"트레이닝 주간계획서" 검색결과 1-20 / 141건

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  운동 트레이닝 계획서 (항암치료 후 체력회복을 위한 16주간 트레이닝 계획서)

  R E P O R T21C 현대인을 위한 운동방법『항암치료 후 체력회복을 위한 16주간 트레이닝 계획서』위암에 걸려 항암치료를 마치고 완쾌되었지만, 항암치료 끝에 극도로 체력이 떨어져 ... 있는 사람을 위한 맞춤형 운동트레이닝 프로그램이다.

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2011.03.02

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  트레이닝연간월간주간일일계획서

  트레이닝 계획6▶ 연간 계획표7▶ 월간 계획표8-12▶ 주간 계획표12-16▶ 일일 계획표17-22Ⅰ. 트레이닝의 이해1. ... 트레이닝 계획우선 선수들의 트레이닝 계획은 일일, 주간, 월간, 연간 계획을 원칙으로 설정했다. ... 계획을 수립하여 트레이닝의 강도, 트레이닝의 시간, 그리고 주간빈도를 조정한 구체적 계획을 실행함으로써 트레이닝 효과를 획득할 수 있을 것이다.③ 대상파악트레이닝 계획은 그 대상의

  리포트 | 22페이지 | 3,500원 | 등록일 2007.05.15 | 수정일 2016.01.04

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  수영 일간훈련계획서,주간훈련계획서,연간훈련계획서

  일간 훈련 계획서2. 주간 훈련 계획서3. 월간 훈련 계획서1. 일간 훈련 계획서월~금 14:00~16:00◎ 훈련 시작 전스트레칭 및 훈련설명◎ 수영훈련1. W? ... 주간 훈련 계획서오전트레이닝오후트레이닝월요일스트레칭 준비운동런닝10바퀴전력질주 3바퀴왕복달리기 5set복근근력강화운동메트 구르기 운동마무리 스트레칭1.w.up 8002.interval ... 월간 훈련 계획서

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.12.18

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  체육 분야에서 최신 국내외 학술 연구 주제를 검색하여 그 중 관심 있는 2편의 연구 내용을 정리하고, 이를 참고하여 운동의 효과검증을 위한 연구계획서를 기술하시오.

  운동생리학체육 분야에서 최신 국내외 학술 연구 주제를 검색하여 그 중 관심 있는 2편의 연구 내용을 정리하고, 이를 참고하여 운동의 효과검증을 위한 연구계획서를 기술하시오.오늘날 운동생리학은 ... 이상 체육 분야에서 최신 국내외 학술 연구 주제를 검색해 그 중 관심있는 2편의 연구 내용을 정리하고 이를 참고하여 운동의 효과검증을 위한 연구계획서를 기술해보겠다.I. ... 따라서 현재 30대 초반의비만에 의한 제반 문제를 가지고 있는 여성들에게 자아존중감과 비만스트레스를 치료하기 위함으로 스포츠리듬트레이닝의 12주간 프로그램 참여의 효과성을 질적 연구를

  리포트 | 4페이지 | 5,000원 (5%↓) 4750원 | 등록일 2023.02.03

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  트레이닝의 원리

  트레이닝의 원리). 스포츠과학연구소, 육상경기훈련지도서, 보경문화사, 1987, pp. 46∼48.트레이닝의 원리는 여섯 가지로 구분하는데 다음과 같이 분류할 수 있다.a. ... 만일, 트레이닝 부하가 너무 빨리 증가하면 신체는 적응할 수 없어 부상을 초래하게 되므로 주간단위의 사이클에 맞추어 계단식 증가가 바람직하다.c. ... 적합한 트레이닝 계획을 편성해야 한다.

  리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.04.10

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  NASM CPT 13~20챕터 기출문제&답안지 총 70문제

  (1) 미시주기 -> 주간계획(2) 중시주기 -> 월간계획(3) 거시주기 -> 연간계획(4) 미시주기 -> 연간계획다양한 운동방법 소개 기출문제1. ... (1) 에너지 소비 밸런스, 고유감각성 강화 트레이닝에 초점(2) 케이블이나 튜빙, 서있거나 앉은 자세에서 체중을 이용하는게 좋다(3) 운동부족 등이 있다9. ... (1) 스쿼트 점프(2) 로우(3) 바벨클린(4) 한다리로 서서 스쿼트9. 주기화에 대한 설명으로 틀리게 묶인 것은?

