"턱걸이" 검색결과 1-20 / 2,881건

• 

  팔굽혀펴기, 윗몸일으키기, 턱걸이를 할때 사용되는 주동근,길항근,협력근,중화근

  손바닥이 마주하게 그립을 잡고 실시하는 턱걸이 운동의 통칭이다. ... 이에 반해 풀업은 손등이 얼굴을 향하도록 실시하는 턱걸이 운동의 통칭이다. ... 팔굽혀펴기, 윗몸일으키기, 턱걸이 운동시 근육의 활동1) 팔굽혀 펴기주동근 : 대흉근 , 상완삼두근, 삼각근길항근 : 상완이두근,협력근 : 복근, 기립근, 대둔근, 대퇴근, 비복근등흔히

  리포트 | 7페이지 | 3,500원 | 등록일 2010.05.18

  다운로드 장바구니
• 

  초등학교 체육과 교수 ․ 학습안 (Ⅰ. 체조활동 - 2. 기계체조 철봉에서 오래매달리기와 턱걸이하기 (1/4))

  턱걸이 연습하기? 낮은 철봉에서 턱걸이하기- 정확하게 실시한 턱걸이 개수를 세어 준다.- 팔을 편 다음 철봉에 턱이 닿을 때까지 끌어당긴다.? ... 턱걸이에 알맞은 동작을 발표하고 정리하기? 턱걸이에 알맞은 동작을 확인하기- 철봉에 턱이 닿을 때까지 끌어당긴다.?반복연습을 통해 정착시키기? 철봉에서 턱걸이하기교사관찰 ... 철봉에 매달리기교사관찰☆ 정교성연습턱걸이 연습하기(6′)?턱걸이하는 방법 알려주기?

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.12.27

  다운로드 장바구니
• 

  심신단련 - 1주차 과제 - 근력이란 무엇인가

  턱걸이를 예로 들어 등척성?등장성?

  리포트 | 1페이지 | 무료 | 등록일 2022.07.23

  다운로드 장바구니
• 

  근지구력 체력측정

  근지구력은 근혈류량과 근의 산소섭취량과 커다란 관계를 지니고 있다 - 정적인 동작 인 경우에는 지속시간 으로 , 동적인 동작 인 경우에는 반복횟수 로 나타내어진다 .측정 종류 및 방법 턱걸이 ... , 매달리기 ) 남자 ( 턱걸이 ) 여자 ( 매달리기 ) 등급 1 급 2 급 3 급 4 급 5 급 6 급 7 급 8 급 9 급 10 급 개수 12 11 10 9 8 7 6 5 4 ... 유의사항 두발이 동시에 뒤로 차게 한다 연속 동작 시에 몸이 1 번자세에서 구부러 지지 않게 한다 .측정 근지구력 위치 턱걸이 - 체중을 부하로 팔과 어깨, 등의 힘으로 몸을 끌어올리는

  리포트 | 26페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.12.20

  다운로드 장바구니
• 

  핵심술기 건강사정 근골격계 요약

  걸음걸이를 시진한다.? 걸음걸이의 지지 상태, 체중을 부과하여 걸을 때 안정성, 발의 위치, 보폭과 리듬, 팔의움직임, 자세? 자세는 직립적이고 편암함? ... 아래턱을 양 옆으로 움직인다/ 아래턱을 내밀고 뒤로 당긴다2. 관절가동범위(range of motion, ROM)를 검사한다.? ... 입을 벌리고 아래턱을 좌우로 움직이도록 요청한다.? 이를 악 물게 해서 관자근(측두근), 깨물근(교근) 수축을 촉진한다.: 제 5번 뇌신경(삼차신경) 손상확인?

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.11.13

  다운로드 장바구니
• 

  중앙대학교 다빈치스포츠 -신체활동 평가서 작성지(A+) 2022년 1학기 중간대체 과제

  CAU-FITNESS ASSESSMENT(DS)2022-1학기성명:성별:나이:전공:아래의 해당사항에 체크 및 자세히 기재해 주시기 바랍니다(중복선택 가능).■ 이동수단□ 자가■ 도보■ 대중교통■ 운동계기→ 수험생활을 하게 되면서 지속적으로 앉아있는 시간이 많아졌습니다...

