"전후스트레칭" 검색결과 301-320 / 894건

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  [성인간호] 당뇨 A+ 케이스스터디 (교육 및 중재 위주)

  운동 전후로 충분한 수분섭취를 하도록 한다.? 운동 전후로 혈당검사를 하여 저혈당을 예방한다.? 운동 후에는 발을 관찰하여 물집이나 상처가 없는지 확인한다.? ... 운동의 절차는 준비운동 (5-10분정도 상해예방 목적) → 본 운동 (20-45분의 유산소운동 및 근력운동 병행) → 마무리 운동 (5-10분정도 스트레칭 하여 심박수 안정 목적)?

  리포트 | 5페이지 | 5,000원 | 등록일 2017.09.26 | 수정일 2021.06.28

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  간호 :소아당뇨환아와 유아발달 특성에 따른 효과적인 운동방법

  아령을 하루 1시간씩 하면 34kcal를 소모할 수 있다.스트레칭 | 스트레칭은 관절의 가동 범위를 향상시키는 데 도움이 된다. ... 아령을 하루 1시간씩 하면 34kcal를 소모할 수 있다.스트레칭 | 스트레칭은 관절의 가동 범위를 향상시키는 데 도움이 된다. ... 적어도 주당 3회 실시하고, 유산소운동 전후의 준비운동과 정리운동에 포함시키면 효과적이다.출처김범택,「소아?

  리포트 | 20페이지 | 1,000원 | 등록일 2015.06.02

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  골다공증과 건강, 골다공증의 원인, 증상, 골다공증의 예방, 운동법

  척추와 다리의 골밀도 증가를 위해서는 가벼운 중량을 이용한 근력운동이 좋으며 운동 전후 간단한 스트레칭 체조로 균형능력과 반응시간을 함께 길러주는 것도 효과적이다.1일 1,000㎎의

  리포트 | 18페이지 | 1,000원 | 등록일 2016.09.10 | 수정일 2017.04.12

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  Parkinson disease 환자 간호

  경축 감소 위해 근육 마사지와 스트레칭 시행 관절의 운동성 유지 는 걸음걸이와 전방으로 기울어진 자세 교정 위해 특별한 보행 훈련 필요 근관절 운동은 하루 3 번 시행 Levodopa ... 중추신경계 밖에서도 발견 - Levodopa 가 있는 곳 어디에서나 작용 Lev는 것으로 알려짐 어떤 단백 아미노산은 Levodopa 흡수 방해 하는 것으로 알려짐 - 약 복용시간 전후로

  리포트 | 27페이지 | 3,500원 | 등록일 2019.08.21

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  여성간호학실습/임신성당뇨병/산후관리/산전관리/교육자료/산모교육/임산부합병증/임신당뇨/A+자료

  운동 선택 시 알아둘 점① 운동 프로그램을 하기 전에 의사의 상담을 받는다.② 임신상태에서는 탈수의 위험도가 높기 때문에 운동 전후 물을 충분히 마시도록 한다.③ 태아는 상승된 체온을 ... 또한 습하거나 더운 날은 운동을 피한다.④ 출산일이 가까워질수록 관절이나 인대가 점차 느슨해지기 때문에 이러한 부위가 다치기 쉬우므로 무 리한 스트레칭, 갑자기 움직이거나 방향을 바꾸는

  리포트 | 11페이지 | 4,000원 | 등록일 2019.07.25 | 수정일 2024.01.18

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  (논문 요약) 웃음치료 프로그램이 노인의 우울에 미치는 효과

  연구 설계유사 실험 설계로 비동등성 대조군 전후 실험 설계4. ... 회기별 프로그램은 도입단계, 본단계, 정리단계로 구성하였다.- 도입단계: 10분 정도 소요되며 상호 인사를 하고 웃음으로 친밀감을 형성하고 분위기를 돋우며 얼굴 근육을 풀어주는 얼굴 스트레칭 ... 결과웃음치료에 따른 우울의 변화를 살펴보기 위해 실험군과 대조군의 우울의 전후 평균을 비교한 결과 실험 군이 7.52점에서 5.21점,대조군이 6.94점에서 6.89점으로 변화되어

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2016.12.05 | 수정일 2022.09.24

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  근골격계질환리포트 완성본

  (예방)야외활동이나 스포츠활동 전후 스트레칭을 충분히 하면 회전근개파열 예방에 도움이 된다 운동전 15분정도 몸을 풀어주고 어깨 관절과 근육을 부드럽게 이완시키는게 좋다.과한 운동은 ... 관절움직임이 제한되는 방향을 찾아 캡슐이 팽팽해지도록 어깨관절을 위치시키고 캡슐을 수동적으로 스트레칭시키는것이다. ... (치료)기본적 치료는 어깨를 펴고 고개를 꼿꼿이 하는 것이다 아울러 20-30분에 한번씩 목을 스트레칭 해주면 큰 도움이 된다.가슴을 천장으로 향하게 한다 이러면 어깨는 자연히 펴지고

