"이완체조" 검색결과 41-60 / 2,068건

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  명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오

  명상은 이완 반응을 일으켜서 혈압과 맥박 그리소 산소 소모량이 감소하며 혈압과 콜레스테롤 수치 등을 낮추고 면역계를 강화시킨다.둘째, 명상은 불안과 우울증 등을 감소시킨다. ... 이러한 뇌체조가 다른 체조와 구분되는 호흡과 동작 등을 일정한 패턴으로 유지하며 의식을 몸의 한 곳에 집중해서 몸과 마음에 주의를 집중한다는 것이다.뇌교육 명상에서 중요한 것은 기 ... 뇌체조를 하며 의식이 통증점에 집중하게 함으로 명상을 하는 사람이 이러한 원리를 모른다고 해도 집중력을 기르고 조절할 수 있는 능력을 훈련하게 하는 것이다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.09.06

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  모성간호학 - 병원 리플랫 PPT

  나와 아이 모두를 위한 마음으로 운동해요 시작해요 임신 중에는 쉽게 피로해지고 무리한 운동은 심장에 무리가 가요 가벼운 산책 , 체조 , 수중 에어로빅 충분한 스트레칭을 하고 시작해요 ... 스트레칭 , 걷기 , 순산 요가 , 짐볼운동 혈액순환과 부종 임산부와 태아의 안정 기초체력 만들기 분만 시 호흡조절에 도움 효과 근육 이완 피로감 완화 자궁 및 골반근육 단련 장기와 ... 혈압 , 심박동수 안정화 신체적 긴장 이완 신체적 , 심리적 안정을 도움 호흡법 : 복식호흡 기본부터 알고가요 숨을 들이마실 때는 배를 내밀면서 코로 천천히 들이마셨다가 숨을 참고

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.02.08

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  정신병원 병동 설계 & 활동/교육 주간 계획표

  세부설명 ”프로그램실 작업요법 ( 한지공예 , 종이접기 ), 책읽기를 통해 대상자의 집중력을 향상 시키고 , 영화감상 , 차모임을 통해 스트레 스를 해소하고 정서적인 안정 , 긴장 이완을 ... 통하여 몸으로부터 에너지를 발산하고 건전한 스트레스 해소법을 배움 “ 화요일 ” 심리미술치료 꼴라주 , 데칼코마니 , 만다라 미술 활동을 통해 감정이나 내면세계를 표현하고 기분의 이완과 ... 산책로 병동 외부 시설월 화 수 목 8:00~8:30 아침 체조 8:30~10:00 ~ 아침식사 및 자유시간 ~ 10:00~11:30 공동체회의 심리미술치료 작업요법 원예요법 11:

  리포트 | 27페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.05.28

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  고혈압보건교육 PPT

  심장이 수축과 이완을 반복하면서 혈관을 통해 혈액을 온몸에 공급 이때 혈관벽에 미치는 압력 1. 고혈압이란 ? ... 나쁜 운동 Ex) 윗몸일으키기 , 역기 , 줄다리기 , 다이빙 등 급격한 혈압상승 없음 고혈압 환자에게 좋은 운동 Ex) 걷기 , 자전거타기 , 수영 , 조깅 , 계단오르기 , 체조

  ppt테마 | 28페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.08.07

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  A+ 정신간호실습 현장 일지

  스트레스 관리를 위해 복부, 목, 얼굴 등 전신을 이완하는 요법 영상을 시청하고 직접 수행하는 것을 관찰함. ... ‘건강체조’오후 2시 ? 영상속에 나오는 체조를 따라하는 환자들을 보며 운동을 통해 스트레스를 풀고 마음의 안정을 찾을 수 있다고 느낌. ... 대기함-오전 10시 활동요법 관찰 및 보조함-오전 11시 20분 점심시간-라운딩 돌며 식사 관찰 및 보조함-투약 관찰함-오후 2시 인수인계 관찰함-오후 V/S-BP, HR 측정함-오후 건강체조