  시험자료 | 9페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.09.10 | 수정일 2022.10.22

  다운로드 장바구니
• 

  어플라이드 머티리얼즈 코리아(Applied Materials Korea) CE 자소서

  (문제상황, 해결방법, 본인의 역할, 결과 등 포함)[성능 좋은 턱걸이]저는 운동을 좋아합니다. 그 중에서도 턱걸이를 하는 것을 좋아합니다. ... 자연스레 집에 '치닝디핑'이라는 턱걸이 운동기구를 사들여 운동을 하곤 했습니다. ... 저는 이러한 부분에서 제가 직접 턱걸이를 개조하여 제 몸에 맞춘 적이 있습니다.

  자기소개서 | 4페이지 | 4,000원 | 등록일 2021.10.19 | 수정일 2021.10.22

  다운로드 장바구니
• 

  운동계획표 과제

  턱걸이(1) 상체 발달 운동: 턱걸이 효과는 상체를 효과적으로 발달시킵니다. ... 광배근 운동을 1개만 한다면 턱걸이 운동이 제일 효과적입니다.(3) 어깨 발달: 턱걸이 효과는 어깨를 넓어보이게 할 수 있습니다.(4) 악력 up: 턱걸이 효과는 악력을 높일 수 있습니다.친업과 ... 추가하였습니다.내용횟수, 시간준비운동가벼운 스트레칭10분본 운동팔굽혀펴기, 윗몸일으키기, 스쿼트, 턱걸이팔굽혀펴기(25회*3세트)윗몸일으키기(30회*3세트)스쿼트(25회*3세트)턱걸이

  리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.03.17

  다운로드 장바구니
• 

  바쁜 현대인의 일상에서 행할 수 있는 사회체육활동을 개발하고 구체적인 실천방법을 제시하라

  12회맨몸스쿼트 20회윗몸일으키기 20회팔굽혀펴기 12회땅 짚고 턱걸이 12회3스모데드리프트 15회맨몸스쿼트 20회윗몸일으키기 20회팔굽혀펴기 12회땅 짚고 턱걸이 15회4스모데드리프트 ... 17회맨몸스쿼트 20회윗몸일으키기 20회팔굽혀펴기 15회땅 짚고 턱걸이 15회5스모데드리프트 20회맨몸스쿼트 20회윗몸일으키기 30회팔굽혀펴기 15회땅 짚고 턱걸이 15회6스모데드리프트 ... 22회맨몸스쿼트 22회윗몸일으키기 32회팔굽혀펴기 17회땅 짚고 턱걸이 15회7스모데드리프트 24회맨몸스쿼트 22회윗몸일으키기 34회팔굽혀펴기 19회땅 짚고 턱걸이 17회8스모데드리프트

  리포트 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.03.07

  다운로드 장바구니
• 

  실내건축-일반구조

  장부빗턱통 맞춤:왕대공과 ㅅ자보 걸침턱 맞춤:평보와 깔도리. * 제혀 쪽매 : 마루널 깔기에 가장 좋은 쪽매. * 빗 쪽매 : 지붕널, 반자널. ... 엇걸이 이음 : 중요한 가로재나 휨(구부림)에 효과적인 이음이다. ... * 빗걸이 이음 : 보를 잇는데 사용한다. 길이는 재의 춤의 4-4.5배 * 안장 맞춤:ㅅ자보와 평보. 주먹장 맞춤:토대와 토대.

  시험자료 | 5페이지 | 9,000원 | 등록일 2023.02.09

  다운로드 장바구니
• 

  [평가계획서] 1학년 2학기 고등학교 체육 평가계획서입니다. 많은 이용 바랍니다.

