"줄넘기 운동 효과" 검색결과 701-720 / 3,197건

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  '습관홈트' 독후감

  여기에 왜 운동 습관이 들어가는 이유는 기초체력을 제공하는 운동 습관이 꼭 필요하다는 것이다. 꾸준히 작은 습관을 실천하려면 체력이 우선이다. ... 그만큼 어떤 일을 매일 실천하는 과정에서 습관의 위대함의 파급효과가 크다는 것을 저자가 증명한 셈이다. ... 매달 그래프를 그리며 눈으로 확인할 수 있는 방법은 작은 습관 실천을 하는데, 효과적일 것 같다.

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2018.07.15 | 수정일 2018.09.02

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  지역사회간호(보건소) case study

  식사를 거르지 않고 균형 있는 식이를 하도록 교육한다.간호수행간호중재이론적 근거1) 하루에 30분 편한 시간대에 규칙적으로줄넘기를 하도록 교육한다.2)① 식사를 거르지 않도록 아침, ... 나누어 줄넘기한다고 말씀하셨다.2) 아침에 일어나서 경로당 가기 전에 간단하게 식사를 챙겨 드시며 짜게 먹지 않는다고 말씀하셨다.Ⅳ 참고문헌성인간호학 내분비, 피부, 소화기계 최정신 ... 잘못된 식이행위와 관련된 과체중간호목표일반적목표대상자는 실습기간 후 체중이 3kg 감소한다.구체적목표1) 대상자는 2주 이내로 하루 30분 규칙적으로 줄넘기를 한다.2) 대상자는 2주

  리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2018.10.08 | 수정일 2019.01.03

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  양력의 발생원리

  그리고 양력은 날개에 큰 영향을 받는데 날개가 공기를 부드럽게 받아 넘기면서 날개 윗면과 아랫면의 기압차이로 인해 발생하는 힘이다. ... .6P서론1.주제설명-양력의 발생원리에 대하여 알아보자2.연구목적-대부분의 항공기를 모르는 사람들은 항공기가 새처럼 날개를 가지고, 엔진으로 매우 빠른속도로 가속하여 하늘을 날아가는줄 ... 마그너스 효과란....축구선수들이 특정한 기술로 슛을 넣으면 공이 휘면서 골대 안으로 들어간다. 이떄 공이 회전하면서 양력이 발생하여 휘게 되는데 이를 마그너스 효과라 한다.

  리포트 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2018.11.12 | 수정일 2021.05.14

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  운동과건강(2018-2학기) 기말

  서기 병행어린이/청소년- 매일 1시간 이상 중등도 유산소운동, 그 중 3일은 고강도 운동- 주 3회 이상 줄넘기, 농구, 배구 등 뼈 강화운동- 주 3회 이상 팔굽혀펴기, 윗몸일으키기 ... 운동의 효과의 기전운동 수면향상 효과를 설명하기 위해 5가지 가설이 제기됨체온 상승 효과? ... 운동 중 야외에서의 햇빛 노출은 실내 불빛보다 10배 높음항불안 효과? 불안이 높으면 수면이 방해? 운동은 불안을 몇 시간동안 감소시키는 효과일주율 변화 효과?

  시험자료 | 85페이지 | 4,000원 | 등록일 2019.01.12

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  [물리및실험] 마찰계수측정 예비보고서

  질량 통과 통 속에 넣은 무게들의 질량의 합을 에 기록한다.2) 테이블의 높이보다 10cm 정도 긴 줄의 한쪽 끝을 질량 통에 잇는다.3) 도르래의 홈을 거쳐 줄을 넘겨 줄의 반대쪽 ... 마찰력의 원인으로는 접착이론, 정전기 이론 등이 있으며, 작용 반작용은 전체 마찰 효과의 10% 정도밖에 영향을 미치지 않는다고 한다. ... 운동 마찰 계수 측정운동 마찰력을 측정하는 방법은 다음과 같다.

