동↔↔↔↔↔↔↔↔↔스트레스 관리교육↔↔

  리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.12.18

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  심리학이 불안에 답하다

  작가는 이에 대한 해결책으로 일상에 조금씩 변화를 주고, 번아웃에 대한 마음가짐을 바꾸며 (번아웃을 감기처럼), 좋은일과 싫은일을 교대로 처리하는 샌드위치 작업법을 제시하였다. ... 하지만 왜일까, 대회도 끝났고 다음을 위해 또 준비하면 되는데 마음 한 구석에서는 불안한 감정이 떠나지 않았다. ... 다른사람에게 희망을 걸지말고 스스로 기쁨을 찾는법을 배워 어떤 상황에서도 행복하게 살아야한다.

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.07

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  육아 선배님 4

  엄마가 건강해야 아이도 건강한 법, 열심히 챙기셔야 합니다. 이 시기 영양 관리에 소홀하다면, 산후조리와 모유 수유도 힘들어져요.5. ... 출산 후 100일 산후 조리법1. ... 이런 식으로 아이 마음에 다가가려는 노력을 하면서 대화를 나누어 주세요. 인기를 얻고 싶은 마음은 나쁜 게 아니며, 누구에게나 있는 감정이라는 사실을 알려주시는 게 좋습니다.

  리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.02.01

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  스탠퍼드식 최고의 피로회복법

  첫째 이 책은 A-B-C-A 방식으로 모든 원인과 결과가 호흡법으로 귀결된다. 이 방식이 너무나 단조로워서 마음에 들진 않았다. ... 많이 들어보기도 했고 여기저기서 주워들은 것도 많지만 자세한 연구결과와 결론으로 설득하며 이해시켜 주는 방법이 마음에 들었다.호흡법은 IAP(Inrta Abdominal Pressure ... 둘째 시 탠 퍼드의 학생이나 선수들은 수면부터 식단까지 철저한 관리를 받고 누릴 수 있기 때문에 그런한(이 책에서 원하는 방향) 결과 도출이 비교적 쉽지만 이 책을 읽는 일반적인 독자들은

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.02.16

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  자기관리론 (데일카네기) 독후감 / 독서감상문

  긴장을 풀고, 적절한 휴식을 취하는 법을 배우는 것이 무엇보다 중요하다는 메시지는 내게 큰 실용성이 있다. ... 내가 직면한 어려움에도 긍정적인 마음으로 도전하고자 하는 의지가 강해졌다.**3. ... 자기관리론저자 데일 카네기데일 카네기의 '자기관리론'을 읽으며 나는 새로운 시각과 통찰력을 얻었다.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.02.05

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  돈방석 영업 노하우

  정보 습득 , 컨디션관리 , 이미지 관리 , 건강과 체력 관리 , 외모 관리 (3) 권위의 힘을 빌려라 – 권위자의 밀을 인용하여 설득 , 권위있는 기관으로부터 인증과 수치 활용 ... 표현이 추상적이지않고 현실적돈방석 영업 노하우 분 류 특징 및 파악법 영업법 상류층 고객 과시욕 , 희소성 있는 것을 소유하려함 , 취미로 골프나 수상스키 , 해외여행 희소성과 특별성에 ... 신뢰 : 믿음을 주면 영업은 저절로 된다 (1) 기존 고객과의 인연을 광고하라 – 평판과 과거력 관리로 고객의 신뢰 얻음 (2) 자기 관리는 영업의 생명줄이다 – 다양한 분야의 지식과

  리포트 | 14페이지 | 5,000원 | 등록일 2020.11.18

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  이경실의 <내 몸 리셋>, 일상에서 나를 가꾸는 역노화 실천법

  충분한 수면, 효과적인 시간 관리, 근막과 호흡 관리, 마음의 여유를 갖게 하는 마음챙김 등을 통해 그러한 효과를 얻을 수 있다.첫째, 충분한 수면으로 피로를 제거하고 노화를 더디게 ... 역류성 식도염도 좋아지는 횡격막 호흡(복식호흡), 비염도 좋아지는 박스 호흡(사각 호흡), 코어근육도 잡는 4-7-8 호흡법 등이 이 책에는 자세하게 소개되어 있다.넷째, 마음챙김을 ... 이경실의 『내 몸 리셋』, 일상에서 나를 가꾸는 역노화 실천법1. 책 및 지은이 소개?지은이 이경실?출판사 성안북스?

  리포트 | 7페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.09.19

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  [자원봉사론] 계, 두레, 향약이 현대의 자원봉사활동과 비슷한 점과 차이점 / 우리나라 자원봉사 행정지원체계의 특징을 서술하고, 문제점이 되고 있는 부분에 대해 기술

  자원봉사활동기본법이 제정되어있다는 것은 우리나라가 국가적 차원에서 자원봉사활동을 공식적으로 관리하며 이를 지원해주겠다는 의미라고 생각한다. ... 모두 이웃을 아끼는 마음에서 비롯된 봉사활동이라고 생각한다. ... 애초에 이웃을 생각하는 마음이 없었다면 이러한 미풍약속들은 생기지 않았을 것이다.우리나라 자원봉사 행정지원체계의 특징을 서술하고, 문제점이 되고 있는 부분에 대해 기술하시오.미국,

  리포트 | 1페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.13

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  심리학개론_명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오.

