"어깨 근육" 검색결과 741-760 / 24,845건

• 

  내 몸 사용 설명서 백 년 다리

  이런 자세는 어깨와 목이 쉽게 결리게 한다. 어깨가 자주 뭉치는 사람도 머리가 앞으로 나와 있다는 것을 알 수 있는데 이는 상체 균형과 하체 균형을 무너뜨린다. ... 왜 3개월이냐면 근육은 3개월 단련해야 생기기 때문이다. ... 허벅지 근육 단련하기, 무릎에 부담을 주는 걸음걸이를 올바른 걸음걸이로 바꾸기, 무릎에 부하가 되는 체중 줄이기-를 3개월간 시도했다.

  리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.01.03

  다운로드 장바구니
• 

  필라테스 척추분절과 롤업 운동 분석

  흉쇄유돌근 한쪽 근육 수축 : 머리를 한쪽으로 기울인다 같은 쪽의 귀가 어깨에 닿게 하는 작용 양쪽 근육 수축 : 목을 앞쪽으로 굽힌다 턱을 앞으로 당기는 작용흉,요추의 움직임 에 ... 목을 옆으로 숙일 때 반대편 어깨가 들리지 않도록 주의! 35~40도 정상!원인을 설명하고 (Explain the sources) 가동범위가 안 나오는 이유가 뭘까요 ?

  리포트 | 32페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.09.24

  다운로드 장바구니
• 

  바른 자세 성장 운동

  단백질 합성을 촉진시키게 된다 즉 뼈의 성장을 촉진하면서 뼈 주변에 있는 근육도 튼튼하게 해야 건강한 성장이 이루어진다는 것이다 골 단 연골의 성장과 근육의 발달이 키가 자라는 비결이 ... 어깨가 구부정하고, 삐뚜러진 자세는 뼈가 곧게 자라는 것을 방해한다. 또 목뼈와 척추가 곧아야 머리로 올라가는 혈액 흐름이 좋아진다. ... 예를 들면 손가락, 발가락, 손목, 팔꿈치, 어깨, 발목, 무릎, 대퇴골, 척추 등 모두에 위치하고 있으며, 연골로 구성되어 있기 때문에 골 단 연골이라고도 한다.

  리포트 | 33페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.09.23 | 수정일 2020.09.26

  다운로드 장바구니
• 

  경락 PPT

  어깨 앞과 검지 손가락에 통증을 느낀다 .2. 12 경락의 흐름 3. ... 어깨에서 팔꿈지 통증이 있고 , 약지의 움직임이 불편하 다 .2. 12 경락의 흐름 11. ... 어깨 통증을 호소하여 팔을 들지 못한다 . 또한 아 랫배가 팽팽하여 허리가 아프다 .2. 12 경락의 흐름 7.

  리포트 | 16페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.11.10 | 수정일 2022.11.14

  다운로드 장바구니
• 

  근골격계 물리치료 중재학 내용 정리

  제 2도ㆍ짧아지거나 딱딱해진 근육을 늘려주거나 사용되지 않아서 약해진 근육의재교육이 필요ㆍ근력강화 운동 및 보조기를 이용3. ... 임상적 특성ㆍ양쪽 어깨뼈 높이가 비대칭ㆍ어깨뼈의 아래각이 아래쪽 돌얼굴을 발달하지 못하며 작음ㆍ평가와 검사? ... 근력강화 / 근육이완을 위한 치료 및 근 재교육ㆍ수술 후? 관절운동범위 유지 및 증진 운동 / 근력 강화 운동2.

  시험자료 | 47페이지 | 3,500원 | 등록일 2021.07.01 | 수정일 2024.07.09

  다운로드 장바구니
• 

  지역사회 간호학 실습 보건소에서 실시하는 국가사업 조사하기 (재활 및 물리치료실)

  적응증- 디스크(목, 허리)- 신경통, 요통, 관절통, 오십견(어깨), 두통, 수술 후 동통- 타박, 염좌, 근육통, 테니스엘보, 근육경련, 경직 등의 운동 장애- 마비증세(안면신경 ... 어깨동무, 무등태우기 등 목에 무리를 주는 자세를 피하기? ... 대부분의 환자 분들은 일반적으로 마비 측 근육의 긴장도가 증가하게 됩니다.

  리포트 | 12페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.03.15 | 수정일 2024.03.23

  다운로드 장바구니
• 

  간호용어 근골격계 용어 정리

  adhesive capsulitis, frozen shoulder 유착성 관절낭염, 동결어깨, 오십견? ... 진단용어- 근육? muscular dystrophy 근육퇴행위축, 근이양증? muscular atrophy 근육위축증? plantar fasciitis 족저근막염?

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.02.11

  다운로드 장바구니
• 

  이정은, 운동이 노화에 미치는 영향

  노인들이 꾸준히 운동을 하면 목, 어깨 팔목, 고관절 등의 유연성이 향상된다.2)운동과 심혈관계노화는 비단 근육에만 영향을 미치는 것이 아니다. ... 노인들이 앉아서만 생활하는 시간이 길어질수록 근육이 점점 더 짧아쟈서 유연성이 줄어들게 된다. ... 운동을 꾸준히 하게 되면 골격근의 사용 빈도가 올라가게 되고, 근육에서 대사작용이 확장되기 때문에 정맥 환류를 증가시켜 일회 박출량이 늘어나게 된다.

