『100권 읽기보다 한 권을 써라』는 책을 쓰고 싶어하는 직장인들을 위해 책 잘 쓰는 비결을 명확하고 재미있게 전달한다. 단순히 책 쓰는 기술만을 알려주는 것이 아니라 책을 쓰면 무엇이 좋은지, 책을 쓰는 동안 얼마나 자기계발이 되는지를 알려주며 스스로 동기부여를 할 수 있도록 해준다.
본문은 아이템...
글쓰기가 두려운 곰에서 글쓰기가 즐거운 사람으로 거듭나는 100일간의 특별한 프로젝트. 100일 글쓰기를 시작하기 전에 알아야 할 것들, 적정한 분량이나 글을 쓰는 시간, 슬럼프가 왔을 때 극복하는 방법 등 100일 글쓰기라는 마라톤을 뛰는 주자들을 위한 완벽한 가이드다.
우리 몸의 숨은 지배자, 미생물
『10퍼센트 인간』은 우리가 지금껏 등한시해온 미생물의 중요성에 대해 이야기한다. 미생물은 우리 인생에서 가장 믿고 의지할 수 있는 동반자이며, 미생물 불균형은 우리에게 예상치 못한 큰 타격을 줄 수 있다는 사실 말한다. 이 책을 통해 우리는 인류가 지구 상의 선배인 미생물을 어떻게 효율적으로 활용하고, 어떻게 그것과 공존하는 방향으로 진화해왔는지 생각해볼 수 있다. 비로소 우리 자신의 몸에 대한 통찰을 갖게 될 것이다.
저자는 제2의 게놈, 마이크로바이옴에 관한 연구들을 통해 몸속 미생물의 불균형이 어떻게 비만, 자폐증, 피부 질환, 정신건강에 영향을 끼치는지 밝힌다. 또한 항생제 남용, 무분별한 제왕절개, 신중하지 못한 분유 수유, 항균 제품에 대한 맹신이 어떻게 우리 몸에 좋지 않은 흔적을 남겨두었는지 이야기하고, 획기적 치료법인 대변 미생물 이식의 현재와 미래에 관해 논한다.
본문은 장수 유전자인 시르투인 유전자가 작동하기 위한 조건, 꼬르륵 하고 배가 울리는 비밀과 그 효능 등에 대한 설명을 비롯하여 식사량을 쉽게 줄이는 1즙 1채 다이어트법, 아침에 상쾌하게 일어나는 요령, 3분 만에 만 보 걷기 효과 등 누구나 쉽게 실천할 수 있는 ‘1일 1식 습관’을 안내한다. 건강에 대한...
『2배속으로 월급 독립』의 저자 포리얼(김준영)은 유튜브, 블로그, 인스타그램, 전자문서 등 몇 가지 시스템을 구축해 돈을 버는 1인 온라인 창업가다. 무자본에서 시작한 지 2년이 채 되기도 전에 한 달에 1천만 원을 벌어들이고 있다.
불과 1년 6개월 전, 그의 통장 잔고는 20만 원이었다. 온갖 고민과...
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