"무릎페달" 검색결과 181-200 / 384건

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  OCI 재무회계 자기소개서

  하지만, 여기서 포기하면 모든 계획이 수포로 돌아갈 것이라는 생각과 지난 번 형에 대한 미안함에 이를 악물고 페달을 밟았고, 4박 5일 만에 저희는 완주할 수 있었습니다. ... 하지만, 이를 너무 맹신해 계획 없이 친한 형과 한 달간의 자전거 전국일주를 계획했지만, 남해를 지날 즈음에 제 무릎에 이상이 생기고 체력적으로도 지쳐 중도에 포기하고 말았습니다.

  자기소개서 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2012.06.21

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  수술대상자 간호

  환자를 옆으로 눕히고 자전거 페달을 밟는 것 같은 동작의 다리 운동을 한다.? ... 환자를 바로 눕히고 무릎을 굴곡시키며 발은 올린다-몇초 동안 발을 올리고 다리는 편다.? 각 다리마다 약 5회 정도 이상 반복한다. 매 3～5시간마다 5회씩 반복한다.?

  리포트 | 19페이지 | 2,000원 | 등록일 2013.10.07

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  비만여성의 연간 트레이닝 계획

  개인 체력 분석근력 - RM 측정근지구력 - 무릎대고 푸쉬업, 윗몸일으키기 (최대 횟수 측정)유연성 - 체전굴, 체후굴심폐지구력 - 트레드밀과 폴라를 이용한 심박수 측정? ... 강도 6증가정리운동스트레칭 10분써킷 트레이닝(30회씩 3cycle 순환)푸쉬업 (무릎대고)크런치스쿼트 (벤드)시티드로우(벤드)리버스크런치레그컬 (10Kg)숄더프레스(벤드)레그익스텐션 ... 레그익스텐션(슈퍼셋)25Kg 20회×3세트워킹런지덤벨 7kg20m 2회 왕복유산소트레드밀 30분스피드 6.0km/h정리운동스트레칭 10분써킷 + 인터벌(30회씩 2cycle 순환)푸쉬업 (무릎대고

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2007.12.15

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  여성건강증진을 위한 필라테스

  운동을 하는 동안 앉아서 발로 페달을 밀거나 때로는 바닥에 누워서, 때로는 바로 서서 자세를 취한 후 동작을 만들어 냄? 75가지 이상의 동작을 할 수 있음? ... 방법① 무릎을 세우고 양쪽 발은 11자가 되도록 바로 누운 자세에서 양 무릎 사이에 쿠션이나 베개 또는 공을 끼운다.② 숨을 들이마시고 크게 내쉬면서 무릎 사이의 쿠션 혹은 베개를 ... 방법① 무릎을 세우고 누운 자세에서 발은 11자가 되게 만든다.

  리포트 | 9페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.11.27

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  피아노를 가르친다는 것....

  힘을 바치도록 하는데 우리가 리듬을 타는 것은 허리가 아닌 무릎이며 힘을 줘야 하는 곳도 무릎이다. ... 보면서 동시에 같이 표현할 수 있도록 지도해야 한다.그다음은 건반을 누르는 방법인 articulation을 보고 악상기호와 템포를 흔드는 agogik, 도돌이표와 악센트, 운지법과 페달 ... 학생이 무리하게 몸에 힘을 주고 있어서 릴렉스가 되지 않는다면 무릎에 힘을 주도록 한다.

  리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2011.03.29

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  나에게 맞는 유산소와 근력 운동의 비중

  당신의 실수② 자전거 안장이 너무 높거나 너무 낮다.자전거 좌석이 너무 낮으면 다리가 더 빨리 지치며 무릎에 무리가 간다. ... 발을 페달에 자연스럽게 놓고다리를 최대한 폈을 때 페달이 최저점에 오도록 한다. 발을 페달의 올바른 위치에 놓았을 때 몸은 적절한 정도로 앞으로 숙여질 것이다.? ... 자전거 페달을 밟고 서는 동작은 페달을 밟는 것보다 더 많은 근육을 필요로 한다. 몸을 지탱하면서 균형을 잡아야 하기 때문에 균형 감각을 키우는 데에도 도움이 된다.?

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.03.22

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  내과적 외과적 손씻기 ,장갑착용 ,가우닝

  발페달이나 무릎페달을 이용하여 수도를 잠근다. ... 물의 흐름과 온도를 조절하며(물을 틀때 발페달이나 무릎페달을 이용하는 것이 좋 다) 손과 손목부위를 따뜻한 물로 적신다.7. ... 발이나 무릎페달이 있는 싱크대4. 마스크실습방법절 차이론적 근거1. 수술용 신발, 모자, 후드, 마스크, 보호용 안경을 착용한다.2.