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.03.22

  다운로드 장바구니
• 

  물리치료 실습일지 2일

  여러근육들이 조화를 이룬다 예를 들면 팔을 들때 어깨뼈를 고정 시키기 위해 Serratus , trapezius 가 수축하여 조화를 이루어 움직임을 만들어 낸다. ... 즉 머리·어깨·입·팔·손가락 등을 시각적 탐사와 연결하여 움직이는 신체적 조절능력을 말한다.운동협응(運動協應,Motor coordination) 또는 '협응'은 뛰기, 발구르기, 도약 ... 근육·신경기관·운동기관 등의 움직임의 상호조정 능력을 의미한다.

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.09.24

  다운로드 장바구니
• 

  강직성 척추염 Ankylosing Spondylitis A+자료

  이루는 골격에 만성적인 염증을 일으키는 질환으로서 척추 인대의 골화가 특징적임-초기에 천장 관절(sacroiliac joint)인 요추부위와 양쪽 미추골 관절에서 시작하여 고관절과 어깨관절에도침범되며 ... 이루는 골격에 만성적인 염증을 일으키는 질환으로서 척추 인대의 골화가 특징적임-초기에 천장 관절(sacroiliac joint)인 요추부위와 양쪽 미추골 관절에서 시작하여 고관절과 어깨관절에도침범되며 ... 천장골염과 진행성 관절염이 특징적-척추의 염증성 통증-아침에 일어났을 때 요통과 강직이 심함-활동하면 통증과 강직이 완화되지만 한 자세로 오랫동안 앉아 있으면 통증과 강직이 발생함-근육

  리포트 | 5페이지 | 4,900원 | 등록일 2023.05.18

  다운로드 장바구니
• 

  OT 해부학 관절계통

  존재 한쪽 근육의 근막 위쪽과 반대쪽 근육의 근막 아래쪽에서 발견③ 힘줄밑윤활주머니 ( 건하윤활낭 , subtendinous bursae ) 힘줄이 다른 힘줄 위쪽에 자리하고 있거나 ... 인대 , 힘줄 , 근육과 관절연골로 구성된 피막이 형성하는 구조물은 안정성을 준다 . ... ( 견관절 ) 위팔뼈 머리가 어깨뼈의 관절오목으로부터 멀리 떨어질 수 있도록 피막이 충분히 유연한 구조를 가지고 있다 .

  리포트 | 25페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.06.16 | 수정일 2020.08.01

  다운로드 장바구니
• 

  운동생리학과 태권도의 접목

  짐볼을 이용한 사슬코어어깨넓이로 벌리고 하체를 구브려주고 아랫배에 힘을 주고 어깨까지 올려준다.짐볼을 가볍게 잡아준다.D. 데드리프트E. ... 근육운동감각자신의 신체 위치 혹은 자세, 평형 및 움직임(운동의 정도나 방향)에 대한 정보를 파악해 중추신경계로 전달하는 감각.즉, 고유 수용성 감각은 근육, 관절. ... 체중이 불게 되면 무릎이 다칠 위험성도 높으며 단 한번의 기술을 발휘하기 때문에 지방보다 근육이 힘을 더 잘 사용하기 때문이다.체중을 뺄 때에는 무거운 무게로 많이 들어서 근육이 보디빌더처럼

  리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.08.11

  다운로드 장바구니
• 

  유아체육론

  운동 발달* 출생- 거의 통재하지 못하다 점차 미숙한 어깨 동작과 팔꿈치 동작, 손목을 움직이거나 손을 돌리거나 엄지와 검지를 움직인다.* 12~18개월- 혼자서 양말, 옷, 신발 ... 유아기에 적절한 대근육운동을 하면 근육과 내장기관을 발달시키고 혈액순환을 촉진시킨다. ... 유아기의 운동발달에 관한 이론 중 근육운동의 발달 및 유아기 운동의 효과에 대하여 설명하시오.1) 대근육 발달- 신체 성장 정도에 따라 차이가 있으나 연령별 발달과정은 일정하게 머리

  리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.02.13

  다운로드 장바구니
• 

  노인간호 건강유지를 위한 운동요법

  댄스, 아쿠아로빅, 집안청소 가사활동-심장질환환자에게는 유산소 운동이 적합하지 않을 수도-근력강화다리, 엉덩이, 가슴, 허리, 배, 억개, 근육을 사용하여평소보다 더 많이 근육을 사용하여 ... 피해야할 운동-통증유발하는 과도한 근력운동-어깨 높이 드는 운동 (테니스, 배드민턴)허리통증완화- 생활습관 교정- 몸에 나쁜 짓 하지 않음- 과도한 운동과, 잘못된 운동 피하기 ... 상처)-운동전후 발에 상처가 있는 지 확인무릎통증에서의 운동-체중감량: 운동과 병행, 식이요법-무릎관절염 치료에서 우선적으로 시행-무릎통증 줄이고 기능향상-관절 부위 염증: 냉찜질어깨통증에서

