"체조 트레이닝" 검색결과 1-20 / 1,102건

• 

  체조동작 11가지 연속기술의 퍼포먼스를 향상시키기위한 운동 역학적, 트레이닝학적, 운동 심리학적, 스포츠 교육학적 전략

  심리기술을 트레이닝하는 심리기술훈련은 수행을 향상시키고 긍정적인 태도로 시합에 임하는 데 도움이 되는 정신 기술을 가르쳐주거나 향상시켜주기 위해 개발된 기법이나 전략을 말한다.체조동작을 ... 서론1) 연구의 필요성체조는 스포츠의 기본이라고 할 수 있다. ... , 운동 심리학적, 스포츠 교육학적 전략에 대해 연구할 필요가 있다.2) 연구의 목적체조의 11가지 연속기술 동작의 퍼포먼스를 통해 체육교육을 전공하는 학생으로서 체조라는 종목에 대해

  논문 | 15페이지 | 3,400원 | 등록일 2021.06.01

  다운로드 장바구니
• 

  농촌노인을 위한 기체조 복합운동의 효과 (기체조와 같은 저강도의 운동은 이완되고 연속된 동작과 유연한 체중이동, 부드럽고 우아한 동작을 통하여 나타나는 효과에 대해 최근 선진국에서도 의료 경제적 측면으로 파생되는 의료이익에 대한 관심과 연구가 진행되고 있다. 이는 신체적인 부분뿐 아니라 심리적 안정과 정신적 부분에도 긍정적인 영향을 미치며(김경철, 김이순, 2006), 지속적인 저강도 트레이닝은 )

  한국웰니스학회 김지선, 김수연

  논문 | 13페이지 | 4,200원 | 등록일 2015.03.25

  다운로드 장바구니
• 

  리듬운동종류

  손연재 선수 신수지 선수 등의 유명한 체조선수들을 통하여서 리듬체조를 간접으로 접하는 경우가 많다리듬체조는 고도의 경기기술, 힘, 유연성, 민첩성, 지구력과 교치성이 필요한 스포츠기 ... 때문에 균형있고 아름다운 몸매를 만들어 줄 뿐만 아니라, 미적 표현 능력을 향상시키고 자신감을 기르는데도 효과적이다2.기계체조기계를 사용하는 모든 예술적 체조를 칭한다. ... 율동적인 움직임과 음악을 결합시켜 개성을 풍부하게 표현하는 운동으로, 개인 또는 팀이 곤봉, 후프, 공, 리본, 줄 등의 기구를 이용한다신체조 또는 현대리듬체조 라고도 한다우리들한테는

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.11.09

  다운로드 장바구니
• 

  체육 교과세부능력 특기사항 예시 모음집

  체조 동작 중 앞구르기를 적절히 수행함. 협동 과제로 전신운동을 주제로 선정하여 홈트레이닝 영상을 제작함. ... 체조 동작 중 앞구르기와 뒤구르기 동작을 완벽하게 수행함. 협동 과제로 상체 근력운동을 주제로 선정하여 홈트레이닝 영상을 제작함. ... 체조 수업에 열심히 참여하며 교사의 피드백을 흡수하는 능력이 우수해 구르기 동작을 완벽하게 수행함. 협동 과제로 전신운동을 주제로 선정하여 홈트레이닝 영상을 제작함.

  리포트 | 6페이지 | 4,000원 | 등록일 2022.12.13

  다운로드 장바구니
• 

  체육과 지도안 - 체력운동

  -출결확인 후 환자 및 견학자를 적절하게 조치한다.준비체조,구보,주운동에 맞는 스트레칭체조를 충분히 실시한다.충분한 준비운동이 되도록 지도한다.전개○본시학습목표제시○순발력측 정 방법 ... (달리기,체조,스트레칭등)-수업준비확인-충분한 준비운 동으로 부상을 예방한다.전개○본시학습목표제시○학습내용 설 명○수준별조 편성및이동○반복연습및 심화- 본시학습목표를 제시하고 근력 ... -우수학생(조)시범:시범 및 교사의 요점설명정리○정리운동○차시예고○기구정리○위생 및입실지도○인사,해산-가벼운 스트레칭 체조 및 관절운동 실시-차시예고: 순발력운동-기구의 이상유무 확인

