"어깨 운동" 검색결과 381-400 / 33,749건

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  공무원 전산직 자기소개서

  어깨를 다쳐서 그 이후로는 예전처럼 운동을 하고 있진 못하지만 그래도 꾸준히 운동을 해서 예전만큼 건강한 몸 상태를 유지하고 있습니다.

  자기소개서 | 1페이지 | 3,800원 | 등록일 2023.02.18

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  생활과문화 (운동 관련주제) 레포트

  이런 잘못된 운동을 하게 되면 관절에 무리가 갈 수 있으며, 실제로 여름방학 때 잘못된 운동으로 인해 한 달간 어깨 근육주사를 맞은 적이 있었다. ... 그래서 보통 헬스트레이너가 추천하는 운동은(가슴, 삼두근),(등, 이두근), (어깨, 하체) 이렇게 3개로 분할해 매일 바꿔가면서 하는 운동방법이다. ... 그러나 하체와 등과같이 대 근육 부위를 열심히 운동 해주어야 근육을 발달시키는데 도움이 되는데, 이는 대 근육 운동 시에 여러 복합관절과 많은 근육들이 사용되어져 팔, 어깨 등 소

  리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.09.05

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  근육뼈대계

  ▷ 어깨세모근 ( 삼각근 ,deltoid) : 어깨관절을 싸고 있는 두껍고 강한 근육 주요기능은 팔의 벌림운동 , 근육내주사부 위 로 이용 ▷ 큰가슴근 ( 대흉근 , pectoralis ... 평상시에는 쓰지 않고 운동 시에만 쓰임 큰원근 : 넓은 등근과 유사한 기능 , 팔의 폄 , 모음 , 돌림 운동에 관여 허리네모근 ( 요방형근 ,) 이는 곳 : 엉덩뼈 능선 닿는 곳 ... 작용 : 어깨관절을 사용 할 때 어깨뼈의 움직임을 조절 .몸통근육 등근육 넓은등근 ( 광배근 ) : ‘ 수영선수의 근 ’ 크고 편평하며 삼각형 모양이고 등쪽 가슴우리아래 ½ 를 덮음

  리포트 | 13페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.11.16

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  스포츠상해 예방법과 응급처치

  어깨와 팔꿈치를 다칠 수 있다. ... 소프트볼과 야구에 의해 일어나기 쉬운 상해는 손가락 삠, 타박상, 야구팔꿈치, 야구어깨, 허리 삐끗함, 건초염 등이다.①야구팔꿈치와 야구어깨 예방공을 많이 던지거나 너무 강하게 던지면 ... 또한 어설프게 던지다가 똑바로 전력투구를 하면 어깨를 다친다.

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.17

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  체질에 맞는 운동방법 파워포인트 발표자료. 강의자료

  다리를 어깨 너비만큼 벌리고 선다. ... 할 때 에는 손이 앞쪽으로 가게 하여 상체를 최대한 앞으로 숙이는 것이 체크포인트 - 잡는 위치, 팔의 간격, 어떤 부위에 집중하느냐에 따라서 어깨, 등, 삼 두, 가슴 하부 운동이 ... 양다리를 어깨너비보다 넓게 벌리고 선다. 이때, 양팔은 곧게 뻗어 중심을 잡고 전체적으로 몸에 힘을 뺄 것.앉았다 일어나기② 가능한 한 천천히 무릎을 굽힌다.

  리포트 | 21페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.06.22

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  생활스포츠 지도사 2급 보디빌딩 체육지도 평가보고서

  가동범위가 줄고 어깨가 바닥에 고정되어 어깨가 약하거나 요통이 있는 사람에게 적절한 운동 방법이다. ... 만약 동작 중 견갑골이 움직이면 대흉근에 힘이 집중되지 않아 어깨에 부상을 입을 수 있다.다리는 무릎을 90도 이상 굽혀 바닥을 디딘다. ... 이에 따라 바벨 궤적도 달라져서 그립이 넓을수록 어깨에, 좁을수록 팔꿈치에 부담이 커지게 된다.바벨을 잡을 때 손을 바벨에 비스듬히 잡아야 한다.

  시험자료 | 6페이지 | 3,500원 | 등록일 2021.12.14 | 수정일 2022.08.14

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  웰니스와 삶의 질 우리가족 건강 실천 계획 세우기 4주차 과제

  어머니의 건강 실천 계획1-1) 문제점어머니는 올해 56세 이시며, 식당 일을 오래하셔서 어깨와 허리가 좋지 않고 운동을 할 시간이 나지 않아 저번 건강검진 때 과체중이 나왔다고 하셨다 ... 암을 제거한 뒤 허벅지 피부를 어깨에 이식하는 수술을 함께 받았고 다행히도 지금은 어깨에 약간의 흉터만 있을 뿐 많이 아물었다. ... 어깨뼈 안에 암이 생겼다는 진단을 받게 되었다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.04.06

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  통합간호실습 OS 케이스 A+자료 입니다.( 문헌고찰,간호사정, 간호과정,간호진단까지 30p )

