[체육.]투포환 and 멀리뛰기.

소개글

투포환과 멀리뛰기에 대한 간단한 요약본.

목차

투포환.
1. 역사.
2. 기본 방법 및 규칙.
3. 기본 기능.

멀리 뛰기.
1. 역사.
2. 특성과 효과
3. 과학적 원리.
4. 체력요소.
5. 필요한 동작.
1)도움 닫기
2)발구르기.
3) 공중동작.
4) 착지.
6).경기방법과 규칙.
7). 경기장 구조.

본문내용

1936년에 풍향, 풍력의 한계가 규정되었다. 뒤에서 2m/sec 이상 바람이 불면 공인 기록으로 인정하지 않았던 때도 있다.
1875년 아일랜드의 J.레인이 7m 4cm를 뛰어 세계최초로 7m의 기록을 수립하 였다.
1935년 베를린 올림픽에서 미국의 오웬스가 최초로 8m 13cm의 기록을 세웠다.
1991년 미국의 마이크 포웰이 8m 95cm를 뛰어 세계 최고 기록을 세워 현재까 지 유지하고 있다.
20세기 이전까지는 주로 젖혀 뛰기 기술이 주로 이용되었고, 그 이후에는 가위 뛰기 기술이 이용되면서 획기적인 기록 생신이 이루어졌다.
우리나라에는 19세기 말에 외국인 선교사에 의해 처음 소개되었다.

2. 특성과 효과

멀리뛰기는 도움닫기와 발 구름에서 얻은 속도와 도약력을 최대로 이용하여 멀 리뛰는 능력을 겨루는 경기이다.
속도를 너무 발리 하면 발 구름에 어려움이 있고 발 구름에 치중하면 속도가 떨 어져 좋은 기록을 낼 수 없다.
부분적으로 나누면 도움닫기, 발 구르기, 공중동작, 착지의 4단계 동작이 연속 적, 순간적으로 이루어진다.
멀리뛰기를 통하여 근력, 순발력, 민첩성, 조정력 등의 체력을 발달시킬 수 있으 며, 집중력과 인내심을 기를 수 있다.

3. 과학적 원리

도움닫기에서 얻은 가속도와 강한 발 구름에 의한 반작용의 힘으로 최대한 멀리 뛰어야 하는 관성운동이다.
발 구르기를 한 다음에는 중력의 영향으로 신체의 무게 중심은 포물선 운동을 하게 된다. 물체는 공기의 저항과 던져지는 물체의 무게중심의 높이를 무시하면 45° 위로 던져 올렸을 때 가장 멀리 날아가지만, 멀리뛰기에서는 뛴 거리, 발구 르기할 때와 착지할 때의 신체의 무게 중심의 높이를 고려하여 약 25°~30°의 각도로 뛰는 것이 좋다. 또한 다리를 최대한 몸의 중심에 가깝게 끌어올려야만 멀리 뛸 수 있다.

참고 자료

없음