"자신의 식단표" 검색결과 1-20 / 2,872건

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  바디컨디셔닝 레포트(운동 목표, 자신의 체형, 운동프로그램, 식단표, 느낀점) 외배엽 체형입니다

  목차Ⅰ 운동 목표Ⅱ 자신의 체형Ⅲ 운동 프로그램(1)운동 프로그램(2)운동 프로그램 구성 이유Ⅳ식단표(1)식단표(2)식단표 구성 이유Ⅴ 느낀점1.운동 목표인바디 검사를 통해 내가 마른 ... 집에서 할 수 있는 스트레칭이나 줄넘기, 훌라후프, 윗몸 일으키기를 중점으로 점차 획수를 늘려서 힘들지 않게 적응하며 운동할 예정이다.4.(1)식단표월화수목금토일아침양상추 샐러드요플레 ... 평소 굶는 다이어트와 하루 한끼먹기 다이어트를 통해 낮아진 나의 기초대사량을 운동을 통해 높일 것이다.2.자신의 체형나의 체형은 외배엽체형이다.그 이유는 나는 골격구조가 가늘고 길며

  리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.02.17

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  자신의 식단분석과 운동 계획표 성취 정도 기록

  몸무게가 늘지 않도록 노력한 이유도 있었지만, 대학생활에 적응하느라 식사를 제 때에 하지 못하거나 식사를 해도 식단이 부실한 경우가 많았다. ... 위의 내가 3일 동안먹은 식단을 조사한 것을 보면 확실히 알 수 있다. 1교시가 없는 날 아침은 잠을 더 자기 위해 거르기 일쑤고, 점심은 수업에 쫓기다 보면 거르거나 샌드위치 같은

  리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.03.28

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  [간호와 영양] 이상적인 영양소 식단표

  자신의 최적의 건강을 위한 자신만의 일주일 식단표 계획아침점심간식저녁3대 영양소의 식품량월흰 우유흑미밥설렁탕어묵볶음깍두기x차조밥사골국돈가스콩나물무침배추김치탄수화물 : 163.3g단백질 ... 하지만 나의 목표는 성인 권장량 사이에 위치하는 식단표 작성에 초점이 맞춘 것이 아닌 평소 식단보다 비교적 적은 탄수화물과 단백질 식품량, 그리고 비교적 많은 지방 식품량을 계획하는 ... 자신의 최근 일주일 식단 정리아침점심간식저녁3대 영양소의 식품량월사과즙제육덮밥튀김만두잔치국수김치요구르트x햄버거감자튀김사이다탄수화물 : 294.6g단백질 : 93.7g지방 : 114.1g화요플레참깨라면김치주먹밥과자

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.02.07

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  식품과 건강 - 자신의 식생활에 대한 고찰

  따라서 조리방법을 조리하지 않고 섭취하거나 약간의 데침이나 무침으로 섭취하는 방법으로 변경해 섭취하려는 시도가 필요하다는 것을 알 수 있게 되었다.또, 식단표를 보면 야채를 얻을 수 ... 프라프치노저녁현미밥무국김치오이무침깻잎지오뎅탕라면콘치즈옥수수마카로니소주1병로제파스타목살스테이크피클사이다김치찌개밥계란찜소고기장조림깻잎지김치볶음밥해쉬포테이토틈새라면계란국밥김치스팸소고기장조림깻잎지시래기된장국밥김치소고기장조림계란말이일주일간의 식단표 ... 있는 식단이 없으며 간이 약하게 돼서 먹는 식단이 없다는 것을 알 수 있다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.04.23

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  간호와 영양 식단분석 개인과제

  간호와 영양 식단 분석1. 나의 최근 일주일 식단2. 나의 최근 일주일 식단 분석3. 자신의 최적의 식단표 계획4. ... 자신의 최적의 식단표 계획월화육개장1/2그릇 (267kcal)도토리묵무침 (46kcal)상추겉절이 1그릇 (5kcal)해물파전 3조각 (83kcal)오이소박이 (17kcal)밥 (244kcal ... 비타민C는 90정도 낮았고, 칼슘과 탄수화물은 적당했습니다.결과적으로 저의 식단이 영양이 불균형 하다는 것을 알 수 있었습니다.3.