  리포트 | 10페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.03.28

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  다양한 분만 방법 조사 보고서

  다양한 분만방법조사 보고서분만방법 조사 보고서학번/ 학생명분만방법적용배경소프롤로지 분만법이란연상훈련·산전체조·복식호흡 등을 통해 출산의 고통을 줄이는 분만법이다. ... 일본을 통해 들어온 우리나라 소프롤로지 분만법은 호흡, 산전 체조, 명상 등과 접목되어 일종의 정신 의학적인 통증 저하법으로 도입되었다.현재 소프롤로지 분만법은 프랑스, 스위스, 스페인 ... 소프롤로지식 훈련은 소프롤로지 이완훈련과 케겔운동, 신체 도식의 파악, 목과 목덜미의 운동, 이완 상태에서 긴장 훈련, 만출 시 배에 힘이 주어지는 방향을 확인하는 운동으로 이루어져

  리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.10.12 | 수정일 2021.11.09

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  보건관리자_근골격계 유해요인조사 결과 보고서 (병원)

  .- 대부분의 작업이 손, 손목, 어깨를 사용하는 반복 작업 또는 정적인 앉은 자세 작업이 이루어져 있으므로 혈액순환을 돕고 근육의 긴장을 이완시켜주기 위하여 작업 시작 전 작업자세별 ... 위하여 작업 시작 전 작업자세별 스트레칭 체조를 실시하시기 바랍니다.참 조 자 료- 피로예방매트, 발 휴식대 관련자료 지급 및 작업장에 매트가 설치된 개선사례 지급, 보호구 관련자료 ... 위하여 작업 시작 전 작업자세별 스트레칭 체조를 실시하시기 바랍니다.참 조 자 료- 피로예방매트, 발 휴식대 관련자료 지급 및 작업장에 매트가 설치된 개선사례 지급, 보호구 관련자료

  리포트 | 13페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.12.29 | 수정일 2024.07.09

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  노인의 특성에 따른 대체요법 및 교육프로그램

  이 과정을 통해 자신 안에 있는 새로운 에너지를 발견할 수 있다.기대효과- 신체적, 심리적인 긴장감을 이완시켜 안정감을 얻을 수 있다.- 다른 구성원들과 상호작용함으로써 의사소통을 ... 굳은 손을 잘 풀어주고 대상자의 주의를 집중시키고자 박수 체조로 수업을 시작한다.3. 자신의 손이 어떤지 강사와 옆 대상자와 이야기하는 시간을 가진다.4. ... 작품이 완성된 후 자신의 작품을 타인에게 소개하면서 활동의 소감을 발표하며 마무리한다.수행시간[총 10분]도입(3분)- 진행자 소개 및 근황 이야기하기- 박수 체조를 통해 손 풀기-

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.12.25 | 수정일 2023.12.27

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  불안과 관련된 수면양상장애

  -아침에 일어나면 병실 안에서 국민체조 방법을 알려주고 시행하도록 격려하였다. ... -대상자가 낮에는 잠을 자지 않았음을 확인하였다.대상자에게 수면을 증진시키는 이완요법을 교육하고 사용하도록 격려한다.이완요법은 대상자의 불안을 감소시켜 주며, 수면을 돕는다.- 따뜻한

  리포트 | 2페이지 | 3,500원 | 등록일 2024.09.08

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  정신간호학 활동요법 계획서, 정신간호 레크레이션(환자분들 반응 최고 + 수쌤 극찬)

  3) 몸풀기 건강체조- 준비운동 및 이완- 아모르파티:https://www.youtube.com/watch?v=cXrTYaJrL1M)[ 전개 ]◆ 걱정 털어털어! ... 치료적 환경을 제공하여 심리적 이완을 경험한다.5. 게임을 통해 순발력과 집중력, 학습능력을 향상시킨다.6. 신체를 이용하는 활동을 통해 신체적 기능을 향상시킨다.7. ... (포스트잇 털어서 떨어트리기, 10분)- 포스트잇에 자신의 고민이나 걱정을 대입함으로써 자신의 생각이나 감정을 표현하고, 이를 털어서 떨어트림으로써 자기해방 및 심리적으로 이완함.①