  정의·어깨회전근은 서로 연결되어 하나의 기관인 것처럼 움직여서 팔의 회전 운동 및 천와강 (glenoid cavity)에서 상박골 두부를 안정시키는 기능을 하면서 견관절 안정성에 중요 ... 언어장애: 무 √ 유- 언어장애 종류: 말하기 듣기 쓰기 이해하기- 언어장애 원인: 해당사항 없음.- 변화된 의사소통방명료하였고 뇌신경계 증상 (감각, 운동능력, 언어)등에 있어서 ... (침상안정 상태에서 어깨 촬영>>우측 어깨수술 상태)또한, 수술 이후 수년전 수술 한 좌측 어깨가 근래 들어서 다시 통증 시작 호소로 LT shoulder MRI 검사 진행하였으며

  리포트 | 30페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.10.15 | 수정일 2024.01.22

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  쇄골골절 급성통증 케이스 간호과정

  이후 어깨 관절의 운동 범위 및 강도를 회복시켜주는 재활 치료를 진행한다. ... 어깨와 팔을 움직일 때 통증이 발생한다. ... 혈관이 눌리면서 팔의 신경마비나 혈액 순환의 장애가 나타날 수도 있다.4) 쇄골골절의 진단/검사기본적으로 신체 검진을 시행하여 손목, 팔꿈치 등의 맥박과 손, 손가락, 팔의 감각 및 운동

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.20

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  요가, 수리야나마스카라, 태양경배자세에 대하여 ,태양경배자세

  운동의 개념이다. ... 대부분의 운동이 그렇다시피 요가도 다이어트를 하는데 유용한 동작으로 분류되고 있다. ... 손목이 어깨 안쪽에 있으면- 손목에 과도한 압박, 어깨와 목이 경직됨.2. 목을 먼저 뒤로 넘겨서 상체를 꺽는게 아님.-목은 나중에 뒤로 보내기3.

  리포트 | 12페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.05.19

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  작업치료 국가고시 요약정리본

  폄, 벌림, 바깥돌림목을 돌릴 때 맥박 사라지거나 느려지면 양성루스 테스트Roos test양팔의 벌림, 어깨관절 바깥돌림, 팔꿉 90˚굽힘손은 쥐기 펴기 반복 (15회)3분동안 유지 ... 함가시위근 힘줄 파열, 윤활주머니 염증 확인 가능가슴우리증후군 평가에드손 테스트Adson test팔의 맥박을 촉진평가받는 팔의 방향으로 고개를 돌리고 머리 폄, 숨을 깊게 들이마심어깨관절 ... 통증이 나타나면 양성-대체 평가 : 호킨슨-캐네디 검사Drop arm test가시위근의 파열 여부 확인팔을 벌림 시키고 천천히 내리도록 요구깡통비우기 검사Empty can test어깨관절을

  시험자료 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.11.11

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  수술간호) 정형외과 수술간호 (내용정리)

  회전근개파열은 극상근, 극하근, 견갑하근, 소원근의 일부가 파열되어 어깨 관절의 회전운동 및 안정성이 저하되고, 팔과 어깨의 통증을 유발하는 것이다. ... 통증과 더불어 어깨를 들어올리거나 돌리는 운동 범위가 감소되며, 딱딱거리는 마찰음이 난다.수술 전, 필수 검사를 시행하고 동의서를 작성하며 환자에게 시행해야 할 처치를 하고 장신구나 ... 보존적 치료방법으로 비스테로이드성 진통소염제, 운동, 온열요법이나 냉열요법, 스테로이드 주사를 실시한다. 수술 후 간호는 Extension을 유지한다.

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.01.09

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  ls 메탈 합격 자소서

  그래서 맡은 일이 다 끝난 후에도 세안을 도와드리고, 어르신들 곁에 앉아 어깨와 손을 주물러드리며 도란도란 이야기를 나누었습니다. ... 1.본인이 LS METAL에 적합한 인재라고 생각하는 이유를 기술하여 주십시오(지원동기/관심분야/입사 후 포부중심)[튼튼한 체력과 노련한 경험을 지닌 인재]꾸준한 운동을 통해 다져온

  자기소개서 | 2페이지 | 10,000원 | 등록일 2024.05.16

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  하나의 목표 표현을 설정하고 해당 표현에 대한 교수학습안(교안)을 작성해보시오

  이 사진을 보시면 더 쉽게 이해가 갈 거예요. - 교사는 시합에서 패배해 어깨가 처진 채 앉아 있는 운동선수의 뒷모습을 보여준다.) ... 교사 : 이 사람은 지금 시합에서 져서 이렇게 어깨가 쳐졌어요. 이렇게 어깨가 처지고 슬퍼하고 있는 사람에게 다가가서 우리는 “어깨 펴!”라고 이야기 해 줄 수 있어요. ... 본론 (‘관용 표현 : 어깨가 처지다, 어깨를 펴다’ 교수학습안) 1. 대상 : 중급 학습자 2. 목표 : 감정과 관련된 관용 표현의 의미를 안다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.07.25

