"비만과운동" 검색결과 301-320 / 32,381건

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  [운동과트레이닝]비만의 종류와 다이어트프로그램

  유산소 운동과 하체기구 운동을 병행한다.② 근육형의 하체비만자a. ... [REPORT] 운동과 트레이닝※ 상체비만과 하체비만의 특징에 대해 조사하고, 효과적인 다이어트 프로그램을작성하시오. 다이어트 프로그램의 기간은 상관없습니다.1. ... 또한, 운동부족으로 인한 지방세포의 크기가 커지고 근육내 지방이 축적되어 하체비만이 발생하게 된다.

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.07.16

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  [생활체육] 운동과 비만

  * 비만과 운동비만을 치료하기 위해서는 열량의 섭취를 감소시키는 식이요법과 에너지소비를 증가시키는 운동요법이 있다. ... 신체활동에 참여하는 습관을 길러 성인이 되어서도 항상 건강한 생활을 위한 운동의 중요성을 인식하고 운동을 지속적으로 실천하도록 해야 한다.내분비 장애에 의한 비만은 전체 비만증의 ... 소비되는 열량표운동종목운동시간소비된 열량운동종목운동시간소비된 열량빨리 걷기 l60분l스케이트8분300Kcal조깅60분500Kcal비만에 따른 운동요법을 지속적으로 하기 위해서는 다음과

  리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.11.26

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  [비만][행동수정][비만치료][다이어트][지방][운동]비만고찰과 행동수정을 통한 비만치료(다이어트)(비만이란, 비만의 원인, 비만의 다양한 형태, 행동수정을 통한 비만치료, 비만, 행동수정, 비만치료, 다이어트)

  자가측정은 행동치료의 표준적인 평가인 동시에 치료구성 요소로 비만증을 가진 사람의 식습관과 행동, 운동습관을 평가하는 데 필수 불가결하다. ... 비만의 원인비만의 발생원인은 유전적 요인, 환경적 요인, 식사습관 및 운동부족 등이 상호 작용하여 일어나는 것으로 파악되고 있기는 하지만 현재 그 발생원인과 기전이 확실히 규명되지 ... 생길 수 있으며, 비만인들의 대부분은 움직이지 않으려 하며 운동이 부족한 소극적 생활을 하는 것을 볼 수 있습니다.⊙ 유전적 요인 : 비만한 아동의 60-80%에서 부모의 한쪽 또는

  리포트 | 7페이지 | 5,000원 | 등록일 2006.12.13

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  [비만][다이어트][비만관리][요요현상]사례를 통해본 비만과 다이어트(인체의 구성, 비만 원인과 종류, 비만에 따른 합병증, 비만관리에 필요한 식이요법 사례, 비만관리에 필요한 운동요법, 비만, 다이어트, 지방)

  비만관리에 필요한 운동요법1. 운동요법에 대한 기본 개념운동 부족이 비만의 원인이 된다는 사실은 잘 알려져 있고 또 인간은 신체활동을 함으로 건강하게 될 수 있다. ... 비만관리에 필요한 식이요법 사례1. 청정 식이요법2. GI 식이요법3. 식이요법 사례4. 다이어트 성공한 옥주현 사례Ⅵ. 비만관리에 필요한 운동요법1. ... 칼로리를 제한하거나 운동량을 늘리면, 지방세포 크기나 체중은 정상으로 돌아갈 수 있다.중량성 비만이란 지방세포 크기뿐만 아니라 지방세포의 수와도 관련되어 심각한 비만을 유발한다는 것이며

  리포트 | 19페이지 | 7,500원 | 등록일 2007.05.24

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  [운동처방] 비만과 건강관리

  비만과 건강 관리목 차비만이란? 비만의 원인과 분류 살이 찌는 습관 비만에 의한 질병 살 빼기 (운동ㆍ식이 요법)비만이란? ... 때 40~50%의 자녀가 비만이 될 확률이 있다.비만의 원인에너지 대사의 불균형- 운동량이 적고, 과식이나 불규칙적인 식사비만의 원인스트레스와 불안에 의한 폭식비만의 원인잘못 된 약물 ... 운동 후에는 탄산음료를 피하고 물을 많이 마신다. 운동보다는 일상생활 자체에서 활동량을 증가 시키는 노력이 필요하다.어떤 운동이 적당할까?