  셋째, 집중명상과 마음챙김명상을 혼합한 형태의 명상은 집중명상과 마음챙김명상의 장점을 수용하여 전개하는 명상법이다. ... 즉, 기상하여 가볍게 세안을 하고 약 10분간 명상을 전개했는데, 필자는 마음챙김명상법으로 명상을 수행했다. ... 이와 같이 매일 10분 정도 짧은 시간이라도 명상을 하게 되면 대부분 효과가 나타나며, 단지 조용한 시간을 마련하여 휴식하는 것만으로도 다양한 스트레스를 관리하는데 효과적이다.

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.03

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  직관펌프 생각을 열다 독후감

  멘탈 관리가 쉽지가 않다.보통 사람은 나처럼 실수를 하면 실수했다는 것 자체에 큰 낙담을 하고 다시 돌아보기도 싫어하는, 그런 트라우마를 겪기 때문이다. ... 뇌 자체가 마음이라는 발상인데 뇌가 우리 생물에게는 정말 중요하기 때문이다. ... 에클스라는 사람은 시냅스 관련해서 노벨상을 받았다는 석학인데 글루타민 안에 마음이 있다고 믿었다고 한다.

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.06.09

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  정신건강에 가장 큰 영향을 주는 측면이 무엇인지 설명보세요. 그리고 활기차고 상쾌한 삶,즐거운 삶, 적극적인 삶, 의미 있는 삶의 모습 중에서 현재 자신이 가장 중점을두어 추구해야 할 삶의 모습은 무엇인지, 이를 추구하기 위한 구체적인 방법에 대해 제시해보세요

  마음챙김 중재는 청소년의 우울증 관리에 유망한 중재로 나타나고, 마음챙김 명상은 스트레스 관리에 유용한 것으로 나타나 불안과 정신 장애를 치료하는 데 효과적일 것으로 보이며, 최근에는 ... 어제와 달리 호흡법이 좀더 쉬워지고 깊어진 것 같다. 호흡하면서 아무생각하지 않았는데 마음이 편안했다..3일차-복잡한 마음의 문제가 무엇인지 생각해보았다. ... 추구하기 위한 구체적인 방법1일 - 호흡명상법.명상을 통해서 주의집중하는 능력이 증가된 것 같다. 호흡이 불규칙하여서 호흡법에 집중했다.2일차- 특별한 변화는 없다.

  리포트 | 4페이지 | 9,000원 | 등록일 2022.01.13

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  2차(1~7주차 연계): 심리학을 공부해야 하는 이유와 심리학 이론과 원리가 일상생활에 도움이 되었던 사례를 기술하세요.

  심리학은 개별 인간의 행동을 과학적인 방법으로 연구하며, 관찰법, 실험법, 조사법 등을 사용하여 객관적인 자료를 수집한다. ... 심리학적 연구는 성공적인 목표 설정, 동기부여, 스트레스 관리, 자기 개선 등 성공과 행복을 이루기 위한 전략을 제시해주기 때문이다. ... 사실 우리는 마음에 대해 아는 것이 별로 없다. 그래서 그러한 점에서 심리학은 우리가 자신의 마음과 타인의 마음을 이해하는데 도움을 줄수 있는 것이다.

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 (5%↓) 1900원 | 등록일 2023.10.19

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  [ 마음챙김 기반 심리치료인 수용전념치료(ACT)와 변증법적 행동치료(DBT)의 공통점과 차이점을 기술하시오. ]

  마음챙김이란 불교 수행법인 위빠사나 명상의 한 부분이며 스스로 수양하고 스트레스를 관리하는 방식으로써 인지행동 치료에도 응용되고 있다. ... 마음챙김 기반 심리치료인 수용전념치료(ACT)와 변증법적 행동치료(DBT)의 공통점과 차이점을 기술하시오.마음챙김 기반 심리치료인 수용전념치료(ACT)와 변증법적 행동치료(DBT)의 ... 이 두 가지 치료법은 인지행동치료법에서 파생된 치료법들로 수용과 마음챙김을 통하여 행동 변화과정을 이루어 내려는 인지행동 치료법으로 정서의 직접적인 변화보다는 강렬하거나 부정적인 정서를

  리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.12.19

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  불안 쫌 아는 10대 독후감

  공부, 성적 등 학업적 가치 외에도 모든 사람들의 심리적 요인, 정서적 관리, 마음 관리의 중요성이 우리 존재의 이유이며, 나에게 삶의 행복과 자존감 수업에 긍정적인 영향을 미친다는 ... 이는 현실적으로 긍정적인 의미가 많은데, 특히 감정과 마음 관리가 어려운 청소년의 경우 인생에서 중요한 시기이기 때문에 더 나은 생각과 행동, 철학적 가치를 통해 왜 우리가 더 잘 ... 우리 내부의 욕망인 리비도를 다루는 과정에서 각자의 역할을 수행하는 매커니즘을 이해하고, 여기서 생기는 불안감을 막는 방법으로 나 자신을 사랑하는 법을 일깨워준다.

