책소개
생존 건강을 넘어 명품 건강으로 가는 길
기대수명 100세 시대, 우리 사회는 초고령화 시대에 접어들었다. ‘무병장수’를 꿈꾸지만 현실은 ‘유병장수.’ 오랫동안 삶의 질, 건강연구에 몰두해온 가정의학과 전문의인 저자는 이러한 현실을 인정하면서 올바른 건강의 개념을 제시하고, 생존 건강이 아닌 명품 건강으로 가는 건강경영전략을 소개한다.
우리는 흔히 생물학적 건강만을 건강한 것으로 여긴다. 그러나 ‘마음이 아프면 몸도 아프다’는 말이 있듯이 진짜 건강은 신체적·정신적·사회적·영적 건강을 포괄하는 전인적 건강이다. 이 책에서는 긍정적 생각, 주도적인 자세, 함께하는 삶이 환자들의 생존율을 높인다는 사실을 다양한 연구사례를 통해 입증한다. 저자는 잘못된 건강상식과 내 몸을 망치는 습관과 행동을 조목조목 지적하며 계획을 세워 전략적으로 건강을 경영할 것을 거듭 강조한다.
생명유지 장치로 100세 수명을 이어간다면, 아무리 돈이 많다 한들 무슨 의미가 있겠는가. 삶을 영위하는 데 필요한 것은 금융자산이 아니라 건강자산이라는 점을 우리는 기억해야 한다. 그렇다면 나의 건강자산은 얼마인가? 마지막 책장을 덮는 순간, 우리는 이 질문에 대한 답을 찾을 수 있을 것이며, 생존 건강을 넘어 명품 건강으로 가는 길을 발견하게 될 것이다.
ㅇ제목: 명품 건강법
ㅇ지은이: 윤영호
서울대병원 가정의학과 및 암통합케어센터 교수이다. 서울대 의대 연구부학장을 역임했으며 삶의 질 연구와 완화의료 분야 최고 권위자이자 가정의학과 전문의다.
1991년부터 30년간 암환자, 만성질환 환자와 그 가족의 건강과 삶의 질에 대해 연구와 진료를 해왔고, 그런 모습이 EBS <명의>를 통해 방영되며 주목을 받았다.
1996년부터 서울대병원과 국립암센터에서 건강검진 상담을 해왔다. 서울대병원 강남센터 연구소장을 역임했으며 현재 서울대병원 건강증진센터에서 상담과 진료를 하고 있다.
20여 년에 걸친 건강검진 상담과 만성질환 관리에 대한 진료와 연구를 기반으로 메타 건강, 건강 스캐닝, 건강 경영전략, 건강자산 등의 개념을 도입해 이를 건강관리 앱인 '스마트헬싱C'의 디지털 코칭과 건강 코칭에 접목했다.
ㅇ줄거리 요약
우리가 잊지 말아야 할 것은 삶을 영위하는 데 필요한 것이 금융자산만이 아니라는 사실이다. '돈을 잃으면 조금 잃은 것이고, 친구를 잃으면 많이 잃은 것이며, 건강을 잃으면 모든 것을 잃은 것'이라는 말처럼 '건강'은 삶에 있어 중요한 가치를 가진다.
또한 당연히 금융자산처럼 건강자산이라는 금전적 가치로 평가해 볼 수도 있다. 우리가 해야 할 일은 코로나 팬데믹으로 겪게 된 건강 위기를 슬기롭게 뛰어넘고, 우리에게 닥친 건강 위기를 아예 더 높은 목표인 명품 건강을 위한 건강 회복과 성장의 기회로 삼는 것이다.
지구에 처음으로 생물체가 등장한 것은 38억 년 전, 원시 인류 '오스트랄로피테쿠스'가 등장한 것은 지금으로부터 600만 년 전의 일이다. 침팬지처럼 초식동물이었던 이들은 채집을 통해 채소와 과일을 먹으면서 생존에 필요한 에너지를 흡수하였는데, 충분한 양을 섭취하기 위해서는 하루 5시간 정도를 식사 시간에 써야 했다.
사냥을 통해 육식을 할 수 있게 된 시기는 250만 년 전인 석기시대, '호모 하빌리스'가 등장하여 돌로 된 무기를 사용하면서부터다. 그러나 이때까지도 채소를 주로 먹었으며 가끔 사냥을 해서 고기를 먹었다.