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2007.10.28

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  사이클(자전거)에 대하여..(역사, 종목, 상해의 종류)

  다만 페달에 고정하도록 되어 있는데 초보자들은 페달에 고정시킴으로써 넘어질 때 발을 빼지 못해 불안해 하는 경우도 있다. ... 무릎, 팔꿈치 등은 초보자들이 가장 많이 다치는 곳이므로 보호대를 착용하면 안전하다.- 의류 : 일반 티셔츠와 반바지를 입고 즐겨도 사실은 큰 무리가 없다. ... 최하부 위치로 밟았을 때 무릎이 살짝 구부려지는 정도면 좋다.+ 안장의 상하 각도에 대하여대부분의 라이더 들은 수평상태를 좋아 하지만 안장의 코 끝을 낮추면 언덕을 오를 때 체중을

  리포트 | 15페이지 | 3,000원 | 등록일 2008.05.20

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  [성인간호학] 요통간호

  자동차 의자를 너무 멀리 앉으면 페달을 밟기 위하여 요추전막각이 증가되며 이런 상황이 반복되면 요통의 원인이 됨.→ 의자의 높이와 거리를 조정함.(5) 운전할 때? ... 밀어주어 고관절을 회전시킴고관절 신전 근육스트레칭무릎을 가슴으로 잡아 당겨서 고관절 후면근육을 스트레칭허벅지 근육스트레칭서서 벽에 손을 대고 무릎을 둔부 쪽으로 잡아당겨서 허벅지 앞쪽 ... 잠자는 자세는 무릎 밑에 베개나 이불을 받쳐 고관절과 슬관절을 지지함.?

  리포트 | 12페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.10.24

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  전방십자인대 파열(Anterior cruciate ligament(ACL) rupture)

  헬스 클럽의 기구 이용·피해야 할 기구 : 러닝머신, stepper, 발이 지면이나 페달 혹은 기구에 닿지 않는 경우·권장하는 기구 : 자전거, 레그 프레스(leg press), 아령을 ... 진단1) 병력 : 운동중 감속시 무릎이 뒤틀리고, 구부러지고, 무릎이 빠지는 느낌이나 힘이 빠지는 느낌을 갖고 넘어질 때 무릎에서 퍽하는 소리가 나고 곧 무릎이 부어오르고 아파서 계속 ... 무릎의 각도에 따라 좌석의 높낮이를 조절한다.Ⅴ.

  리포트 | 12페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.04.12

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  LG실트론 경영지원 자기소개서

  하지만, 여기서 포기하면 모든 계획이 수포로 돌아갈 것이라는 생각과 지난 번 형에 대한 미안함에 이를 악물고 페달을 밟았고, 4박 5일 만에 저희는 완주할 수 있었습니다. ... 하지만, 이를 너무 맹신해 계획 없이 친한 형과 한 달간의 자전거 전국일주를 계획했지만, 남해를 지날 즈음에 제 무릎에 이상이 생기고 체력적으로도 지쳐 중도에 포기하고 말았습니다.

  자기소개서 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2012.06.21

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  스쿠터보드 체육 - 세안

  교사의 언어적 촉구와 신체적 촉구를 받아 준비 체조를 따라 한다.손목→발목→무릎→다리→허리→팔→목→전체?전시학습 상 기?지난시간에 배운 내용을 설명한다. ... 스쿠터 보드를 타고 페달로 저어 보기?스쿠터 보드를 자유로운 자세로 타기?스쿠터 보드를 타고 계주하기?스쿠터 보드를 타고 볼링 공이 되어 앞에 있는 볼링 핀 쓰러뜨리기?

  리포트 | 17페이지 | 2,000원 | 등록일 2013.06.04

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  일, 파워, 에너지소비량 측정

  가벼운 조깅, 달리기 운동을 자신 의 체력수준에 맞게 할 수 있는 기구 심폐기능 강화, 하지근력의 강화 운동 초보자, 노약자, 심장병 환자, 비만인에게 적합 걷기운동 - 허리, 무릎 ... 운동속도가 존재 한다는 것을 보여줌 파워생산량이 증가할 수록 운동의 최적속도 또한 증가 최대파워를 내기 위해서는 움직임 의 최고속도를 내야 효율성이 증가 자전거나 팔 에르고미터에서 페달 ... 에너지소비량은 운동량과 곡선 형태로 증가한다.운동효율성 계산운동강도가 증가하면 총 에너지소비량이 증가하여 효율성이 떨어지게 된다.0 40 60 80 100 120 페달속도(rpm)10152025그림