  리포트 | 23페이지 | 1,500원 | 등록일 2003.11.15

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  [사회체육] 운동과 비만관리

  훈련이 된 상태라면 40-60분 정도의 운동이 가장 적당한 것으로 되어 있습니다.비만에 효과적인 운동을 계획한다면 우선 전문가의 도움을 받아 운동의 종류, 강도, 시간, 횟수 등을 ... 당뇨병이나 고혈압은 지속적으로 약물과 식이조절, 운동이 필요합니다. 비만도 이와 마찬가지로 꾸준한 관리가 필요합니다. ... 저강도의 운동을 적당한 시간 매일 해주는 것이 날씬한 체형을 위한 운동입니다.운동시간이 너무 길어지는 것도 마찬가지로 득이 적습니다.

  리포트 | 12페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.10.25

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  [건강과삶] 비만과 운동

  “병과 건강” ◎비만과 운동◎ 건강과 삶·· 교수님학과 :학번 :이름 :시대가 발전됨에 따라서 현대인의 가장 넓게 분포된 병으로 비만증이라는 것이 생겨났다. ... 비만의 원인비만의 발생원인은 유전적 요인, 환경적 요인, 식사습관 및 운동부족 등이 상호 작용하여 일어나는 것으로 파악되고 있기는 하지만 현재 그 발생원인과 기전이 확실히 규명되지 ... 어릴 때부터 다양한 신체활동에 참여하는 습관을 길러 성인이 되어서도 항상 건강한 생활을 위한 운동의 중요성을 인식하고 운동을 지속적으로 실천하도록 해야 한다.그리고 이러한 비만 이외에

  리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.08.10

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  [건강교육론] 운동과 비만

  비만과 운동과의 관계···131) 운동이 비만에 미치는 효과···13(1) 체중감량···13(2) 성인병 예방···14(3) 고혈압 환자의 혈압 저하···142)것이 브로커 지수이며 ... 특히 비만인 사람은 운동강도를 처음부터 너무 높게 하지말어렵다. ... 비만의 치료법에는 식이 요법, 운동 요법, 행동 수정 요법, 약물요법, 수술 요법 등이 있다.

  리포트 | 24페이지 | 4,000원 | 등록일 2002.05.24 | 수정일 2016.12.08

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  [운동과 건강] 비만에 대한 모든 것

  운동요법비만인 사람은 정상인보다 움직이기를 싫어하는 경향이 있다. ... 따라서 비만을 피해가면서 평생 건강을 원한다면 바로 운동을 시작해야 한다. ... 그러한 질병들을 낫게 하고, 비만으로부터 탈피하도록 하는 운동방법과 예방책을 소개하고자 한다.♣ 비만의 정의한 개인의 에너지 섭취량이 그 사람의 에너지 소비량보다 많으면, 남는 에너지는

  리포트 | 20페이지 | 2,500원 | 등록일 2005.01.12

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  비만관리와 체중감소를 위한 식사요법과 운동요법(생활과건강)-35세 여대생 박씨를 위해 비만관리교육자료

  적합한 운동의 종류경도비만에 해당하는 박씨는 무리한 운동보다는 관절에 무리가 가지 않는 가벼운 러닝, 스트레칭, 자전거타기, 등산 등의 유산소 운동이 적합하다. ... 박씨의 키는 164cm이고 체중은 69kg이다.1.체질량지수(bodymassindex:BMI)를 이용하여 박씨의 비만도를 계산하고, 비만의 단계를 판정하시오.1) 비만도 계산: 69 ... 결국엔 고질적인 비만증에 빠지게 돼 각종 성인병의 중요한 원인이 된다. 운동을 통해 얻을 수 있는 실제적인 효과는 다양하다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2011.03.20

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  [비만과 운동]비만인의 지방대사 활성화를 위한 운동의 역할

