"트랜스지방 줄이는 방" 검색결과 1-20 / 120건

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  성인간호학 당뇨병 환자 식단표

  , 트랜스지방, 콜레스테롤 함량을 확인하여 알맞게 먹습니다.? ... 1~2잔 이내로 제한하되, 가능하면 금주합니다.- 나쁜(포화지방, 트랜스지방)지방과 콜레스테롤이 많은 식품은 적게 섭취합니다.- 영양분 표시를 확인합니다.: 탄수화물, 나트륨, 포화지방 ... (g)칼로리 (kcal)곡류군9.5218.519950어육류군저지방군2.419.24.8120중지방군2.419.212184.8고지방군채소군61812120지방군420180우유군2221212244과일군22496합계282.581.448.81894.8

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.09.04

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  [식품화학실험] 조지방 정량법 - Soxhlet's 추출법 A+레포트!

  식품 내 지방의 산화작용을 줄이기 위해 질소가스가 흐르는 저온상태에서 시료를 준비해야 한다. ... 반면에 경화 처리된 유지에서는 트랜스형 불포화지방산이 발견되는데 이는 금속 촉매를 이용한 경화 과정 중 시스형 이중결합이 트랜스형으로 이성질화한 것에 기인하며, 최근 문제되고 있는 ... 홀수를 갖는 일부 지방산, 공액형 형태 지방이 자연계에서 발견되나 특수한 경우이다. 트랜스형 지방산은 일부 미생물이나 낙농 식품에서 발견된다.

  리포트 | 9페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.01.12 | 수정일 2023.04.29

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  살빼기운동과 영양조절 중간 시험자료

  줄이면 미국에서 연간 3만 ~10만 명의 심장병 사망자를 줄인다고 보고하였다.- 트랜스 지방의 WHO 권장량은 총 칼로리의 1%(성인의 경우 2.2g)이다. ... ◆일곱째, 마가린과 식물성 쇼트닝, 시판되는 빵 종류, 튀김식품과 반조리 스낵, 각종 믹스 및 인스턴트식품을 피해 트랜스지방의 섭취량을 줄인다.오메가 3 부족시 생기는 증상- 주의력 ... ＊또한 유제품을 고를 EO는 전지유제품보다 저지방유제품을 선택하며 포화지방산의 섭취량을 줄인다.

  시험자료 | 52페이지 | 3,000원 | 등록일 2019.10.31 | 수정일 2019.12.11

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  비만의사회학 중간고사 요약정리, 중간고사 범위

  분해 지방 총량 줄임여성호르몬은 피하지방축적 내방지방은 감소 폐경후에는 바뀜랩틴랩틴은 식욕억제 에너지소비 증가 생식 기능랩틴은 피하지방에서 나와평생 여성의 랩틴 농도가 높음랩틴 분비가 ... 대신 마가린(식물성 불포화지방)지질가설 반대Michael pollan-저지방운동하고 비만 당뇨 증가함프랭크 후John Yudkin - 지방아니고 설탕이 문제야진짜 문제는 트랜스지방 ... 많음남성 복부비만에 취약 내장지방 많음허리둘레는 복부지방 특히 내장지방과 연관여성은 피하지방이 좀더 많음 성차 존재 폐경후 성차 사라짐다리 지방이 많은 말초형 비만이 낫다 배형비만운동시에

  시험자료 | 12페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.09.13

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  체중조절과 식생활 강의자료와 족보

  )-불포화지방산에 수소를 첨가하여 포화지방산으로 고체화-쇼트닝,마아가린(마가린) 등트랜스지방산-경화 도중 나머지 불포화지방산은 시스(cis)형에서 트랜스(trans)형으로 전환-트랜스 ... 최근에는 당뇨병, 동맥경화 등의 질병을 예방하기 위해 탄수화물에 당류의 양을, 지방에서는 트랜스 지방 함량을 함께 표시할 것이 강조되고 있습니다.요약? ... 예방 / 완화)CH3(메틸기)와 COOH로 구분되는데 메틸기에서이중결합이 세 번째 탄소에 이중결합이 처음 일어나면 w-3지방산(오메가3지방산)트랜스 지방산경화(Hydrogenation

