책소개
고민에 휘둘리지 않고 우리 삶의 주도권을 되찾기 위한 첫걸음!
고민에 휘둘리지 않고 우리 삶의 주도권을 되찾기 위한 첫걸음!
25년간 환자들의 고민을 듣고 함께 해결해온 하지현 교수가 최신 뇌 과학 연구와 심리학 이론을 들여다보고, 고민의 효율성을 높이는 22가지의 방법을 제시하는 『고민이 고...
이 책의 작가는 요즘 현대사회에서 사람들이 ‘힘들다’는 말을 자주 내뱉는 이유에 대해 생각을 하며 고민이 고민을 낳고 그 고민이 또 다른 고민을 낳는 악순환이 반복되는 것이 사람들이 힘든 것에 대한 근본적인 원인이라는 것을 깨닫고 책을 썼다. 고민을 해결하기 위해 생각을 많이 하면 할수록 결국 뇌가 힘이 들어 과부하가 걸리므로 고민이 해결이 되기보다는 오히려 고민거리만 더 발생하는 악순환이 진행되는 것을 알려주고 진정으로 고민을 해결하기 위한 방법을 알려주기 위해 저술했다.
이 책의 전반부에서는, 사람들이 고민을 끊지 못하는 원인에 대해 사회 전반적인 부분부터 거시적으로 분석하며 고민을 해결하지 못하는 이유를 말하고 있다. 독자들이 쉽게 접할 수 있는 사례로 고민이 고민을 낳는 상황들을 예시로 들며 우리는 왜 고민을 끊지 못하는가에 대한 문제의식을 제시하고 있다.(중략)
고민하지 않는 사람은 고민을 좀 해봐야 하지만, 고민이라고 해서 다같은 고민은 아닌 것 같다. 가만히 있어도 고민이 쏟아지고, 하지 않아도 될 고민을 해야 하는 것은 사람으로서의 숙명이 아닌가 싶다. 고민이 많다는 것은 그만큼 생각이 많은 것. 그리고 아직 오지 않은 일과 계획에 대하여 고민한다는 것은 그만큼 신경을 많이 쓰고 있다는 뜻이기도 하다. 고민은 고민자체를 뿌리뽑을 수 없는 것 같다. 쏟아지는 고민 자체를 틀어막을 수는 없는 노릇이다. 그렇다면 쏟아지는 고민을 좀더 잘 고민할 수 있는 방법에 대해서 알려주는 책이 바로 <고민이 고민입니다>라는 책이다.
이 책의 저자는 서울대학교 의과대학을 졸업하고 동대학원에서 박사학위를 받은 신경정신과 전공의 하지현 교수이다. 오랫동안 사람들의 고민과 고통 섞인 상담을 해오면서 고민 속에 녹아있는 문제의 본질, 그리고 문제에 대한 합리적인 해결방식이 무엇인지를 이 책에서 설명하고 있다. 누구나 고민거리가 없을 수 없고, 살면서 크든 작든 고민은 늘 머릿속에서 떠나지 않는다. 사실 인간이 생활하면서 거의 모든 것이 고민이다.
지금 나의 머릿속에는 수많은 과제와, 강의, 그리고 내 삶에 있어서 가장 중요한 시험이 되어버린 대학원 입학 시험에 대한 준비가 가득 들어차 있다. 나는 매우 힘든 상태이다. 책을 처음 집어들었을 때는 무엇인지 모를 기대감이 있었다. 정신과 의사가 쓴 고민에 대한 책이라니, 여타 자기계발서와 비교하였을 때 내게는 아주 큰 도움이 될 것만 같았다. “아, 이제 의사 선생님이 여러 연구결과를 바탕으로 나한테 쓸만한 해법 하나를 제시해주시겠지.” 하는 기대를 품고 있었다. 물론 이 책을 읽는 것만으로 내 고민을 해결해줄 것이라는 생각은 하지 않았다. 단지, 고민을 잘 해결해나갈 실마리를 볼 수 있길 기대헀던 것이다. 결론부터 말하자면, 전혀 쓸모가 없었다.
<고민이 고민입니다?>
이 책을 읽어나가기 앞서 제일 먼저 한 생각은 “고민이 고민입니다”라는 문장의 의미가 무엇인가? 라는 것이었다. 내 인생 속에서, 나의 고민은 하면 할수록 늘어가고, 늘어가는 고민은 고민에 고민을 낳았다. 결국 해결되는 것들과 고민의 결과들은 매번 맘에 들지 않았다는 기억만 남은 뒤..
<중 략>
<고민을 ‘잘’하기 위해 알아야 할 것들>
“마음에도 용량이 있다” 저자의 말이다. 저자는 마음에도 용량이 있기 때문에 마음에 아직 풀어지지 않은 고민들이나 해야 할 일들이 너무 많을 때, 새로운 고민들이 들어갈 자리가 없는 경우가 생길 수 있음을 본인의 캐나다 연수 이야기를 예로 들어 설명했다. 여기서 저자는 고민의 대한 정의를 새로이 한다. 사람들이 흔히 큰일의 결정에 대한 생각을 고민이라고 생각하는 경우가 많지만, 우리가 애써서 생각하고 결정을 내리는 것 모두가 고민이라는 것이다.
![고민이 고민입니다[하지현] A+ 자료[작가의 의도 분석, Summary, 느낀점, 자아성찰 및 교훈, 시사점, 적용 계획<실천사항 - 나에게 어떻게 적용할 것인가>, 주관적인 생각 및 평가, 생각에 대한 이유<Why?>, 결론<긍정평가 or 아쉬운점>, 인상깊었던 문장 등)](https://image4.happycampus.com/Production/thumb212/2023/10/18/data29089561-0001.jpg)
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