"명상의삶" 검색결과 221-240 / 9,882건

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  정신건강론_현대인의 정신건강을 유지하기 위한 방안을 설명하시오.

  이러한 환경은 개인의 삶에 긍정적인 영향을 미칠 수 있지만, 동시에 스트레스, 불안, 우울과 같은 정신 건강 문제를 야기할 수도 있다. ... 다음은 세 가지 구체적 방안과 그 예시들이다.첫째, 개인적 차원에서의 마음챙김 명상과 일기쓰기이다. ... 마음챙김 명상은 현재 순간에 집중하며 생각, 감정, 신체 감각을 비판적이지 않은 태도로 관찰하는 연습이다.

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.07.25

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  마흔에 읽는 쇼펜하우어(200쇄 기념 확장판) 강용수 저자 독후감

  저자는 내면의 평화를 찾는 다양한 방법, 예를 들어 명상, 독서, 자기 성찰 등을 통해 행복을 추구하는 방법을 설명합니다. ... 일상에서 명상과 독서를 통해 내면을 다스리는 시간을 가지면서, 진정한 행복을 느낄 수 있었습니다. 특히 확장판에서 추가된 구체적인 실천 방법들이 큰 도움이 되었습니다. ... 이를 통해 독자들이 자신의 가치관에 따라 진정한 자아를 찾고, 보다 독립적이고 주체적인 삶을 살 수 있도록 안내합니다.삶의 의미와 방향 찾기?

  리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.07.17

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  독후감 '인생의 허무를 어떻게 할 것인가'

  삶에 대한 감각을 잔뜩 느끼고 나서 죽음을 목격하면 허무하다. ... 나는 명상이나 종교, 봉사활동과 같은 모든 것들이 이와 연관이 있다고 생각한다. ... 우울한 이유는 당시의 내 삶이 불만족스럽고 이상이 높은데에 비해 내 처지가 별 것 아니어서 그랬구나 하고 깨달았다.

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.11.11

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  행복에 대한 관점의 대표적인 행복은 주관적 안녕감이며 주관적 안녕감을 경험하는 데에는 다양한 요인이 복합적으로 작용하는데, 사람이 어떤 행동을 선택할 것인가에 따라 40퍼센트의 행복을 변화시킬 수 있다. 행복을 변화시킬 수 있는 활동에 대해 논하시오.

  명상하기명상은 피로감을 줄여주고 생각을 명료하게 하는 것으로 알려져 있다. ... 또한 명상을 통해 인간은 불필요한 생각을 상쇄하고 불안감이나 스트레스를 잠시나마 잊게 됨으로서 행복감을 증진시킬 수 있는 것으로 알려져 있다.나. ... 감사를 할 때, 우리는 자신의 현실을 직시할 수 있음은 물론 자신의 삶을 보다 행복하게 살아갈 수 있는 것이다.마.

  리포트 | 4페이지 | 8,900원 | 등록일 2022.10.07

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  현대인이 정신건강 문제에 있어서 (자신의 시각에) 가장 보편적인 문제를 선정하여 극복 방안을

  명상이라고 하면 거창한 종교적 행위를 연상하기 쉽지만, 명상이란 결국 의식과 지각을 ‘현재의 나’에게 맞추는 과정을 의미한다. ... 이를 위한 가장 쉬운 방법 중 하나는 바로 ‘명상’이다. ... 어떻게 움직일지 예측하기 어려운 경제상황 속에서 안정적인 삶을 위해 자본을 축적해야 한다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.01.11

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  생각 버리기 연습 독후감

  삶의 밸런스를 지키긴 어렵다. ... 저자는 명상을 하라고 했다. 마음에 집중하면서 잡생각을 지우는 스킬인데 해봐야겠다는 생각도 든다. 오감에 집중하라는 건 말은 좋긴 하다. ... 나도 자연 속에서 산다면 도시에서 사는 지금 생활보다는 더 명상도 잘 하고 멘탈이 더 평온할 것이라고 확신을 한다.저자는 포용성, 자비심이 좋다고 했다.

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.02.13

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  알아차림 명상

  알아차림 명상많은 사람들에게 알아차림은 일종의 명상의 유형으로서 자신의 삶을 더 잘 조절할 수 있도록 도움을 준다. ... 알아차림 명상을 연습하게 되면 사람의 어려운 시기에 대처하고 자해 충동에 저항할 수 있도록 도움을 줄 것이다.많은 상담사들은 알아차림 명상이 자해를 극복하는 방법을 배울 수 있는 중요한 ... 알아차림 명상은 당신 자신과 환경에 대해 주의를 기울이는 것을 의미한다.