  시험자료 | 84페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.04.23

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  식이섬유소와 지질

  이러한 포화지방산, 트랜스지방산은 특히 마가린 쇼트닝 등에 많이 함유 되어있어 제과, 제빵 식품의 섭취를 줄이는 것이 필요하겠다. ... 지질의 포화지방산과 트랜스지방산의 적정비율은 7%, 1% 미만이며, 최대한 섭취를 안 하는 것이 좋겠다. ... 피하지방-외부 온도변화로부터 신체보호?체온을 일정하게 유지3. 지용성 비타민의 용매?지용성비타민(A,D,E,K)의 용매?지질과 지용성비타민 같이 섭취 시 흡수↑4.

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.07.10 | 수정일 2020.07.17

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  2023학년도 1학기 생활과 건강 중간과제물

  , 팜유 등)화학물질 중 하나인 트랜스지방 피하기(마가린, 팝콘, 도넛, 감자튀김, 비스킷류 등)되도록 염분 섭취를 낮추기 위해 노력하기② 고혈압에 좋은 식이 요법:채소와 과일 많이 ... 비만인 경우 내장지방이 늘어나 당뇨, 고지혈증, 고혈압등의 만성 질환 가능성이 높아지며 만병의 근원으로 여겨지고 있습니다.2) 나의 운동생활 습관 및 예방 관리를 위한 실천 방안 : ... 필수이지만 우리가 흔히 알고 있는 달걀 노른자나 새우등 고 콜레스테롤 음식의 섭취를 줄인다고 해서 바로 줄어드는 것은 아닙니다.

  방송통신대 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.09.01

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  경북대학교 현대인의 식생활-중간고사

  · 지방산 ( 포화지방산, 불포부병 인자육류· 트랜스지방 → 불포화지방산 -(수소첨가)→ 트랜스지방산식물성 기름에 수소 첨가 가공과정에서 생성, 직선 구조의 포화지방산과 비슷실온에서 ... → 체온저하를 줄임, 체지방 → 완충작용지용성비타민 용매 : 비타민(A, D, E, K) 용매 → 흡수, 이용세포막, 뇌조직의 구성 : 신체(세포막, 뇌 조직, 신경조직) 구성성분필수지방산 ... 고체형태, 체내에서 포화지방산의 대사를 거치므로 혈중 콜레스테롤 ↑세포막을 구성하는 레시틴에 트랜스지방산이 포함되면 시스형 지방산이 포함된 경우보다 세포막이 단단해져, 막에 존재하는

  시험자료 | 17페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.10.29 | 수정일 2019.11.02

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  (영양교육및상담) 최근 영양교육 및 상담을 위한 자료검색방법으로 인터넷이 유용한 매체(도구)로 활용되고 있지만 검증된 사이트에서

  5 g 이하인 식품을 선택합니다.● 포화지방산과 트랜스지방산은 각각 1회 제공량 당 3 g, 0 g 이내인 식품을 선택합니다.● 나트륨의 함량이 적은 식품을 선택합니다.● 고중성지질혈증이 ... 우유 및 치즈전유, 연유, 아이스크림지방해바라기유, 들기름, 올리브유, 견과류야자유, 버터, 쇼트닝국지방 제거한 국기름 많은 국, 크림스프간식, 후식과일주스, 젤리 등초콜릿, 파이 ... 콜레스테롤의 섭취는 줄여야 합니다.

  방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.01.11 | 수정일 2021.01.12

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  학령기와 청소년기 건강문제 교육자료, 소아비만 문헌고찰, 소아비만 교육

  고지방음식과 당분을 제한한다.- 포화지방 및 트랜스지방산 단순 당섭취 제한하고 즉석 식품, 과자 등의 음식을 줄인다.③ 정기적인 식사와 간식, 특히 아침식사를 할 것.- 하루 3끼와 ... 비만한 사람에게 체중조절을 하기위해 전 후에 측정하여 피하지방과 내장지방의 변화를 비교 가능하다.5. ... 특히 복부의 내장 주위에 있는 지방은 당, 지질대사와 관계가 깊어피하지방과 내장지방을 정확하게 구분하며 검사에 걸리는 시간이 짧지만 이미지를 얻는데 필요한 방사선 노출이 많다는 단점이

