"몸이 가벼워지는 시간" 검색결과 361-380 / 31,832건

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  정신간호학 케이스, 체액부족, 불면증, 급성혼동, 기분장애 케이스 간호과정

  식사시간을 제외한 시간에 수면에 도움이 되도록 가벼운 활동을 권장한다.낮 동안의 활동과 가벼운 운동은 수면에 도움이 될 수 있다.9. ... 야간 수면 지속 시간을 늘리기 위해 낮잠을 제한하였다.8-1. 낮 동안에 병동 복도를 천천히 걸어다니는 등 가벼운 활동을 격려하였다.9-1. ... 대상자 주변에 음식물 냄새가 날만한 것들이나 어지럽혀져 있는 것들은 정리하도록 보호자에게 교육하였다.5-2.

  리포트 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.01.25

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  (철학의이해) 다음 세 권의 책 중 하나를 읽고 내용요약 A4지 2매 + 본인의 감상

  소크라테스의 죽음(115a~118a)이야기를 마친 소크라테스는 오랜 시간 목욕하고 크리톤에게 장례절차를 일임하고 마지막으로 보러온 가족들을 집으로 보내고 약을 마신다. ... 심판으로 속죄할 수 없는 죄를 저지른 사람들을 타르타로스에 던지는데, 그 죄가 상대적으로 가벼워 용서할 여지가 있는 사람들의 경우 상대에게 용서를 빌고 기원하면 타르타로스에서 나로 ... 교과목명: 철학의이해[과제명] 다음 세 권의 책 중 하나를 읽고 내용요약 A4지 2매 + 본인의 감상 A4지 1매를 작성합니다.

  방송통신대 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.08.05

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  정신간호학 실습 활동요법 보고서 (스트레칭)

  팔이 튼튼해지는 동작 - 손등치기6. 허리가 유연해지는 동작 - 몸통 돌리기7. 다리가 예뻐지는 동작 - 등다리펴기8. 상체 유연성을 증가시키는 동작 - 앞뒷굽이9. ... 옆구리 살빼기 동작 - 몸 틀어 손날치기12. 치매예방에 탁월한 동작 - 금강막기13. 어깨선이 예뻐지는 동작 - 주먹지르기14. 스트레스 해소 동작 - 발차기15. ... 자주 스트레칭을 하도록 격려하고, 다음 수업시간을 알리며 마무리 인사한다.

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.10.17 | 수정일 2020.12.11

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  명상실습 경험보고서.

  정확히 말하면 여러 가지 잡념으로 차있던 휴지통이 비워진 느낌이었다. 그런데 나는 처음에는 이것을 인지, 즉 생각으로 착각했으나 가벼워진 마음은 감정이었다. ... 평안과 평화를 안겨주었다.나는 호흡명상을 할 때에는 호흡으로 인해 몸이 편안해져서 그런지 감정적으로 조금 격해지는 경험을 했으며 반면 마음챙김 명상을 할 때는 현재에 집중하기 위한 ... 또한 명상이 실제로 사람의 의식을 개발하고 몸과 마음의 치유에 긍정적인 역할을 한다는 점이 밝혀지며 급격한 확산과 대중화가 이루어지기도 하였다.

  리포트 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.08.01

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  제주대 성과학 기말고사

  →여성의 입장에서는 마음이 100%열리지 않으면 몸도 주지 않는다. 하지만 남자들은 이러한 것에 대해서 이해하지 못한다.11- 전위와 후위를 위한 시간을 충분히 갖도록 해라. ... 진실한 대화를 통해서 서로가 원하는 것을 알아갈 때 친밀해질 수 있다. ... →가볍게 생각해야 한다. 이러한 생각을 변화 시키자.17- sex를 즐겁게 생각하라(상호적이고 호혜적.

