끊임없이 발전하고 변화해온 숲
태고로부터 오늘날까지
아주 오래된 숲의 역사
자연은 항상 역동적이다. 숲은 역동적인 자연의 일부이자 고유한 역사를 가진다. 모든 나무는 성장하며 시들고, 새로운 수종이 나타났다 다시금 사라진다. 숲은 이러한 흐름에 스스로를 맡기고 기후 변화나 대륙 이동 등에 순응하며 여전히 우리와 함께하고 있다. 인간과 함께 끊임없이 변화하고 발전해온 숲, 그 오랜 역사를 만나본다.
이 책은 미술관에 갔다가 어려운 암호나 공식의 답을 찾듯이 그림을 ‘해독’하려는 사람들 때문에 주눅들어 본 경험이 있거나, 그림 감상이 꼭 공부처럼 느껴져 부담스러운 마음을 가지고 있는 독자들에게, 단순한 지식의 습득이나 과시용이 아닌 감상의 즐거움을 위한 정보를 나누기 위한 책이다. 르네상스...
산티아고 데 콤포스텔라 800km 순례 길
각각 71세와 68세의 나이의 외교관 부부가 산티아고 순례길을 한 달이 넘게 걸으며 느낀 내면의 변화를 글로 담았다.... 전설들, 다양한 순례길 모습을 담은 이야기와 사진들을 담고 있는 책이다.
스페인 산티아고 순례길에 관해 관심 있는 모든 분들에게 도움이 되길 바란다.
훌륭한 질문은 우리를 근사한 곳으로 안내한다!
『질문의 7가지 힘』은 일상생활 속에서 적절하게 던지는 질문이 우리의 삶을 얼마나 뒤바꿔놓을 수 있는지 질문의 7가지 힘을 설명하면서 삶의 길잡이가 되어주는 질문방법을 알려주는 책이다. 책은 수많은 사례와 명사들의 질문에 대한 명언을 통해 실제로 질문이 어떻게 쓰이는지 살펴본다. 아울러 대인관계, 화술, 문제해결 등에서 큰 위력을 발휘하는 질문에 대해 자세하게 다룸으로써 새로운 시각을 갖게 도와준다.
우리는 질문을 통해 생각할 기회를 갖고 상대방이 원하는 것을 알 수 있게 되며, 생각을 자극하여 새로운 아이디어를 얻을 수 있다. 또한, 어려운 상황에서 스스로에게 질문을 함으로써 자칫 감정적으로 처리할 수 있는 문제를 통제해주고, 더 나은 해결책을 마련해 준다. 이처럼 질문은 대인관계뿐만 아니라 자기성찰을 하는 데도 강력한 도구가 된다. 책은 조직과 개인이 바로 시도해 볼 수 있는 다양한 질문들을 제시하며 보다 나은 방향으로 우리를 안내하고 있다.
“숨만 잘 쉬어도 아프지 않은 몸을 얻는다!”
하버드식 호흡법으로 자율신경을 조절해
스트레스 없이 건강한 몸과 마음을 만든다
지금 스트레스에 시달리고 있는가? 정도의 차이만 있을 뿐, 대부분 그렇다고 대답할 것이다. 원인이 명확한 스트레스도 있지만 왜 이렇게 기분이 들쭉날쭉한지, 건강에 문제가 있는 건 아닌지 파악하기 어려운 상태도 있으리라 짐작된다. 종류야 어찌 되었든 우리는 나쁜 컨디션과 스트레스를 어떻게든 반드시 해소해야 한다. 큰 문제는 작은 문제를 그저 덮어놓거나 일찍 알아채지 못해 생기기 마련이다. 우리 몸의 ‘초기 이상 신호’를 놓치지 말자.
이 책에서는 스트레스 해소에 가장 효과적인 호흡의 기술을 소개한다. 컨디션을 최상으로 끌어올리는 100가지 행동 비결도 함께 담았다. 모두 일상생활에서 바로 실천할 수 있고, 꾸준히 하기 쉬운 방법들이다. 비용과 시간, 큰 각오도 필요 없다. 스트레스를 해소하기 위한 행동을 시도하기가 어렵거나 망설여지면 오히려 다른 스트레스가 쌓여 의미가 없다. 그래서 간단하고 단순하지만, 사람의 생리적 메커니즘에 맞춘 과학적 근거를 바탕으로 삼은 행동들만 제시했다. 우선 이 정도면 나도 할 수 있겠다고 느껴지는 행동부터 실천해보자. 행동이 바뀌면 몸이 달라지고, 몸이 달라지면 마음 상태도 변한다. 삶에서 스트레스를 완전히 없애기란 불가능하다. 하지만 스트레스를 해소할 에너지를 가진 신체는 만들 수 있다. 이 책에서 소개하는 가장 확실하고 과학적인 방법으로 본래 우리 몸이 지닌 훌륭한 기능을 되살린다면 누구나 건강해질 수 있을 것이다.
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