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  정형외과 회전근개파열 case study

  팔을 완전히 올리면 통증이 감소② 어깨 주위 근육의 약화③ 어깨의 운동범위 감소? ... 운동 시 통증, 근육약화 등의 증상 관찰불가능함진단적검사-어깨관절 가동범위 확인? ... 유착성 관절낭염이 동반될 시 발생④ 팔 운동 시 어깨 마찰음 발생-야간 통증4/1022:30좌측 어깨 통증호소하여 진통제원함(NRS 3점)-> 트라마돌1A+N/S 10ccmix4/134

  리포트 | 17페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.01.27

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  [3학년 1학기 방통 출석대체과제물] 간호과정론

  (부신경,accessory nerve)운동삼키는 동안 후두의 상승을 조절흉쇄유돌근과 승모근 움직임에 관여- 흉쇄유돌근과 승모근의 움직임 평가 : 목, 어깨, 머리의 굴곡과 회전 확인 ... 위, 아래와 양옆에서 안쪽으로 짜보아서 비정상적인 분비물이 있는지 확인한다.-3단계 : 누워서 촉진(2단계를 보완, 자세를 바꿈으로써 문제조직 발견)편한 상태로 누워 검사하는 쪽 어깨 ... : 평상시 유방의 모양이나 윤곽의 변화를 비교① 양팔을 편하게 내려놓은 후 양쪽 유방을 관찰한다.② 양손을 뒤로 깍지끼고 팔에 힘을 주면서 옆으로 내민다.③ 양손을 허리에 짚고 어깨와

  방송통신대 | 5페이지 | 4,500원 | 등록일 2022.06.06

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  체력운동의 원리는 어떠한 것이 있을까요? (스포츠 교육학)

  밀로는 송아지를 어깨에 짊어지고 걷는 훈련을 하였는데, 송아지가 다 큰 소가 되어도 어깨에 짊어지고 걸을 수 있었다고 한다. ... 점진적 과부하의 원리 평상시의 체력운동보다 더 힘들게 실시하고, 체력 향상에 따라 점차 운동량을 늘려간다. ... 전면성의 원리는 특정 운동에 해당하는 부위만 발달시키는 것이 아니라 신체의 각 기관과 조직을 전면적으로 발달시켜야 한다는 것을 말하며, 신체의 모든 운동능력은 신체의 균형적인 발달에서

  리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.06.17

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  간호과정론 출석수업 과제

  힘, 대칭성, 크기를 평가한다.- 승모근: 대상자의 어깨에 손을 올려놓은 후 검진자는 그 어깨를 아래로 눌러보며, 어깨를 ‘으쓱’해 보라고 했을 때, 양쪽 승모근에 대칭적으로 강한 ... 정상이라면 어깨는 내려가지 않는다. ... 운동성 조절에는 연하작용과 발성작용 등이 존재한한다.

  방송통신대 | 5페이지 | 5,000원 | 등록일 2022.04.20 | 수정일 2022.10.28

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  현대인의여가생활 ) 스스로 운동이 가능한 일주일을 설정하고, 현 교과서에서 다루고 있는 운동 종목(필라테스, 댄스 스포츠, 볼링, 승마, 산악자전거, 카누) 중 하나를 선택해 일주일간의 실행 계획(일주일 1-2회 이상 1회 30분 이상)을 세워 직접 실천해보고 다음의 질문에 답하

  처음 필라테스를 실행하려고 했었던 동기는 만성적으로 뒷 목, 등, 어깨, 허리 쪽의 통증이 있어서 척추 정렬과 밸런스에 좋은 운동이라고 들어서 도전해보았다. ... 본래 재활을 목적으로 만들어진 운동 방법이라고 했으니 평소 목 어깨 등 허리가 안 좋은 나에게 정말 좋은 운동임은 확실하고 전혀 기대하고 있지 않았던 하체 단련까지 탄탄하게 되는 느낌이라 ... 운동 실행 계획과 실천 운동 일지 (운동유형, 계획과 실천한 일시와 운동시간 등을 포함해 표로 작성)[1] 운동 실행 계획 : 매트 필라테스 6일 동안 50분씩 실행[2] 운동 일지

  방송통신대 | 4페이지 | 5,000원 | 등록일 2022.01.25

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  성인간호학 회전근개파열 케이스 A+받은 자료 (구체적인 간호진단, 환자상태)

  (수술후 4-6주) 수술 후 6주간은 운동을 제외한 시간에는 보조기를 착용하게 되며, 수술 후 6주부터 어깨에 무리가 가지 않는 일상생활을 혼자서 할 수 있다. ... 운동 - 규칙적으로 하는 운동 무?수면수면시간 8시간 수면장애 양호?문화적, 종교적 특수성 무? ... 관절경을 사용하여 어깨와 연골의 손상을 치료하고 관혈적으로 회전근개를 복원하면 어깨의 손상부위 전체를 완전히 회복시킬 수 있다.5.

  리포트 | 23페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.04.03

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