"나의 건강한식단" 검색결과 101-120 / 9,166건

• 

  비만학개론 중간

  경우 영양소 불균형으로 인해 건강에 악영향을 끼칠 수 있음- 저열량 식단의 경우 지속적으로 실생활에 적용하기 어려움- 1일 최소 칼로리 섭취 : 남성의 경우 1,500kcal 여성은 ... 1,200kcal 이하의 식단은 위험- 식이요법만으로 체중 감소 시 1주일에 0.5kg 1달에 2kg 감소가 안전- 본인 체중의 약10%를 감소하기 위해 6개월 정도가 필요- 건강한 ... 조리 시 첨가되는 당설탕, 물엿, 시럽 등 단맛을 내는 당류식이섬유, 비타민, 무기질 x하루 10%이내 섭취첨가당 과잉 섭취 : 비만, 고혈압, 당뇨 위험 증가혈당지수- 탄수화물의

  시험자료 | 11페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.11.21 | 수정일 2023.11.24

  다운로드 장바구니
• 

  A+맞은자료[간호학과]/시설창업과경영/사업계획서작성

  나만의 한끼 샐러드-바쁜 일상 속 빠르고 간편하게 건강한 끼니 해결(take-out 가능)=>샐러드 전문 뷔페로 준비된 볼그릇에 내가 선택하여 나의 끼니에 넣을 샐러드 재료를 선택 ... 한끼의 식사에 다양한 재료로 영양소를 섭취할 수 있으며 샐러드를 통하여 맛있고 건강한 한끼를 제공한다.∙ 사업소개-신선한 샐러드를 내마음대로 DIY 해먹는다. ... 헬스장 다니는 고객들이라면 건강/웰빙 식단 수요 높을 것-인근 삼성증권빌딩 등 증권사多.

  리포트 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.12.14

  다운로드 장바구니
• 

  지역사회간호실습_가족간호과정+독거노인+A+++정성가득한 자료입니다.!

  매일 섭취한 음식에 대해 식단일기를 작성하도록 한다.1. 식단표를 이용하여 식사를 챙겨드셨는지 질문을 통해 확인한다.2. 식단표에 있는 음식을 제외하고 또. ... 혈압과 고지혈증 관리를 위한 저염식이와 야채 위주의 식단에 대해 교육한다.5. 영양상담실과 연계하여 균형 잡히고 혈압을 조절할 수 있는 식단의 정보를 제공받는다.6. ... 모든 것이 점점 바빠진다*O나는 죽는 것이 두렵고 원망스럽다*O막상 늙어보니 젊었을 때 생각했던 것보다는 좋다O나는 지금 젊었을 때와 마찬가지로 행복하다O인생을 다시 살 수 있는

  리포트 | 18페이지 | 3,500원 | 등록일 2023.12.29 | 수정일 2024.01.23

  다운로드 장바구니
• 

  한국어현대문화 토론_현대 한국의 의식주 생활 문화 및 여가 문화의 특징은 무엇이며, 자신의 의식주 및 여가 생활에 대하여 설명하면서 과거와 달라진 점을 논의해 보시오.

  의식주 생활 중에서 식생활은 건강 관리를 위해 그냥 밥을 먹기보다는 균형 맞는 식사를 하기 위해 식단을 정해놓고 먹는다. ... 나의 여가 생활은 수영과 영어 공부이다. ... 음식 재료를 상품화하는 산업이 발달하였고, 인스턴트 음식, 빵, 면류로 식단이 대체되기도 하였다.

  리포트 | 1페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.04.05 | 수정일 2023.10.26

  다운로드 장바구니
• 

  자신의 실제 3일간의 식사 일기를 기록하고, 다양한 방법으로 자신의 식단을 평가하고 개선할 점을 고찰해 봅시다

  나아가 나트륨의 지나친 섭취는 심장병과 뇌졸중을 불러일으킬 가능성이 높으므로 건강상 위험성이 높다. 따라서 현재 나의 높은 나트륨 구성의 식단은 변화가 필요해 보인다. ... 영양면에서의 식단 평가1) 고칼로리 식단의 분포평상시 나는 다이어트에 신경을 쓰는 편이다. ... 물론 잘못된 식단의 반복은 건강에 적신호를 가져오며 나아가서는 삶의 질을 저하시키는 결과로 이어진다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.01.22

  다운로드 장바구니
• 

  자신의 실제 2일간의 식사 일기를 기록하고 식사의 균형성을 평가한 후, 특히 취약했던 영양소를 보충하기 위한 방안을 고찰해 봅시다.