  리포트 | 12페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.02.25

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  보건영양 심혈관 환자 식이 PPT

  곡식에 있는 섬유질과 다양한 영양소는 혈중지질에 좋은 영향 미침 EX) 현미 , 잡곡 제한 트랜스지방 , 콜레스테롤 , 알코올 섭취 제한 트랜스지방은 LDL- 콜레스테롤을 높이며 ... 심혈관 질환의 치료식이 – 관상동맥질환 관상 동맥 질환 심장 부담을 줄이는 식이 고지혈증 치료식 활용 오메가 -3 지방산을 많이 섭취하면 심근경색을 일으킬 수 있는 혈전 발생의 위험을 ... 심혈관 질환의 예방법 트랜스 지방 , 과도한 염분 , 당분 섭취는 주의하며 채소와 생선을 충분히 섭취 정기적인 건강검진을 통해 혈압 , 혈당 , 콜레스테롤을 측정하며 고혈압 , 당뇨병

  리포트 | 26페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.05.27 | 수정일 2020.10.02

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  현대인의 식생활(중간고사)

  · 지방산 ( 포화지방산, 불포화지방산 )불포화지방산포화지방산 -(수소첨가)→ 트랜스지방산식물성 기름에 수소 첨가 가공과정에서 생성, 직선 구조의 포화지방산과 비슷실온에서 고체형태, ... → 체온저하를 줄임, 체지방 → 완충작용지용성비타민 용매 : 비타민(A, D, E, K) 용매 → 흡수, 이용세포막, 뇌조직의 구성 : 신체(세포막, 뇌 조직, 신경조직) 구성성분필수지방산 ... 체내에서 포화지방산의 대사를 거치므로 혈중 콜레스테롤 ↑세포막을 구성하는 레시틴에 트랜스지방산이 포함되면 시스형 지방산이 포함된 경우보다 세포막이 단단해져, 막에 존재하는 수용체나

  시험자료 | 17페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.04.26

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  생명과학개론 중간,기말 파일

  또한 뇌건강을 위한 식습관으로는 크게 가공식품의 절제, 좋은 지방의 섭취 등이 있다. 가공식품에 포함된 트랜스지방은 건강에 해로운작용을 한다. ... 콜레스테롤, 트랜스지방, 포화지방 등이 많은 식이b. 과일과 야채 식이 c. 흡연 d. 운동부족4. 백신(vaccine)은 ( )을 가지고 있다.a. ... 왜 평생 한 번이 아니라, 매년 독감 에방주사가 필요한지 설명하시오.독감 바이러스는 다른 바이러스에 비해 유전자의 돌연변이가 매우 잘 일어난다.

  시험자료 | 6페이지 | 9,000원 | 등록일 2023.01.16

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  학령기와 청소년기 건강문제 교육자료 보고서

  체질량지수 측정은 피하지방과 총 지방먹기를 강요하고, 음식을 남기면 야단치고, 음식을 상이나 벌로 사용한다. ... 음식과 당분 제한① 포화 지방 및 트랜스 지방산, 단순당 섭취 제한예) 즉석 식품(fast food), 과자, 탄산음료, 스포츠 음료, 과일 음료, 주스 등② 혈당지수 낮은 음식을 ... 음식과 음료수 섭취를 줄이는 것만으로도 체중 감량의 효과가 있다.