  리포트 | 11페이지 | 1,000원 | 등록일 2016.11.20

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  근육감소증(Sarcopenia)

  근육의 양과 힘은 20~25세에 최대치에 이르며, 30세를 전후해서 근(筋)세포의 노화가 시작된다. ... 두근거릴 정도로 30분 이상 빠른 보행을 하거나, 어깨, 등, 배, 옆구리, 팔, 다리 등의 근력을 키우는 운동을 해야 하며, 허리, 옆구리, 어깨, 목, 앞뒤 허벅지와 종아리의 스트레칭을

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2017.08.22

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  (A+자료, 교수님 피드백 완료)여성간호학 분만실 CASE STUDY-분만과정 중 체력소모와 관련된 피로

  대상자는 피로 회복에 도움이 되는 간단한 스트레칭을 배우고 스스로 실천할 것이다.4-2. 대상자는 무리가 되지 않는 수준의 활동에 대해 말할 수 있을 것이다.4-3. ... .- 분만을 전후로 대상자의 활동이 부쩍 감소하였고 자주 잠들어 있는 모습이 보임.- 대상자에게 Rhoten fatigue scale을 사용하여 피로의 정도를 사정하였을 때 9점이라고

  리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2018.04.27 | 수정일 2021.05.06

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  좋은 식습관

  이것에 대한 효과는 한달 전후로 나타나기 시작했다. 부분적이고 집중적으로 신체자극을 주었던 부위가 서서히 탄력이 생기고 군살도 없어지기 시작한 것이다. ... 대신에 음식을 먹고 난 후에 30분 정도 스트레칭과 신체운동을 함으로써 신체에 말 그대로 ‘자극’을 가한다. ... 학교에서 배운 내용을 토대로 스트레칭부터 마사지, 유/무산소 운동, 영양 등 이것 저것 조언을 해주면서도, 제일 강조했던 것은 ‘식사 후에 신체자극’이었다.

  리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2016.05.15 | 수정일 2020.05.18

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  성인간호학 정형외과실습, 골절수술 후 스트레칭 리플렛

  지속적인 스트레칭과 근력 운동을 통해 정상적인 관절운동범위를 회복하고 근력을 증진시킵니다.3. 일반적인 수술 후 운동방법입니다.운동전후 관리1. ... 스트레칭 운동 후 근력강화운동을 하시기 바랍니다.3. ... '생활습관 속 운동'은 나의 건강을 지키는 지름길입니다.수술 및 깁스 제거 후 재활운동 - 스트레칭운동소개1.

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2013.04.06

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  모성간호학실습 과제 '산후관리' 자료

  따라서 대부분의 산모는 출산 전후에 혈액소 수치가 감소한다. ... 이러한에는 무리한 집안일은 삼가고 가벼운 스트레칭과 체조로 신진대사를 원활하게 하는 것이 중요하다. 부위별 마사지나 스트레칭은 신진대사를 돕고 관절을 유연하게 해준다. ... 손바닥으로 밴드를 밀듯이 하여 정중신경의 스트레칭을 충분히 느끼면서 손가락 운동을 실시합니다.

  리포트 | 21페이지 | 1,000원 | 등록일 2015.12.17

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  [프리미엄셀러A+++++++++++] 0세반 4월19일차 보육실습 숙대에서 A+받았습니다. 찾기도 어려운 0세반 실습일지가 바로 여기있습니다. 실습일지에는 어디에도 없는 T.C와 평가까지 상세히 적었습니다. 매일매일 T.C를 상세하게 적었구요, 평가는 시간대별로 한칸도 빼놓지 않고 다 채워져있습니다.

  -영아가 모빌을 탐색하는 동안 새 기저귀로 간다.T.우리 00이가 모빌을 보면서 기저귀도 잘 가는구나~C.모빌을 보면서 재미있어한다.기저귀기저귀갈이 전후에 손을 씻었고, 응가 후 기저귀는 ... - 목 받쳐 뒤로 눕혔다 일어나기목표: 몸을 활발히 움직이고 교사와 스트레칭을 통해 즐거움을 느낄 수 있다. ... - 목 받쳐 뒤로 눕혔다 일어나기목표: 몸을 활발히 움직이고 교사와 스트레칭을 통해 즐거움을 느낄 수 있다.