  *철봉 턱걸이 5회를 성공할 경우1010*4회를 성공할 경우9*3회를 성공할 경우8*2회를 성공할 경우7*1회를 성공할 경우(기본점수)6기본점수를 부여할 수 없는 경우5철봉턱걸이2차 ... 종목은 똑같이 제시된 5개 종목 중 조별 대표가 추첨하여 선택된 종목을 기준으로 질문지를 작성한다.4반영 비율과 평가 시기평가 종류수행평가평가 영역탁구 포핸드스트로크탁구리그전철봉턱걸이1차철봉턱걸이2차종목별질문지작성합 ... *철봉 턱걸이 10회를 성공할 경우1010*8∼9회를 성공할 경우9*6∼7회를 성공할 경우8*4∼5회를 성공할 경우7*3회 미만을 성공할 경우(기본점수)6기본점수를 부여할 수 없는

  리포트 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.10.18

  다운로드 장바구니
• 

  교육대학교 수시 자기소개서 (최종합격)

  다행히 저희 학교엔 턱걸이봉이 있었고 저는 점심시간 시간 밥먹고남은 시간을 매일 턱걸이를 하며 지냈습니다. ... 작년도 체육실기 종목표를 본 결과 평소에 별로 해보지 못한 턱걸이를 심사를 본다는 것을 알았습니다. 시험삼아 턱걸이를 해보자 역시나 저는 2개밖에 하지 못했습니다. ... 하지만 체육대학교 진학을 생각하고 있는 친구가 턱걸이는 하다보면 자연스럽게 개수가 는다고 충고해줘 저도 부지런히 하기로 결심했습니다.

  자기소개서 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.01.18

  다운로드 장바구니
• 

  웨이트 트레이닝 지도안

  가슴은 다른 부위보다 비교적 빨리 자라기 때문에 1 달 간격으로 중량이나 반복 수를 조금씩 올려주는 것이 좋다 .등 , 이두근 – 턱걸이 4 세트 : 매 세트 한계점까지 턱걸이를 못하는 ... 랫풀 다운은 배우기 쉽고 비교적 부상위험이 적어 턱걸이를 못 하는 초보자에게 적당하다 . 치팅을 쓰지 않는 한도에서 중량을 높게 쳐도 무방하다 . ... 그렇기 때문에 등 운동으로 ‘ 턱걸이 + 데드리프트 ＇ 가 잡혀 있는데 이것을 ‘ 데드리프트 + 런지 ‘ 나 ‘ 렛풀다운 + 런지 ’ 로 바꿔서 진행한다 .

  리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.11.30

  다운로드 장바구니
• 

  한국발명진흥회 자기소개서

  통해 극복한 경험이 있다면, 그 과정과 결과에 대해 구체적으로 기술하여 주십시오(1000byte 이내)저같은경우엔, 군대에 입대하기전까지만해도 체력이 너무 안좋아서 팔굽혀펴기나 턱걸이를 ... 많이먹어야한다해서 냉동과 밥을 엄청나게 먹어서 살을 찌웠습니다.그다음 매일 헬스장에 따라가서 운동과정을 학습하고 일과가끝난후 운동을했었습니다.그렇게 5개월정도 매일매일 아침에 달리기도하고, 턱걸이

  자기소개서 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.08.04

  다운로드 장바구니
• 

  얼굴형의 특징에 따라 개성을 살릴 수 있는 패션 스타일과 메이크업 이미지에 대하여 글로 자유롭게 표현해 봅니다

  V넥 상의나 길고 심플한 귀걸이와 같은 아이템은 둥근 얼굴형을 더욱 세련되게 보이도록 도와준다. ... 또한, 길고 심플한 귀걸이는 얼굴을 더욱 길어 보이게 하고, 둥근 얼굴형의 부드러운 이미지를 강조하는 데 효과적이다. ... 둥근 얼굴형의 경우 V넥 상의나 심플한 귀걸이로 얼굴을 길어 보이게 할 수 있다는 사실은, 패션이 단순한 옷차림 이상의 의미를 가지고 있음을 알려준다.