  리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.06.01

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  포스트 코로나 시대에 정신건강을 위해 스트레스를 어떻게 관리해야 할 것인지 사례를 들어 기술하시오

  마음 챙김이란 현재 순간에 집중하면서 몸과 마음으로부터 일어나는 감각들을 알아차리고 수용하는 훈련법으로써 현대인들의 과도한 정보처리 능력 때문에 나타나는 주의력 결핍 장애 증상 완화에 ... 질병관리본부 중앙방역대책본부에 따르면 지난달 28일 기준 국내 확진자 중 60세 이상 고령층 비율은 27.8%다. ... 전문가들은 과도한 불안감 및 공포심을 갖는 것보다는 자신만의 스트레스 해소법을 찾아 이를 실천하는 것이 중요하다고 말한다.

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.09.20

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  평생교육방법론 리포트-자기주도적학습에 대해서 설명하고 본인이 적용했었던 방법에 대해서 서술하시오

  아무리 좋은 것도 자기가 하고 싶은 마음을 가져야 한다는 것이다. ... 전뇌학습법, 마인드맵 학습법, 속독 학습법, 체질별 학습법, 혈액형별 학습법, NIE 학습법 등 수도 없이 많은 공부 방법들이 유행처럼 나타났다가 사라져 가기도 한다. ... 공부는 공부를 하고 싶다는 마음을 가져야 할 수 있으며, 공부에 대한 욕구가 생기지 않고는 절대적으로 잘 할 수 없다.

  리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.08.31

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  심리학이 불안에 답이다

  이 방법은 시간관리 전문가 엘리자베스 그레이스 손더스가 제시한 방법으로 샌드위치는 식빵과 내용물이 차곡차곡 쌓여서 한입에 물면 영향이 우수하고 아주 맛있다, 샌드위치 작업 법은 샌드위치를 ... 두 번째 방법은 샌드위치 작업법이다. ... 우리 수신창구에서 조합원 메모사항 관리도 일종의 꼬리표 인 것 같다.

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.05.01

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  마음의 법칙 [독서감상문]

  이 도서를 통해 사람의 마음은 어떻게 작동하는지 알고, 일상의 스트레스는 어떻게 관리하는 것이 최선일지 공유하고자 한다. ... 같이 일하는 동료, 오랜 시간 함께 하고 있는 친구, 동거동락하고 평생을 함께 지낸 가족까지도 내가 아닌 타인의 마음을 사로잡는 법이 예전보다 더 어렵게 느껴진다. ... 본 도서의 내용중에서 공유하고 싶은 내용일상의 스트레스, 어떻게 관리하는 것이 최선일까? 우리는 누구나 스트레스를 느낀다. 그 스트레스라는 게 대체 뭘까?

  리포트 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.09.19

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  특성이론에 대하여 설명하고 리더는 타고나는 것이다라고 생각하는지 자신의 생각을 기술하시오

  이러한 일들은 기흔 마음으로 처리가 가능해야 만족을 얻을 수 있으며, 그렇지 못할 때 관리자로서 성공의 기회가 줄어든다.여기서 관리동기는 권위적 인물에 대한 긍정적 태도, 동료와 경쟁의욕 ... 특히 위에서 열거한 방법 외에도 지적능력, 추진력, 인성검사, 설문지법, 평가척도법, 면접법, 요인분석법 등이 보완적으로 활용되고 있다.2) 스토휠 리더십 속성의 경우스토휠(Stohuill ... , 단호한 행동의욕, 집단대표의욕, 권력행사의욕, 일상적 관리기구 수행욕구라고 하였다.또한 관리동기와 관리자의 성공관계는 높은 동기의 관리자와 승진 사이에 밀접한 관계가 있다고 하였다

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.03.11

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  ((추천자료)) 비폭력대화 Nonviolent Communication - 가장 위대한 유산은 행복DNA

  마음이 통하는 대화법을 통해 나의 이야기를 다른 사람들과 공유하고 다른 사람들의 이야기도 들어볼 수 있다. ... 즉, 관리자는 자기의 생각과 의견을 쉽게 표현하지 말고 자연스런 관찰자로서 기다림의 미학 훈련이 필요하다고 한다.비폭력대화 훈련 프로그램공감능력 향상을 위한 구체적인 공감 대화 기법으로 ... 통해 부모와 자녀 간의 속마음을 역지사지로 가감없이 듣고 소통하면서 아픈 마음을 치유하는 프로그램이다.

  리포트 | 2페이지 | 1,200원 | 등록일 2022.12.22

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