  시험자료 | 4페이지 | 2,000원 (10%↓) 1800원 | 등록일 2022.04.20

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  웨이트의 모든것, 웨이트란

  이처럼 실시시간이 늘어나면 끌어들이는 근육이 더 많아진다는 생각에서이다 . ... 운동시간 , 운동빈도 , 운동기간의 의미 및 적용 이론은 다음과 같다 . 운동시간 운동시간이란 정해진 운동강도로 얼마나 오래 지속할 것인가의 양적한다 . ... 안정삼태에 도달하는 시간은 가벼운 운동은 3 분 전후 , 강한운동은 5 분 전후이다 . 운동처방근육계 골격근 심근 평활근골격계04.

  리포트 | 54페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.03.25

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  노인대상 운동프로그램 계획

  고강도 운동일 때 인체는 새로운 활동에 대한 회복시간이 필요하기 때문에 처음에는 일주일에 3번씩 하루 걸러서 하고 몸이 적응해가면서 빈도를 늘리는 것이 바람직하다. ... 운동은 신체기능의 발달을 가져오는 것인데, 근육의 힘과 신축성이 빈약해지면 비만현상이 나타난다. ... 운동은 신체가 적응할 수 있도록 가볍게 시작하여 점차 증가시키고 반복적으로 해야 효과가 커진다.

  리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.06.17

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  성인간호학 특수진단검사

  2) 방법-조영제와 발포제를 구강 투여 후 유연한 광학섬유 내시경관을 구강을 통해 위, 유문과 십이지장으로 넣으면서 직접 시진하여 여러 방향으로 몸 위치 변화시켜면서 X-선 촬영? ... 3) 준비-검사 전 6시간 이상 금식-금연-발포제 먹고 그 후 트림 금지-조영제 부작용 설명? ... 4) 주의-자세히 보기 위해 위 내 공기 넣는데 이로인해 복부 팽만감-가벼운 호흡곤란 유발될 수 있으나 곧 회복되며 트림 참도록 함.?

  리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.01.22

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  (취미와 예술) 코로나 19가 확산된지 1년 반이 지나면서 자신이나 우리 사회 구성원들의 취미생활이 어떻게 변화하고

  즐기지 못하자 국내에서 안전하게 시간과 공간을 확보하여 즐길 수 있는 취미생활이 운동을 원래 즐기던 사람한테든 아닌 사람한테든 선택지가 많이 늘어났다고 할 수 있다.2. ... 그러나 2019년 이후 사람들과의 약속이 많이 없어 외식을 할 기회가 적어지고, 건강에 관한 관심이 높아지면서 자연스럽게 자신들의 몸을 가꾸고 답답한 와중에 성취감을 느끼고자 하는 ... 나의 예전 직장 동료는 퇴사하고 건강이 많이 나빠져 온라인 PT를 받고 있는데, 3개월 차에 몸무게도 꽤 줄고 혈당도 줄어들어 굳이 헬스장에 가지 않아도 온라인으로 이렇게 건강 관리를

  방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.29

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  A+ 케이스 / 가와사키병 간호진단 / 아동간호학 케이스 / 간호진단 5개, 간호과정 2개 / 간호학과 케이스

  미지근한 물수건으로 피부를 닦아준다.- 체온 37.5도 이상에 더워하는 모습 관유지시켜 주었다.5. ... 발열 시 가볍고 건조한 옷과 침구를 적용하고 입이 마르므로 입술에 바세린을 바르는 등 구강간호를 실시한다.1. ... 고체온은 습한 환경에서 잘 일어나므로 건조하게 유지하려는 노력이 필요하며, 대상자에게는 옷을 가볍게 입혀 열을 발산시키도록 한다.

  리포트 | 15페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.07.09 | 수정일 2024.07.23

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  현대인의정신건강 - 현대인의 정신건강에 있어서 (본인 관점으로) 가장 심각한 문제를 선정하여 극복 방안을 기술하시오.