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.04.10

  다운로드 장바구니
• 

  특수체육 공개수업 지도안(풍선치기활동)

  트랙운동- 트랙운동으로 템포트레이닝 활동하기- 교사의 시범을 보고 템포트레이닝 활동하기40분자) 고깔, 음악, 여러 가지 라켓유) 학생 수준에 따라 공 던지기 활동방법을 다르게 제시한다.유 ... )‘선생님을 따라 새천년 건강체조로 몸을 풀어봅시다’10분자) 음악,고깔전개1. ... 움직이는 목표물을 치기(라켓 활동)학습 흐름활동과정활동 내용시간(분)자료 및 유의점도입인사출석체크준비운동- 인사하기- 출석 확인하고, 건강상태 파악하기- 준비 운동하기(새천년건강체조

  리포트 | 1페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.07.14

  다운로드 장바구니
• 

  특수학급 체육 공개수업 지도안(던지기)

  트랙운동- 트랙운동으로 템포트레이닝 활동하기- 교사의 시범을 보고 템포트레이닝 활동하기40분자) 고깔, 음악, 여러 가지 공,6색바구니,유) 학생 수준에 따라 공 던지기 활동방법을 ... )‘선생님을 따라 새천년 건강체조로 몸을 풀어봅시다’10분자) 음악,고깔전개1. ... 공을 목표물에 정확하게 던질 수 있다.학습 흐름활동과정활동 내용시간(분)자료 및 유의점도입인사출석체크준비운동- 인사하기- 출석 확인하고, 건강상태 파악하기- 준비 운동하기(새천년건강체조

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.01.24

  다운로드 장바구니
• 

  전문 스포츠지도사 2급 체조 연수 과제 자료, 스포츠 종목의 상해 유형, 빈도 및 대처방법

  두 번째 과도한 긴장에 대한 예방법으로는 루틴과 이미지 트레이닝 등의 심리요법을 사용해 긴장을 줄일 수 있다. ... 또한 동계 훈련의 일환인 웨이트 트레이닝 훈련으로 피로가 쌓여 집중력 저하가 발생하고 피로를 쉽게 회복하기 어려워 겨울철 상해의 원인이 된다. ... 이미지 트레이닝은 여러 가지 상황에 대해 대처하는 능력을 기르거나 운동 수행 능력을 향상시키는데 큰 도움을 준다. 세 번째 시설 안전에 대한 예방법으로는 시설 안전 점검이 있다.

  시험자료 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.14

  다운로드 장바구니
• 

  체육과 지도안 - 체조

  -보조자의 위치를 정확히 알고 단계별 연습-연속 동작에 의한 손짚고 앞돌기-주의 집중하여 학습 목표 인지-이미지트레이닝-단계별 연습에 의해 정확한 동작을 익힌다-1,2단계를 완전히 ... -주의 집중하여 학습 목표 인지-이미지트레이닝-단계별 연습에 의해 정확한 동작을 익힌다-1,2단계를 완전히 익힌후 3단계 연습-안전에 유의토록 지도-부상에 대한 공포심을제거하도록 지도-초보자는 ... -주의 집중하여 학습 목표 확인-이미지트레이닝-단계별 연습에 의해 정확한 동작을 익힌다-1단계를 완전히 익힌후 2단계 연습-안전에 유의하도록 지도-부상에 대한 공포심을 제거하도록 지도-저철봉에서

  리포트 | 24페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.04.10 | 수정일 2024.04.15

  다운로드 장바구니
• 

  노인의 근력강화 운동의 필요성

  운동의 순서는 맨손체조, 스트레칭, 저항운동, 심폐지구력운동, 정리운동으로 맨손체조를 실시하면 된다.근력 운동은 보통 3단계로 이루어진다. ... 노인들이 저항운동을 시작하기 전에 심장의 먼 부위에서부터 시작되는 맨손체조와 스트레칭 체조를 실시하고, 저항운동 시작 1주일 전부터 가벼운 중량으로 근육을 적응시켜 저항운동 후의 근육통을 ... 하지만 이러한 운동기구는 상당히 고가이기 때문에 전문적인 트레이닝 장소에서도 보급이 어려운 실정이다.