  시험자료 | 20페이지 | 3,900원 | 등록일 2022.12.15 | 수정일 2023.11.02

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  유소년 골프 선수의 성장과 부상방지를 위한 효과적인 트레이닝

  필요성이 제시되어 왔다.김현욱(2014)의 연구에서는 중학교 남자 골프선수들의 웨이트 트레이닝에 따른 근력 차이를 검증한 결과는 유의한 차이는 통계적으로 나타나지 않았지만,12주간에 ... 넘어선 복합적 운동 프로그램을 다방면으로 계획할 필요가 있다.현재 유명 골프선수들에게만 한정적으로 이뤄지고 있는 필라테스나 요가와 같은 운동 프로그램들도 유소년 골프선수들의 성장을 ... 유산소성 지구력은 장시간 라운드 내내 일관성을 유지할 수 있게 하며,경기 후반에 소모된 피로와 밀접한 관련이 있다고 하겠다.라운드가 계속되면서 서있기 조차도 귀찮아지고 걷는 것이 힘들어질때

  리포트 | 11페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.05.06 | 수정일 2024.05.13

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  기간별 마이크로, 매크로 사이클 스포츠 트레이닝

  하지만 성격이 너무 꼼꼼하지 않아 머릿속으로 기억하는 것이 더 많은데 이 계획을 통해 많은 것을 얻은 것 같다. 이 계획서를 쓰는 1주일 동안 많은 업무를 정리 하기도 하였다. ... 본인은 여름철 여자친구와 수영장에 가기 위하여 본인과 여자친구의 트레이닝 계획을 짜기로 하였다. ... 스포츠 트레이닝부2015기간 나누기는 목표에 맞추어 기간을 나누고 기간별로 새로운 자극을 도입하여 계획하는 것을 뜻한다.

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.11.01

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  간호정보학, 간호학과, 의료관련 어플리케이션 소개 보고서(어플소개, 선정이유, 어플장단점, 목적, 기능, 추천하고싶은 사람)

  선정이유:내가 3주간 실제로 사용하고 있는 유산소운동(달리기) 어플리케이션이다. ... 의료 관련 application에 대한 보고서 작성학번/이름:1. 선정한 application:RunDay(유산소 운동-달리기 application)2. ... application이다.2) 방법:달릴 수 있는 환경에서 어플리케이션을 켜고 원하는 코스를 선택한 뒤 음성안내에 맞춰 달리면 된다.3) 기능:구성일주일에 3일 달리기, 8주치 계획으로

  리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.10.18 | 수정일 2020.12.08

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  NASM-CPT 책 한권 완벽 정리본

  어린이 경우 8주간 저항성 트레이닝을 실시 했을 시 30~40%가 향상되고 스프린트, 점핑과 같은 운동기능과 신체조성, 골밀도에 영향을 미쳐 운동기능이 향상 -가장 중요한 점은 즐겁고 ... 음식 피라미드에 따른 건강한 식습관에 대한 일반적인 정보 제공, 구체적인 식단계획에 대해서는 전문 영양사에게 문의 4. ... 건강지침서 제공 받음, 운동처방지침을 따른다, 운동 제한 확인, 검사 절차를 통해 잠재적 위험요인들을 확인, 통증이나 어려움 및 특정 증상 시 전문 의료인에 문의 2.

