"경추 스트레칭" 검색결과 341-360 / 390건

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  발반사요법 포트폴리오

  (발을 잡고 수근으로 지압한다.)족내측면(손)경추→엄지발가락이 구구러지는 관절의 내측면에 위치하며 경부 반사구와 연결되어있다. ... 양엄지를이용하여 대퇴부 엄지스트로킹 해준다.24.다리전체 에플라지 해준다.25.발첸체 에플라지 해준다.26.발 스트레칭 해준뒤 마무리 한다.발반사구1.발 전용소독제를 발바닥 전체에

  리포트 | 30페이지 | 3,500원 | 등록일 2010.06.04

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  [수중재활]수중재활의 개념 및 실기

  기울임)이 계속 야기되는 동작들-척추의 전면굴곡과 척추회전을 동시에 하는 동작-척추의 굴곡과 신전이 빠르게 반복되는 동작-준비운동이 적당히 되기 전에 척추를 전면 굴곡시키는 동작ㆍ경추의 ... (Cross-over walk & Leg-stretch)3) 팔과 어깨 스트레칭 번갈아 하기 (Alternate arm and Shoulder stretch)4) 팔 벌려 스트레칭 ... , 오른쪽, 왼쪽 (Open arm stretch, Right & Left)5) 팔 스트레칭과 허리 틀기 (Arm stretch and waist twist)6) 등 스트레칭과 허리

  리포트 | 19페이지 | 2,000원 | 등록일 2005.11.20

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  근골격계 관련된 상체질환들

  운동{긴장성 목증후군 (Neck Tension Syndrome)원인- 나쁜 자세에서 오래 일할 때- 가장 통증을 잘 일으키는 근육은 등세모근, 흉세유돌근, 경추늑골 근이다.증상- ... 등이 신전되거 나 파열- 대부분 근막 손상이 원인이지만 경추간판탈출증 척추 후관절손상이 원인이 될수 있다.- 장시간의 목을 구부리거나 뒤로 젖히는 작업들증상- 뒷머리 아랫부분부터 경추-흉추 ... 4지의 내측이므로 이 부위에 증상이 일어남- 손의 저림과 찌릿거리는 감각- 손가락의 타는 듯한 느낌- 물건을 쥐기가 어려워 자주 물건을 떨어뜨림예방- 규칙적인 휴식시간과 손과 손목에 스트레칭

  리포트 | 16페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.06.17

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  [추간판 탈출증] 추간판 탈출증

  굴곡시 굴곡 정도, 척추의 회전을 관찰하지직거상검사 : 추간판 탈출증 암시해주는 간편한 검사이나 판단에는 신중제3-4추간판탈출증에서는 대퇴스트레칭 검사를 시행근력검사 : 대개 슬관절 ... 4-5 번 디스크 ---- 어깨와 삼각근 부위· 경추 5-6 번 디스크 ---- 팔의 바깥쪽과 엄지와 두 번째 손가락· 경추 6-7 번 디스크 --- 팔의 뒤쪽 및 중지· 경추 7 ... 척주 (spinal column){{1) 경추(cervical, C1~C7)경추(C3~C7)의 특징1 추체: 난원형, 횡경 〉전후경2 C7을 제외한 극돌기 : 짧고 수평형, 끝이 이분3

  리포트 | 24페이지 | 2,000원 | 등록일 2005.06.17

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  [온열치료][온열요법][열치료][냉치료]온열치료(온열요법)의 의미, 온열치료(온열요법)의 원리, 온열치료(온열요법)의 종류, 온열치료(온열요법)의 효과, 온열치료(온열요법)의 적응증과 금기증 심층 분석

  또한 근육경련이 감소하여 결체조직 즉, 인대와 같은 결합조직들의 길이를 늘려주는 간접적인 스트레칭효과도 있다. 열 치료는 손상 후 24-48시간이내에는 사용해서는 안 된다. ... 열 치료의 일반적 금기증 이외에 초음파 치료를 할 때 주의해야 할 점들이 있는데, 먼저 안구나 임신된 자궁은 공동화 현상과 열에 의한 손상의 위험 때문에 피해야 하며 심장, 뇌, 경추

  리포트 | 10페이지 | 5,000원 | 등록일 2009.04.21

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  근방추와 골지건기관의 반사기전

  ,중추신경으로Ia -쉽게흥분,순간적 신전 포착 빠르다-고리 나선형II - 꽃가지 종말 의해 감지,지속적 전체적인 근육이 신전되어야 자극(길이에 민감)3) 척수,중추신경에서-원심성신경추내근 ... 쥐가 생긴 근육의 증세가 없어질 때까지 문제의 부위를 충분히 스트레칭 해주는 것이 가장 합리적인 방법입니다운동성 근육경련의 예방을 위해서는 ... 근방추와 골지건기관의 반사기전근육은 천천히 펴주고 수십초간 유지해야만 충분한 스트레칭이 된다.이러한 이유에는 근육은 원상태를 유지하려는 메카니즘이 기능하기 때문이다.골격근이나 관절

  리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2006.12.16

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  [교직]농구 ICT활용

  ▶스트레칭 부위에 집중한다.?☞좌? ... “하나, 둘, 야”▶학생들은 전시학습을 상기한다.일제학습반주테이프,카세트 플레이어※만약 목(경추)에 어떤 문제가 있다면 특별히 조심해서 실시! ... 팔과 몸의 옆쪽과 어깨를 스트레칭시킴? 무릎이 굽혀지지 않도록▶교사의 지시에 따라 좁은 간격으로 집합한다.