  ..PAGE:1비만인의 지방대사 활성화를 위한운동의 역할..PAGE:2과도한 비만의 발생요인- 유전적, 생화학적, 심리적, 생리적 요인- 에너지소비량 부족에 기인한 체내 지방량의 축적현상 ... 주요 특성- 혈중 유리지방산농도의 증가- 운동 및 d, 1995 : Kim et al., 2000)..PAGE:20비만인의 지방대사에 관한 운동의 영향..PAGE:21체중감량 주요처치방법 ... 식이요법 및 운동요법 적용 전·후의 운동시 호흡교환율의 변화(van Aggel-Leijssen et al., 2001)***0 015 1530 3045 450.83 0.86 0.05

  리포트 | 38페이지 | 2,000원 | 등록일 2006.08.07

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  비만에 시달리는 현대인의 체중조절을 위한 운동처방과 영양요법

  비만에 시달리는 현대인의 체중조절을 위한 운동처방과 영양요법목차1. 현대사회인의 식생활2. 현재 사회인의 체중과다 현황과 비만정도3. 비만증으로 인해 발생할 수 있는 합병증4. ... 비만을 위한 운동처방5. 체중조절을 위한 영양요법6. 건강한 생활을 위한 우리의 자세7. 참고자료1. ... 현재 사회인의 체중과다 현황과 비만정도1) 05년 국민건강영양조사결과 성인 비만 현황비만 유병률(20세 이상)은 전체 31.8%, 남자 35.2%, 여자 28.3%였으며, 연령별로

  리포트 | 9페이지 | 1,500원 | 등록일 2009.01.14

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  [교양]갈색지방과 백색지방(비만과운동)

  등 비만해짐으로서 오는 합병증들이 많다.3.갈색지방 분비물질알파 리포 산 : 체내 식욕자극 물질분비를 억제하고 지방분해단백질을 활성 하는 역할을 한다. ... 이 실험의 결과는 커피를 마심으로 해서 비만해소의 도움이 된다고 밝혔다.또한 갈색지방은 교감신경이 고루 분포되어 있어서 마사지를 해줌으로 아드레날린 분비로 인해 뇌가 활성상태가 되면 ... 그래서 아직까진 위에 거론된 의견과는 반대로 "비만과 연관짓기는 어렵다" 라는 설도 적지 않으나 위와 같은 신체적응 대사 량이(주위 환경변화에 대응하기위한 열 발생으로 소모되는 에너지

  리포트 | 2페이지 | 3,000원 | 등록일 2005.10.30 | 수정일 2021.06.19

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  [비만과운동] 비만이 건강에 미치는 영향

  운동을 통한 비만 해결법.1) 운동을 하며 식이요법이나, 식사를 해야한다.2) 심폐기능의 향상과 체지방 감소를 위한 운동3) 근력증강과 근육의 대사율 상승을 위한 운동4) 운동은 평생을 ... 운동을 통한 비만 해결법.1) 운동을 하며 식이요법이나, 식사를 해야한다.우리가 음식을 먹지 않으면 당장은 체중이 감소한다. ... 즉 우리 몸은 살아남기 위하여 근육조직의 에너지 소비를 줄이고 중요한 에너지 저장고인 지방조직을 최대한 늘리려고 하는 것이다.운동을 하지 않고 섭취열량을 줄이는 방법으로만 체중을 감소시키면

  리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2001.12.11

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  (생활과 건강)35세 여대생 박씨를 위해 비만관리 교육자료 1) 체질량지수를 이용한 비만도 계산 및 비만의 단계 판정, 2) 바람직한 식생활 지침과 적합한 식이요법 계획, 3) 운동의 효과와 구체적인 운동요법 계획

  (생활과 건강)35세 여대생 박씨를 위해 비만관리 교육자료 1) 체질량지수를 이용한 비만도 계산 및 비만의 단계 판정, 2) 바람직한 식생활 지침과 적합한 식이요법 계획, 3) 운동의 ... 무산소 운동으로 구분하여 정리하면 다음과 같다.(1) 유산소 운동의 효과운동 중 중년 여성들의 비만치료와 예방에 가장 효과적인 것은 유산소 운동이며 이것은 부드러운 호흡을 반복하여 ... 비만해소를 위한 운동으로는 대부분 유산소운동에 의존하나 무산소 운동도 운산소 운동과 비슷한 정도로 심폐기능이나 전해질 농도에 긍정적인 영향을 미친다고 확인되었으며, 근육의 양이나 뼈의