  리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.06.12

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  모성간호학 산전관리 레포트

  내려올 때는 지하실까지 내려가지 말고 1층 정도까지만 왔다고 상상하고 이완시킵니다.4) 위의 운동을 반복합니다.2.한 번에 5~6번씩, 하루 20~30회 반복회음부의 근육은 대퇴부나 ... 지하실에 위치하고 있다고 상상하고 승강기가 1층, 2층, 3층으로 올라간다고 생각하며 회음부를 수축시킵니다.3) 다시 천천히 3층으로부터 2층, 1층으로 내려온다고 생각하며 회음부를 이완시킵니다 ... 머리부터 발까지 모두 쓰는 맨손체조의 일종이지만 배가 부른 산모에서 배, 허리, 골반의 운동을 몸에 맞춰서 하는 것입니다.산전체조를 시작하기 전에 몇 가지 알아야 할 수칙들이 있습니다

  리포트 | 11페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.10.11

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  정신간호학 실습-활동요법 계획안

  프로그램을 통해 참여자는 근육 이완이 이루어짐으로써 신체부상의 위험도를낮출 수 있다.4. ... 프로그램 계획안- 스트레칭 체조 -주제스트레칭 체조교육일시매주 월, 수, 목요일 9:40~10:00교육장소주간재활프로그램실교육자간호학생 6명성명? 주 진행자:? ... 준비한 체조를 잘 진행할 수 있을지, 회원님들께서 참여하는데 어려움은 없을지 걱정이 되었다.

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.11.03

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  스트레스에 대한 대처와 효과

  > 등 -> 복부4) 다리의 이완 : 허벅지③ 운동산책하기(걷기), 달리기(조깅), 에어로빅, 체조, 자전거타기, 등산 등의 운동은 스트레스를 극복하는데 아주 효과적이다.④ 여가활동자신이 ... 아래는 일반적인 근육 이완의 순서이다.1) 팔의 이완 : 오른손 -> 왼손 -> 오른팔 -> 왼팔2) 머리 부위의 이완 : 이마 -> 눈 -> 입 -> 턱3) 상체의 이완 : 어께- ... 받을 때 나타나는 근육긴장과 혈압상승, 심장박동이 빨라지는 것 같은 신체 변화를 이완법을 통해 근육의 긴장을 풀고 신체 생리적 활동을 안정시킬 수 있다.

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.06.19

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  여성간호 분만진통 완화법

  단계이다.ㆍ적극적 이완법단순한 체조와는 달리 의식과 몸이 동시에 움직이게 되며 육체를 단순한육체로서가 아닌 존재의식으로서 여긴다.제 2 단계ㆍ이 단계의 훈련은 육체 운동과 연결된 ... 따라서 분만은 조용하게 아기와의 유대(bonding)를 감격적으알아차리지 못하던 기본 감각을 자기 것으로 인식한다.적극적 이완법에서는 단순한 체조와는 달리 의식과 몸이 동시에 움직이게 ... , 임부가 지금 잘 이완되어 있다고 느낄 지라도 직접 이완운동을 해 봄으로써 자신의 몸을 잘 이완시킬 수 있다.

  리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.11.26

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  A++) 노인간호학실습 - 노인간호와 건강교육 프로그램, 치매예방 프로그램

  향상)(4) 온몸 자극하기 (어깨 회전범위 확대, 상체 혈액순환 촉진 및 뇌 자극)(5) 기 만들기 (후두엽, 두정엽 및 전두엽의 활성화)(6) 온몸 가다듬기 (어깨 및 가슴근육 이완 ... 치매예방체조는 보건복지부와 중앙치매센터에서 발행한 치매 가이드북에 제시되어있는 체조이다.(1) 손 운동 ? ... 활동 과정단계내용①- 활동에 대한 소개: ‘치매예방체조’ 함께하기②- 대상자에게 치매예방체조 (1)번부터 (6)번까지 시범보이기: (1)번 ‘손 운동 ?

