"유산소운동 프로그램" 검색결과 801-820 / 3,494건

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  방송통신대(방통대) 보건교육 과제 : 그린의 PRECEDE-PROCEDE 모형을 적용한 중년 여성/남성의 운동증진교육

  운동은 심폐기능의 향상과 근지구력 향상, 질병 예방, 스트레스 해소와 심리적인 안정감 등과 같은 다양한 이점이 있다.건강행태 중재를 비롯한 건강증진 프로그램을 개발 및 수행하기 위한 ... 또한 중성지방과 총 콜레스테롤의 저하, HDL의 증가와 같이 고지혈증 환자에게도 여러 이점이 있다.현재 대상자는 고혈압과 고지혈증을 가지고 있는 상태로 유산소운동 및 근력운동이 꼭 ... 영위하는데 있어 장애 요인이 무엇인지 파악하고, 삶의 질에 대한 지각을 사정하는 것이다.2016 국민건강통계를 살펴보면 50대 남성의 경우 앉아서 보내는 시간은 7.8시간으로 길고, 유산소신체활동

  방송통신대 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2019.09.29

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  대사증후군과 운동개선

  강도가 12 주 운동후 대사증후군 중년여성의 대사증후군 위험인자 , 혈관 염증지표 및 인슐린 저항성에 미치는 영향 U 지역 건강보험공단 건강증진센터 운동프로그램에 참여한 대사증후군 ... 총콜레스테롤 , 피브리노겐 , 인슐린저항성에 긍정적인 영향결론 2 주간 체장지방에 관련된 결과 ( 해외 )  식사조절 , 체중감소 , 근육량증가 : 없음 , 체장지방 감소 : 있음 유산소에 ... 대사증후군과 운동 name대사증후군 1.

  리포트 | 24페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.07.15 | 수정일 2020.10.18

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  [지역사회간호학실습 레포트] 만성질환관리사업(제천시 보건소)

  )- 1일 1시간 운동(체조 10분, 유산소 및 근력운동40분, 정리운동 10분)- 다양한 프로그램의 외부강사 초빙(에어로빅, 필록싱 등) ... 이상), 당뇨병 치료를 받고 있음- 혈압이 높거나(수축기 혈압 130mmHg 이상, 이완기 혈압 85mmHg 이상), 고혈압 치료제를 복용하고 있음1.국민건강보험공단 대사증후군 프로그램 ... - 건강검진 결과를 기본으로 5가지 항목별(고혈압, 당뇨병, 이상지질혈증, 비만, 흡연) 위험도를 건강신호등으로 안내- 이메일 서비스를 신청하면 건강관리에 도움이 되는 (식이, 운동

  리포트 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.07.06 | 수정일 2023.10.07

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  HP2020 국내보건정책 보고서

  청소년의 신체활동 촉진을 위한 운동 프로그램 개발 보급○아동?청소년 비만 교육 강화- 학교 및 보육시설을 기반으로 한 비만예방교육 실시? ... 분야별 대표 지표의 목표치과제대표지표2020년 목표치1금연성인남성 현재흡연율29%중고등학교 남학생 현재흡연율9%2절주성인 연간음주자의 고위험 음주율남자 19%여자 5.1%3신체활동유산소 ... 운동 관련 서비스 제공3) 사업의 주체와 참여기관 단체○ 보건복지부, 국민건강보험공단, 고용노동부, 사업장, 유관 학술단체4.

  리포트 | 56페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.10.21

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  성인 당뇨병 문헌고찰/간호진단/간호과정

  유산소운동을 적어도 150분/주(30분, 5일/주) 실시 할 것을 추천- 제2형 당뇨병 환자는 금기사항이 없는 한 주 3회 저항 운동을 실시하도록 권장- 당뇨병 환자는 운동 프로그램 ... 시작하거나 바꾸기 전, 일차적으로 의료진과 상담을 통해 자신의 혈당 수준, 피로 정도를 포함하여 운동프로그램을 유지하는데 영향을 미칠 수 있는 다양한 요인에 대한 점검 필요4) 발 ... 특별한 중재는 필요없다.(4) 운동- 혈압을 감소시키고 혈액순환을 개선하는데 효과가 있다.- 운동 시작 전에 운동부하 검사를 받아 안전한 수준을 설정하는 것이 좋다.- 중간정도의 강도로

  리포트 | 17페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.03.29 | 수정일 2024.03.31

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  인간과운동족보

  1.비타민2.무기질3.탄수화물4.단백질5.지방15) 유산소 운동을 하면 많은 유익한 점이 있다. 다음 중 이점이 아닌 것은? ... 1.웨이트트레이닝에 있어서 IRM(One Repetition Maximum)은 운동 강도 및 운동부하량 산정의 기준이 된다.2.균형적으로 합리적인 트레이닝 프로그램은 운동 항목에 최소한 ... 1.근 기능 개선에 있어서 등장성 수축 운동의 효과가 등장성 수축 및 등척성 수축의 효과보다 뚜렷하게 좋다.2.등장성 운동은 눈에 띄는 정도의 관절 운동 또는 골격 운동 없이 운동

