"과일채소" 검색결과 701-720 / 19,576건

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  현대인의 식생활과 건강 (현식건) 보고서과제 A+

  내일 채소 섭취량을 조금 늘려봐야겠다. 채소와 과일류를 많이 먹지 않으면 건강에 이상이 생길 수 있다. ... 이는 20점 미만으로 일부 주요 영양소가 부족되기 쉽고 과일, 채소, 전곡 등을 매일 더 먹도록 권장하는 점수이다. ... 섭취량이 많이 부족했고 과일류와 유지당류가 살짝 모자랐다.

  리포트 | 21페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.04.28

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  지역사회간호학- 관절염 보건교육계획서 ( 2개 )

  - 오렌지, 귤, 자몽 등과 같은 오렌지류 과일은 비타민C와 같은 항산화 성분이 함유되어 있어 관절염을 예방하고, 염증과 통증을 줄이는데 도움을 준다.③ 채소-시금치: 철분, 엽산, ... 오메가-3 지방산이 풍부한 물고기, 채소, 과일, 곡물, 열매, 견과류를 섭취하세요.⑦ 스트레스관리:스트레스는 염증을 촉진할 수 있으므로 스트레스를 관리하는 기술을 익히고 일상 생활에서 ... 관절염 증상을 완화하는데 도움이 된다.① 생선- 연어, 참치, 고등어, 청어와 같은 등 푸른 생선 종류에 있는 오메가3 지방산은 염증과 통증을 완화시키는데 도움을 준다.② 오렌지류 과일

  리포트 | 6페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.06.25

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  A+ 과제 비타민에 대한 보고서 현대인의 건강과 영양

  미국 건강, 의료 매체 헬스닷컴이 오렌지보다 비타민C 함량이 높은 과일과 채소 5가지를 소개했다.◆딸기=딸기 한 컵 당 비타민C 함유량이 85㎎이다. ... 비타민과 관련된 뉴스기사를 찾으면서 오렌지를 먹고 있었는데 스치듯 본 글이‘오렌지보다 비타민C 함량이 높은 과일과 채소를 소개한다’는 내용이었기 때문이다. ... 게다가 이 두 채소는 다이어트에 도움이 된다고 알려져 있는 채소들이어서 이번 여름방학 다이어트 식단에 꼭 넣어봐야겠다고 생각했다.5.

  리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.03.19 | 수정일 2020.04.10

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  핵심시뮬레이션 과제 고혈압

  수분을 흡수해 변을 부드럽게 만들어 배변을 쉽게 해 줍니다.신선한 과일과 채소를 섭취과일 채소항산화 영양소는 산화적인 스트레스를 낮추어 혈관 안쪽 피부의 기능을 향상시키고 혈압 조절에 ... 과일과 채소에 많은 비타민 E, 비타민 C, 베타카로틴과 루데인, 라이코펜, 프라보노이드 등이 바로 항산화 영양소 입니다.고혈압 관리 - 운동일주일에 4~5일, 규칙적으로 한다. ... .- 신선한 채소와 과일, 저지방 유제품은 충분히 먹는다.- 현미와 도정하지 않은 여러 가지 잡곡과 생선, 기름기 없는 닭고기는 일상적으로 먹는다.- 붉은색 살코기와 기름기가 많은

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.10.01

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  [지역사회간호학-보건교육자료]대사증후군 보건교육 산업보건 사업장 보건교육 ppt

  및 과일 모든 생과일 , 채소 버터나 크림 및 마요네즈를 곁들인 채소5 樂 높이자 ! ... 주스와 같은 기성품보다 생과일 또는 생채소 형태로 섭취합니다 . 잘 익거나 열대과실처럼 당도가 높은 과일은 피합니다 . 여러 종류의 음식을 골고루 먹습니다 . ... 포화지방산과 고콜레스테롤 음식 , 단순당의 섭취 줄이고 , 과일이나 채소 많이 먹기 운동하기 !

  리포트 | 32페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.04.06

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  지역사회영양학 2022) 제5차 국민건강증진종합계획(HP2030) 영양부문의 건강식생활실천율(초등학생(만 6세) 이상) 지표의 정의 2019년과 2020년의 달성도를 각각 계산 평가 2020년의 결과를 성별 연령별 비교 본인의 성별 및 연령군에 해당하는 수치

  그리고 셋째, 과일과 채소의 1일 섭취량의 합이 500g 이상(과일 및 채소 지수) 섭취하는지 나타내는 지수와 네 번째 가공식품을 선택할 때 영양 표시(영양 표시 지표)를 읽는지를 ... * 과일과 채소 : 1일 500g 이상 섭취?* 영양표시 : 가공식품선택에 영양표시를 활용? ... 이러한 제5차 국민 건강증진종합 계획(HP2030) 수립에 따라 건강 식생활 실천율(초등학생(만 6세) 이상)은 지방 섭취수준, 나트륨 섭취수준, 과일 및 채소 섭취수준, 영양표시

  방송통신대 | 7페이지 | 6,000원 | 등록일 2022.09.25

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  코로나가 발생하기 전과 후의 소비자 심리의 변화를 자신의 구매행동을 사례를 들어 작성하세요

