"좌선법의이해와연습" 검색결과 1-20 / 53건

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  좌선 수행의 정의 및 활용방안 (좌선법의 이해와 연습)

  [개인적 좌선 수행법 및 일상 생활에서 좌선의 활용방안]명상은 우리의 일상생활에서 활용할 수 있다. ... 잡스는 초자연적인 특별한 능력을 부여받았다기보다 누구나 가지고 있는 능력을 좌선법으로써 향상시킨 것이다.좌선이란 인간의 일상에서 가장 안정되고 편안히 앉은 자세로 자신의 근원적인 본래심으로 ... 그러나 과학자들은 아직 명상과 좌선이 어떻게 피로회복에 도움을 주는지를 모르며 매일 꾸준히 명상과 좌선을 수행하는 사람들을 연구하여 그 해답을 찾고 있다.좌선이 대뇌피질 구조를 강화명상과

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.08.03

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  좌선법의 이해와 연습 기말고사 정리

  좌선법* 좌선 : 완전한 인격자가 되기 위해 한다.* 완전한 인격자 : 覺者(각자)(깨달은 사람)(예수님, 부처님) - 正覺院* 경전 : 완전한 인격자가 되기 위한 방법智爲能度(지위능도 ... 굳세고 바르고 총명하게 큰일 일수록 냉정 침착 정확하게.* 좌선 시 마음가짐五停心觀法(오정심관법) - 마음으로 보는 것.(1) 不淨觀(부정관) : 이성에 대해 깨끗하지 않다고 봐라. ... (성선설)* 心生則種種法生(심생즉종종법생) 心滅則種種法滅(심멸즉종종법멸)한 생각이 일어나면(멸하면) 갖가지 법이 일어난다.(멸한다.) - 모든지 마음먹기 달렸다.

  시험자료 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2009.05.27

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  좌선법의 이해와 연습

  이번에는 좌선의 시작부터 자세 하나하나 까지 정확하면서도 자세하게 배우게 되었고 그렇게 '좌선법의 이해와 연습' 을 통해 몸으로 직접 좌선을 체험한 지 두 달이 지났다. ... 그런데 그 강의는 이론을 중심으로 하였기 때문에 좌선을 정식으로 배울 수 있는 많은 기회를 갖지 못했다.2학기에 들어와 '좌선법의 이해와 연습' 이란 강의를 보고 제대로 좌선을 다시 ... 처음 이 강좌를 선택했을 때와는 사뭇 다른 느낌을 가지고 그동안 내가 경험하면서 느낀 좌선법에 대해 짧게나마 적어보려 한다.조용하고 왠지 속세와 떨어져 있는 듯한 대각전에 들면 나도

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.10.31

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  불교수행과 심리치료 ) 불교 수행과 심리치료 강의 중에서 가장 본인에게 도움이 된 항목을 선택해서 가) 그 항목에 대한 간단한 설명 나) 본인에게

  좌선 중 명상을 방해하는 다른 생각이 떠오를 때는 이를 억지로 밀어내기보다는 그냥 자연스럽게 흘려보내는 연습을 반복했다. ... 또한 불교 수행의 궁극적인 목표는 깨달음이라고 할 수 있는데, 좌선을 통해 수행자는 자신의 마음과 본성을 깊이 이해하게 되며 이러한 자기 이해는 깨달음의 과정에 필수적인 요소라고 할 ... 이를 통해 마음의 평온을 보다 효과적으로 유지하는 법을 체득할 수 있었다.

  리포트 | 6페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.08.02

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  분만진통 완화법

  이완을 이해하기 위해서는 먼저 긴장 상태가 어떤 것인지를 느껴야 하는데, 그 이유는 이완은 긴장을 없애주기 때문이다. ... -좌선의 자세로 착상을 얻는 좌법( 책상다리: 제 3 단계의 자세)-호흡과 동시에 실시하는 하복근육의 가벼운 움직임. ... 의식의 외측세계를 상기하여 공간과 시간에 몸을 맡기게 한다.이 단계의 훈련은 육체 운동과 연결된 사기화의 연습(영상 훈련)으로 이루어진다.이미 제 1단계에서 신체도식을 파악하는 연습을

  리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.10.31

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  <모성간호학> 출산과 부모기교육

  좌선좌법을 할 때는 눈을 반쯤 뜨고 최대한 정신을 집중해야 합니다.장점 : 자율분만, 영상훈련 - 이완 효과, 이해하기 쉽고 친숙하다, 분만 1기 장시간 소요 시 : 피로감이 거의 ... 이완법의 방법에는 육체 활동과 정신 활동의 조화를 이루는 영상적 이완법이 있고 호흡과 함께 하체 근육을 움직이는 좌선좌법이 있습니다. ... 진통이 있는 당시에 필요하지만막상 진통이 시작되면 연습이 안 되어 있는 상황에서는 연상이 쉽게 되지 않으므로 평소에도 이완 호흡과 함께 열심히 연습을 해야 한다.ex) 조용한 휴식처에서