  리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.10.26 | 수정일 2020.02.09

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  실제 자신이 섭취한 1주일 식단을 바탕으로 영양평가를 수행하시오

  주제 : 실제 자신이 섭취한 1주일 식단을 바탕으로 영양평가를 수행하시오.- 목 차 -Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1. 1주일 식단2. 영양평가Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고문헌Ⅰ. ... 고르고, 열량을 크게 섭취하지 않으나 외식을 할 경우에 식단이 무너지고 꽤 많은 열량을 섭취하며, 술을 곁들이는 것으로 보았을 때 외식을 줄이고 집에서 균형 있는 식단을 유지하는 ... 결론본 글에서는 건강한 심신을 갖기 위해 필자의 1주일 간 식단을 점검하고 이에 대한 영양평가를 진행하여보았다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.09.19

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  유치원/어린이집/학원/기업 입학설명회 PPT (본인 사업에 맞춰 내용만 입력하세요)

  및 간식 식단 및 간식표 첨부하시면 됩니다 .교육 프로그램 나만의 텃밭이에요 아이들이 흙냄새를 맡고 소박하나마 제 손으로 텃밭을 일구며 자연을 사랑하게 되고 자연과 함께 하는 삶을 ... (지역사회와 연계하여 다양한 활동을하는 모습이 담긴 사진을 첨부하시면됩니다.)교육 프로그램 정신건강을 지켜요 명상, 숨 쉬기, 감정 조절 등을 통해 내면과 자신을 발견하고, 정서적 ... 식단 및 간식 6. 교육 프로그램 7. 방과후 과정 8. 금액 안내 9. 공지사항 10. Q A안녕하십니까?

  ppt테마 | 27페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.08.20 | 수정일 2023.09.02

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  지역사회실습 보건교육프로그램-비만

  표준체중(BMI) 계산 후 자신의 체중과 비교해보기? 강의? BMI 계산기2운동교육? 운동기구를 이용한 상/하체 근력운동? 스트레칭 교육? 체력단련실주1회식단일지 작성? ... 운동 습관 자가점검표 작성? 강의? 시청각 자료? 운동 습관 자가점검표? PPT주1회식단일지 작성? 가정에서 식단일지 작성? 주중 수시로 식단일지 확인? ... 식품교환표를 통해 식단표 작성하기? 강의? 질의응답? 토론? 식단표 양식? PPT2운동교육? 코어강화 및 전신 운동? 댄스 다이어트 교실? 강의? 질의응답? PPT?

  리포트 | 6페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.07.16

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  세아제강 국내영업 서류합격 자소서

  각자 시간표도 다르고, 일정이 달랐기에 기한내에 다 같이 참여하는 것이 불가능했고, 자신의 사정을 봐달라고 하는 팀원들이 많아서, 갈등을 했습니다. ... 얻은 저는 누구보다도 끝까지 달려나갈 자신이 생겼습니다. ... 식단에 대해 불편한 점을 느낀 유학생들에게 필요로 하는 식단을 파악하여, 식당의 영양사님과 자리를 만들어 비건과 특정 종교를 가진 학생들의 식단에 대한 불편한 점을 건의 드려, 비건과

  자기소개서 | 2페이지 | 3,300원 | 등록일 2023.02.20 | 수정일 2023.02.24

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  식품 섭취 실태를 파악하고, 적절한 영양관리를 위한 올바른 식단을 구성한다.