  식품류·비주류음료 부분의 소비지출액은 코로나19 이후 꾸준히 증가했고, 식료품 부문 중 가장 높은 비중을 차지하는 육류, 과일 및 과일가공, 채소 및 채소가공품의 지출액도 증가한 것으로

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.10.25

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  [과제] 베트남의 음식문화

  열대성 기후로 인하여 다양한 열대성 과일도 많이 섭취하며, 음식을 바나나잎으로 싸서 조리하기도 한다. ... 베트남의 쌀 문화의 최초 흔적은 기원전 10,000년에서 8,000년 사이에 나타난 중석기시대까지 거슬러 올라간다. 1년에 3모작이 가능하고, 열대 과일도 다양하여 풍부한 식재료를 ... 쌀이 풍부하고 겨울 동안에도 온대성 채소가 재배된다.

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.06.15

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  병원식&치료식

  .▶ 기름에 튀기거나 기름이 많은 음식▶ 양념을 많이 한 자극적인 식품▶ 섬유소가 많은 생채소와 과일육류는 기름기가 적고 부드러운 것으로서 닭고기, 생선등을 사용3. ... (채소는 삶거나 찌고, 과일은 퓨레나 과일쥬스이용)④ 소화되기 쉽고 부드러운 식품으로 구성.⑤ 튀김 등의 조리법은 이용하지 않는다.아침점심저녁간식월흰죽감자국쇠고기완자조림달걀찜시금치나물녹두죽가자미구이연근조림쑥갓나물오이물김치잣죽명란젓찌개섭산적호박나물나박김치흑임자죽황도통조림사과주스푸딩화흰죽맑은순두부국 ... 과일주스, 푸딩금흰죽콩나물국흰자조림계란찜오이볶음물김치잣죽열무된장국불고기동태전무나물백김치흰죽소고기무국연어구이청포묵무침시금치나물물김치4.

  리포트 | 7페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.01.26 | 수정일 2023.09.03

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  부천성모병원 자소서

  성장과정제가 어릴 적 부모님은 작은 과일, 채소 가게를 시작하셨고, 그 가게가 지역 사회에 뿌리를 내리는 중심이 되었습니다. ... 매일 아침, 부모님이 고요한 새벽을 깨우며 과일과 채소를 준비하는 모습은 제게 가장 큰 교훈이었습니다. 그들은 소박한 일에도 열정과 사랑을 담아 헌신하였습니다.

  자기소개서 | 5페이지 | 4,000원 (25%↓) 3000원 | 등록일 2023.08.02

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  영양교육및상담 ) 급식시설에서는 주기적인 위생, 영양교육이 진행되는데, 조리종사자를 대상으로 아래의 주어진 내용이 포함되도록 위생교육 자료를 작성

  샐러드처럼 원재료 그대로 제공하는 과일류와 생채소류 등은 100ppm 염소 소독액(농도 확인)에 5분 침지 후에 흐르는 물로 3회 씻는다. ※ 차아염소산 나트륨, 차아염소산 수, 오존수 ... 세척 시에 싱크대는 채소류, 육류, 어패류를 구분해서 작업하고, 한 개의 싱크대를 쓸 때 채소류→육류→어류→가금류 순으로 씻는다.자. 조리 단계는 다음과 같다. ... 셋째, 채소와 육류 혼합 볶음이나 조림할 때 육류를 먼저 조리 시작한다.

  방송통신대 | 8페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.08.24

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  농축산식품이용학 중간과제물

  과제명 :10대 식품(발효식품, 씨앗류, 블루베리, 아보카도, 견과류, 녹색 잎채소, 수생채소, 녹차, 고대 곡물, 비 유제품 우유) 중 본인이 1가지 식품을 선택하고 그 식품이 훌륭한 ... 그들의 답변을 분석해 본 결과 외국인들의 식단은 매우 단순했으며, 주로 빵, 과일, 요거트, 야채, 소스를 섞은 고기, 파스타 등을 먹으며, 대부분 반복되는 식단이었습니다.

  방송통신대 | 7페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.01.20

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  외국의 식문화와 비교하여 우리나라 식문화의 장점과 단점에 관하여 논하기

  콩 제품이나 신선과일 채소를 많이 이용하고, 녹차나 우롱차와 같은 차를 많이 마신다. ... 해양성 온대몬순 기후로 연중 쌀과 채소가 원활하게 공급되므로 음식문화가 잘 발달되었다. ... 보관의 문제로 채소를 절여 먹는 김치가 발달하였다. 밥 김치, 국을 기본으로 여러 가지 반찬을 한 상에 차려놓고 먹는다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.26

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  설탕 등 단순당질(당류)의 과잉이 성장과 발달에 미치는 영향을 설명하고, 영유아기 바람직하게 섭취할 수 있는 방안