  리포트 | 12페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.04.14

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  여성간호 분만진통 완화법

  이완을 이해하기 위해서는 먼저 긴장 상태가 어떤 것인지를 느껴야 하는데, 그 이유는 이완은 긴장을 없애주기 때문이다. ... -좌선의 자세로 착상을 얻는 좌법( 책상다리: 제 3 단계의 자세)-호흡과 동시에 실시하는 하복근육의 가벼운 움직임. ... 의식의 외측세계를 상기하여 공간과 시간에 몸을 맡기게 한다.이 단계의 훈련은 육체 운동과 연결된 사기화의 연습(영상 훈련)으로 이루어진다.이미 제 1단계에서 신체도식을 파악하는 연습을

  리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.11.26

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  좌선의 효용과 활용방안

  R E P O R T좌선의 효용과 활용방안좌선법의 이해와 연습[ 목차 ]1. 서론2. 본론1). 좌선의 의미2). 좌선의 필요성3). ... “좌선법을 연습하다.” 불교를 주제로 한 TV 프로그램에서 심심치 않게 들을 수 있는 말이다. ... 특히나 고도의 산업화를 이룩한 현대사회에서는 좌선을 이용한 치료법의 도입이 시급하다고 볼 수 있는데, 이미 미국과 같은 서양에서는 의학적으로 좌선이나 명상법을 도입하여 환자들의 치료에

  리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2016.08.11

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  시에 관한 중국인들의 전통적 견해

  방식으로서 시의 참신한 이해를 보여줌.제3장 기교적 관점(문학 수련)1. ... 입장(1) 嚴羽 - 시, 즉 ‘禪’의 구체적 표현① 시인은 좌선하는 사람과 같이 마음의 고요한 명상을 얻도록 추구해야 하며, 여기에 도달할 때, 사람은 시 속에서 인생과 자연의 정신을 ... 기교적 관점에서의 詩作(1) 전대 시인들(특히 唐代)을 모방하고 시작법의 기교를 체득할 것을 제창.(2) 가끔 매우 복잡하고 모호한 體를 좇음.(3) 모방과 시작법의 기교 사이에는

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2018.11.13

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  여성간호학,정상분만 과정 및 출산준비교육의 종류, A+레포트

  이완법의 방법에는 육체 활동과 정신 활동의 조화를 이루는 영상적 이완법이 있고 호흡과 함게 하체 근육을 움직이는 좌선좌법이 있다. ... 이완법을 연습하기 위해 코치가 언어나 접촉다. 유찰법은 주로 근육을 손으로 집어 주무르는 방법이다. ... 좌선좌법을 할 때는 눈을 반쯤 뜨고 최대한 정신을 집중해야 한다.

  리포트 | 8페이지 | 3,000원 | 등록일 2016.10.02

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  여러가지 분만법

  이완법의 방법에는 육체 활동과 정신 활동의 조화를 이루는 영상적 이완법이 있고 호흡과 함께 하체 근육을 움직이는 좌선좌법이 있다. ... 좌선좌법을 할 때는 눈을 반쯤 뜨고 최대한 정신을 집중해야 한다.-소프롤로지 근육이완훈련법① 의자 앞에 선다. ... 몸을 이완하게 하여 자궁 수축을 증가시키고 신체조직의 산소공급을 용이하게 하는데 소프롤로지 호흡법은 라마즈의 흉식호흡과는 달리 연습도 간단한 복식호흡으로 완전호흡법, 숨을 내뿜는 호흡법

  리포트 | 13페이지 | 1,500원 | 등록일 2016.02.18

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  [독후감] 너의 내면을 검색하라 - 차드 멍 탄 지음

  리더십과 소통 기술의 명상 연습법을 제시하며, 책의 본론은 마감된다. ... 좌선에서 중요한 것은 자신이 청명한 정신과 편안한 상태를 오랫동안 유지하게 해주는 자세를 선택하는 것이다.마음챙김 듣기는 마음챙김의 방향을 타인에게 향하게 하여 그들의 행복을 빌어 ... - 감성지능과 그 개발법’에서는 먼저 감성지능에 대해서 언급한다.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2014.03.16

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  [A+평가독후감]행복하게 일하는 연습 독후감 서평, 개인적인 감상과 느낀 점과 교훈은 무엇인가?.