  보는 섭취한 식품군에 대하여 평가.위 식단표에서 나오듯이 아침에는 주로 채소를 많이 섭취했다. ... 용이성 등을 고려함에서 작성한 구체적인 식생활 계획표이다. ... 섭취열량 합계436.2간식사과우유아이스크림사과우유아이스크림1개1컵1컵200g200ml200g과일군우유군유제품군21250125250간식 섭취열량 합계1751일 섭취 열량1732.2위 식단평가표에서

  리포트 | 5페이지 | 7,000원 (5%↓) 6650원 | 등록일 2023.01.19

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  1주 단위의 영유아 식단표를 작성하시오

  교과목명: 아동영양학1주 단위의 영유아 식단표를 작성하시오.-목 차-Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1. 1주 단위 영유아 식단표2. 위 식단표와 영유아 발달 및 영양 관계Ⅲ. 결론Ⅳ. ... 지금부터 나는 1주 단위의 영유아 식단표를 계획해보고자 한다.Ⅱ. ... 위 식단표와 영유아 발달 및 영양 관계1) 시금치: 비타민 A,B,C,D를 고루 갖추고 있는 야채가 시금치이다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.02.10

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  통합실습 전문분야 간 협력관계 사례 보고서

  현 상황에서 보건의료팀 각각이 주장하는 역할에 대해 진술하시오.환자 : 자신은 특식을 신청했는데, 왜 일반식이 나왔는지 변경을 요청하는 상황간병사 : 배치된 이름표대로 식단 전달을 ... 이미 식사를 시작한 이후라 식사 변경이 어려웠으며, 간병사분들은 자신들은 이름표가 적힌대로 배치했을 뿐이라고 말씀하셨다. ... 다음날 환자분은 아침부터 특식이 나올 것을 기대하셨으나, 자신의 식단이 일반식으로 나온 것을 보고 의아해하셨다.

  리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.06.11

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  실제 자신이 섭취한 1주일 식단을 바탕으로 영양평가를 수행하시오

  식단 관련 인터넷 사이트의 식단표를 참고하여 식단 계획을 설정하였으며, 이에 따라 식사를 수행하였다. ... 바탕으로 영양평가를 수행하시오위 식단표에서 나오듯이 아침에는 주로 채소를 많이 섭취했다. ... 실제 자신이 섭취한 1주일 식단을 바탕으로 영양평가를 수행하시오1.서론오늘날 적게 먹고 많이 움직여야만 건강하게 살수있다는 편견을 버려야 할 것이다.

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 (5%↓) 1900원 | 등록일 2023.01.29

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  식사요법및실습 식품교환표 실습

  식품교환표를 이용한 식단작성 실습1. 실습목표? 식품의 1교환단위의 중량과 목측량을 익힌다.? 식품교환표를 이용한 식단작성법을 익힌다.2. ... , 지방 함량을 산출한다.5) 식품교환표를 이용하여 자신의 1일 삭단을 작성한다.1) 다음 식품군 1교환당 식품교환표를 완성하시오.식품군에너지(kcal)당질(g)단백질(g)지방(g) ... 실습내용1) 식품교환표를 확인한다.2) 식품군 별 대체식품을 열거한다.3) 제시한 식단의 에너지, 당질, 단백질, 지방 함량을 산출한다.4) 본인의 한 끼 식단의 에너지, 당질, 단백질

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.12.23

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  선천성 대사질환을 지닌 영유아가 어린이집에 입소하길 원합니다. 그러나 해당 영유아는 특수조제식품만을 섭취해야 합니다. 이런 경우 기관에서 여러 이유를 들며 난색을 표하고 입소를 거부하였는데요 이에 대한 여러분들의 의견은 어떠한가요

  또한 아이에게 잘못된 식단을 제공했을 때, 아이가 위급한 상황으로 내몰릴 수 있다는 것을 알고 있는 상태에서 자신의 어린 자녀를 어린이집에 위탁하는 부모도 정상은 아니라고 생각한다. ... 이런 경우 기관에서 여러 이유를 들며 난색을 표하고 입소를 거부하였는데요 이에 대한 여러분들의 의견은 어떠한가요1. ... 이런 경우 기관에서 여러 이유를 들며 난색을 표하고 입소를 거부하였는데요 이에 대한 여러분들의 의견은 어떠한가요-목 차-1.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.08.30

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  급식잔반 문제 _ 중학교 방학숙제

  경우가 대부분입니다.그리고 저역시도 식단표를 보고 판단하거나 겉으로만 봐서 맛없는 음식을 판단하곤 합니다. ... 제가 알아본 우리 학교의 문제점은 우리 학교 학생들이 급식을 먹은 뒤 남기는 잔반이 많아지고 있다는 것입니다.제가 생각하는 문제의 원인은 우리 학교 학생들은 매달마다 나눠주는 식단표를 ... 우리 학교 학생들은 대부분 욕심을 부려 밥을 급식을 많이 뜨곤 합니다.이제는 자신이 먹을수 있는 만큼 떠서 되도록 이면 남김없이 다 먹도록 해야합니다.