  리포트 | 24페이지 | 3,500원 | 등록일 2024.01.28 | 수정일 2024.02.13

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  임산부교실 보건프로그램

  만출 호흡법 .3) 적극적인 이완법과 산전 체조 수면직전의 의식상태에서 시행 . 신체의 긴장과 완화의 감각을 의식함으로 근육을 마음대로 긴장시키고 이 완시키도록 도와줌 .4. ... 소프롤로지 분만법 정신 의 평안과 안정 , 조화를 얻기 위한 방법을 배우는 것 연상법 , 호흡법 , 적극적인 이완법 , 산전체조1) 연상법 : 소프로니제이션 자연물 에 정신집중 . ... 라마즈 호흡 연상 , 이완 , 호흡 을 통해 출산 시 산모의 진통을 완화 . 입을 다문 상태에서 코 로 호흡 .

  리포트 | 25페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.11.28

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  연구방법론-논문쓰기 과제

  그리고 프로그램 운영은 신체활동은 생활체조 강사, 인지활동은 인지요법 강사, 정서활동은 치료레크리에이션 강사와 연구자가 함께 진행하였다. ... Bandura(1982)는 자기효능 증진전략으로 성취완성, 대리경험, 언어적 설득, 정서적 이완을 제시하였고, 이러한 자기효능 증진자원은 개인이 바람직한 행동변화를 이끌어 줄 수 있는 ... 대리경험은 자신과 비슷한 수준의 타인이 성공적으로 수행하는 것을 본 연구에서는 Bandura가 제시한 자기효능 증진자원인 성취완성, 대리경험, 언어적 설득, 정서적 이완의 전략을 적용한

  리포트 | 12페이지 | 7,000원 | 등록일 2021.07.24 | 수정일 2024.04.11

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  노인간호실습 노인 실습 활동요법 체조활동 계획안 및 활동 사례

  (목, 어깨 근육과 등 주위의 관절을 풀어주고 근육을 이완시켜준다.)8. ... ② 체조의 인식을 질문한다. (체조의 장점을 질문)③ 체조의 중요성을 설명한다.④ 체조의 목적을 설명한다.① 질문을 통한 흥미유발을 한다.전개(15분)1. ... 수행계획1) 주 제 : 다같이 따라해요 휠체어 체조!

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.10.12 | 수정일 2019.10.18

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  정신간호학 양극성정동장애(Bipolar disorder)_case study 간호과정 2개 (A++자료)

  활동과다로 수면시간이 부족할 수 있으므로 취침 전 간단한 체조를 통해 긴장을 이완시키고 자도록 한다. 이론적 근거 1. ... (대상자가 좋아하는 모래주머니 던지기 활동요법, 체조 등) 5. 다른 환자에게 친밀감을 시도(접촉이나 대화)할 때 올바른 방법을 알려준다.(존댓말 사용, 부드러운 접촉 등) 6.

  리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.06.30 | 수정일 2024.07.08

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  여성간호학 과제 - 분만의 종류 (5가지)

  종류- 정상적 질식 분만 : 자연분만- 호흡법, 체조법 등 방법에 따라 : 라마즈 분만, 스프롤로지 분만- 분만 중 환경에 따라 : 그네 분만, 좌식 분만, 수중분만, LDR 분만- ... 조직의 이완을 도모하여 통증을 경감한다. ... 성공적인 이완 여부를 확인하는 방법으로는 상대방이 이완부위를 들었을 때 무게를 적게 느끼는 것이다.③ 호흡법 : 흉식호흡을 기본으로 하며 호흡법은 산소를 충분히 공급하고 근육 및 체내

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.06.26

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