"어깨 운동" 검색결과 401-420 / 33,749건

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  웨이트트레이닝

  대퇴사두근이 쓰인다.어깨와 머리를 곧게 핀 채로 고정하고 다리만 쓰이도록 운동하는 것이 중요하다. 운동 후 허벅지가 당기는 것을 느낄 수 있다. ... 웨이트트레이닝-High lat pull (Lat Pull Down)광배근과 대원근이 쓰인 근력 운동 기구처음 이 기구로 운동할 때, 어깨에 힘을 빼지 않고 경직된 자세로 팔에 힘을 ... 귀와 어깨 끝 부분, 다리가 일자가 되도록 자세를 취해야한다. 쉬워 보이지만 허벅지와 엉덩이에 힘이 많이 들어가 굉장히 어려운 운동이다.

  리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.06.16

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  성인간호학 회전근개파열 케이스 A+받은 자료 (구체적인 간호진단, 환자상태)

  (수술후 4-6주) 수술 후 6주간은 운동을 제외한 시간에는 보조기를 착용하게 되며, 수술 후 6주부터 어깨에 무리가 가지 않는 일상생활을 혼자서 할 수 있다. ... 운동 - 규칙적으로 하는 운동 무?수면수면시간 8시간 수면장애 양호?문화적, 종교적 특수성 무? ... 관절경을 사용하여 어깨와 연골의 손상을 치료하고 관혈적으로 회전근개를 복원하면 어깨의 손상부위 전체를 완전히 회복시킬 수 있다.5.

  리포트 | 23페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.04.03

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  테이핑 요법 논문 요약

  어깨 전방 불안정성 레슬링 선수의 McConnell 테이핑 적용이 상지 동적 안정성 및 어깨 돌림 운동범위에 미치는 영향목차 Ⅰ. 서론 Ⅱ . 본론 Ⅲ . 결론 Ⅳ . ... 참고문헌 어깨 전방 불안정성 레슬링 선수의 McConnell 테이핑 적용이 상지 동적 안정성 및 어깨 돌림 운운동범위를 측정하였다 (Figure 2). ... 임상에서는 근력 강화 운동 방법을 적용한 연구들이 많이 이루어지고 있으나 , 이런 운동 방법은 운동기기를 이용해야 하므로 비용증가 , 접근성 부족 등으로 인해 많은 대상자들에게 적용하기에는

  리포트 | 24페이지 | 4,000원 | 등록일 2021.07.26

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  [A+] 중앙대 다빈치스포츠 신체활동 평가서 작성지-중간대체 과제 (2022년 겨울계절학기)

  부하가 있어 어깨가 자주 피로한 것으로 보아 올바른 것 같음. ... 오른쪽으로 기움,골반이 왼쪽으로 기움(어깨+골반=X자),상체가 전체적으로 왼쪽을 쏠림,왼팔이 더 길어 보임(골반),무릎과 복사뼈는 동일선상,무릎과 발목에 변형이 없어 정상,무게중심이 ... 보고 있음,올바른 스쿼트 자세에 가깝다고 생각함.전체적인 posture 분석을 통해 일자목 형태, 후만된 골반,앞으로 나온 골반과 무릎이 관찰되었고, 편평 등 자세(C)로 판단됨.어깨에

  리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.01.19

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  [레크레이션ox문제] 상식퀴즈모음 ox상식퀴즈 ppt(50문항)

  O X QUIZ 47정답 : X 정답 ‘ 3.1 운동은 한국에서만 일어나지 않았 다 ‘ 3.1 운동은 만주 , 연해주 , 러시아 , 미국 등 해외까지 퍼졌습니다 .신라에 신분에 대한 ... O X QUIZ 14정답 : X 정답 ‘ 멜빵은 외래어가 아니다 ‘ 멜빵은 ‘ 어깨에 메는 끈 ’ 을 뜻하는 순우리말로 외래어가 아닙니다 .제주도는 삼무도라고 불리기도 한다 ? ... O X QUIZ 46정답 : O 정답 ‘ 성 바실리 성당은 러시아에 위치해 있다 ‘ 성 바실리 성당은 모스크바의 상징적인 건물이자 러시아의 대표적 건축물입니다 .3.1 운동은 한국에서만