  이것은 현재 내가 실시하는 식단의 취약점으로 작용하고 장기간 지속될 경우 건강에 문제를 야기할 수 있으므로 보완이 필요한 부분이다. ... 수 있는 식단 관리 방안을 실천해야 할 필요성이 있다.(4) 단백질의 균형성 확보나는 가능하면 끼니마다 충분한 단백질을 섭취하려고 노력하고 있으나, 다양한 단백질 섭취의 중요성을 ... 하지만 이는 장기간 지속했을 때, 영양불균형을 초래할 수 있는 식단이므로 보완이 필요하고 나는 이를 해결하기 위해 고기류, 생선류, 알류, 콩류 등의 다양한 단백질을 끼니마다 섭취할

  리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.05.23

  다운로드 장바구니
• 

  KCU컨소시엄 창의적 문제해결 전략 과제

  나의 비만 해소에 대한 Fishbone diagram 작성 방법1) 비만문제를 해소하려고 해 비만해소법을 문제로 정합니다.2) 비만문제 의해소를 위해 원인을 나열합니다.3) 식단, ... 운동, 사회 환경적 요인 ,건강 이라는 4가지로 크게 분류해 큰 가지로 기입합니다.4) 4가지의 큰 가지에 대한 하위 원인들을 작은 가지로 합니다. ... 인스턴트식단, 고지방 고열량 식단, 간식 섭취, 자기 운동의 의문, 의지부족, 과업으로 인한 시간 부족, 과업, 스트레스 식사 속도, 심리적 요인, 유전적 요인5) 큰 가지와 작은

  리포트 | 4페이지 | 3,000원 (10%↓) 2700원 | 등록일 2022.10.13

  다운로드 장바구니
• 

  본인이 했던 또는 다른 사람들이 할 수 있는 다이어트 식단을 7일 기준으로 작성해보시오

  미용과건강주제: 현대인들은 다이어트, 바쁜 일상 등으로 인해 건강한 식습관을 갖기 힘들다. ... 역시 1g당 4칼로리의 열량을 내지만 지방의 경우에는 1g당 9칼로리로 매우 높은 수준의 열량을 내므로 그 섭취를 적정 수준으로 제한하는 것이 필요하다.또한 다이어트를 진행할 경우에는 ... 참고문헌정해옥, 식품영양학, MJ미디어, 2003한명규, 식품영양과 건강생활, 신광출판, 1999

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.22

  다운로드 장바구니
• 

  일일식단분석

  최근 계속해서 안 좋아지는 건강으로 인해 심각성을 깨달았고, 이번 과제를 통해 하루 식단을 분석하여 문제점들을 찾아보려 한다.II. 본론- 일일 식단 및 분석1. ... 이렇게 식단 분석을 하면서 더더욱 내 생활습관과 식습관이 잘못됐다는 생각이 들었다. 식단만 보면 내 위가 이렇게까지 나빠질 정도로 음식을 자극적으로 먹지는 않는 것 같다. ... 서론- 식단 분석의 필요성자취 10년 차인 나는 잘못된 식습관과 생활습관으로 인해 만성 위염과 역류성 식도염으로 2년 째 약을 복용 중이다.

  리포트 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.02.21

  다운로드 장바구니
• 

  식생활 지침을 활용한 식단평가 자신의 실제 2일간의 식사일기를 기록하고 식생활 지침을 활용하여 자신의 식단을 평가

  따라서 건강한 식생활을 관리하기 위해서는 식단을 조절하고 건강한 식단을 유지하는 것이 필요한데 사실 이는 지키기 어려운 것 중 하나다. ... 나의 식단평가이틀치 식사일기를 작성하고 이를 기반으로 나의 식단을 평가해 보도록 하겠다. ... 그렇다면 이를 기반으로 나의 식단은 어떻게 평가할 수 있을지 알아보도록 하겠다.2) 식단 평가(1) 불규칙적인 식품 섭취사실 나의 식단만 보더라도 나는 어떨 때에는 과일류나 유제품을

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.01.23

  다운로드 장바구니
• 

  식생활환경의 변화로 오는 식생활관련 질환에 대하여 조사한다.