  리포트 | 8페이지 | 4,000원 | 등록일 2022.10.22 | 수정일 2022.12.04

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  지역사회간호학 소아비만 보건교육안 및 계획 세부내용

  또한 정신적으로도 긴장과 불안을 해소하고 우울한 기분을 가라앉혀 자신감을 증진시키는 데 도움이 된다.▶ 유산소운동(걷기, 조깅, 자전거, 수영 등), 근력향상운동, 스트레칭이 골고루 ... 평가- 프로그램 만족도 설문지Ⅲ 참고문헌Ⅰ 보건 교육 계획서교육일시대상oo구에 거주하고 있는 소아 비만 초등학생 자녀를 둔 부모와 아동 15팀교육자제목소아비만, 알고 관리하자 ! ... 주제소아 비만 예방 및 관리방법과 자가 관리에 대한 교육학습목표모든 교육 프로그램 참여자가 소아비만 관리 방법을 설명하고 자가 관리를 실천할 수 있다.교육의도대상 아동과 부모가 소아

  리포트 | 13페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.08.06

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  심근경색 간호과정 3개

  걷기, 조깅, 수영, 자전거 타기, 계단오르기 등 점차적으로 증가시킬 수 있는 유산소 운동이 효과적이며, 격렬한 운동보다 중정도의 지속적인 운동을 권장한다. ... 위한 교육적절한 휴식을 취한다.매일 정해진 휴식시간을 갖고 가능한 작업시간을 줄인다.정신적인 긴장을 피한다.Digitalis제제와 필요한 약물투여를 처방대로 복용한다.나트륨 제한운동프로그램을 ... 등척성 운동은 급격한 혈압 상승을 초래하므로 금하고 가슴 답답함, 호흡곤란, 흉통, 빈맥, 어지러움, 오심 등을 느낄 때는 운동을 중단한다.스트레스 조절: 스트레 개인의 신체 상태에

  리포트 | 14페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.06.22

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  지역사회간호학, 보건소 방문건강관리 사례연구보고서 (당뇨) 케이스 CASESTUDY 진단2개 간호과정1개

  중간 정도의 운동프로그램으로 시작하고 점차 강도와 시간을 늘려나가도록 한다.? ... 일주일에 적어도 150분(하루 30분씩, 주당 5일)의 중간 정도 강도의 규칙적인 유산소운동을뿐인 아들은 결혼한 후 서울에서 생활하고 있다. ... 운동프로그램 전에 진단되지 않은 고혈압, 신경병증, 망막증, 신경병증을 확인하기 위해 의학적 스크린을 해야 한다.?

  리포트 | 29페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.11.28 | 수정일 2022.03.29

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  "동의보감" MBC라디오 동의보감 이재성 작가의 책을 읽고 한의학의 음양의 조화와 섭생을 통하여 건강한삶을 영위할 수 있도록 안내한 책자로서 살아가면서 한번쯤은 들어보고 먹어봤던 약재와 요법을 그동안 방송에 소개되었던 자료를 알기쉽고 재밌게 동의보감을 접할 수 있고 활용하는데 도움이되고자 씀

  가족들과 대화를 통해서 즐거운시간을 갖고 주말에는 여가를 통해서 재충전을하고 주기적인 건강검진으로 미리미리 병을파악하고 치료하며 절대 무리하거나 한동작으로 오래있지 않으며 근력과 유산소운동을 ... 좋을것같다 다만 아쉬운점은 약초의 사진이 있었다면 더좋았을것이고 사용방법도 자세하게 적어놓았다면 더더욱 좋았을것이다 사람은 태어나서 누구나 병들고 아프다 요즘은 의학서적이나 TV프로그램등이 ... 섭취하고 단백질과 탄수화물 골고루 균형잡힌 식단으로 관리하고 스트레스없이 생활하여야 건강하게 백세까지 살 수 있다 어제 TV에서 카니보어 식단과 비건식단을 4주간 체험하고 비교하는 프로그램을

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.07.05

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  지역사회간호과정

  -유산소 운동 프로그램 및 여가프로그램-일상생활 속에활 증진센터광산구 주민의 고혈압 검진율이 2021년6월까지 360일이상이 40%까지 증가한다고혈압 조기검진을 홍보하고 중요성을 교육한다 ... 수행계획구체적목표수행계획수행 내용수행 방법수행 인력수행 기간수행 장소운동프로그램을 실시함으로써 고혈압 발병률이 줄어든다.우산동 건강생활지원센터에서 일주일에 세 번이상 운동프로그램을 ... -고혈압 대상자 식단표 제공 및 관리-고혈압 대상자 운동프로그램 및 관리보건소 영양팀운동관리사건강증진팀2018년 6월 5일부터 2021년 6월 5일까지매주 화요일,목요일우산동 건강생활