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.08.04

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  보건교육방법론- 아동비만 예방

  내 아이의 현재 식단 작성- 현재 식단을 적을 수 있는 종이 배부- 식단 계획표 배부 (교육내용을 중점으로 작성)11. ... 식단 계획표 작성할 때 정확한 확인을 위해 전주 식이습관에 대해 정확하게 작성할 필요성을 안내하고, 새로운 식단 작성 시 필요한 영양분을 적절한 양으로 분배해야 하는 점을 교육한다.식단 ... 계획표 안내문은 ‘아침, 점심, 간식, 저녁’으로 나눈다.

  리포트 | 16페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.11.10 | 수정일 2023.03.15

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  자신의 실제 2일간의 식사 일기를 기록하고 식사의 균형성을 평가한 후, 특히 취약했던 영양소를 보충하기 위한 방안을 고찰해 봅시다.

  평가의 의의식단 평가는 식단을 계획하고 이를 직접 실행하는 과정 전반을 평가하는 것으로 현재 자신의 식단이 어떤 형식으로 조성되어 있는지를 알아보고, 이것의 장단점을 분석하여 차후 ... 본론1) 식사의 균형성 평가보다 명확한 식사 균형성 파악을 위해 교안 82페이지 ‘서 56 3-1 나의 하루 식사 균형성’ 채점표에 기반하여 평가를 진행해보겠다. ... 하지만, 현대 사회구성원들의 대부분은 자신들이 섭취하는 영양의 균형성이 신체에 미치는 영향을 과소평가하고 별도의 식단 관리를 하지 않고 있으나, 이를 장기간 지속할 경우, 신체 기능과

  리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.05.23

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  (A++교수님 극찬) 노인비만 보건교육PPT, 지역사회간호실습 보건교육자료

  낮추고 단백질 섭취량은 늘리는 것도 중요하지만 영양소를 골고루 섭취할 수 있도록 균형잡힌 식단을 구성하는 것이 중요합니다 . 38복지관 5 월 식단표 39체질량 지수 (BMI) 40체질량 ... 자신의 비만도 ( 체질량지수 ) 를 계산할 수 있다 . 3. ... 체중감량에 도움이 되는 식단 4. 나의 체질량지수 계산해보기 5. 운동요법 ( 시니어 타바타 운동 ) 6. 학습 평가 및 만족도 조사 2학습 목표 1.

  리포트 | 62페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.09.17

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  식단 평가를 통한 단백질 섭취의 중요성 고찰 자신의 실제 2일간의 식사일기를 기록하고, 식단 평가 방법을 활용

  식생활관리주제: 식단 평가를 통한 단백질 섭취의 중요성 고찰 :자신의 실제 2일간의 식사일기를 기록하고, 식단 평가 방법을 활용해 단백질 영양면에서의 식단을 평가해 봅니다.- 목 차 ... 그 구체적인 사항은 아래의 표와 같다.표 1. 1일차 식단 아침점심저녁X흰 쌀밥소고기미역국멸치볶음배추김치시금치나물흰 쌀밥콩나물국계란찜두부김치고사리나물위의 [표 1]에 나타나 있듯이, ... 총량을 계산하기 위해 1인분을 기준으로 하여 식단별로 계산한 단백질의 양은 아래의 표와 같다.표 4. 2일 차 식단(1인분 기준 단백질의 양) 점심단백질의 양저녁단백질의 양흰 쌀밥북어국두부조림배추김치멸치볶음6g12.81g9.621.1g7.43g흰

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.01.23

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