  리포트 | 22페이지 | 1,500원 | 등록일 2006.06.08

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  [간호학]추간판 탈출증(HIVD)

  통증이 경감되면 가벼운 스트레칭이나 자세를 바꾸어 주는 운동을 배우는 것이 좋다. ... 우리몸에는 가동성이 있는 척추뼈가 목(경추) 부위에 7개, 가슴(흉추) 부위에 12개, 허리(요추) 부위에 5개가 있고 엉덩이(둔부)에는 가동성이 없는 천추와 미추가 있는데 이중 앞서 ... 또 오랜 시간 컴퓨터를 사용하거나 운전을 하는 사람은 틈틈이 휴식을 취하고 스트레칭 등 유산소 운동을 통해 척추와 주변 근육의 부담을 덜어 주는 것이 디스크 치료와 예방에 좋다.Ⅱ.

  리포트 | 14페이지 | 2,500원 | 등록일 2007.07.19

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  근 골격계 장애 대상자 간호

  가벼운 스트레칭(사진)10. OS와 관계된 의학용어1. Human anatomy2. ... 경추결핵은 부두견인하고 척추관절유합이나 관절접합술(Ankylosis)로 내부적으로 고정하고 파괴된 뼈조각을 적출하고 장골능이나 경골의 뼈를 이식하여 척추뼈의 결손부분을 잇는다(bone

  리포트 | 35페이지 | 2,000원 | 등록일 2008.12.05

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  근골격계질환과 운동 <수근관증후군(팔목터널증후군), 긴장성손상증후군, 어깨건염, 원회내근증후군, 건초염>

  근골격계질환과 운동종류수근관증후군(팔목터널증후군), 긴장성손상증후군, 어깨건염, 원회내근증후군, 건초염,근막통증증후군, 방아쇠수지, 테니스엘보, 흉곽출구증후군, 경추자세증후군설명운동방법 ... 치료는 자세와 작업환경의 교정, 반복된 작업으로 과부하가 걸린 근육에 침치료와 상대적으로 약화된 근육에 테이핑치료, 스트레칭와 근육강화운동 및 약물요법 등이 있다.이런 질환을 예방하기

  리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.10.23

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  필라테스(초급) 운동프로그램 작성 및 실시방법

  반복 10회.- 주의 : 배꼽부분을 계속 평평하게 유지, 시선을 멀리, 경추가 굽지 않게.③ lower ab strengthener- 부위 : 하복부 (다음과정의 고난이도 동작을 위해 ... 임하게 한다.3) 운동형태참가자의 체력수준과 특징을 참고하여 초급자 트레이닝을 권장한다.참가자의 경험이 없고 초급수준이므로 준비운동과 정리운동에 집중을 한다.동작들은 준비운동이 되는 스트레칭

  리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2008.05.08

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  [보건교육]척추 측만증

  자연스럽게 천천히 깊게 뱉고, 마시면서 해야한다.각 동작을 각 10초~30초 정도로 유지하고, 본인의 상태에 맞추어 조절한다.약간의 당기는 듯한 기분이 들때까지 천천히 부드럽게 스트레칭 ... 척추는 (경추)7개, (흉추)12개, (요추)5개, 골반(천추)5개와 (미골)4개로 총 33개의 뼈로 구성되어 있으며, 각각의 척추는 디스크(물렁뼈)라는 연결고리로 연결되어 있다. ... 경추와 요추는 관절과 디스크가 발달되어 있어 앞으로 굽히고 뒤로 젖히고, 허리를 뒤로 돌리고 목을 돌릴 수 있고, 흉추는 관절 면이 평행으로 구성되어 좌우회전 운동이 가능하다.

  리포트 | 13페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.11.13

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  [스포츠]골퍼의 상해와 건강

  스윙은 머리를 고정하고 왼쪽 어깨가 턱에 닿을 정도로 몸통이 돌기 때문에 경추를 중심으로 좌우의 승모근이나 경추방적근 등 넓은 부위에 갑자기 연습하는 골퍼들에게 발생한다.특히, ‘스윙 ... 자가치료는 파스나 진통제, 뜨거운 찜질 등을 하며 팔꿈치에 가까운 약 1/4 정도에 엘보 벤드를 감고 스윙하면 도움이 된다.예방과 치료를 위해서는 평소 스트레칭과 악력운동을 꾸준히

  리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2006.10.15

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  신경외과 실습일지(2주)

  몸이 불편한 환자분을 데리고 샤워실까지 가는 것도 힘이 들뿐더러, 행여나 경추가 다친 환자가 손상을 입을지도 모르니, 만족하는 것이 당연한 것일지도 모르겠다. ... -예방 ; 지속적으로 압박이 가해지지 않도록 고정된 자세로 있기보다는 가끔씩 스트레칭을 하여 목의 피로를 풀어준다.실습평가오늘은 세발 간호 서비스를 하는 날이었다.