  식생활환경의 변화로 오는 식생활관련 질환에 대하여 조사한다.1,서론최근 나는 건강한 식생활에 대해서 관심이 생겼다. ... 하지만 결혼을 하고나서 이제 나 혼자 먹는 것이 아닌 신랑과 식사를 하게 되면서 우리 가족이 좀 더 건강하게 지낼 방법이 어디 없을까 생각하던 차에 이제라도 건강한 식습관을 가져야겠다는 ... 식생활 및 생활 개선을 위한 방안을 제시하시오.건강한 식단이라고 함은 다양한 식품을 통해서 우리 몸에 필요한 필수영양소를 공급해주는 것을 뜻한다.

  리포트 | 3페이지 | 3,000원 (5%↓) 2850원 | 등록일 2023.03.14

  다운로드 장바구니
• 

  미래직업디자인 역량개발 계획안

  중랑구 평생학습관: 동의보감 지혜로 내 몸 면역 력 높이기/ 내몸의 건강 한방약선학 수강3. 중랑구청 건강증진과 ? 영양플러스 사업(2019년 참여)4. ... 인한 섭식장애를 극복하여 현재는 한식으로 구성된 식단을 섭취할 수 있습니다. ... 성장 방안1단계창직기초역량파악 단계시기창직 이전 준비 시기점검지식, 기술, 태도, 가치관, 성격, 흥미 등 창직을 할 수 있는지 점검나의 기본 역량 파악방법워크넷(WorkNet)-

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.12.22

  다운로드 장바구니
• 

  스포츠영양학 ) 실제 자신이 섭취한 1주일 식단을 바탕으로 영양평가를 수행하시오.

  본론- 일주일간의 식단- 식단에 대한 평가3. 결론4. 참고문헌1. 서론요즈음 나의 가장 큰 관심사는 운동과 식단이다. ... 이렇게 운동을 하면서 가장 큰 관심을 가지게 된 것은 나의 식단이다. ... 본 장에서는 왜소한 체격을 가지고 있었던 내가 근력운동을 하면서 근육을 늘리기 위하여 노력하고 있는 나의 일주일 동안의 식단을 되돌아보고 일주일 동안의 나의 식사에 대해 평가해보도록

  리포트 | 5페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.01.05

  다운로드 장바구니
• 

  사회복지 전달체계 상의 중복과 누락의 대표적 사례를 제시하시오

  씹기에도 좋고 건강에도 좋은 두부 요리는 일석이조를 보이므로, 버젓한 연구 끝에 당분간은 누락 되더라도, 후에, 먹기 좋은 요리로 거듭나 노인들에게 제공되어 인지도를 높이게 될 예정이다 ... 밥, 국, 반찬 3가지를 동시에 나누어 준다는 것도 중복되고 소외계층들의 건강을 위해 영양가 있는 식단에 의한 음식을 제공한다는 것도 중복된다.2) 생일잔치 서비스와 생일 축하 간식 ... 이때, 식단은 이들이 잘 먹지 못해 영양실조까지 유발될 수도 있었다는 점을 감안하여 영양가 있는 식단으로 구성된다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.08.13

  다운로드 장바구니
• 

  자신의 농산물 구매 경험을 회상하여, 해당 농산물을 구매한 주된 이유를 식품(음식) 선택 요인 3가지(소비자, 푸드, 환경) 요인에 적용하여 간략히 설명하시오

  나의 의견Ⅲ. 결론Ⅰ. 서론이 과제에서는 “국산 무농약 블루베리”를 구매한 경험을 바탕으로, 해당 제품을 선택한 주된 이유를 식품 선택 요인에 기반하여 분석한다. ... 나의 의견이 과제를 작성하면서 느낀 점은 우리가 음식을 선택할 때 영향을 미치는 다양한 요인들이 얼마나 복잡하고 다층적인지를 명확히 이해할 수 있었다. ... 또한, 식단의 다양성을 위해서도 무농약 블루베리를 선택하게 되었다.