  ppt테마 | 102페이지 | 4,500원 | 등록일 2024.05.01 | 수정일 2024.07.25

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  [지역사회간호학] 보건교육 계획안

  어깨 털기② 합장 박수③ 손가락 끝 박수④ 봉오리 박수(손바닥 끝 박수)⑤ 손등 박수⑥ 어깨 두드리기⑦ 어깨 주무르기(~반복~)? ... 혈액순환에 좋고 신진대사를 활발하게 함.3) 박수는 간단한 동작으로 큰 운동효과를 볼 수 있으며, 언제 어디서나 쉽게 할 수 있음.- 건강박수 시범 (1회) & 따라 해보기 (2회) ... 폐와 심장의 기능 촉진시켜 심폐기능 강화 및 체력 발달 도모3) 체중 조절과 몸의 균형 및 건강한 혈관조직을 유지4) 몸의 균형 유지5) 무료감, 권태감을 줄이고 즐거운 마음으로 운동하게

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.05.20

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  정형외과 케이스스터디 - 간호학과/정형외과/OS/회전근개파열/Rotator cuff tear

  수술 후 6주간은 운동을 제외한 시간에는 보조기를 착용하게 되며, 수술 후 6주 이후부터 어깨에 무리가 가지 않는 일상생활을 혼자서 할 수 있다. ... 어깨 관절의 능동적 외전이 불가능하며 외전을 시도할 때 특징적인 어깨의 움츠림을 나타낸다. ... 병인론(1) Rotator cuff tear회전근개는 어깨와 팔을 연결하는 어깨관절의 앞, 뒤와 상부를 싸고 있는 네 개의 근육 및 건으로 이루어져 있으며 이는 상완골의 대, 소결절에

  리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.06.21 | 수정일 2021.11.29

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  간호케이스, 회전근개파열, 간호과정2개, 교수님께 칭찬받음(깔끔정리)

  함을 교육.- 수술 후, 12주 까지 어깨의 근력 강화 운동이나 힘을 들여 하는 운동은 금기시킴.- 대상자가 흡연자든, 비흡연자든 반드시 금연해야 함을 교육. ... 팔은 완전히 올리면 통증이 감소하는 경우가 있으며, 운동의 범위가 감소하고 팔을 움직이면 어깨에서 마찰음 같은 소리가 날 수 있다. ... 치료 및 간호증상초기에는 후, 20분간 얼음찜질 시행- 운동 중, 통증이 느껴지지 않을 범위에서 하도록 얘기, 통증이나 강직이 생기면 바로 알려달라고 교육.- 수술, 퇴원 후, 어깨

  리포트 | 18페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.10.11 | 수정일 2023.04.13

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  [간호학과 해부학] - 근육계 한눈에 보는 표

  올리는 기능능형근/마름근/rhomboid경추 아래 흉추 위~견갑골 안쪽 가장자리- 팔 운동시 견갑골 고정, 권투선수근육위팔근육어깨관절을 교차하고 위팔뼈humerus에서 정지함. ... 늑골 ~ 견갑골 안족 모서리- 권투선수승모든/등세모근/trapezius견갑골을 뒤로 당김- 견갑골을 뒤로 미는 역할, 팔 운동시 견갑골을 안정견갑거근/어깨올림근/levator scapulae견갑골 ... 으깨는 올림/상승/elevation- 앞니가 만나는 전진protaction- 앞니와 뒤에 있는 치아가 만나는 후퇴retraction- 뒤쪽 치아에서 음식물을 잘게 가는 가쪽 및 안쪽운동lateral

  시험자료 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.07.03 | 수정일 2022.07.08

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  스트레스 관리 프로그램 교육

  스트레칭 전후의 마사지는 피로를 푸는데에 도움이 된다 .어깨 늘리기 운동 – 어깨근육 풀기 Part 4 1. ... v=G9i_qkhP8o8다리 교차운동 – 다리 붓기 완화 Part 4 1. 의자에 앉아 상체를 곧게 펴고 양쪽 다리를 어깨 넓이로 놓아 준다 . 2. ... 운동 , 취미생활 신체건강 및 자아만족을 향상시키고 , 명상 , 요가 , 이완훈련 등도 스트레스 조절에 효과적입니다 .