  리포트 | 13페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.02.09

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  간호학개론 레포트 - 철학에 기반한 간호

  누구에게도 넘겨줄 수 없고, 누구도 침해할 수 없는 권리인 인권은 계몽주의 사상가들이 이성으로 세계관을 설명하며 구체화된 개념이다. ... 여성에게 가해졌던 혐오의 관습들을 공론화를 통해 집단적인 목소리로 거부하면 혐오를 혐오할 수 있는 사회적인 효과 또한 함께 가져올 수 있을 것이다. ... 읽을수록 모든 주제가 다 흥미롭고 재미있어서 시간 가는 줄 모르고 읽었던 것 같다. 12가지 주제에 대해서 모두 얘기하고 싶지만, 간호대상자인 인간에게 초점을 맞춘 주제들에 대해 심도

  리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2019.07.02

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  [아동학]자폐증

  줄넘기를 잘 넘기 못하면, 줄넘기를 향해 ‘너 때문이야!’라면서 괴성을 지르거나 ‘이렇게 해, 이렇게 해!’라면서 줄넘기를 밟아 뭉개는 행동을 하기도 한다. ... [학습장애]학습장애란, 지적능력이 떨어지지는 않는데도 학습효과가 오르지 않는 상태를 말한다. ... 의사소통장애-발달초기에는 운동발달보다 언어발달 쪽이 빠르다.-단어를 형식적으로 사용하고 비유나 농담을 잘 이해하지 못한다.

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2017.10.26

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  탁구의 장점, 탁구의 기능, 탁구의 효능

  이는 줄넘기 125회, 달리기 1.2km의 운동량에 해당한다. 또한 다른 운동들보다 오랜 시간 즐길 수 있는 것도 탁구의 강력한 장점이자 매력 포인트다. 치다보강의 척도이다. ... 나도 항상 다이어트니 건강이니 하며 줄넘기와 달리기, 산책 등 수도 없이 많은 계획들을 짜왔는데 사실상 장기간으로 한 적은 한 번도 없다. ... 그냥 재미를 위한 운동이지 건강과 관련이 별로 없는 줄 안다.

  리포트 | 11페이지 | 1,500원 | 등록일 2017.10.03

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  방통대 정신간호학 스트레스 관리,스트레스관리,스트레스일지

  7시 음악들으며 10375보 걷기 실시금필라테스 기구 수업 1시간오전 11시 콤비체어를 이용한 하체강화운동 1시간 실시토줄넘기운동 및 1만보 걷기오후 6시 30분 줄넘기 1000개 ... 감소효과에도 탁월한 필라테스 운동을 주 3회 1시간 수업을 듣도록 하고 그 외 3일은 유산소 운동인 108배 운동 및 걷기 운동을 위주로 하기로 결정하고 운동효과로 스트레스 감소 ... 모든 동작에 고유의 호흡 패턴을 접목하여 운동 효과를 최대화 하고 있다. 몸의 파워하우스 강화로 자세 교정과 구체적인 근력 강화로 유연성을 향상시키며 몸의 긴장을 풀어준다.

  방송통신대 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2017.07.01 | 수정일 2019.01.14

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  교생실습과제 - 학급훈화

  그런가 하면 무더위에 비지땀을 흘려가며, 꾸준히 운동을 하거나, 훗날의 값진 보람을 얻기 위해 말없이 책장을 넘기기도 하고, 자기의 소질을 계발하기 위하여 꾸준히 자기를 연마하며 각자의 ... 비결이고 늙지 않는 비결일지도 모릅니다.그러나 사람이 남을 증오하는 감정은 얼굴에 주름살이 되고 원망하는 마음은 고운 얼굴을 추하게 변모시키는 것입니다.이처럼 감정은 신체에 대해 반사운동을 ... 우리 주변을 살펴보면 불량 만화, 오락으로 시간 가는 줄 모르고 놀이에 정신이 팔려 자기의 할 일을 미루는 사람이 많습니다.