  리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.04.19

  다운로드 장바구니
• 

  우리나라와 중국, 일본 음식문화의 공통점을 자연환경적 특성, 사회문화적 특성 등을 기준으로 각각 설명하시오

  세 나라 모두 식단의 균형을 중요하게 생각하며, 이를 통해 건강을 유지하고자 한다. ... 균형 잡힌 식단은 다양한 영양소를 골고루 섭취할 수 있게 하며, 건강을 유지하는 데 필수적이다. ... 균형 잡힌 식단을 강조하는 문화는 다양한 영양소를 골고루 섭취할 수 있게 하며, 건강을 유지하는 데 필수적이다.

  리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.07.25

  다운로드 장바구니
• 

  [기후미식] 자연환경 사회 독후감 독서감상문

  하지만 음식의 맛을 즐기는 것을 넘어서 자연을 생각하는 소비 습관을 키워간다면 더 큰 즐거움을 느낄 수 있게 됩니다.식물성으로 식단을 하게 되면 건강하게 음식을 맛 볼 수 있게 되고 ... 하지만 세상의 어느 것도 당연한 것은 없다는 것을 다시 한 번 느꼈습니다.한순간에 세상을 바라보는 관점이 변해서 지구상에 있는 모든 생명체를 사랑하는 마음을 가질 수는 없겠지만, 나만의 ... 위해서 동물성 식품을 아예 먹지 않는 것이 최고의 선택이라고 과감하게 제안한다 ’ 입니다.지구의 건강뿐만 아니라 인류의 건강을 위해서도 동물성 식품을 섭취하지 않는 것이 최고의 선택임을

  리포트 | 7페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.08.23

  다운로드 장바구니
• 

  CJ프레시웨이 영양사직 합격자소서

  열량과 맛, 나이까지 고려해 작성한 식단을 바탕으로 직접 음식을 제공해드리며 건강관리에 대해 작은 도움을 드렸습니다. ... 그중에서도 ‘Buy me, For me ’라는 ‘나를 위한 소비’ 트렌드에 집중하여 고객별 맞춤 서비스를 제공하고 싶습니다. ... 또한, 고객 만족도 조사를 바탕으로 고객사의 입맛에 맞는 식단으로 맞춰가겠습니다.

  자기소개서 | 2페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.02.09

  다운로드 장바구니
• 

  식단변화에 따른 체성분 검사결과와 식단분석

  건강한 삶을 위해서라도 일회성으로 끝나지 않고 꾸준히 식단과 운동에 대해 주의를 기울여야겠다는 다짐이 듭니다. ... 결론- 평가이후 2019년 4월 12일 *** 보건소 건강증진센터에서 실시한 체성분 검사는 다음과 같습니다.식단 변화 후 체성분 검사 내용신장(cm)173.1체중(kg )67.5골격근량 ... 느꼈고, 이걸 바탕으로 도시락을 쌀 때 좀 더 나에게 필요한 영양성분을 찾아서 메뉴 선정할 수 있을 것 같습니다.예전에는 배가 안고프더라도 입에서 당기는 메뉴 (주로 자극적이고 짠

  리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.05.27

  다운로드 장바구니
• 

  식생활환경의 변화로 오는 식생활관련 질환에 대하여 조사한다.

  수준이 낮아졌다는 점을 고려한다면 올바른 식생활습관에 관심을 가지고, 관리함은 생애주기의 건강성을 높이는 매우 중요한 일이라고 볼 수 있을 것이다.나의 하루 동안 식생활습관을 살펴보니 ... 기존에는 저녁 식사를 과하게 먹는 행위로 비만함이 빚어지기도 했지만, 약 2년 간의 꾸준한 운동요법과 식단 조절로 다시 건강한 체중을 되찾을 수 있었다. ... 또한 아침을 규칙적으로 먹는 사람들의 과거와 현재를 비교 분석한 결과 건강상태, 체중, 콜레스테롤 수치가 현저히 낮아지는 만큼 올바른 식습관을 갖는 것이 중요하다.나의 식생활 평가

  리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.03.08

  다운로드 장바구니