  리포트 | 2페이지 | 3,000원 (10%↓) 2700원 | 등록일 2014.06.04 | 수정일 2016.11.21

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  여름철 수인성 질환 예방하는 방법 (보건소식지)

  운동 전후 수분 공급은 충분히 하자.3. 충분한 스트레칭으로 근육을 풀어주자.4. 근력운동과 유산소운동을 병행하자.5.

  리포트 | 1페이지 | 1,500원 | 등록일 2014.06.01 | 수정일 2023.03.04

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  평생교육프로그램개발론 (개인실습)

  운동전후의 비교모습2. 자신에게 맞는 운동법3. 맨손근력운동10분10분30분토의시범학습인쇄물노년층의 근력운동정리단계1. 맨손근력운동 정리2. ... 중복체크 가능산책 및 도보 ( ) 달리기 ( ) 맨손으로 하는 스트레칭 ( )주변 쉼터 운동기구를 이용한 유연성 운동 ( )기구를 이용한 근력운동 ( )5. ... 올바른 스트레칭10분10분5분25분강의토의: 학습 자간의 경험을 나누기시범학습교육텔레비전모델, 인쇄물노년층의 근력운동1노인이 집에서 할 수 있는 맨손 근력운동1.올바른 운동순서2.맨손으로

  리포트 | 14페이지 | 1,000원 | 등록일 2017.09.06

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  Leiomyoma of uterus 케이스 + 실습후기(여성간호학 A+)(2020삼성서울예비RN)

  또 근육 스트레칭 운동을 겸할 시에는 골다공증 예방과 치료는 물론 근력이나 관절의 유연성을 유지하여 요통이나 관절통, 낙상을 예방하는데 도움이 됩니다.”④ 올바른 식이에 대해 교육한다 ... 예방진토제OndantInjection8mL-1회/일수술 후 구역, 구토 예방진통제DenoganInjection1V-1회/일수술 후 통증자율신경제PyridomineInjection2mL-1회/일수술 전후의

  리포트 | 12페이지 | 3,000원 | 등록일 2019.09.02

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  사회복지 프로그램) 저소득층 재가노인의 건강한 삶을 위한 보건복지 통합서비스 프로그램

  일반적으로 우리나라에서는 역연령인 60세를 전후하여 노인으로 규정하는 경우가 많은데 이는 전통적인 환갑 나이나 정년퇴직 시기, 그리고 조부모가 되는 시기 등을 고려하는 것으로 보기 ... 체조-스트레칭 순서로 진행 계획연간복지사1명전문강사1명봉사자2명20명주 3회 50분노인의 불균형한 영양섭취 실태가 개선된다.여가 및 영양개선 사업월 1회 노인건강요리 강좌 개설, ... 알려져 있는 ‘회상법’ 등을 참고하여 진행할 계획연간복지사1명전문강사1명봉사자2명20명주 1회 60분노인건강체조를 활용하여 노인의 활동성이 증대된다.신체활동 프로그램전문강사 초빙, 스트레칭-근력운동-유산소운동-이완

  리포트 | 10페이지 | 3,000원 | 등록일 2017.08.07

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  급성심근경색증 간호과정 간호과정2개

  Myoglobin: 심근경색 발병 2시간 전후에 상승하여 3~15시간에 최고치에 달하고 35시간이면 정상으로 달아온다. ... 새벽기도 가기전에 스트레칭? 다음의 활동을 하기에 어떻습니까?식사 : 0침상활동 : 0옷입기 : 0화장실 출입 : 0기동 : 0목욕 : 0? 일상생활에 제한이 있습니까?

  리포트 | 16페이지 | 3,000원 | 등록일 2019.04.04 | 수정일 2019.04.07

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  운동과 근육계

  심함 단 축성 운동 보다 신전 성 운동에서 주로 나타남 DOMS 발생현상 이론 젖산이론 , 근 경련 이론 , 결합조직손상 이론 , 근육손상 이론 , 염증이론 DOMS 예방법 운동 전후 ... 충분한 스트레칭 (warm up, cool down)근 수축과 근력발휘 연 축 (twitch) 단일 자극이 주어질 때 근육이 한번 수축하는 현상 자극역치 (threshold stimulus

  리포트 | 25페이지 | 5,000원 | 등록일 2016.07.18

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  고령화 사회

  공원 놀이터에서조차 아이들을 위한 미끄럼틀, 그네 따위는 사라지고 류머티즘 통증을 줄여주는 의자나 스트레칭 기구가 들어서 있다고 신문은 전했다. ... 선진국들에서 현저하게 나타나고 있으나, 장차 중국이나 인도 등 인구 대국에서도 인구 고령화 문제가 심각해질 전망이다.1960년대 후반까지 일본의 고령자 인구의 비율은 대체로 5% 전후의

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2015.03.31

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