  리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.10.02

  다운로드 장바구니
• 

  4주차 트레이닝의 종류와 방법

  배구 , 체조 , 축구 등 폭발적인 순발력과 민첩성 등이 요구되는 모든 운동종목의 선수들에게 경기력 향상을 높이기 위한 하나의 운동방법으로 행해지고 있다 .플라이오메트릭 트레이닝 특 ... 자세로 준비 자세를 취한다 . - 두 다리를 앞으로 내면서 힘껏 뛰고 손끝이 발끝에 닿 게 한다 . - 점프 할 때 상체를 숙여 손끝이 발끝에 닿게 하지 말것 . ▪ 적용종목 : 체조 ... 자세를 취한다 . - 위로 점프하면서 양다리를 옆으로 벌린다 . - 점프를 높게 하여 손끝이 발끝에 닿도록 한다 . - 착지 시 발을 모으고 계속하여 점프한다 . ▪ 적용종목 : 체조

  리포트 | 69페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.09.23

  다운로드 장바구니
• 

  트레이닝의 종류

  스터빌리티 트레이닝이란 독일의 의료체조에 기원을 둔 펑션체조를 운동선수의 트레이닝현장에서 사용하게 되면서 붙여진 이름이다. ... 같은 기계체조를 연습에 많이 넣는다. ... ▣트레이닝의 종류1.크로스 트레이닝크로스 트레이닝이란?최근 스포츠현장에서는 크로스 트레이닝이라고 불리는 트레이닝방법이 주목받고 있다.

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.04.25

  다운로드 장바구니
• 

  심리학에게묻다 기말 2022] 교재와 영상강의 15장의 마음트레이닝을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과, 느낀점 또는 배운점

  체조 후에는 시민운동장 주변 공원에서 조깅을 20분씩 했다. ... 운동은 여럿이 할 때 더 즐겁기 때문에 단체 체조 프로그램에 참여하기로 결정했다. ... 시민운동장은 아침마다 운동을 하러 나온 사람들로 붐비고, 단체 체조 프로그램에 누구나 참여할 수 있다.

  방송통신대 | 12페이지 | 5,000원 | 등록일 2022.11.10

  다운로드 장바구니
• 

  체육과 지도안 - 육상

  자율적인 연습 방법을 관찰하여 시정방안을 제시해 주며, 여러 가지 트레이닝 방법의 원리를 이해시키도록 한다.라. ... 습관을 기른다.2.단원의 내용 구성육상운동의 특성과 효과단거리 달리기스타트, 스타트 대시, 전력달리기, 라스트 스퍼트, 피니시중·장거리 달리기스타트, 호흡법, 페이스 조절,인터벌 트레이닝달리기 ... 장거리 달리기3/16출발법, 호흡법, 페이스 분배법4/16인터벌 트레이닝이어달리기5/16배턴 주고 받기, 위치 선정6/16스피드 연결한 주고 받기, 경기장애물달리기7/16허들 넘는

  리포트 | 31페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.04.10 | 수정일 2024.04.15

  다운로드 장바구니
• 

  체육 교과 특기사항(서술형)

  발목부상을 당한뒤에도 웨이트트레이닝을 집중하여 회복이 빨라졌음.체육부장으로서 학급 급우들과 재미있는 체육수업을 위하여 수업전 스트레칭 체조를 주도하고 마무리를 하는등 수고했으며, 자신의 ... 운동전 스트레칭 체조를 꾸준히 부상방지를 위해 노력하였고, 꾸준한 유 ... 하이클리어도 상대방 지역 깊숙이 쳐낼 수 있을 정도로 부족한 근력이 강화됨.순발력 및 근력이 뛰어나며 엄청난 운동량과 활동성을 보여줌.체육수업전 급우들의 주의를 환기시켜 스트레칭 체조를