  리포트 | 4페이지 | 3,700원 | 등록일 2021.02.18

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  <간호연구 A+> 연구계획서 논문 요약 명상프로그램

  즉, 고령 노인의 삶은 신체적? ... 향상될 것이다.(2) 우울 영역 검사 결과 실험집단이 통제집단에 비해 사후검사 점수가 사전검사 점수보다 낮아질 것이다.(3) 자아통합감의 2개 하위영역(과거와 현재에 대한수용, 삶에 ... 또한 노인은 모든 관점에서 인생을 돌이켜 보며 과거의 의미 있는 경험들에 대한 생각과 평가를 통하여 자신의 삶에 대하여 만족하고, 이를 수용함으로 인해서 자아통합감을 획득할 수 있다

  리포트 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2019.09.22

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  자기 신뢰 독후감

  에머슨의 에세이는 한 문장 한 문장이 시처럼 축약된 표현을 사용하며, 독자들에게 깊은 명상과 사색을 불러일으킨다. ... 이 책은 에머슨의 사상을 통해 현대 독자들이 자기 신뢰를 바탕으로 한 삶을 살아가도록 안내한다. ... 이 책을 통해 독자들은 에머슨의 사상을 이해하고, 자기 주도적인 삶을 살아갈 용기를 얻을 수 있다.

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.06.25

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  긍정심리학 - 인생의 의미와 영적 추구-종교생활과 명상

  인간은 일상적 삶을 넘어서 궁극적인 삶의 의미와 가치를 추구 하고자 함 → 이러한 노력이 추구임 2. ... 현상에 의식을 집중하여 있는 그대로 바라보며 알아차리는 방법 → 흔히 마음 챙김 명상 이라고 불림4_ 명상 5. ... 인생의 의미와 목적의식은 우리 삶의 방향을 제시해 줄 뿐만 아니라 우리 삶이 소중하다는 가치감을 제공 4. 인간은 물리적인 존재 : 자연법칙에 따라 생로병사의 과정이 일어남 5.

  리포트 | 41페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.07.06

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  독후감 - 내가 틀릴 수도 있습니다 - 숲 속의 현자가 전하는 마지막 인생수업 by 비욘 나티코 린데블라드

  하지만 1년반의 우울증 기간을 이겨내고 명상을 지도하는 명상 교육자가 되어 새로운 세 번째 삶을 살아간다.그러다가 루게릭병을 진단받고 4년만에 숨을 거두었다. ... 다만, 17년의 숲에서의 명상과 10년 동안 고국에서 한 강의를 통해 ’알아차림‘에 관하여 이야기하고 있다. 책에는 큰 깨달음이 있지는 않다. ... 거의 3가지의 삶을 살다간 나티코.

  리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.05.25

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  울트라셀프 독서 감상문[성공학, 동기부여, 시각화]

  그렇게 ‘알파파’의 상태로 접하는 것이 ‘명상’이라는 것이다. ... 저자는 ‘명상’의 중요성을 뇌파와 관련지어 설명하는데 어른이지만 아이들의 뇌파인 ‘알파파’로 살아야 한다고 이야기 한다. ... 그렇지만, 떠오르는 잡생각들을 물리치고 내가 원하는 생각으로 가득 채운다는 것은 참 매력적인 일이다.둘째, ‘명상’의 중요성에 관한 내용이다.

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.12.17 | 수정일 2023.12.26

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  [정신건강론] 사람들은 누구나 다 스트레스 상황들을 경험하는데요. 정신건강에 큰 영향을 미치는 스트레스에 대한 개념 및 스트레스를 유발하는 요인들에 대해 서술한 후, 특정한 스트레스 상황에서 본인이 주로 사용하는 스트레스 관리 기법은 무엇인지 구체적인 예를 들어 기술해 주시기 바랍니다.

  필자가 특정한 스트레스 상황에서 주로 사용하는 관리 기법은 다음과 같다. 1) 명상과 호흡 운동 명상은 정신적 휴식을 통해 마음의 평온을 찾는 방법이다. ... 필자는 이러한 기법을 활용하여 스트레스 상황에서 긍정적인 태도를 유지하며, 건강한 삶을 영위하고자 한다. 스트레스 관리의 중요성은 건강한 삶의 질을 유지하는 데 있다. ... 스트레스를 느낄 때, 필자는 깊고 규칙적인 호흡을 통해 마음을 가라앉히고, 명상을 통해 현재의 순간에 집중함으로써 불안감을 해소한다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.08.07 | 수정일 2024.08.20

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  성공적 인생 3

  스티브 잡스는 명상을 했다.명상을 하면 뇌파가 알파파로 바뀌고 좌뇌와 우뇌가 연결되어 창의적인 아이디어가 나옵니다.스티브 잡스는 명상하는 기업가로 유명합니다.3. ... 삶이 어떤 삶인지 늘, 항상 생각하고 있기에..그거 하나면 충분합니다. ... 하고요.하지만 그 어떤 누구보다 삶을 잘 살아나가는, 그 누구보다 열심히 삶을 살아나간다는 증거는 - 바로 당신이 이 글을 읽고 있는데 있습니다.나의 삶의 발전을 항상 생각하며, 내

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.01.02

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  스트레스의 개념을 정리해 보고 내가 지금 처한 상황(가정, 직장, 학업 등)에서의 스트레스 중 순기능적 스트레스와 역기능적 스트레스를 열거해보고, 스트레스 상황에서 내가 사용하는 방어기제에 대하여 논하시오.

