"운동 트레이닝" 검색결과 1,061-1,080 / 7,012건

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  야구에서 타격 시 안정성과 운동성의 관계를 설명하고 좋은 타격을 위한 방법을 설명하시오

  근력을 향상시키기 위해 웨이트 트레이닝이나 신체 강화 운동을 수행할 수 있습니다. ... 타격 안정성과 운동성의 관계타격 안정성과 운동성은 스포츠 및 운동 활동에서 중요한 개념입니다. ... 운동성은 몸의 관절 가동 범위, 근육의 유연성, 반응 속도 등을 포함합니다. 운동성이 높으면 몸이 더 유연하게 움직일 수 있고, 빠른 반응과 순발력을 발휘할 수 있습니다.

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.22

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  (취미와예술) 코로나 19의 확산 이후 자신이나 우리 사회 구성원들의 취미생활에 어떤 변화가 나타났는지를 분석해 보고, 앞으로

  ‘홈트’는 홈트레이닝의 줄임말로 이제는 낯설지 않은 단어가 되었다. ... 내방이 업무지이고, 취미 공간이며, 쇼핑하고, 운동하는 만능의 공간으로 재탄생한다. 방이 스튜디오가 되고, 공방, 쇼룸, 휘트니스 센터가 되는 것이다. ... 가능성을 강제로 엿보게 되었다고 말했고, 여가생활의 중심지로서 집의 의미가 재평가되고 있는 상징적인 사건이라는 사실을 주의 깊게 바라봐야 한다고 했다.마찬가지로 대표적인 외부활동인 운동

  방송통신대 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.08.13

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  태권도 수련의 문제점과 개선점

  고강도 인터벌 트레이닝 (HIIT), 다각측량학, 그리고 기능적인 근력 운동이 전반적인 운동 성과를 향상시키고 특정 근육 불균형을 해결하기 위해 통합되어 있다. ... 운동학과 스포츠 과학의 통찰력을 통합하면 수행자가 기술을 최적화하는 데 도움이 되어 수행과 부상 예방을 모두 향상시킬 수 있습니다.신체 건강은 태권도의 기초를 형성하는데, 이것은 수행자들이 ... 적절한 준비운동, 냉각, 목표한 스트레칭 루틴을 통한 부상 예방을 강조하는 것은 현대 훈련 프로그램의 중요한 측면이 되었다.태권도 수련은 신체적 요구를 넘어 수련자들을 정신적으로 도전시킨다

  리포트 | 5페이지 | 3,700원 | 등록일 2023.09.02

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  벤치프레스

  스쿼트, 데드리프트와 함께 웨이트 트레이닝의 'Big 3'로 불리는 대표적인 근력 운동 중 하나이다.2. ... → 벤치에 등을 대고 누워 벤치바를 가슴높이까지 내려 이완시키고 팔꿈치를 펴 벤치바를 올려 대흉근을 수축시키는 운동입니다. ... 반경이나 손의 회전 등 운동 동작의 변형이 자유로워 자신의 신체에 조금 더 적합한 동작과 다양한 자극을 줄 수 있습니다.3.

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.06.27

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  [방송통신대학교 2020학년도 2학기 기말시험] 레크리에이션활동지도(공통)(언택트시대의 여가활동의 변화)

  지금부터는 코로나시대에 각광받게 될 여가활동의 구체적인 내용들에 대해 알아보도록 하겠다.1) 홈 트레이닝집에서 운동을 하는 사람들이 늘어나고 있다. ... 또한 최근에는 유튜브를 통해 다양한 실내 운동법에 대한 정보를 얻을 수 있기 때문에 향후 홈 트레이닝에 대한 수요간이 길어짐에 따라 대표적인 OTT 서비스 넷플릭스의 신규 가입자가 ... 언택트시대에 각광받게 될 여가활동1) 홈 트레이닝2) 미디어 콘텐츠 감상3) 비대면 문화생활4) 취미 랜덤 구독Ⅲ. 결론Ⅳ. 느낀점 및 시사점참고문헌Ⅰ.

