"Repetition maximum" 검색결과 81-98 / 98건

• 

  [특수체육]웨이트 트레이닝에 대하여

  이것은 1회 최대반복 1RM(one-repetition maximum)으로 나타낸다.근력은 근육의 굵기나 횡단면적과 관련이 있다(근육의 부피가 클수록 더 큰 힘을 발휘할 수 있다).

  리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.04.21

  다운로드 장바구니
• 

  [장애인헬스] 장애인핼스

  RM(repetition maximum)만일 Bench press에서 70kg으로 1회는 들 수 있는데 2회는 안 된다면 그의 Bench press에 대한 1RM은 70kg이다. ... 반복의 원칙(forced repetition)근육이 피로하기 전에 운동을 중단한다면 근력 향상의 잠재력을 감소시키는 결과를 가져오게 된다. ... 운동강도의 원칙(set and repetition)대부분의 경우에 1set 당 6-10회 반복동작을 3set 정도로 8종류의 기구로 운동을 실시하는 것이다.

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.09.28

  다운로드 장바구니
• 

  [운동과 건강] 운동과 건강 -몸에 맞는 운동

  maximum)1번에 들 수 있는 최대한의 무게측정 방법 : 중량 들고 3분 쉬고 더 증가시켜서 들고 3분 쉬고...(+10% ∼ 15%)1번만 들 수 있을 때까지 2번은 힘들어서 ... 48시간 때에 반복해서 해주는 것이 가장 좋다.익숙해지면 (주/5) (주/7) 로 한다.3) 몸에 맞는 강도- 목표심박수 (심장, 폐 기능에 따라서)유산소 운동 강도 설정- 1RM ( repetitional

  시험자료 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2003.06.26

  다운로드 장바구니
• 

  운동과 트레이닝

  이것은 1회 최대반복 1RM(one-repetition maximum)으로 나타낸다.근력은 근육의 굵기나 횡단면적과 관련이 있다(근육의 부피가 클수록 더 큰 힘을 발휘할 수 있다).

  리포트 | 17페이지 | 2,500원 | 등록일 2005.05.16

  다운로드 장바구니
• 

  [운동생리학] 저항트레이닝에 대한 신경근의 적응

  이것은 1회 최대 반복1- RM(one-repetition maximum)으로 나타낸다.근파워: 근력과 스피드 모두의 기능적인 적용이다.

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.07.03

  다운로드 장바구니
• 

  [체육시험문제.중,고등학생용, 체육교사용]중,고등학교 체육내신대비 기출문제

  웨이트 트레이닝 운동시 RM(repetition maximum)의 의미는 ? (10점)① 최대 심박수 ② 최대 심폐량③ 최대 반복 횟수 ④ 최대 산소 섭취량⑤ 최대 심박출량9.

  시험자료 | 10페이지 | 1,500원 | 등록일 2005.11.07

  다운로드 장바구니
• 

  [선박의 진동과 소음] 선박의 진동과 소음

  그동안 이 기준은 평가물리량으로 maximum repetitive velocity를 취하고 단일 진동수 성분는 서로 마주보는 경계면에서와 동일한 경계조건을 갖는 단순보 고유함수의 선형조합으로

  리포트 | 15페이지 | 2,000원 | 등록일 2004.06.15

  다운로드 장바구니
• 

  [트레이닝 방법론] 초보자의 웨이트트레이닝

  웨이트트레이닝의 이론적 요소1) 1RM(Repetition Maximum) : 최대부하량 구하는 방법중량설정을 표현하는 경우 자신의 근력으로 1회에 들어올릴 수 있는 중량의 몇%란

  리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.06.06

  다운로드 장바구니
• 

  [생활체육] 현대인의 체력관리 및 운동처방

  Maximum)강의시간에 배운대로 무게나 횟수를 늘려가며 내가 할 수 있는 부하를 측정해 보았다. ... 꾸준히 달리기를 해 서 떨어진 전신지구력과 최대산소섭취량을 다시 회복시키고, 팔다리에 근육을 어느정도 키워서 보기 좋은 몸을 가지는 것을 목표로 세웠다.부하의 설정 (최고반복횟수 Repetitions