  리포트 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.08.15

  다운로드 장바구니
• 

  영유아기의 연령별 신체발달의 특성을 설명하고, 통합적인 발달을 돕는 신체운동영역의 활동계획안을 작성, 신체운동의 중요성을 자신의 의견을 들어 설명하시오.

  턱걸이나 수직높이 뛰기와 같은 운동은 상체 근력을 향상시키는 데 도움을 줍니다.기타 근력 운동: 턱걸이와 뛰기 외에도 바벨, 덤벨, 턱걸이 막대 등을 사용한 다양한 근력 운동을 도입할 ... 이러한 운동들은 아이들의 신체적 발달과 건강을 촉진하는 데 도움을 줄 수 있습니다.근력 운동:턱걸이나 수직높이 뛰기: 아이들은 체구를 들어올리는 데에 근력을 사용하게 됩니다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.17

  다운로드 장바구니
• 

  습관의 재발견 독후감

  저자는 턱걸이를 해볼까하고 방문 몰딩의 툭 튀어나온 부분을 잡고 매달린 다음 턱걸이를 딱 한 번 했다고 한다. 그러자 잔뜩 굳어 있던 근육이 풀리기 시작했다고 한다.

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.07.11

  다운로드 장바구니
• 

  서양복식문화_온라인 루브르 박물관 데이터베이스에서 유물을 2점을 선택하고 복식을 추리한 이유를 근거와 함께 설명한다.

  (서양복식문화 이예영, 권유진, 2020, 24p)네 번째는 앙크 형상의 장신구다.조각에 새겨진 목걸이는 앙크로 추정되는데, 앙크는 십자가 모양에 윗 부분은 동그란 형태로 생긴 장신구를 ... 턱수염 역시 뱀의 형상에서 파생된 장신구라 볼 수 있다. ... (서양복식문화 이예영, 권유진, 2020, 24~25p)세 번째는 가짜 턱수염이다.위에서 기술한 첫 번째 파시움에서 언급했듯이 독수리와 뱀은 고대 이집트 왕권의 대표적인 형상이며 가짜

  방송통신대 | 4페이지 | 3,500원 | 등록일 2024.07.11 | 수정일 2024.09.04

  다운로드 장바구니
• 

  강성태 66일 공부법 독후감

  예를 들어 턱걸이 운동을 시작한다고 하면, 처음부터 따로 시간을 내어 턱걸이 에 매진하는 것이 아니다. ... 그렇게 되면 어느 순간 자신의 마음속에 턱걸이에 대한 부정적인 마음이 생겨난다. 그래서 금방 그만두는 것이다. ... 학교 공부를 마치고 집에 들어가는 길에 잠깐 운동장에 들려 턱걸이를 시작하는 것이다. 단 5분을 하더라도 그렇게 시작하는 것이다.

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.11.23

  다운로드 장바구니
• 

  지역사회간호학 골절 및 염좌 응급처치

  밑에 대고 아래턱을 조심스럽게 올려서 아랫니를 윗니에 맞춘 다음, 그대로 붕대나 삼각건으로 아래턱 밑을 받쳐서 머리에 묶어준다.④ 쇄골 골절- 부상 당한 쪽 팔의 손을 반대쪽 어깨에 ... 안정을 도움+) 골절 시, 골절부위에 피부가 찢어져 피가 나는 경우, 깨끗한 거즈나 천을 이용하여 지혈④ 올림: 골절부위를 심장보다 높게 올려 부종을 완화시킴- 고정은 부목, 팔걸이 ... 입원시켜 경과를 관찰하는 것이 안전함② 비골 골절- 부목을 대지 말고, 코에 상처가 있으면 소독된 거즈를 대고 붕대로 묶어줌③ 하악골 골절- 머리 자체를 부목으로 이용함- 손바닥을 턱

  리포트 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.05.12

  다운로드 장바구니