  시험자료 | 56페이지 | 6,600원 | 등록일 2023.06.13 | 수정일 2024.09.18

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  스포츠 의학 리포트

  임무수행 능력- 운동검사의 판독- 특별한 환경에 대한 예방책의 설명- 심혈관질환의 설명- 운동프로그램의 관리- 운동에 의한 생리학적인 반응의 설명- 자료보관 및 정리- 적합한 운동처방 계획 ... (Type)- 달리기, 파워 워킹, CC스키(크로스 컨트리), 자전거 타기, 수영, 에어로빅, 줄넘기, 계단오르내리기 ...(5) 운동의 효과가 나타나기까지 걸린 시간- 8~12주간 ... 검사에 대한 금기사항과 검사중단에 대한 지시사항 준수- 검사 후 연구대상자에 대한 관찰- 검사환경 유지 (ex> 온도 18~20℃, 습도 50~60%)(2) 운동검사 방법1) 검사동의서-

  리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.04.10

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  [A+] 지역사회간호_산업장 건강증진프로그램 개발(사업장 내 운동관리)

  보고서 작성에 있어서 온라인 실습으로 사업장 작업환경을 직접 살펴보지 못하는 한계가 있어, 고용노동부의 통계자료를 토대로 산업재해 현황을 살펴보았다.표 1. ... -프로그램 내용: 물리치료사와 함께하는 전문성 있는 근육 스트레칭 및 자세교정 운동 프로그램-참가기준: 근골격계 자각증상이 있는 근로자 및 희망자, 스마트폰 소지자-혜택:◎12주간의 ... ◆진행계획:프로그램 홍보->대상자 선정->자세교정 운동프로그램 전 검사 시행->자세교정 운동프로그램 진행->프로그램 종료 후 검사->프로그램 평가◆프로그램 구성:-매일 참여 격려를

  리포트 | 8페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.05.04 | 수정일 2023.03.10

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  2005 겨울 동남아 선교간증문

  마다 아버지를 사모하고 소망했던 그때의 내 마음을 다시 한번 떠올려보고 지금의 내 마음이 그렇지 못하다면 아버지를 더욱더 사모하는 마음을 달라고 기도해본다.짧았지만 힘들었던 10주간의 ... 훈련을 마치고, 올 수 없을 거라 생각한 아웃리치도 이렇게 무사히 마친 후 보고서합숙 기간에 이렇게 간증서를 쓰고 있는 내 모습이 장하다. ... 내가 이번 아웃리치 동안 그리고 싶었던 아웃리치는 하나님의 풍성한 은혜에 감격하며 선교지에서 하나님의 역사하심을 눈으로 직접 보는 것이었다.

  리포트 | 21페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.01.31

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  복싱부 훈련 계획서

  및 체력훈련2) 주간훈련 계획훈련 내용훈 련시 간월화수목금토일오 전훈 련? ... 서-킷트레이닝1) 전신지구력 및 민첩성 강화㉠ 팔 굽혀펴기 20회㉡ 버피 테스트 20회㉢ 스퀘트 30회㉣ 제자리 점프 20회㉤ 원투 10회※ 월.화.수.목.금 3set다. ... 2022학년도○○ 중 학 교체육영재(복싱)연간 훈련계획○○중학교1.

  서식 | 8페이지 | 500원 | 등록일 2024.01.24

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  교육계획안_중학교 유도선수 대상

  유 도 교육계획안 수업 이름 학과 학번 사진목차 교육 개요 연간 계획 월간 계획 주간 계획 일일 계획 사진교육대상 중 학교 1, 2, 3 학년 엘리트 유도선수 ( 남성 ) 교육목표 ... 주간 계획 ( 7 월 1~5 주 ) 1 주 상대를 메치기 위한 동작인 기울이기 , 지읏기의 원리에 대해 배워 상대의 무게중심을 무너뜨리고 효율적인 힘으로 메치는 방법을 배워 상대를 ... 힘과 스피드 , 들어가는 선수의 자세를 보완하도록 해 기술의 정확도를 높일 수 있다 . 1 대련에서 순간적으로 나와야 하는 폭발적인 근력과 근지구력 , 순발력을 강화하기 위해 서킷 트레이닝을