  리포트 | 19페이지 | 3,000원 | 등록일 2008.05.26

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  근골격계 건강문제와 간호

  부종, 통증, 관절강직, 운동 제한이나 기능 상실.② 이환관절- 손가락관절, 손목관절(완관절), 주관절(팔꿈치)과 견관절, 하지의 대퇴관절, 무릎관절, 족 관절에 증상이 나타나고 경추 ... 통증 없이 운동이 가능· 전신의 관절 운동· 근 경축, 관절강직의 예방과 재활 효과· 넘어지는 위험부담이 적음· 단체운동 가능(2) 수중운동방법· 준비운동은 5~10분정도 시행 : 스트레칭

  리포트 | 34페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.04.27

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  [근골격질환]impingement syndrom(충돌증후군)

  Treatments(치료)1) 투약 : 원인이 되는 동작을 피하고 안정을 하면서 약 10-14일간 NSAID를 복용함.2) 운동 : 어깨의 후관절낭을 스트레칭시키는 운동을 하루4번씩 ... 견봉쇄골관절의 압통)② 유착성관 절낭염(frozen shoulder : 동결견) : 심한 운동소실③ 견관절(glenohumeral) 관절염 : 운동시 통증, X-ray 이상소견)④ 경추

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.04.26

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  [물리치료]상지 근골격계 운동치료

  견관절 운동시간동안 촉각적, 구두강화를 통해 견갑골, 경추의 자세 자각 촉진● 견갑대 근육들의 길이, 장력의 균형획득을 위해 환자에 맞는 운동 프로그램 개발? ... 만성기 운동 치료의 예오십견스트레치 상태에서 5초-20초를 유지한다.각 동작을 3-5회 반복한다.반동을 주지 않고 호흡은 자연스럽게 한다.무리하지 말고 통증을 느끼기 전까지 편안하게 스트레칭 ... 가능하다면 아픈 어깨쪽 손에 약 1.5kg∼2kg의 물체를 쥐거나 감고 하는것이 효과적이다.벽 모서리 잡기 :아픈 쪽 손을 벽의 모서리를 잡고 버티면서 몸을 앞으로 추진 시켜서 전방 스트레칭을

  리포트 | 17페이지 | 2,000원 | 등록일 2006.12.15

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  손목터널 증후군 - carpal turnal syndrom

  기타방법 -> 동종요법, 마사지, 자석 요법, 태극권, 요가, 침술, 수요법, 두수요법, 스트레칭, 춤 등6. ... 손상부위의 혈액 순환을 개선시켜 준다.⑫ 증식요법(플로로테라피) -> 먼저 경추 3~4번이나 환상인대의 이완증 여부 확인후 치료한다.⑬ 비타민 B6(피리독신) 고용량 -> 비타민 B6 ... 한다.③ 손목을 위, 아래로 구부리는 것을 피한다.④ 시간을 요하는 작업시 적당한 휴식을 취하고 자세를 변경하며 주위를 걷도록 한다. 10~15분 간력으로 손이나 손목을 가볍게 스트레칭

  리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.04.10

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  [신체교정]신체교정학

  경추 1번 3만가닥의 신경이 지나가는 통로.msatoid process 이 7~10m ... 따라서, 우리는 체조를 통하여 바른 자세를 육성하고 근력, 유연성, 민첩성, 순발력을 길러 모든 스포츠의 기초 능력을 향상시킬 수 있다.9.스트레칭스트레칭(stretching)이라고도 ... 근육의 교정 -요가-체조-스트레칭1.카이로프라틱 (chiropractic)그리스어인 chiro(손을 통하여) practic(이루어지다, 치료하다)이라는 단어가 합쳐진 용어로서, 이는

  리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.11.20

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  [보건]척추측만증<숨어있는 키를 찾아서>

  약간의 당기는 듯한 기분이 들 때까지 천천히 부드럽게 스트레칭.1. 전신 펴기발끝에서 손끝까지 서서히 5초간 편다. 발끝과 손끝을 반드시 편다2. ... 벽이나 바닥에 누워 불균형을 찾거나 거울을 보며 몸의 양쪽을 비교 이때 반드시 검사자는 힘을 빼고 가식적인 동작을 취해서는 안됩니다정상 척추 VS 비정상 척추a.정상적인 척추모양경추

  리포트 | 53페이지 | 2,000원 | 등록일 2005.10.03 | 수정일 2016.02.20

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