  리포트 | 12페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.06.10

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  2020 보건교육C형 직장(남성/여성)에 대한 비만관리 교육, 개별적으로 개인을 정하고 선택대상에 대한 인구 사회적 생활양식 특성을 상세히 기술, 그린의 PRECEDE-PROCEED 모형을 적용하여 작성

  또한 지속적으로 운동을 하게 되면 체중부하, 저항훈련, 유산소 훈련 등이 되어 운동 당사자에게 하지근력을 향상시켜주어 균형향상과 보행향상에 크게 영향을 준다. ... 행정정책적 사정의 단계가 중요한 이유는 프로그램 운영에 필요한 다양한 자원과 인력을 조사하여 프로그램의 제약요인을 최소화하여 프로그램을 성공적으로 이끄는 데에 있다.6) 6단계- 수행PRECEDE과정의 ... 5단계에서 계획된 프로그램의 내용을 수행하는 단계이다.7) 7단계- 과정평가사업수행 중 첫 단계에 해당되는 평가로서, 프로그램 진행 과정이 정책이나 수용된 기준에 맞추어 적절하게

  방송통신대 | 14페이지 | 5,000원 | 등록일 2020.03.29 | 수정일 2023.07.02

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  MI 간호과정만있는것입니다. 나의케이스환자에 덮어쓰면될듯합니다.

  원내 금연프로그램을 소개하고 참여할 것을 권유함. 대상자는 금연프로그램 참여의사를 밝힘.10-1. ... 운동)은 피합니다”⑥“가끔씩 가슴이 막히고 숨쉬기 힘들어요”⑦“가끔 가슴이 아파요”1. ... 자료객관적자료①“가슴이 쥐어짜듯이 너무 아프다”②“숨쉬기 힘들어”③“빨리 심근경색을 낫게 해주시오”④“흉통, 호흡곤란으로하루에 4시간정도 자고, 자다깨다 반복합니다”⑤“흉통때문에 격한 활동(유산소

  리포트 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.05

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  보건교육 ) Green의 PRECEDE-PROCEED 모형을 기반으로 1) 각 단계별 내용을 간략히 요약하고, 2)만성질환 예방 및 관리교육 계획을 위한 모형 적용의 각 단계를 예시를 들어 서술하시오

  운동 중 K-POP 댄스 강의· 호흡법 및 명상법 강의· 주변 청소년 상담센터와의 연계를 통한 심리상담소 운영학습방법· 고등학교의 점심시간을 활용하여, 약 30분 정도의 짧은 강의를 ... 그렇지 수 있도록 이끌어가는 것· 본인에게 주어진 스트레스를 파악하고 원인에 대한 자각 및 해소 가능성을 높임학습내용· 스트레스 해소를 위한 간단한 스트레칭· 스트레스 해소를 위한 유산소 ... 운영· 각 프로그램은 매일 평일에 진행되며 프로그램 별 1주씩, 총 한 달간의 프로그램 운영· 강제적으로 참여하는 것이 아닌, 점심시간을 활용한 자율적인 참석 방식으로 운영· 프로그램

  리포트 | 10페이지 | 5,000원 | 등록일 2022.08.01

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  생활과건강 2023) 1. 자신의 생활습관 점검, 대사증후군 예방 관리 실천방안 2. 75세 박씨 응급처치 및 시행방법

  걷기 운동 또는 가벼운 러닝, 스트레칭, 자전거 타기, 등산 등의 유산소 운동부터 시작하는 것이 좋을 것 같다. ... 또 식이프로그램 작성을 통해 매일 내게 필요한 칼로리를 계산하여 각 식품군에서 필요한 섭취횟수를 결정하도록 할 생각이다.② 운동을 통한 체중관리처음부터 무리한 운동을 시작하는 것보다 ... , 서서히 강도를 증가시켜서 목표 심박 수의 높은 부분에 도달하게 했다.※ 운동프로그램 계획시 주의할 점- 자신에게 맞는 운동강도를 잘 맞추어야 한다.- 에너지 소비에서 가장 중요한

  방송통신대 | 12페이지 | 6,000원 | 등록일 2023.03.24

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  (인간발달 1학년) 성인 중기에 해당하는 사람을 1명 선정하여 인간발달 특성 중 생리적 변화와 인지 변화를 중심으로 인터뷰하고 그 결과를 기술한 뒤, 백세시대의 맥락에서 성인 중기에 필요한 노후준비 대책(생리적 변화와 인지 변화에 근거)에 대한 본인의 견해를 서술하시오

  간간히 인터넷 하다 플랭크, 유산소 운동 정보는 수집해요. 다른 사람들이 올린 건강관련 게시물 보고 그래요.”-건강하게 생활하기 위해 평소에 하는 것이 있나요? ... 노년기의 위험요인들은 연령과 관련이 있지만 체지방조절이나, 운동, 올바른 식습관 등을 통하여 예방될 수 있다. ... 연속극도 좋지만, 전 세계 여행프로그램도 좋고 특히 노후 건강에 도움이 되는 프로그램은 숱하게 많은 것 같습니다.