  적당히 가벼운 운동은 몸을 건강하게 만들고 정신 건강에도 도움이 됩니다. ... , 다시 말해 에너지가 고갈되고 정신적 소진으로 이어집니다.이는 심각해졌을 때 정신적인 문제를 넘어 심혈관 질환의 위험을 높일 수 있습니다. ... 그러므로 자신을 위한 시간을 길게 갖고 일보다는 즐길 수 있는 다른 것을 찾아보는 시간을 갖는 것이 매우 중요합니다.

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.23

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  대한민국 트레킹 가이드 [독서감상문]

  시기로 친구들과 소통하며 즐길 수 있는 시간보다 집에 머무는 시간이 길어지면서 기분도 우울하고 답답해진 지금...집 주변에서 활동할 수 있는 것을 찾던 중 문득 '대한민국 트레킹 ... 짐을 꾸리는 기본 중의 기본은 무거운 짐을 위쪽으로 등쪽으로 넣고 가벼운 짐을 아래쪽, 바깥쪽으로 두어 무게를 분산시키는 것이다. ... 본 도서를 선택한 이유바쁜 일상 속에서 별도 시간을 내어 운동을 한다는 것은 쉽지가 않다. 멀리 떠나지 않더라도 가까운 산, 집 근처 공원...

  리포트 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.08.25

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  명상요법( 호흡을 바르게 이해하고 적용하기 )

  매일 시간과 장소를 정해 놓고 하면 명상 훈련에 도움이 된다. 특히 이른 아침이나 취침 전의 시간을 이용하면 좋다. ... 주먹을 가볍게 쥐어 장을 두드리고 주무르고 누르고 하여 편안하게 해준다. 그래야만 정신을 쉽게 집중시킬 수 있다. ... 실제로 명상을 하면 뇌파가 의식이 깨어 있는 β(베타)파에서 가수면 상태의 α(알파)파로 안정이 되면서 자율신경계의 조화가 이루어지고 긴장된 근육이 이완되는 효과와 함께 면역력이 강해진다

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.05.21

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  아동기 신체발달의 특징을 설명하고 신체발달에 위협을 주는 요인은 무엇인지와 건강하게 성장할 수 있는 방안을 제시하시오.

  유아기에는 남아보다 여아들이 작고 가벼웠으나, 사춘기로 인한 급성장이 여야는 10세경에, 남아는 12~13세경에 이루어지기 때문에 10세경부터는 여아의 체격이 더 커지게 된다. ... 참고문헌Ⅰ 서론현대 사회에서는 스마트폰의 보편화로 인하여 아동들 또한 놀이터에서 몸을 움직이며 놀기보다는 성인을 따라 미디어 기기를 보며 인터넷을 즐기는 시간이 늘어났다. ... 가만히 앉아서 전자기기를 바라보는 시간이 늘어나게 되면 운동량이 줄어 체중이 증가하게 되고 잘못된 자세로 인하여 뼈가 제대로 성장하지 못하는 등 몸에 이상이 생기게 된다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.05

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  인생을 위해 5

  생각보다 모든 것이 가벼워졌다.앞사람과 보폭 맞추는 일도, 뒤따르는 이에게 추월당할까 걱정하는 일도 잦아졌다.사람과 사람과의 거리도 그러한 게 아니겠는가.나 혼자 마냥 노력해도 앞선 ... 시간을 잘 지키고 시간을 소중히 여기는 사람은 자신의 시간을 소중히 여기는 사람이기에 괜찮은 사람이고, 타인의 시간도 소중히 여기는 사람이기에 더불어 지낼만하다. ... 이제, 한껏 힘이 들어간 몸에서 힘을 좀 빼자.5.

  리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.03.02

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  나의 건강생활 및 건강관

  체중이 늘었을 뿐만 아니라 몸이 무거워진 것 같은 느낌을 받았다. 또 기숙사에 들어오기 전에는 남들이 부러워하던 피부가 안 좋아지게 되었다. ... 예를 들어 가벼운 감기에 걸렸지만 가벼운 감기가 지속되면 합병증이 와 사망에 이를 수 있다는 뉴스를 접한 적이 있어 혹시나 그렇게 될까봐 병원에 가 약을 먹어왔다. ... 매일 12시, 같은 시간에 자서 6시에 일어났으며 20년 동안 불면증이란 것을 느껴보지도 못했다. 다만 오후가 되면 피곤해져 낮잠을 조금씩은 잤었다.