  리포트 | 9페이지 | 15,000원 | 등록일 2021.08.03

  다운로드 장바구니
• 

  연세대학교 편입학 스포츠응용산업학과 학업계획서

  체조, 골프, 배구, 축구, 야구 등 주로 구기종목을 가르치는 일을 했습니다. ... , 보디빌딩, 에어로빅체조, 농구, 스포츠응용산업학개론, 하계스포츠 등의 수업을 이수하고 졸업하고 싶습니다. ... 진로 계획을 기술하시오.저는 연세대학교 스포츠응용산업학과에 편입학을 한 다음에 피클볼, 축구1,2, 풋살1,2, 필라테스1,2, 유아및노인체육, 스포츠문화사, 스포츠행정및경영, 트레이닝실습지도법

  자기소개서 | 1페이지 | 3,800원 | 등록일 2024.01.03

  다운로드 장바구니
• 

  연세대학교 편입학 체육교육학과 학업계획서

  학부를 졸업하고 나서는 개인 OOOO에서 트레이너로서 활동을 했습니다.저는 OO대학교 체육학과에서 인체해부학및실습, 운동역학, 트레이닝과학, 스포츠사회학, 체육측정평가론, 스포츠교육학 ... , 뉴스포츠지도법, 체조, 육상, 수영, 전문실기, 스포츠의학, 운동건강심리학, 특수체육론, 계절스포츠1,2 등의 수업을 들었습니다. ... 연세대학교 체육교육학과에 편입학을 한 다음에 응급처치지도법, 경기평가론, 축구교수법, 현대무용교수법, 전문실기, 스포츠심리학, 체력육성실습, 체육측정평가, 특수체육, 생리학적훈련론, 체조교수법

  자기소개서 | 1페이지 | 3,800원 | 등록일 2024.01.03

  다운로드 장바구니
• 

  EMS 트레이닝

  효과 : 시간 대비 많은 칼로리 소모, 심혈관 기능이 좋아진다, 체지방 감소에 효과적이다, 지방 연소를 시켜준다.● 프로그램· 워밍업 (저 강도 수준에서 스트레칭, 체조 등을 진행) ... ● EMS 트레이닝 ●① EMS 트레이닝이란 무엇인가? ... 프로그램은 고강도 인터벌 트레이닝으로 진행하였습니다.● 고강도 인터벌 트레이닝이란 : 운동과 운동 사이에 불 완전한 휴식을 취하며 진행하는 운동법 입니다.● 고강도 인터벌 트레이닝

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.07.11

  다운로드 장바구니
• 

  체육 분야에서 최신 국내외 학술 연구 주제를 검색하여 그 중 관심 있는 2편의 연구 내용을 정리하고, 이를 참고하여 운동의 효과검증을 위한 연구계획서를 기술하시오.

  그리고 필라테스는 대체료 요가의 아사나와 다양한 체조의 동작 및 스포츠 운동 동작을 결합한 운동이므로 매트나 기구 위에서 수련을 하고 있다. ... 이처럼 위 연구 참여자에게 있어서 스포츠리듬트레이닝은 운동생리학적 변인인 요실금 개선과 내전근의 근력강화에 큰 효과성을 보여주었다.결론이상 연구참여자는 스포츠리듬트레이닝을 수행함에 ... 즉, 운동생리학은 운동이라는 자극에 대해 정상적인 인체 기능을 바탕으로 한 반응으로 나타나는 기능적인 변화와 규칙적이고 반복적인 자극 형태의 트레이닝 등에 의해서 나타나는 적응 현상을

  리포트 | 4페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.02.03

  다운로드 장바구니
• 

  신체자세와 신체긴장도가 최대발성시간과 평균호기율에 미치는 영향에 대해 해부학적 근거에 기반하여 설명하세요

  또한, 올바른 자세와 긴장도를 유지하는 것이 발성 기능의 개선과 유지에 중요하며, 이를 위해 체조, 요가, 필라테스 등의 운동이 유용하게 적용될 수 있다는 결론이 도출되었다. ... 또한 최대발성시간과 평균호기율은 보이스 트레이닝에서 핵심적인 지표이며, 이들을 측정하고 개선하는 것은 보이스 트레이닝의 효과적인 수단이다. ... 이러한 결과는 음성교육 및 보컬 트레이닝을 통해 목의 자세와 근육 긴장을 조절하여 보다 효과적인 발성 기술을 개발하는 데 도움이 될 수 있다.

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.12.16

  다운로드 장바구니