  과일이나 채소만으로 만든 음료는 맛이 없어 아이들이 먹기 싫어하지만, 탄산 음료를 주는 것 보다는 쥬스 등 과일, 채소로 만든 음료를 주는 것이 바람직하다고 여기기 때문이다. ... 음료류 중에서는 과일이나 채소 음료가 가장 높은 비율을 차지하며, 그 뒤로는 탄산음료가 뒤따른다. 반면 과일과 같은 천연 당류를 섭취하는 비율은 감소하였다. ... 영유아의 경우 과일 등에서 오는 천연 당류의 섭취는 시간이 지남에 따라 점차 감소하는 그래프를 보이지만, 가공식품 등을 통한 인공적으로 만들어진 당류 섭취량이 기준을 초과한 수치를

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.02.26

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  [A+자료] 성인간호학 당뇨병 환자 대상 교육안 보고서

  섬유소는 주로 잡곡밥, 현미밥이나 채소와 과일, 콩류와 견과류에 많이 함유되어 있다. ... 과일군과일로 주로 당질 위주의 식품(과일, 과일통조림, 과일쥬스 포함)- 당질 12g/50kcal⑥ 실제 섭취할 식품의 양을 계산하여 식단을 만든다. *1800kcal 기준식품군총 ... 과일과 야채는 다른 식품군보다 염분이 적어 좋은 식품이다.

  리포트 | 20페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.03.07

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  비만의 원인과 예방 레포트

  대신 열량이 적은 채소와 과일 등 고섬유식 식사를 권장한다. 단백질이 부족하면 신체 기능을 제대로 할 수 없으므로 살코기, 계란 등을 적당히 섭취하도록 한다. ... 살을 빼기 위해 과일만 먹으면 된다.'고 생각하고 과일을 비만 탈출의 '보증 수표'로 여기는 사람들이 적지 않다. 즉, 과일은 많이 먹어도 살이 안 찐다고 여기는 것이다. ... 하지만 과일은 당분도 많은 식품이므로 너무 많이 먹어서는 안 된다.

  리포트 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.01.21

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  임산부의 영양과 식생활 관리 방법 ppt

  환경오염물질은 지방조직에 축적돼 모유로 분비될 수 있으므로 과일과 채소는 잘 씻고 껍질을 벗겨 먹는다 . 육류의 지방은 가급적 섭취하지 않는 것이 좋다 . ... 피하고 , 영양성분을 확인해 나트륨 당함량이 적은 가공식품을 선택하는 것이 좋다 .임산부를 위한 식생활 안전수칙 임산부는 면역 기능이 저하돼 있는 상태이므로 식중독 예방을 위해 생채소 ... , 과일은 깨끗하게 씻어 섭취하고 , 육류 , 해산물 등은 식품 내부까지 충분히 익혀 먹는다 .

  리포트 | 10페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.01.17

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  나의 100세 건강을 위한 식생활 실천 다음 10계명

  여섯 번째는 제철 과일을 먹는 것이다. 제철 과일은 영양소가 풍부하기에 부족한 영양소를 채우는 데에 도움이 될 것으로 여겨진다. 일곱 번째는 식사하며 휴대폰을 보지 않는 것이다. ... 다섯 번째는 채소를 섭취하도록 노력하는 것이다. 집에서 밥을 먹을 때는 반찬을 다양하게 꺼내서 먹지 않고 배달 음식에는 채소가 많이 없다. ... 이는 외식에서도 똑같이 나타나는데 채소가 부족하면 미네랄과 비타민의 부족이 나타날 수 있다. 이에 따라 적절한 영양 섭취를 위해 채소를 섭취하도록 노력해야 한다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.31

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  첨가물에 따른 채소의 색과 질감 변화

  도한 자르거나 갈았을 때의 공기와의 접촉, 기름, 산과 알칼리, 금속 등에 의해서도 영양소가 일부 손실된다.2) 색소와 조리 시의 변화채소와 과일에 있는 색소는 지용성 색소로는 클로로필 ... 수 있다,② 중성 조건: 자색으로 변한다.③ 알칼리 조건: 식욕을 감퇴시키는 퇴색한 녹색이나 청록색으로 변한다.④ 가열 조리: 장시간 가열하면 퇴색하여 색상이 나빠지므로 과즙이나 과일 ... 산성에서는 적색 계통, 중성에서는 보라색, 알칼리성에서는 청색 계통으로 변함-함유 식품: 자색 양배추, 가지, 포도 등의 적자색과 딸기, 앵두, 자두, 복숭아, 사과 등의 붉은색 과일에

  리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.06.20

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  임상(질환) 영양 교육안

  주스 형태보다는 생과일, 생채소 형태로 섭취하고, 잘 익은 과일, 당도 높은 과일은 피합니다. ... 물, 홍차, 녹차, 토닉워터, 각종 채소, 오이, 배추, 상추, 양상추, 버섯 등의 푸른 잎 채소류와 해조류 등은 비교적 자유롭게 섭취할 수 있습니다. ... 질병관리청은 설탕, 사탕, 꿀, 엿, 잼, 술, 단 쿠키, 파이류, 케이크, 초콜릿, 양갱, 젤리, 약과, 과일 통조림, 시럽 등의 식품을 주의해야 할 식품으로 규정하고 있습니다.

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.11.15 | 수정일 2023.05.16

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