  리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.03.20 | 수정일 2021.03.24

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  노르딕워킹 ppt

  폴을 지면에 찍기(Plant) - 손으로 폴의 그립을 가볍게 잡는다 - 팔의 스윙에 따른 자연스러운 각도로 폴을 지면에 찍는다 - 이 때 팔꿈치는 몸보다 앞쪽에 있어야 한다 - 앞에 ... 노르딕워킹 보급 시작 - 노르딕워킹 인구는 전세계 600여만명으로 현재 급속도로 보급되고 있음NORDIC WALKING 노르딕 워킹대 중 화NORDIC WALKING 노르딕 워킹1시간에 ... INWA Activity Leader - 노르딕워킹 현장에서 일반인들과 함께 노르딕워킹 그룹을 이끌 수 있음 - 최소한 2시간 이상 노르딕워킹을 할 수 있는 건강상태와 체력이 있어야

  리포트 | 23페이지 | 15,000원 | 등록일 2023.07.27

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  1. 일상생활 속 사소한 습관은 건강에 영향을 미치며 질병으로 이어질 수도 있다. 운동, 식생활 등 다양한 측면에서 자신의 생활습관을 스스로 점검한 후 그 특징을 기술하고, 대사증후군을 예방 또는 관리하기 위한 구체적 실천방안을 작성하시오

  다섯 번째, 일상생활에서 받는 스트레스를 가벼운 운동이나 산책 등으로 풀어보려고 하지만 그게 되지 못하고 있다. ... 네 번째, 몸이 강한 체질이 아님에도 불구하고 어떤 일이던 급하게, 몸을 사리지 않고 처리하는 경향이 있어 자주 아프거나 다친다. ... 대사증후군은 단일한 질병이 아니며, 유전적 소인과 환경적 인자가 더해져 발생하는 포괄적 질병이다.

  방송통신대 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.06.25

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  추간판 탈출증 치료와 간호

  침상안정을 4 일 이상 지속하면 대상자는 허약해지고 회복이 지연되므로 , 1 주일에 2~3 회 , 1 회 20~30 분씩 걷기 , 자전거 바퀴 굴리기 , 가벼운 조깅 등을 한다 . ... 구조 척추는 33 개의 척추뼈로 구성 경추 7 개 , 흉추 12 개 , 요추 5 개 , 천추 5 개 , 미추 4 개로 구성 성인이 되면 천추와 미추는 하나로 합쳐져 천골과 미골을 ... 대상자가 옆을 볼때 목 대신 몸 전체를 돌리도록 교육한다 . 대상자가 옆을 볼 때 목 대신 몸 전체를 돌리도록 교육한다 .

  리포트 | 24페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.12.29

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  [레크리에이션 활동지도]본인이 레크리에이션 프로그램을 진행한다는 가정 하에 아래의 원칙에 따라 계획서를 작성하여 제출하시오 / 프로그램 소요시간은 2시간 이상.

  레크리에이션 프로그램NO항목소요시간내용비고1강사등장5분▶강사등장 및 인사말(가벼운 퀴즈로 긴장감 풀어주기)2Opening5분▶행사목적과 내용설명 (Opening Ment)3집중프로그램 ... 가운데 선을 긋고 양쪽으로 앉힌 후 대형스펀지볼 4개를 양 팀 진영으로 던져 올려 노래가 끝난 뒤 공이 많이 떨어진 팀이지는 게임.- 한 줄로 서서 제일 앞사람이 알려주고 속담을 몸으로 ... 2016 학년도 ( 1 )학기 과제물(온라인제출용)교과목명 : 레크리에이션 활동지도학 번 :성 명 :연 락 처 :______________________________________

  방송통신대 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.03.07

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