  방송통신대 | 7페이지 | 4,000원 | 등록일 2022.01.14

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  학생의 건강과 평생체육을 위한 피지컬리터러시 역량 함양을 학교체육 방안

  스스로 개인의 상황에 맞는 운동프로그램을 계획하고 실천할 수 있는 운동프로그램 기획 능력 함양이 필요하다. ... 또한, 다양한 피지컬 컴퓨팅 기술을 적용한 퍼스널 트레이닝 방법, 웨어러블 기기를 활용한 교육, 다양한 앱을 활용한 개별 맞춤형 피지컬 리터러시 교육이 실천되어야 할 것이다.

  리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.06.10

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  한국전력공사 사무관리직 합격 자기소개서

  운동경력은 오래됐지만 트레이닝 관련 지식도 없었고 소위 말하는 `몸짱`도 아니었기 때문에 트레이너로 일할 자격이 없다 생각했지만 저는 열정이 있었습니다. ... 두 번째, 6개월간 혹독한 식이요법과 운동으로 체지방 3%의 몸을 만들었고 보디빌딩 대회에 출전하여 입상했습니다. 그렇게 저는 `진짜` 트레이너가 됐습니다.2.

  자기소개서 | 2페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.09.04

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  (심리학에게묻다) 교재와 영상강의 15장의 “마음트레이닝”을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후

  나는 먼저 운동과 관련된 활동을 즐기고 있는데 평일에는 수영, 등산을 병행하면서 꾸준하고 운동을 하고 있다. ... 교과목명: 심리학에게묻다[과제명] 교재와 영상강의 15장의 “마음트레이닝”을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 ... 이해를 통해 자신의 감정을 인식하는 것은 앞서 설명했듯 심리적 건강을 위해서 무엇보다 중요하다고 할 수 있다.감정을 인식하기 위해서는 다양한 방법을 사용할 수 있는데 본론에서는 마음트레이닝

  방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.21 | 수정일 2023.09.22

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  크로스핏 12주 간의 운동 프로그램 계획 레포트

  타바타 트레이닝1) 타바타 트레이닝의 정의2) 타바타 트레이닝의 개념 및 효과2. 운동 방법3. 운동 일지III. ... 타바타 트레이닝순서종목부위시간SET1SET2SET31푸쉬업가슴20초14개14개12개휴식10초2스쿼트하체20초16개16개15개휴식10초3마운틴 클라이밍코어20초25개26개26개휴식10초4버피 ... 타바타 트레이닝순서종목부위시간SET1SET2SET31푸쉬업가슴20초14개14개12개휴식10초2스쿼트하체20초15개16개15개휴식10초3마운틴 클라이밍코어20초25개26개26개휴식10초4버피

  리포트 | 50페이지 | 2,500원 | 등록일 2018.12.15

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  정신건강론_스트레스 중 순기능적 스트레스와 역기능적 스트레스를 열거해보고 스트레스 상황에서 내가 사용하는 방어기제에 대해여 논하시오

  주 2~3회는 근처 공원을 걷거나 조깅을 할 수 있도록 하며, 3~4일은 집에서 스트레칭이나 스쿼트 등의 홈트레이닝을 한다.(2) 친구들과의 수다매우 높은 수준의 스트레스가 발생하면 ... 퇴근 후의 무리한 운동은 오히려 건강에 좋지 않기 때문에 공원을 걷거나 가벼운 조깅 등과 같이 자신에게 적합한 운동을 선택해야 한다. ... 스트레스에 대한 방어기제(1) 적당한 운동신체적인 운동을 통해 스트레스에 의해 생기는 심리적이고 신체적인 반응들을 감소시키는데 어느 정도 효과가 있다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.09.03

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  운동처방_운동처방이론을 근거로 해서 자신을 평가하여 목적에 맞게 8주간의 운동프로그램을 작성하시오.