  리포트 | 12페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.05.23

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  운동과 웰빙 중간고사 대체과제 (행동수정 log) - A+

  속이 편해짐- 변비가 사라짐4자취하면서 밥을 해 먹기보다 배달음식이나 패스트푸드를 즐겨 먹음- 패스트푸드는 영양이 균형적이지 않아 비만의 원인이 됨- 배출되지 않고 혈액 재축적되는 트랜스지방으로 ... 수 없게 된다.- 50분 간격으로 10분간 스트레칭을 시행- 스트레칭을 하는 것은 스트레스를 약간 줄여주어 머리를 맑게 해주고, 굳어 있던 근육을 움직여서 시원하게 해주었다.- 수업집중도 ... 의견을 반박하지 못함- 모든 사람의 부탁을 들어주려다 보니 시간도 부족하고 부담도 큼- 상대방을 배려하려다 내가 하고 싶은 말을 못 해 답답한 경우가 다반사- 나의 의견을 상대방이

  리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.07.16 | 수정일 2022.09.27

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  축산물 이용학 요점정리 /필수자료

  트랜스글루타미나아제(Transglutaminase, TG)? ... 주로 미생물 유래의 트랜스글루타미나아제가 경제성으로 인해 식품에 이용됨.? ... 보수력과 열처리 수율에 미치는 영향육 단백질 매트릭스가 수축되는 것을 방 지수 분리 현상을 억제하고 보수력을 증진시킴.소시지 표면 위에 얇은 막을 형성 하여 소시지 표면이 급격히

  시험자료 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.11.24

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  (글로벌의료와 간호) 비감염성 질환 조사 + 논문 요약 정리

  지방 중에서는 포화지방보다는 불포화지방을 선택하고, 트랜스 지방 섭취는 제한하는 것이 좋다. ... 건강한 식사는 과일, 채소 콩류 견과류, 곡물류의 섭취를 늘리고, 소금, 설탕, 지방의 섭취를 줄이는 것이다. ... 또한, 칼로리 섭취량과 신체 소비량이 균형이 맞아야한다.위험성: 전체 섭취 열량의 30% 이상을 지방으로 섭취하면 불포화지방산도 포화지방산으로 전환되어 과체중이 될 가능성이 높아진다

  리포트 | 31페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.05.29

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  비만 예방 및 관리를 위한 바른 식생활실천

  무지방, 저 트랜스지방산 등의 영양소 함량 강조표시가 있는 식품을 선택하여 조리Ⅴ. ... 체중조절을 위한 영양관리2) 지방섭취를 줄이려면 지방이란?Ⅵ. ... 수 있음 ∙ 스프는 조금 넣고 채소류를 첨가 - 채소와 함께 조리하면 채소의 식이섬유소가 라면 속의 포화지방산의 체내 흡수를 줄여 칼로리와 지방의 섭취를 줄일 수 있음 ∙ 반찬으로

  리포트 | 71페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.09.24

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  살빼기 운동과 영양조절 중간 2020년 2학기

  막기 위해 질소를 첨가하면 트랜스 지방이 된다.3. ... 부족 시에는 주의력 결핍, 폭력 범죄자 등 심리적 장애와 심장 질환 모두의 원인이 될 수 있다.트랜스 지방의 who 권장량은 총 칼로리의 1%이고 식물성 지방인 불포화 지방산의 산패를 ... 축적하고 쉽게 빠지기도 하며 성인병에도 잘 걸린다.체지방은 다양하게 분포되는데 특히 피하지방, 장간막, 심장, 자궁, 방광, 근간막 순으로 많이 분포된다.8.

  시험자료 | 7페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.12.09 | 수정일 2022.10.07

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  (생애주기영양학) 2018 국민건강통계를 참고하여 2016~2018년 우리나라 소아청소년의 비만 유병률을 2010~2013년 조사 결과와 비교

  포화지방산은 육류의 지방, 가금류의 껍질부위, 버터 등 동물성 식품에 많으므로 이들 식품의 섭 취를 줄이면 포화지방산 뿐 아니라 지방과 콜레스테롤의 섭취를 줄일 수 있다. ... 트랜스지방산은 마가 린, 쇼트닝 등의 경화유가 주요 공급원이며, 높은 온도로 오랜 시간 처리된 기름에도 많다. n-3 지방산의 섭취량을 늘리기 위해서 등푸른 생선을 주 2회 정도 섭취하는 ... 매체를 통해 나오는 식품둘은 대부분 에너지가 많고 지방함량이 많고 무기질, 비타민이 부족한 식품인 경우가 많다. 그리고 먹방이다.

  방송통신대 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.02.04

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