10대의 행복은 가족에서 시작된다!흔들리는 십대를 건너는 일곱 가지 방법『10대가 아프다』. 10대의 아들과 딸을 키우고 있는 저자 이상주가 아이들이 제대로 공부하고, 바른 인성을 갖고, 자신감이 충만해 사회에 나가기를 바라는 마음에서 좋은 말, 저자의 경험 등을 고스란히 이 책에 담아냈다. 동...
10대의 머릿속을 알아야 험난한 청소년기에서 살아남을 수 있다!펜실베이니아대 의과대학 신경학과 교수 겸 학과장인 프랜시스 젠슨이 신생아에서 성인에 이르기까지 인간의 뇌 발달을 연구하고, 뇌과학의 이해와 신경학의 임상 경험을 기반으로 쓴 10대의 뇌에 관한 바이블 『10대의 뇌』. 오랫동안 과...
우리 몸의 숨은 지배자, 미생물
『10퍼센트 인간』은 우리가 지금껏 등한시해온 미생물의 중요성에 대해 이야기한다. 미생물은 우리 인생에서 가장 믿고 의지할 수 있는 동반자이며, 미생물 불균형은 우리에게 예상치 못한 큰 타격을 줄 수 있다는 사실 말한다. 이 책을 통해 우리는 인류가 지구 상의 선배인 미생물을 어떻게 효율적으로 활용하고, 어떻게 그것과 공존하는 방향으로 진화해왔는지 생각해볼 수 있다. 비로소 우리 자신의 몸에 대한 통찰을 갖게 될 것이다.
저자는 제2의 게놈, 마이크로바이옴에 관한 연구들을 통해 몸속 미생물의 불균형이 어떻게 비만, 자폐증, 피부 질환, 정신건강에 영향을 끼치는지 밝힌다. 또한 항생제 남용, 무분별한 제왕절개, 신중하지 못한 분유 수유, 항균 제품에 대한 맹신이 어떻게 우리 몸에 좋지 않은 흔적을 남겨두었는지 이야기하고, 획기적 치료법인 대변 미생물 이식의 현재와 미래에 관해 논한다.
인생의 돌파구가 필요한 당신『1인 기업 프로강사가 되라』. 바야흐로 ‘강사의 시대’다. 누구나 자신의 지식과 노하우, 정신을 알리고 싶어 하고, 강연을 통해 새로운 지식을 접하고 싶어 한다. 강사가 ‘은퇴와 불황 없는 직업’으로 각광받는 이유이다. 그러나 누구나 강사로 성공할 수는 없다. 준비 없이 강사에 도전했다가는 상처만 입고 낙오하기 쉽다.
강사는 특별한 사람들만 하는 일이 아니다. 하지만 강사로 성공하기 위해서는 특별한 노하우가 필요하다. 이 책은 프로 강사로 성공할 수 있는 모든 방법을 알려준다. 나에게 맞는 아이템은 무엇이고, 그것을 효과적으로 전달하기 위해서는 어떤 강의 스킬을 개발해야 하는지, 강의를 알리기 위해서는 어떻게 영업해야 하는지 매우 구체적이고 자세히 다루고 있다.
본문은 장수 유전자인 시르투인 유전자가 작동하기 위한 조건, 꼬르륵 하고 배가 울리는 비밀과 그 효능 등에 대한 설명을 비롯하여 식사량을 쉽게 줄이는 1즙 1채 다이어트법, 아침에 상쾌하게 일어나는 요령, 3분 만에 만 보 걷기 효과 등 누구나 쉽게 실천할 수 있는 ‘1일 1식 습관’을 안내한다. 건강에 대한...
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