  일하면서 겪는 정신적 ㆍ 육체적 스트레스의 근원을 파악하고, 일상과 일에서 바로 실천해 몰입하여 행복하게 일할 수 있는 마음 훈련법을 알려준다.행복하게 일하는 연습은 치열한 경쟁사회 ... 극복할 수 있는 근본적인 방법을 명쾌하게 제시한다.이 책 구성의 가장 큰 특징은, 저자의 실제 상담 기록을 실었다는 것이다.선 카툰으로 마음과 번뇌, 스트레스의 원리를 보다 쉽게 이해할 ... 자신의 과거를 바탕으로 좌선 수행과 불가의 가르침에서 얻은 ‘스트레스 받지 않고 매일매일 행복하게 일에 몰입할 수 있는 방법’을 들려준다.일하는 의미를 찾는다는 것, 직장에서의 감정

  리포트 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2012.03.27

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  코이케 류노스케의 `생각 버리기 연습`

  감각에 능동적으로 대처하면, 마음이 충족된다.제 2장 몸과 마음을 조종하는 법 - 짜증과 불안을 없애는 연습1. 말하기。 ... 말하는 법의 기초는 자기 목소리 관찰에서부터‘만(慢)’이라는 번뇌 때문에 쓸데없는 대답을 한다.。부정적인 생각을 버리는 연습。사과할 때에는 구체적인 개선책을 말하라。 ... 뇌가 착각하는 단기적인 이해와 장기적인 이해。욕을 하면 마음이 더러워진다.。거짓말을 자꾸 하면 어리석어진다。쓸데없는 이야기를 타인에게 강요하지 않는다.。

  리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.12.05

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  대상생이읽어야하는 도서목록

  일본 쓰키요미지 주지 스님으로 일반인을 위한 좌선 지도를 해온 코이케 류노스케의 『 생각 버리기 연습 』. ... 뇌의 역할을 지나치게 강조하고 감사하게 여기는 풍조를 뒤엎을 ' 휴뇌법 ' 을 공개한다 . ' 생각 버리기 연습 ' 을 통해 우리를 끝없이 괴롭히는 잡념의 정체를 밝혀 , 그것을 완전히 ... 사전식으로 법칙들을 설명하는 것이 아니라 그 법칙들의 이해를 돕기 위해 적절한 사건과 이야기가 담겨있다 .

  리포트 | 12페이지 | 2,000원 | 등록일 2013.03.24

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  라마즈분만법

  이완법의 방법에는 육체활동과 정신활동의 조화를 이루는 영상적 이완법이 있고 호흡과 함께 하체 근육을 움직이는 좌선좌법 등이 있다. ... 좌선좌법을 할 때는 눈을 반쯤 뜨고 최대한으로 정신을 집중해야 한다.④ 호흡법임신전은 물론 출산과 분만 후에 상한 몸을 빨리 회복할 수 있도록 하는 방법이다. ... 이완법- 근육을 이완시켜 출산을 쉽게 하는데 이용- 진통 시 근육을 이완시키면 피로가 훨씬 덜 할 뿐 아니라 자궁구도 쉽게 열려 아기의 탄생을 당길 수 있음- 이완법을 꾸준히 연습해

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.03.28

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  보건교육지도안

  이완법의 방법에는 육체 활동과 정신 활동의 조화를 이루는 영상적 이완법이 있고 호흡과 함께 하체 근육을 움직이는 좌선좌법이 있다. ... 소프롤로지 분만법의 연습에는 점진적 근육 이완법과 ’은 근육을 긴장시키고 이완시키는 것을 교대로 반복해, 근육을 탄력적으로 만듭니다. ... 분만 자세에서는, 요가에서 들어온 좌신, 반좌신 자세가 있는데, 반가부좌를 연상하면 쉽게 이해된다.

  리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.07.09

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  한수산 소설가 인터뷰

  평년체 전공법 소설을 이제 요즘 시대에 누가 읽겠나? 독특한 것 그런 소설이 나와야한다. ... 그래서 많이 연습이 된 것 같다. 허나 그렇다고 해서 손으로 쓰는 것을 강요하지는 않는다. 차라리 아주 싸구려 노트북을 사라. 잊어먹어도 좋을 정도로. ... 민족과 조국을 위하는 생각으로 걱정하다가 (웃음) 친구가 좌선을 하러 절로 들어가겠다고 했다. 그는 더 이상 희망이 없다고 생각했다. 나는 집에 와서 곰곰이 생각해보았다.

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2012.04.10 | 수정일 2023.03.06

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  대학 평생교육(대학 평생학습) 의의, 대학 평생교육(대학 평생학습) 발전과정, 대학 평생교육(대학 평생학습) 실태, 대학 평생교육(대학 평생학습) 지역사회교육, 대학 평생교육(대학 평생학습) 발전 방안 분석

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  리포트 | 12페이지 | 5,000원 | 등록일 2011.06.14

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  [감상문]‘선[禪]’ 을 읽고

  ‘선[禪]’ 을 읽고이번 학기에 ‘좌선법의 이해와 연습’과목을 수강하면서 처음으로 참선[參禪]에 대해서 접하게 되었다. ... 지금까지 잘못알고 있었던 좌선에 대한 배움이 큰 이득이였다. 좌선은 무슨 목적을 위해서가 아니라 다만 좌선하는 것이라 말하고 있다. ... 무엇을 바라고, 부처가 되기 위해, 건강을 위해서 하는 좌선은 사선이라 말한다.

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.06.14

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