  리포트 | 32페이지 | 2,000원 | 등록일 2011.05.26

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  아동 사고와 관련된 두 case와 예방법

  자전거를 타기 전에는 핸들, 브레이크, 타이어 공기압, 페달, 체인 상태 등을 점검하고, 자전거에 올라타서 다리를 쭉 폈을 때 발끝이 땅에 닿는지를 살펴본다. ... 헬멧과 무릎·팔꿈치 보호대는 반드시 착용하도록 한다. 자전거나 인라인스케이트의 경우 차와 충돌할 수 있으므로 도로에서 타지 않게 하고, 좌우를 잘 살피도록 교육한다. ... 타기 전에 바퀴가 고장나지는 않았는지, 브레이크가 제대로 작동되는지 등 기구를 점검하고, 반드시 헬멧과 무릎, 팔꿈치 보호대를 착용한다. 물건을 손에 들고 타는 것도 주의한다.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.05.25

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  [웨이트트레이닝] 동계방학 운동 계획서 12주

  것이 바람직하다.- 안장의 높이는 페달이 가장 낮은 위치에 있을 때 무릎이 약간 굽은 자세가 되도록 하고, 핸들의 높이는 전방을 바라보는데 불편하지 않을 정도로 하고, 팔은 핸들을 ... 잡았을 때 허리가 펴지도록 유지하도록 한다.- 처음 2-3분 정도는 천천히 페달을 돌리고, 중간에 쉬는 것보다 느린 속도라도 계속 페달을 밟는 것이 좋다.근력 운동암컬- 선자세에서 ... 상체의 힘을 빼고 무릎을 조금 구부리면서 천천히 굽혀 준다.(15초)11.

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.12.04

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  창의적 공학 설계 : 하이브리드 3륜 전기자전거

  조깅은 하체에 가해지는 충격이 있기 때문에 발목, 무릎, 고관절 등에 부상을 입을 가능성이 크지만, 자전거는 하체 회전운동이기 때문에 관절에 무리를 주지 않는다.파급효과에너지절약과 ... 설계제품의 상세 설계- 2D도면(3)*메인프레임제품 설계제품의 상세 설계- 2D도면(4)*휠제품 설계제품의 상세 설계- 2D도면(5)*바구니제품 설계제품의 상세 설계- 2D도면(6)*페달제품

  리포트 | 30페이지 | 4,000원 | 등록일 2010.09.12

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  아동안전관리교육 프로그램 교안을 아래를 참고하여 작성하시오.

  자전거를 타기 전에 안전점검 한다(핸들, 브레이크, 타이어공기압, 페달, 채인 등). 자전거나 롤러를 탈 때 복장은 바지를 입으며 머리에는 헬멧을 쓰고 무릎보호대를 한다.

  리포트 | 4페이지 | 5,000원 | 등록일 2013.02.14

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  (독후감)당신의 뇌를 믿지마라.

  나이 마흔둘, 금발머리는 하얗게 셌고 피부는 갈라지고 몸이 차고 무릎이 시렸으며 손발은 쑤셨다. 심지어 잠까지 잘 수가 없었다. ... 갑상선은 모든 기관과 세포를 움직이는 가속 페달이다. 갑상선 호르몬은 체내 모든 세포를 규제한다. 가장 중요한 기능은 세포 단위에서 신진대사를 조절하는 것이다.

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2013.02.13

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  노인케이스대상자사정3000

  발목, 무릎과 골반, 척추)관절 변형 : 무? ... 2회 80mg1.뇌혈관 출혈을 포함한 출혈2.위장관연동이상항진, 오심3.두통, 현기증4.발작역치를 낮출 수 있음5.심계항진6.Stevens-Johnson 증후군, 알러지 피부반응리스페달 ... 근골격계걸음걸이 : 많이 구부정함관절(목, 손과 손목, 팔꿈치, 어깨, 흉곽, 발과 발목, 무릎과 골반, 척추) 활동 범위 : 정상관절통(목, 손과 손목, 팔꿈치, 어깨, 흉곽, 발과

  리포트 | 22페이지 | 3,000원 | 등록일 2011.07.28

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  반바지 만들기 ppt- 수업실연자료

  중간길이 ③ 버뮤다 (bermuda) -자마이카와 무릎 중간길이 ④ 니(knee) - 무릎길이⑤ 페달퓨셔 (pedal pusher) - 무릎에서 5㎝내려온길이 ⑥ 카프리 (capri ... 방법을 설명할 수 있다.1) 디자인 선택- 바지의 길이에 따른 모양과 명칭 ① 쇼츠 (shorts) - 다리안쪽 밑위에서부터 5㎝내려온 길이 ② 자마이카 (jamaica) - 밑위와 무릎

  리포트 | 13페이지 | 2,500원 | 등록일 2008.05.16

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