  리포트 | 13페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.02.21 | 수정일 2021.02.23

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  웨이트 부위별 명칭 및 동작 설명

  어깨 부위 의 근육을 발달시키는 운동 07. 아래등 부위 의 근육을 발달시키는 운동 08. 대퇴 부위 의 근육을 발달시키는 운동 09. ... 운동동작 ① 바벨을 천천히 어깨까지 들어울린다 . ② 잠시 멈추었다가 다시 원래의 자세로 돌아오는 것을 반복한다 . ... 준비자세 ①양손으로 바벨을 잡고 어깨 위로 짊어진다 .

  리포트 | 96페이지 | 3,500원 | 등록일 2020.03.25

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  6대 관절의 기능 레포트

  여러 관절로 구성된 어깨는 우리 몸에서 운동 범위가 가장 크고 손에서 가장 멀리 떨어져 있다. ... 어깨관절에 이상이 생기면 작업을 하거나 운동을 하는데 필요한 추진력이 약해지거나 정밀한 운동이 어려워질 수 있다.어깨는 사람의 몸 중에서 몸통에서 팔로 이어지는 부분으로 목의 뿌리 ... 좁은 의미의 어깨는 주로 어깨관절과 봉우리밑 공간을 가리키지만, 넓은 의미의 어깨에는 어깨뼈-가슴우리 관절(견갑 흉곽 관절)과 봉우리빗장관절 및 복장빗장관절과 이들 주위의 뼈와 연부조직이

  리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.11.13

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  기초간호과학 신경계 과제

  : 인두, 후두, 외이 감각XI더부신경부신경Accessory nerve운동신경목, 어깨운동XII혀밑신경설하신경Hypoglossal nerve운동신경혀운동2. ... nerve운동신경안구측면운동VII얼굴신경안면신경Facial nerve운동신경감각신경: 얼굴 움직임: 혀 앞쪽 2/3의 미각VIII속귀신경청신경Auditory nerve감각신경청각, ... 명칭한자 명칭영어 명칭유형기능I후각신경후신경Olfactory nerve감각신경후각II시각신경시신경Optic nerve감각신경시각III눈돌림신경동안신경Oculomotor nerve운동신경안구운동

  시험자료 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.08.05

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  어께 회전근 파열 간호실습 케이스 A+ 받은 자료(간호진단 5개, 간호수행 2개)

  뒷목 주변 근육이 장시간 긴장- 어깨 손상된 환자, 컴퓨터 작엄, 스마트폰 사용, 사무직- 골프, 탁구, 배드민턴, 테니스 등 라켓을 이용한 운동을 하는 경우3) 진단 : 특징적인 ... 굽힘0~180°봉우리돌기 약간 아래어깨관절 폄0~50~60°봉우리돌기 약간 아래어깨관절 벌림0~180°봉우리돌기 또는 어깨관절 뒷면어깨관절 내회전0~70°팔꿈치 머리어깨관절 외회전0 ... 시행- 6주간 수동적 관절운동 시행- 수술 후 7주부터 능동적 관절 운동 시행- 수술 후 12주부터 능동적 저항성 관절운동 시행- 3개월 뒤 무리하지 않는 선에서 일상생활 가능-

  리포트 | 36페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.03.20 | 수정일 2024.03.22

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  유연성 측정방법

  어깨 유연성: 양발을 어깨 너비로벌리고, 한 손은 어깨 뒤로, 다른 손은등 뒤로 넘겨 잡거나닿아야 한다.? ... 운동 강도가 낮을수록 운동할 때 소비하는 에너지에서 지방의 비율이 높아지고, 운동 강도가 높아질수록 지방보다 탄수화물의 비율이 높아진다. ... 옆구리 유연성: 양발을 어깨 너비로 벌리고 선 후 왼쪽 손을 들어 반대편 머리에 얹는다. 오른쪽으로 상체를 기울이며, 오른쪽손바닥이 오른발 무릎 뒤 오금 부위에 닿도록 한다.?