  업무 압박이 높아진 상황에서 효율적으로 작업하려면 명상과 규칙적인 운동이 필요했다. 이를 위해 매일 아침 30분의 명상과 저녁에 가벼운 운동을 실천했다. ... 가족, 친구, 동료와의 갈등, 갈등, 혹은 고립감은 개인의 정신 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있다.급격한 삶의 변화급격한 삶의 변화는 역기능적 스트레스를 유발할 수 있다. ... 이 스트레스 유형은 긍정적인 삶의 변화나 도전을 경험할 때 발생하며, 성장과 학습의 기회를 제공한다.

  리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.07.16

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  명상의 장점

  명상을 통해 마주하고, 관찰하고, 정리하는 시간을 가졌기 때문입니다.4. 나의 의식수준을 높여준다.명상은 의식적으로 살아가는 삶을 위해 정말 중요한 도구입니다. ... 상대방에게 관심이 아주 많다.자신도 모르게 상대의 일상을 궁금해하고 끊임없이 관심을 가지게 된다.어느새 상대의 삶이 나의 일상이 되어있다.3. ... 명상을 하지 않으면 이러한 마음은 점점 더 쌓여서 지속적으로 나를 괴롭힙니다.지금 마음이 평안하지 않다면, 명상을 시작해보 세요. 내 생각이 무엇을 말하는지 들어보세요.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.08.21

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  [독후감/인문/도서요약] 나는 나답게 살기로 했다

  의미를 조금 더 물리학적으로 확장하면 입출력 시스템에서 출력에 의해 입력을 조정하여 증폭시킨다는 뜻이다.생각해보면 나의 삶이 그러했다. ... 내가 편안함을 느끼는 순간, 다소 불편하지만, 상황에 맞게 나를 포장하는 순간, 상대에 따라 나를 보여주는 순간 등 모든 순간의 내 모습 역시 ‘나’이다.내가 나일 수 있을 때 삶이 ... 불행하고 무미건조하게 삶을 바라보던 내게 더 이상 그렇게 살지 말라며 희망을 건네준 친구와도 같았다.그렇다면 셀프 코칭을 통해 무엇을 할 수 있을까. 핵심은 피드백이다.

  리포트 | 12페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.12.23

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  [토론 A+] 자존감수업, 윤홍균 저, 심플라이프 출판사를 읽고 요약하기, 저자가 제시한 자존감 향상을 위해 오늘 할 일을 실천하고 기록하기, 전체 소감 기록하기.

  .- 자존감의 중요성: 책은 자존감이 우리의 삶에 미치는 영향과 중요성에 대해 강조한다. ... 아침: 자존감 수업에서 첫 번째 과제로 주어진 아침 명상을 시작했다. ... 명상을 마치고 나서 나는 더 많은 자기이해를 얻은 느낌을 받았고 스스로를 더 잘 이해하고 있다는 자신감을 느끼며 하루를 시작했다.- 긍정적인 자기이미지: 두 번째 과제는 자기이미지

  리포트 | 2페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.10.20

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  발달장애인 부모교육의 중요성 PPT 강의안 (119쪽)

  명상 및 스트레스 관리 워크숍 명상 내면의 평화를 찾고 스트레스를 줄이는 데 도움이 됩니다. 요가 신체와 마음의 균형을 잡는 데 효과적입니다. ... 이는 가족 전체의 삶의 질에 영향을 미칩니다. 1 아침 준비 일상 루틴 수행의 어려움 2 외출 예측 불가능한 행동으로 인한 스트레스 3 식사 시간 특정 음식 선호나 거부로 인한 어려움 ... 1:1 상담을 통해 스트레스 관리 2 부모 모임 같은 상황의 부모들과 경험 공유 및 정서적 지지 3 리스파이트 케어 일시적 돌봄 서비스를 통해 부모에게 휴식 제공 4 자기 관리 명상

  ppt테마 | 119페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.08.01

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  [A+정신간호학] 신경인지장애와 관련한 논문 비교 분석 - 집단미술치료

  이처럼 명상을 적용한 심리치료 프로그램이 치매노인의 정서적 안정과 사회적 관계 개선을 통해서 심신 안정과 건강에 도움이 되고 치매노인들의 안전한 삶을 유지하게 해주기 때문에 명상을 ... 그중 집단미술치료는 비언어적, 시각적, 창조적인 자기표현을 통하여 집단구성원 간의 상호작용을 증진시키고 대인관계 회복 및 삶의 질 향상에 긍정적인 변화를 가져온다는 연구결과가 있다. ... 둘째, 명상을 적용한 집단미술치료가 치매노인의 의사소통을 증진시키는데 긍정적 영향을 미치는 것이 입증되었다. 셋째, 명상을 적용한 집단미술치료 프로그램은 사전?

  리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.03.12

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