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.10.26

  다운로드 장바구니
• 

  체질에 맞는 운동방법 파워포인트 발표자료. 강의자료

  가슴이 발달하고 허리 엉덩이 하체부위의 근육을 강화하는 운동이면 좋습니다. ... 다리를 어깨 너비만큼 벌리고 선다. ... 소음인엉덩이가 발달되고 가슴이 빈약한 체질이므로 허리, 엉덩이, 다리 부위는 스트레칭 을 하고 가슴근육은 강화시키는 운동을 하는 것이 좋습니다.팔 굽 혀 펴기우선은 처음 하느라 힘든

  리포트 | 21페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.06.22

  다운로드 장바구니
• 

  마사지 테라피

  근육이 굉장히 발달한 사람들, 근육의 스트레스로 엄청난 고통과 근육의 긴장감을 받는 사람들에게 적합(예로 틀어진 골반으로 허리 통증과 목/어깨 통증을 심하게 앓는 사람)10회의 치료에 ... 증상이 근육의 긴장인데 급성 통증과 만성 통증에 (목, 어깨, 허리, 다리 부분의 근육통에) 가장 먼저 추천하는 치유 요법이 마사지 테라피다. ◈ 마사지 테라피의 최고의 응용법 ◈ ... 전 세계적으로 인구가 점점 덜 활동적이게 되고 컴퓨터 앞에서 지내는 시간이 더 많 아 질수록 컴퓨터 화면을 바라보는 특정한 자세 때문에 목, 어깨, 그리고 등 윗쪽 부분의 근육들은

  리포트 | 48페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.03.28 | 수정일 2023.04.03

  다운로드 장바구니
• 

  안산대 생활스포츠 기말 필기시험 정리본

  반가부좌 자세로 돌아와 호흡을 정리 한다.2) 낙타아사나(Ustrasana)낙타자세 , 허리와 복부 자극- 효과굽은 등을 펴준다.처진 어깨를 정상화 시킨다.척추와 고관절, 목근육을 ... 강화한다.요통, 어깨 결림을 해소한다.순서1. ... 허리를 받치고 천천히 호흡을 내쉬며 상체를일으켜 세운다.3) 토끼아사나 (Sasangasana)토끼 자세 , 척추 자극- 효과얼굴을 갸름하게 만든다.탈모 예방에 효과가 있다.뒷목이나 어깨

  시험자료 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.05.07

  다운로드 장바구니
• 

  여성간호-임신말기 간호진단(불편감이나 불면과 관련된 수면장애)

  자기 전에 체조와 스트레칭으로 몸을 풀게 한다.- 잠들기 전 화장실 다녀오기를 시행했는지 확인한다.- 가장 편안한 자세를 취하게 해준다.이론적 근거- 목과 어깨, 종아리와 무릎, 등과 ... 근육이 가장 잘 이완되므로 편안한 자세를 통해 수면을 도와줄 수 있다. ... .- 간단한 스트레칭을 통해 근육이완을 시켜준다.▶ 교육적 계획- 밤에 수분섭취를 줄이고 화장실을 미리 갔다와야 함을 교육한다.간호수행- 대상자가 잠을 잤는지 못잤는지 물어본다.-

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.12.01 | 수정일 2021.04.06

  다운로드 장바구니
• 

  야구에서 타격 시 안정성과 운동성의 관계를 설명하고 좋은 타격을 위한 방법을 설명하시오

  주요 근육군인 하체, 허리, 어깨, 팔 등을 포함한 근력 훈련을 진행하여 타격에 필요한 힘을 높일 수 있습니다.민첩성과 기동성 향상: 민첩성과 기동성은 타격 동작의 원활한 수행을 돕습니다 ... 타석에 들어서면 양발을 어깨 너비로 벌리고 약간 무릎을 굽히는 자세를 취합니다. ... 다양한 동적 스트레칭과 유연성 훈련을 통해 관절 가동 범위와 근육 유연성을 향상시킬 수 있습니다.

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.22

  다운로드 장바구니
• 

  중앙대학교 다빈치스포츠 -신체활동 평가서 작성지(A+) 2022년 1학기 중간대체 과제

  왼쪽어깨보다 올라감.골반의 왼쪽이 올라가고 오른쪽이 내려옴.견갑골을 관찰했을 때, 양쪽 어깨가 안쪽으로 타이트하게 기울어져 있음.오른쪽 가슴이 왼쪽 가슴에 비해 조금 더 올라감.오른쪽 ... 다이어트 혹은 벌크업과 같은 급격한 근육성장을 목적으로 하는 운동을 하는 것이 아니라, 스트레칭과 가벼운 운동을 통해서 근육의 뭉침 현상이 발생하지 않도록 방지함에 목표를 둔다. ... ■ 기초체력향상■ 건강유지■ 재활■ 운동목표→ 신체의 뼈, 근육, 관절을 튼튼하게 만들어서 신체적인 건강을 유지한다.

  시험자료 | 9페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.09.10 | 수정일 2022.10.22

  다운로드 장바구니