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.03.05

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  다이어트의 실과 허에 대하여 설명하고, 건강을 유지하기 위한 바람직한 다이어트 방법

  그래서 나는 하루 세끼를 다 챙겨먹고 매일 일정한 시간으로 런닝머신을 달리게 되었고, 그것이 끝난후에는 줄넘기를 일정한 횟수로, 마지막으로 스트레칭을 해주며 하루하루를 보내게 되었다 ... 그런데도 효과가 별로 없었다는 것은, 그 약이 소용이 없었다는 말이 된다. 그 지인 말로는 자신이 운동을 해서 뺀게 그만큼이지, 약을 먹은 효과는 없었던 것 같다 라는 것이다. ... 그랬더니 그 지인이 하는 말이, 그 약이 효과가 별로 없다라는 이야기를 했다. 이야기를 들어보니 그 지인은 평소에 그 약을 먹고 하루에 일정한 운동을 한다고 한다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2018.09.10 | 수정일 2018.09.12

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  보육과정(레포트)

  선생님께 표현하기- 다 먹은 후 스스로 정리하기- 자신의 칫솔과 양치 컵으로 양치하기스스로 칫솔질을 해보게 한 뒤마무리를 도움을 주었음.12:00~12:30대근육활 동폴짝폴짝 천 줄넘기 ... 효과- 등원 및 맞이하기를 할 때 눈을 마주치고 인사를 하며 엄마와 헤어질 때 손을 흔들며 헤어지게 함으로써 아이의 자율성을 키워 엄마와 분리불안이 나타나지 않게 하였다.- 일상생활에서 ... , 천 한줄기차놀이-영아들이 일자로 세워져 있는 줄을 넘어본다.- 줄을 들어 밑으로 지나간다..- 줄을 양옆으로 들어 친구들과 칙칙폭폭소리를 낸다.줄 위로 걷고 밑으로 지나가면서 대근육을

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2018.09.20

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  운동과 비만 과제

  앉아 윗몸을 뒤로 눕혔다가 바로 앉거나, 몸통을 눕혀 좌우로 틀거나 휘둘러주기 동작을 되풀이 한다.효과 : 복직근, 활배근을 강화한다.(2) 밧줄 오르기4) 어깨와 가슴을 강화하는 ... 숨을 들이마시면서 반원을 그리며 가슴 뒤로 손을 넘기고, 숨을 내쉬면서 제 위치로 아온다. ... 바로 그 원리를 이용하여 근육에 바벨이나 덤벨같은 부하를 주어 반복적인 운동을 실시함으로써 훈련효과를 얻고자 하는 것이다.1) 두 팔을 강화하는 훈련평행봉 바를 두 손으로 잡고 아래

  리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.08.17

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  초등학교에서 운영되고 있는 방과후학교의 운영계획서 2개를 수집한 후, 특기 적성 관련 프로그램의 운영방식과 구성을 요약, 비교하시오.

  운동량 부족 아이들에게 신체적 움직임 기회 제공23) 토요음악줄넘기: 음악과 병행한 다양한 줄넘기 기술을 통한 흥미유발 스트레스 해소 성장촉진, 체력과 지구력 강화23) 토요축구: ... ITQ 자격증 시험대비 프리젠테이션라) 프로그래밍: 스몰베이직을 이용한 프로그래밍4) 체육가) 농구: 유산소 트레이닝을 통한 체력증진나) 축구: 축구의 규칙 역사 미니게임다) 음악줄넘기 ... 우주항공과학: 다양한 종류의 비행체 제작 및 실습의 항공과학, 태양계와 별자리 우주과학, 비행기와 로켓의 기본 전기, 전자 다양한 제작과 실습을 통한 지식 습득16) 신나는 키 성장 음악 줄넘기

  방송통신대 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2017.04.19

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  물리1및실험-1학기-예비레포트

  질량 통과 통 속에 넣은 무게들의 질량의 합을 에 기록한다.② 테이블의 높이보다 10cm정도 긴 줄의 한쪽 끝을 질량 통에 잇는다.③ 도르래의 홈을 거쳐 줄을 넘겨 줄의 반대쪽 끝을 ... 힘(2) 힘의 합성과 분해물체에 많은 힘이 작용할 때, 그것과 같은 효과를 가진 하나의 힘을 생각하는 것을 힘의 합성(合成), 반대로 어떤 힘을 그것과 같은 효과를 가진 두 개의 힘으로 ... 원반의 홈이 있는 면이 위로 오도록 두고 그 위에 반지를 둔다.② 회전축에 붙은 도르래의 홈 중에서 가장 작은 곳에 줄을 묶고 그 줄을 가장자리의 구멍을 통해 집어넣어 감는다.③ 인터페이스의