  리포트 | 12페이지 | 3,500원 | 등록일 2024.05.26

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  [건강과생활체육] 운동계획서

  홈트레이닝, 조깅 =>>>> 코로나 시대에 적합하고 돈이 들지 않고 부담없이 할 수 있음[주차별 운동 계획서] ( 일별 운동 종목선정, 운동 빈도, 운동 시간)월화수목금토일2~3 주차준비운동국민체조 ... ( 2021 )학년도 ( 1 )학기 보고서주 제운동계획서과 목건강과 생활체육담당 교수전 공학 번이 름평 가 의 견과제물평가점수담당교수(서 명)[사전단계, 현재 나의 상황]코로나19 ... 스쿼트30번 x 2세트(소요시간5분2분x2 =4분1세트 후 1분 휴식 )스쿼트30번 x 2세트(소요시간5분2분x2 =4분1세트 후 1분 휴식 )[4~8주차 운동 목표] : 지난 2주간

  리포트 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.04.25

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  심리학에게묻다

  이런 점에서 멈춰 서서 내 마음을 들춰보고 무엇을 생각하며 사는지 어떤 점에서 어려움을 느끼고 있는지 점검해보는 시간은 꼭 필요하다. ... 최근 2~3주간 해당 운동들을 병행하여 실시한 결과 체중이 3~4키로 정도 줄어들고 뱃살도 1인치 정도 줄어들면서 운동과 섭식의 효과가 서서히 나타나는 것을 목격할 수 있었다. ... 우울한 기분을 해소하기 위해 즐거운 활동하기를 계획할 때 고려해야 할 사항으로 는 첫째, 다른 사람의 도움 없이 혼자서도 할 수 있는 활동이 좋으며 둘째, 계속해서 우울해지는 악순환의

  방송통신대 | 8페이지 | 5,000원 | 등록일 2022.11.10

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  4과목 건설시공학 (2016~2022년 기출문제에 나온 것은 밑줄)

  한다.지정고시된 신재료 또는 신기술 적극 활용▶ 시방서 및 설계도서가 서로 상이할 때 우선순위에 대한 설명설계도면과 공사시방단변방향 주간대 - 장변방향 주열 ? ... 주요수량파악 - 시공계획입안▶ 시공계획 수립 시 작성 사항 / 시공계획의 내용 및 순서현장투입직원조직 편성 - 공정표 작성 - 실행예산편성 - 하도급자의 선정 - 가설준비물 결정 - ... 레그데릭수평이동이 가능하여 건물의 층수가 적은 긴 평면에 사용되며 회전범위가 270°인 특징을 갖고 있는 철골세우용 장비▶ 철골 변형바로잡기 장비 프릭션 프레스 / 파워프레스 / 플레이트 스트레이닝

  시험자료 | 20페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.04.09

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  논문요약_자가근막 이완 훈련이 전문 트레이너의 신체기능에 미치는 영향

  지연성 근육통은 웨이트 트레이닝 등의 강도 높은 운동을 한 후에 24∼48시간 동안 발생하는 근육통이다. ... 또한, 연구대상자들의 연구 전반에 대한 이해를 기반으로 자발적으로 참여한다는 동의를 구한 후에 연구에 임했다.이에 연구계획의 일정은 연구계획수립, 자료 수집 및 분석, 실험 통계, ... 이러한 분석결과에 의해 대중에게 효과적 지식을 전달하면서 올바른 운동법을 전달하는 트레이너를 양성하여 이에 국민건강향상에 기여하고자 한다.따라서, 본 연구의 목적은 12주간 자가 근막

  리포트 | 8페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.03.02

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  고등학교 태권도팀 지도계획서

  고등학교 태권도팀 지도계획서고등학교 태권도부 지도계획서1목 표1. 공부하는 운동선수로서 훈련과 학습을 병행하여 전인적 선수상 정립2. ... 주간 훈련 계획표가. 학기 중시간요일새 벽(06:30 ∼ 07:30)오 전(09:30 ∼ 12:00)오 후(15:00 ∼ 17:00)야 간(19:30∼21:30)월? ... 개인운동※ 주간훈련은 일정에 따라 변동 가능4. 일일 훈련 계획표가. 학기 중구 분시 간훈련 내용오 전06:00 ∼ 07:00?죠깅(해미읍성, 당산) ?계단뛰기?줄넘기 ?

  자기소개서 | 9페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.02.18

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