  방송통신대 | 11페이지 | 6,000원 | 등록일 2023.09.25

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  성인간호학실습 골관절염 문헌고찰 및 간호진단 매우 구제적 A+자료 진단, 과정2개씩

  줌- 근육 신장을 위한 유산소 운동과 특수 프로그램은 무릎 골관절염 대상자의 통증과 기능장애를 완화하는데 효과적임- 자가간호 증진, 활동과 휴식의 균형, 가벼운 활동부터 점진적으로 ... 유연성 운동- 체조 등 일상적인 운동으로 가능한 관절운동 범위에서 수초동안 동작을 정지하여 근육을 늘려주는 방법- 운동 시 천천히, 부드럽게 움직여야 하며 뛰거나 급하게 움직이면 안됨 ... 운동격려- 수술 후 1일째, 허벅지 힘주기 운동 및 다리 곧게 올리기 운동- 수술 후 3일째, 서는 연습 (보행기)- 수술 후 3~4일째 무릎 굴절 기계 운동 (CPM) 시작[ 대상자

  리포트 | 25페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.09.24 | 수정일 2024.04.09

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  보건교육 C형, 직장남성에 대한 비만관리 보건교육

  이에 대한 처방으로 본 프로그램에서는 유산소, 근력운동과 단체운동 및 레크리에이션을 통하여 남성직장인들의 건강 문제를 개선-건강한 생활양식의 유지 방법(식생활, 흡연, 음주, 수면패턴 ... 본 프로그램에서는 적절한 운동처방을 위하여 키, 몸무게, 체질량, 근육량, 비만도를 측정하여 대상자의 건강상태를 점검하고자 한다.신체적 건강문제-남성 직장인들은 운동 및 활동량 부족으로 ... -자신의 업무에 대한 지식과 자신의 건강에 대한 가족들의 관심도와 함께 그들이 가진 건강에 대한 지식의 정도촉진 요인-본 프로그램에서는 건강증진 행위 즉, 운동과 영양섭취를 사전조사

  방송통신대 | 11페이지 | 5,000원 | 등록일 2020.03.30 | 수정일 2020.04.03

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  생활과건강 ) 질병예방행위는 잠재적이거나 실제적인 질병으로부터의 위협 및 그로 인한 결과를 감소시키기 위해 개인이나 집단이 수행하는 자발적 행위를 의미한다.

  예방 행위가 필요한 가장 주요한 이유는 유산소와 근력운동 모두를 병행하는 규칙적인 신체활동은 건강을 증진시키고 만성 질환을 예방할 수 있다는 점에 있다. ... 1차 예방을 통해 질병이 발생하기 이전부터 체계적인 관리를 수행해야만 질병을 초기에 발견하고 신속하게 치료할 수 있는 2차 예방, 치료가 종료된 이후에도 지속적인 사후 관리와 재활 프로그램을 ... 운동 유형, 운동 강도, 운동 빈도, 운동 기간은 개개인의 직업, 여가, 식사량, 기초체력에 따라 정량을 맞춰 조절해보는 것이 좋다.

  방송통신대 | 6페이지 | 5,000원 | 등록일 2021.08.05

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  [보건교육 기말 2022년] 1. 학교, 사업장, 지역사회 중 선택 1) 주제 선정의 배경 및 교육 목표 2) 효과적인 보건교육 전략(보건교육 방법 및 매체)을 고안하여 학습지도계획안 2. Green의 PRECEDE-PROCEED 모형 1) 각 단계별 내용 2) 만성질환 예방 및 관리 교육 계획을 위한 모형 적용의 각 단계를 예시

  뇌신경 체조는 뇌 표면을 자극해서 인지기능을 향상시켜 주고, 치매예방 체조는 유산소 운동의 효과를 통해 뇌의 혈액순환을 증가시키고 인지기능을 향상시켜 준다.⑤ 치매에 대한 10문항( ... 운동법을 교육한다.뇌신경 체조와 치매예방 체조로 구성되어 있다. ... 원인, 종류, 증상에 관해 PPT를 활용하여 교육한다.③ 치매예방을 위한 10대 수칙, 치매예방에 도움이 되는 식생활 수칙에 관해 PPT를 활용하여 교육한다.④ 다양한 치매예방 운동

  방송통신대 | 5페이지 | 6,000원 | 등록일 2022.05.09

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