  리포트 | 20페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.06.29

  다운로드 장바구니
• 

  [건강관리] 근력과 근지구력에 대하여

  일관적인 치료프로그램을 위해서는 각 용어에 대한 정의를 명확히 해 두어야 한다.반복(Repetitions) = 특정 움직임을 반복한 횟수최대반복 (RM, Repetition Maximum

  리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2001.12.10

  다운로드 장바구니
• 

  농구선수 운동방법

  Maximum:1회 최대반복)*%(percentage)=시작시의무게 (예)Bench- Press 100kg*60%=60kg세트와 반복 회수최대 근력/근 비대:1-3회근 비대:5-8회근 ... 위해서 초급자는 최대 근력의 60%이상 중급자/상급자는80-100%로 선택중량(부하) 결정 방법체중*%(percentage)=시작시의 무게 (예)80kg*60%=48kg1RM(1-Repetition

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2001.06.16

  다운로드 장바구니
• 

  [사회체육] 초보자의 웨이트트레이닝

  웨이트트레이닝의 이론적 요소1) 1RM(Repetition Maximum) : 최대부하량 구하는 방법중량설정을 표현하는 경우 자신의 근력으로 1회에 들어올릴 수 있는 중량의 몇%란

  리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.04.30

  다운로드 장바구니
• 

  [운동과 생활] 생활 운동

  중량부하 운동의 경우에는 RM(repetition maximum) 또는 최대중량의 퍼센트 단위로 처방 하는 것이 전형적인 방법이다.운동강도는 운동의 성질과 효과를 결정하는 중요한 요소로서

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2001.10.27

  다운로드 장바구니
• 

  근력

  Maximum ) : 단 1회 들어올릴 수 있는 중량( 최대부하 )최대 근력 측정방법(1RM).kraemer and Fly(1995).예상되는 최대근력의 50-60% 강도로 5회에서 ... 최대부하와의 차이( 예 : 최대부하보다 몇 kg 적은 부하 ).반복해서 들어올릴 수 있는 수( 예 : 10회를 들어올릴 수 있는 부하 )-MR- 여러 트레이닝장에서 사용가능# 1 RM(Repetition

  리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.12.02

  다운로드 장바구니
• 

  [운동] 운동이란?

  중량부하 운동의 경우에는 RM(repetition maximum) 또는 최대중량의 퍼센트 단위로 처방하는 것이 전형적인 방법입니다.운동강도는 운동의 성질과 효과를 결정하는 중요한 요소로서

  리포트 | 19페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.05.16

  다운로드 장바구니
• 

  [체육] 체력의 정의

  *운동강도 설정법동적 근력운동에 있어서는 1RM(one repetition maximum)의 백분율로 처방한다. 1RM이란 정확한 자세로 최대의 노력을 하였을 때 1회만 들어 올릴

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2001.11.03

  다운로드 장바구니
• 

  운동처방

  중량부하 운동의 경 우에는 RM(repetition maximum) 또는 최대중량의 퍼센트 단위로 처방하는 것이 전형 적인 방법입니다.운동강도는 운동의 성질과 효과를 결정하는 중요한

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2001.06.13

  다운로드 장바구니
• 

  간호연구개론 논문 작성, 논문 문헌고찰

  maximum)으로 측정하며 그 의미는 하나의 근육 또는 근육군이 한 번 들 수 있는 최대 무게이며(Riach, C 외, 1991) 활동을 하기 위해 필요한 신체적 능력으로 건강을 ... 그리고 적정 신체구성은 건강 관련 체력에서 측정 가능한 구성요소이다(박창운, 2011).근력은 하나의 근육 또는 근육군의 수축을 발휘 할 수 있는 최대의 힘으로 보통 1RM(one repetition

  논문 | 10페이지 | 3,000원 | 등록일 2015.05.08 | 수정일 2017.03.22

  다운로드 장바구니