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.06.01

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  노년기의 변화(노년사회학)

  아침에 남편과 항상 운동을 하고 일주일에 2번 정도 저녁에 동네 놀이터에서 운동기구로 운동을 한다. ... 수술을 받은 어깨는 한 번씩 아프고 뼈마디가 쑤시고 허리, 무릎관절 손가락이 아파서 병원을 찾게 된다.2. ... 눈도 노안이 오는데 점점 흐려지고 작은 글씨가 잘 보이지 않아서 돋보기안경을 껴야한다.무엇보다 제일 걱정 되는 것은 관절이다. 4년 전에 작은 어깨수술을 받았는데 나처럼관절이 안 좋은

  리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.02.21

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  교수님 피드백 모두 거친 A+보장 회전근개 파열 케이스(간호진단 5개) - 서론부터 결론까지 빠짐없이 다 있음!

  어깨관절 과운동성의 경우, 손상 정도에 따라 외과적 수술이 필요할 수 있으므로 Ⅱ/Ⅲ 단계의 당김치료나 미끄러짐 운동은 적용하지 않는다.(4) 의학적 처치수술적 중재가 필요한 돌림근띠 ... 운동 범위가 넓은 관절은 쉴 새 없이 움직이다보면 탈이나기 마련이다. ... 완화되면, 운동범위 증가를 위해 각각 굽힘과 폄 제한위치 바로 전에서 적용할 수 있다.

  리포트 | 18페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.04.11 | 수정일 2024.03.19

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  성인간호학실습 정형외과 회전근개파열 간호과정 Case study 간호계획8개

  pain< 중 략 >1통증수술한 부위가 쑤시고 따끔따끔하고 쥐어짜는 듯해요2신체기동성장애수술로 인한 오른팔 운동 제한, CPM 140도3불안아플까봐 무서워요. ... (musculotendinos) 또는 어깨의 회전근은 어깨 외전 동안 관절오목(관절와, glenoid cavity)에서 위팔뼈(상완골) 머리를 안정시키는 기능을 한다. 2. ... 질병의 정의회전근개손상(Rotator cuff injury)근육둘레띠(회전근개, rotator cuff) 질환은 성인 어깨 관절에서 발생하는 만성 통증의 가장 흔한 원인으로, 근육건

  리포트 | 14페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.05.24 | 수정일 2022.05.27

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  낙상 예방 운동

  고개를 상하 좌우 교대로 움직입니다 . (1 회 운동시 3 초 유지 4~5 회 실시 ) ※ 주 의 ※ 운동 시 어지러움을 느끼면 운동을 멈춘다 . 02어깨 움직이기 의자에 앉아 등을 ... 양 어깨를 뒤쪽으로 움직여 어깨 사이를 3~5 초간 펴주기를 반복합니다 . 04팔꿈치 구부렸다 펴기 의자에 앉아 등을 곧게 세웁니다 . ... 어깨를 상하 좌우로 움직입니다 움직임이 어려울 경우 건강한 쪽 팔로 지지합니다 . 03어깨 뒤 로 좁히기 의자에 앉아 등을 곧게 세웁니다 .

  리포트 | 18페이지 | 1,500원 | 등록일 2019.12.26

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  MFT (Manual Function Test)

  상지의 운동 검사내용 : 어깨 관절 , 팔꿈치 , 손목 , 손가락 관절의 조직적인 운동에있어서 , 그 가동범위와 회복력을 검사한다 . ... 측정기준 1: 어깨관절 외전운동을 약간만이라도 한경우 . 2: 어깨관절 외전각도 45° 이상 , 90° 미만 . 3: 어깨관절 외전각도 90 ° 이상 , 135 ° 미만 . 4: 어깨관절 ... 측정기준 1: 어깨관절 신전운동을 약간이라도 한 경우 . 2: 손이 몸의 옆을 지나가고 손가락 , 손등 등 손의 일부가 같은 쪽 의 측전부에 닿는것 . 3: 손가락 , 손등이 등줄기까지

  리포트 | 17페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.02.14

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