  이에 무산소성 운동을 강화하기 위한 운동처방에서는 트레이닝 빈도는 주 3~5회 운동을 하도록 설계했으며, 운동지속 시간은 1회당 30~40분으로 준비운동과 정리운동을 5~10분 정도로 ... 운동처방운동처방이론을 근거로 해서 자신을 평가하여 목적에 맞게 8주간의 운동프로그램을 작성하시오.과 목 명:운동처방담당교수:학 번:이 름:운동처방이란 개개인의 건강상태와 체력수준에 ... 이에 운동처방은 체계적이면서 개별화를 추구하면서 이를 바탕으로 운동형태, 운동강도, 운동의 지속시간, 운동빈도, 현재까지 수행한 신체활동정도를 운동처방을 위한 필수적인 요소로 인식하면서

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.11.17

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  심리학에게묻다(기말)_마음트레이닝이 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하고 이러한 적용과정에서 배운 점과 느낀 점을 쓰시오. (2)

  운동을 하게 되면 호르몬도 분비가 되고 몸도 좋아지며 무기력을 활력으로 바꿀 수 있을 것 같다. ... ‘심리학에게묻다’ 교재(p317-334) 내용 및 기타 자료를 개인이 자유롭게 참조하여,1) 마음트레이닝에 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 ... 이러한 활동은 내가 마음트레이닝을 배우기 전에도 일상에서 받던 스트레스를 해소하고 마음을 치유해야지만 일상을 유지할 수 있다는 것을 본능적으로 실천했던 것 같다.

  방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.24

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  2022년 서울대학교병원 신규간호사 최종합격 자기소개서, 5개 과목 성적 기입(인증사진 포함)

  운동 목표를 세우고 일주일에 세 번 땀을 흘리며 운동을 합니다. 기분을 환기시키고 목표를 달성하며 성취감을 느낍니다. ... 자료 수집이 잘 진행되지 않아 스트레스를 받았지만, 조원들에게 매일 시간을 정해서 그 시간에 각자의 사진을 SNS에 공유하자고 제안하고 조원들을 격려함으로써 문제를 해결했습니다.홈트레이닝을 ... 운동 중 복잡한 생각을 정리하며 문제의 해결 방법을 찾기도 합니다. (860byte)

  자기소개서 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.02.07 | 수정일 2022.04.13

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  2019하반기 코나아이 기획 직무 합격자소서

  저는 기획팀장을 맡아 팀을 이끌며 노인 건강 VR 홈트레이닝 운동 콘텐츠를 기획했습니다.노인이 오랫동안 재밌게 사용할 수 있도록 키넥트라는 디지털 장비를 콘텐츠에 활용했습니다. ... 이러한 과정을 통해 저희 팀은 노인의 건강 상태에 따라 운동을 진행할 수 있는 맞춤 VR 홈트레이닝 콘텐츠를 완성했습니다.공동의 목표를 달성하기 위해 팀원들과 소통하고, 함께 협업했기에 ... 또한, 지속성 측면에서 기능 강화를 위해 사이버 운동 선생님 제작을 결정했습니다. 이를 위해서는 블렌더라는 새로운 그래픽 프로그램 사용이 불가피했습니다.

  자기소개서 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2019.12.30

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  제주항공 자소서 24년 상반기 합격

  크로스핏은 다양한 운동을 복합적으로 수행하는 고강도 운동 프로그램으로, 전신 근력과 유산소 능력 향상에 효과적입니다.그녀는 주 3-4회 정기적으로 크로스핏 트레이닝에 참여했습니다. ... 벤치프레스, 스쿼트, 데드리프트 등의 근력 운동과 러닝, 로잉, 자전거 타기 등의 유산소 운동을 병행한 것으로 알려져있습니다. ... 개요(한줄소개) (최소 10자, 최대 150자 입력가능)외국어와 운동을 즐기고 좋아하며, 밝은 미소가 가득한 천상 승무원2.

