자존감 수업 독후감

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이 책을 시작으로 정신건강의학과 의사들이 책을 많이 쓰기 시작한 거 같다. 아무튼 왜 베스트셀러 반열에 올랐는지 약간은 알 수가 있었다. 내용이 공감이 상당히 많이 되었다. 자존감이 이 책에서 다루는 주요한 내용이다. 자존감에는 자기효능감, 조절감, 안전감이 포함된다고 한다.

내가 볼 때 안전감이라는 거는 어지간한 극한 상황이 아니면 다들 안전하게 느끼니 그냥 넘기고 중요한 건 자기 효능감, 자기조절감 이 두 가지일 거 같다. 자기 효능감은 난 쓸모 있는 인간이라고 스스로 느끼는 것이다. 그리고 자기 조절감은 자기 통제감, 자기 마음대로 하는 것이다.

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