  리포트 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2011.03.21

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  구기자추출물 섭취와 수영운동의 병행이 고지방식이 생쥐의 체중, 지방량, 지질대사 및 당대사에 미치는 영향 (본 연구는 고지방식이 생쥐를 대상으로 구기자 섭취와 수영운동의 병행이 체중, 지방량, 지질대사 및 당대사의 변화 정도에 미치는 영향을 분석함으로써, 비만해소에 어떠한 효과가 있는지에 대해 알아보았다. 본 연구에서는 생후 8주령 된 수컷 C57BL/6J생쥐를 실험동물로 선정하였으며, 실험군과 대조군 모두 실험기간 동안 고지방식이를 하였다. 대조군은 구기자추출)

  한국웰니스학회 오기숙, 양영

  논문 | 9페이지 | 3,000원 | 등록일 2015.03.25

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  [운동]비만연구에 관한 보고서(비만처방)

  지치고 피곤함을 느껴 활동이나 운동을 꺼리게 되고, 기초 대사량 감소와 운동부족이 칼로리 과잉으로 이어져 비만을 부추기게 된다. ... 처방 1제 7 장 : 비만의 처방 2제 8 장 : 비만극복Project제 9 장 : 비만에 적절한 운동프로그램제 10장 : 비만 연구하면서 느낀 점※10주간 연구의 참고 자료제 1 ... 우리 함께 비만세포와 정상세포를 비교해 볼까요? 운동선수들 중에는 정상 체중보다 많이 나가는 사람도 있지만 비만이라고는 하지 않습니다.

  리포트 | 22페이지 | 3,000원 | 등록일 2006.12.03 | 수정일 2016.06.13

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  [비만과 운동]비만 식이용법의 허와 실

  장기간 체중을 조절하기 위한 전략으로 운동을 권장하는가? 여건이 될 경우에는 운동 평가와 지도를 제공하는가? 관리하고 상담을 해주는 사람이 자격을 갖추고 제대로 훈련을 받았는가? ... 비만은 당질의 소비와 관련이 있지 않고 음식의 지방 또는 에너지 밀도와 관련이 있다. ... 에너지 밀도는 주로 지방에 의해 결정되어짐에도 불구하고 당질이 비만의 주원인이라고 생각하는 사람들이 많다.

  리포트 | 17페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.12.02

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  [비만과운동학]식이처방과 운동처방을 통한 체중조절프로그램

  신체구성기초대사량(BMR) : 생명유지에 필요한 최소한의 에너지 수요량체질량지수(BMI) : 체중(kg)/신장(m)2여자 평균 체지방율 (16세 ~ 25세) : 22 27% , 30%이상이면 비만판정을 ... 평소 생활습관과 운동량 조사 및 문제점 파악4. ... 평소 생활습관과 운동량 조사 및 문제점 파악하루동안 앉아 있는 시간이 대부분이고, 걷는 시간은 학교와 집을 오가고 강의실을 옮기는 정도가 전부다.평소 운동량이 거의 없다고 볼수 있다

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2006.01.10

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  [스포츠과학] 운동을 통한 비만관리

  비만의 운동 프로그램 실제1) 트레드밀(런닝머신) 운동 프로그램비만한 사람들을 대상으로 운동 부하 검사를 실시하여 최대산소섭취량(VO2max)에 의해 심폐기능을 평가한 다음 그 결과에 ... 그러나 움직이는 것을 싫어하는 사람이 에너지 소비는 적은데 더 많이 섭취하기 때문에 비만이 더 가중되는 것이다.2) 운동은 제지방량을 증가 시킨다.운동을 통한 비만조절은 체지방 감소에만 ... 줄넘기는 운동 강도가 너무 높아 장시간 할 수 없기 때문에 비만해결에는 별 도움을 주지 않는다.한달에 1kg의 체지방을 감소하기 위해서는 하루에 평균 400칼로리 정도 소비하는 운동을

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.01.14

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