  리포트 | 65페이지 | 2,500원 | 등록일 2018.09.03 | 수정일 2021.02.27

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  팀스포츠에서 유소년을 효과적으로 훈련

  이 시기는 달리기, 줄넘기, 볼 차기, 자전거 스케이트 타기, 그리고 수영 등 신체적으로 직접 에너지를 발산하는 여러 가지 활동을 즐긴다. ... 공격과 수비의 전환이 빠르기 때문에 잦은 공격찬스를 이용한 다양한 기술연습과 수비연습의 기회가 발생하기 때문에 기술적인 성장이 중요한 유소년들에게 효과적인 운동방법이다. ... 보이는 반면 유소년기에는 이러한 정서표현은 문제해결에 전혀 영향을 미치지 않을 뿐만 아니라, 주위 사람들로부터 놀림 당한다는 것을 알고 스스로 감정을 억제하고 간접적으로 표현할 줄

  리포트 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2018.12.04

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  웰니스와 삶의 질 2 차과제: 유산소 운동과 저항성 운동의 이해와 실천법

  유산소운동의 형태는 걷기, 달리기, 등산, 수영, 조깅, 줄넘기 등이 있다. ... 10분 정도 런닝 머신이나 줄넘기를 통해 할 생각입니다. ... 크게 유산소운동의 형태와 방법 및 운동효과와 저항송 운동의 형태와 방법 및 운동효과로 나누어 정리하자면,일단, 유산소 운동이란 근육 활동에 산소를 필요로 하는 운동이고, 최소 10분

  리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2016.06.21

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  나쁜자세와 관련된 건강상의 문제점과 운동처방에 대하여 설명하시오.

  운동을 시작하기 전에 자기 체력에 맞는 운동을 선택하는 것이 좋고 체조, 줄넘기, 수영, 조깅, 자전거, 걷기 등 전신을 움직이는 운동이 좋다. ... 한편 생활환경이 일정하여 규칙적으로 충분한 시간을 낼 수 있을 때는 자연환경을 이용하거나 다른 사람들과 시설을 별로 필요로 하지 않는 줄넘기, 조깅 같은 손쉬운 운동이 좋다. ... 운동은 하루 중에 어느 때 해도 좋으나, 운동은 공복에 해야 하며, 일정한 시간을 정해 놓고 하는 것이 효과적이다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2016.11.05

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  다이어트의 실과 허에 대하여 설명하고 건강을 유지하기 위한 바람직한 다이어트방법

  생명유지에 필요한 좋은 지방과 생명을 위협할 수 있는 나쁜 지방을 잘 구별할 줄 알아야 한다. ... 그러므로 효과적인 체중 감량과 몸매 관리를 위해서는 충분한 시간을 들여 실시해야 한다. ... 따라서 허리를 좌우로 비튼다거나 혹은 머리를 전후좌우로 흔들거나, 만세와 같은 동작을 취해 뒤로 넘기는 체조 등과 같은 다양한 동작을 통해 등에 분포하는 갈색 지방을 자극하여 이를

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2018.09.12 | 수정일 2018.09.13

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  건강한 생활 양식

  운동은 운동하는 동안 산소 소모가 되는 유산소 운동과, 운동 시 산소 소모가 최소인 무산소 운동으로 나뉠 수 있는데, 유산소 운동에는 걷기, 달리기, 하이킹, 자전거 타기, 줄넘기, ... .(20점)(1) 운동-주관적 효과가까운 거리 걸어 다니기, 퇴근 후 집까지 걸어가기(1시간), 쉬는 날 남편과 함께 트래킹하기 등의 일상 속 운동은 시간적 여유를 가지고 운동을 계획 ... 적절한 운동은 심폐기능과 호흡기능의 향상, 근골격의 강화, 대사기능의 향상, 심리 사회적 효과를 가져다준다.

  방송통신대 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2018.05.20

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