좌선의 효용과 활용방안
- 최초 등록일
- 2016.08.11
- 최종 저작일
- 2012.04
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목차
1. 서론
2. 본론
1). 좌선의 의미
2). 좌선의 필요성
3). 좌선의 효용
(1) 심리적 안정에 의한 스트레스의 해소
(2) 면역력 증대 및 노화방지
(3) 성격 개선 및 사회성 증대
4). 좌선의 활용방안
(1) 정신적, 신체적 치료의 수단
(2) 취미생활
(3) 주어진 일이나 목표를 달성하기 위한 수단
3. 결론
4. 참고문헌
본문내용
Ⅰ. 서론
“좌선 수행을 하다.” “좌선법을 연습하다.” 불교를 주제로 한 TV 프로그램에서 심심치 않게 들을 수 있는 말이다. 일상생활에서 TV를 시청하는 일반인들은 이러한 프로그램들을 보고 좌선이라는 단어는 불교 쪽에 관련이 많은 것이라고 생각하기 쉬운데, 조금만 더 관심을 갖고 알아본다면 불교뿐만 아니라 우리가 살아가는 사회와 밀접한 연관이 있는 것을 알 수 있다.
좌선이라는 것은 글자 그대로 앉아서(坐) 고요히(禪) 생각에 잠기는 것이다. 앉아서 고요히 생각에 잠기는 것은 스님들도 할 수 있고, 나 자신도 할 수 있다. 이렇듯 좌선은 누구나 할 수 있기 때문에 어디에서든지 활용할 수 있게 된다. 이제 좌선은 누구든지 할 수 있다는 것을 알았다. 또한 일반적으로 어떠한 주제에 대하여 논의나 토론을 하게 되면, 왜 그 주제를 선택했는지, 그 주제로 인해 우리들이 어떤 효과를 받게 되는지에 대해서 알아보는 경우가 많다. 그럼 도대체 좌선은 왜 하는 것이며, 어떤 효과가 있는지 생각해 보면, 이에 대해서는 다양한 답이 존재할 것이다. 예를 들어 시험공부에 힘들어하는 학생들의 심신안정을 위해서, 또는 불안감이나 스트레스 등의 해소를 위해서, 정신적으로 편안해지기 위해서, 깨달음을 얻기 위해서 등…. 또한 요즈음에는 좌선 수행법과 건강을 연관 지어서 나오는 책들도 심심치 않게 볼 수 있는데, 이러한 것도 좌선의 이유에 대한 답안이라고 할 수 있겠다.
앞서 말한 것 이외에도 다양한 방면에서 다양한 답안이 존재하는데, 이 보고서의 본론에서는 좌선의 효용과 이 효용을 토대로 어느 분야에 활용할 수 있는지를 중점적으로 알아볼 것이다. 본론에 들어가기에 앞서, 효용이나 활용방안은 불교분야에서 찾기보다는 의학적, 사회적으로 중점을 두어 기술할 것인데 그 이유는 불교분야에서는 깨달음이나 보리심의 달성 등 추상적인 개념이 대부분을 차지하기 때문이다. 또한 이 보고서를 쓰는 필자도 불교관련 지식이 그리 많은 편이 아니고, 불교관련 과목들을 통해 단편적으로 지식을 접했다는 것도 한 가지 이유라 할 수 있겠다.
참고 자료
네이버 블로그, 『좌선(坐禪)이란 무엇인가?』,
http://blog.naver.com/monkmoney?Redirect=Log&logNo=90172895974
정신세계원 - 과월호 기사보기, 『명상은 면역기능 높여주는 명의』,
http://www.mindvision.org/mind/mind_data/article_view.html?code=article&number=255&title=%B8%ED%BB%F3%C0%BA%20%B8%E9%BF%AA%B1%E2%B4%C9%20%B3%F4%BF%A9%C1%D6%B4%C2%20%B8%ED%C0%C7
1987년 1월 17일 경향신문, 네이버 뉴스 라이브러리, 『좌선통해 명상금연』,
http://newslibrary.naver.com/viewer/index.nhn?articleId=1987011700329207010&ed tNo=2&printCount=1&publishDate=1987-01-17&officeId=00032&pageNo=7&printN o=12710&publishType=00020