  자기소개서 | 4페이지 | 4,000원 | 등록일 2024.07.19

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  맨몸운동과 기구운동 장단점 분석

  또한 맨몸운동은 본질적으로 기능적인 트레이닝을 제공하며, 일상 생활에서 필요한 움직임과 균형을 향상시키는 데 도움이 된다. ... 맨몸운동과 기구운동 장단점 분석운동은 현대인의 건강한 삶을 위해 빠질 수 없는 요소로 자리잡고 있다. ... 이러한 관점에서, 이 글은 맨몸운동과 기구운동의 각각의 장단점을 분석하며, 독자들이 자신에게 맞는 운동 방식을 선택하는 데 도움을 제공하고자 한다.맨몸운동과 기구운동은 운동의 두 가지

  리포트 | 6페이지 | 3,700원 | 등록일 2024.01.02

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  삼성화재 영업관리직 합격자 자기소개서

  대학교 2학년 때 학과 대표 출전을 목표로 헬스 트레이닝까지 받으며 필요한 지구력을 길렀습니다. 그리고 매일 공을 달고 살았습니다. ... 부족했던 운동능력이 눈에 띄게 좋아졌고, 대학교 3학년이 돼서는 주장을 맡아 팀을 이끌기도 했습니다. ... 평소 운동능력이 다소 부족해 좋아하는 축구를 해도 실력이 그리 좋지 못했습니다. 하지만 한 번이라도 스스로 만족하고 싶었습니다.

  자기소개서 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.09.18

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  트레이닝 방법론, 서킷 트레이닝

  , 서킷과 같은 순환 운동이 전제가 되어야 함을 깨달은 것이다.서킷 트레이닝의 정확한 학문적 정의는 미용체조나 웨이트트레이닝처럼 한 가지 운동에서 다른 운동으로 중간에 쉬는 시간 없이 ... 서킷 트레이닝에 익숙해지면 운동 강도를 올리거나 좀더 다양한 종류의 트레이닝 종목을 병행할 수 있다. ... 트레이닝 과정에서 수행되는 서킷의 총수는 개개인의 트레이닝 수준, 트레이닝 기간, 트레이닝 목적(예를 들면, 전체적인 운동 수용 능력의 개선이나 파워 향상, 활동적 휴식) 에 따라

  리포트 | 11페이지 | 1,500원 | 등록일 2018.07.24

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  (심리학에게묻다) 교재와 영상강의 15장의 “마음트레이닝”을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후

  그냥 일주일에 두번 운동삼아 가는 요가라고 생각했지만 즐거운 활동을 떠올려보니 요가가 제일 먼저 떠올랐고 생각만 해도 기분이 좋았다. ... 마음트레이닝1) 즐거운 활동2) 처음 써 보는 편지3) 감정의 척도화Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고문헌Ⅰ. ... 마음트레이닝1) 즐거운 활동누구에게나 자신이 좋아하는, 기분을 좋게 만들고 스트레스가 해소되는 활동이 있을 것이다.

  방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.09.06 | 수정일 2023.09.22

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  웰빙과 운동과학 중간고사문제입니다.

  비만을 예방하기 위해 운동을 할 때, 웨이트 트레이닝은 근육량 증가를 통해 (기초대사량)을 증가시키기 때문에 좋은 운동이다.29. ... 심혈관 진환자가 운동을 할 때 주의해야 하는 사항 중 틀린 것을 모두 고르시오. 2,61)수술 후 초기 3개월은 의사의 감독하에 운동을 실시2)약의 부작용으로 인해 운동시에는 약을 ... 먹고하면 안된다3)너무 춥거나 더운 곳에서 운동을 하면 안된다.4)식후 1시간이 지난 후 운동을 해야 한다.5)반드시 금연을 한다.6)전력 달리기 등의 무산소 운동을 실시한다.28.

  시험자료 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.09.09 | 수정일 2021.09.14

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