"일주일 식단짜기" 검색결과 1-20 / 1,119건

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  유치원 일주일 식단 짜기

  ○시래기 된장국- 재료 : 삶은 시래기, 대파1개, 붉은 고추 1/2개,된장 2큰술, 다진 마늘 1큰술- 순서1.시래기를 물에 여러 번 씻어 물기를 짜고 6cm 길이로 자른다.2.대파와 ... 간식쿠키 3개요구르트111kcal45kcal156kcal저녁현미밥어묵국연근조림콩나물무침계란말이백김치160kcal100kcal30kcal35kcal80kcal10kcal415kcal1일 ... (아삭한 맛을 내기 위해서이다.)2.무를 깍둑썰기 한다.3.새우젓과 멸치젓을 반반씩 섞어 무와 함께 넣는다.4.고추 가루, 생강, 마늘을 넣어 잘 버무린다.5.3~4일 동안 상온에서

  리포트 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2010.02.28

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  [스포츠영양학]나의 일주일 식단표짜기.

  중점으로, 그리고 학교 앞 식 당에서 나오는 반찬들 위주로, 나의 생활습관 위주로 짠 식단이다. ... 나의 식단의 문제점, 즉 매 끼니마다 5가지 기초 식품군이 고루 포함된 식단인지 살펴보고, 빠진 식품군이 있다면 이를 보충, 수정해 본다.아침점심저녁그외5월28일 (월)굶음김치볶음밥 ... 저녁 : 쌀밥, 곰국, 김치, 김, 돼지고기고추장볶음, 창란젓, 계란후라이, 귤 → 2군칼슘군 부족 ⇒ 우유 및 유제품 섭취다음 식단은 나의 평소 식단의 문제점을 개선하여 체중 감량을

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.11.14

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  영양학_나의 식단짜기

  영양관리학나에 맞는 식단 짜기Ⅰ. 서론우선 나를 위한 건강한 식단을 짜기 위해서는 나의 신체질량지수, 기초 대사량, 평균 체중 등 여러 가지를 알아보아야 한다. ... 본론우선 평소 나의 식습관을 알아보기 위해서 평일 동안(5월8일~5월12일)의 식단을 통해서 어떠한 문제점이 있는지 알아볼 것이다. ... 식단 내에서 성인 남·녀의 식품군별 1일 권장섭취 횟수로 따져봤을 때 충족하는 식품군은 총 6가지 식품군 중 우유·유제품류, 유지·당류 2가지 식품군 뿐 이다.

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.07.11

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  청소년 관련 영양교육 앱

  일주일에 2 번은 핀다 . ③ . 펴본적이 있다 ④ . 핀적이 없다 1 2 . . . . ... 만약 일주일간 너무 부족한 식품군이 있다면 위와 같이 경고의 메시지를 남겨준다 . 우유섭취부족 !! ... 짜줌 또는 캘린더형식으로 자신의 먹은 식단을 적어 어떤 식품군이 부족한지 알려줌 - 올바른 식단으로. (2 번 ) ① .

  ppt테마 | 18페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.12.27

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  본인의 7일치 식단 모두빠짐없이 적고 이에 대한 본인의 감평 및 성인병 예방을 위하여 식사 섭취방안에

  본론1_일주일 식단1) 월요일2) 화요일3) 수요일4) 목요일5) 금요일6) 토요일7) 일요일2_본인의 식단에 대한 감상평3_성인병 예방을 위한 식사 섭취 방안1) 잡곡밥과 호밀빵 ... 한 것이 일주일에 세 번 밖에 안 되었다. ... 본론1_일주일 식단1) 월요일본인은 20대 청년이다. 아침에 일어나서 집을 나서기 바쁘기 때문에 제대로 된 아침 식사를 하는 날은 거의 없다.

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.28

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  식단변화에 따른 체성분 검사결과와 식단분석

  먹을 수 있는 시간은 저녁에 한정되어 있어 다음과 같은 제 맞춤 식단을 일주일 약간 넘는 기간 동안 유지하고, 꾸준히 운동하였습니다.ⅲ. ... 가지게 되는 원인이 되었습니다.- 개강 후 식단 변화와 결과 eq \o\ac(○,1) 술을 먹는 횟수가 전과 비교했을 때 매우 증가 (한달 1~2회에서 일주일 2~3회) eq \o ... 일주일에 평균 6개정도를 섭취했는데, 마카롱은 머랭 과자의 일종으로 계란 흰자와 설탕, 밀가루, 식용 색소를 기본으로 가운데에 여러 초콜렛이나 각종 크림을 끼워서 만든 음식으로 설탕의

  리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.05.27

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  식품과 건강 - 자신의 식생활에 대한 고찰

  긴 시간을 잡고 고찰하기에는 어려움이 있기에 일주일 기간을 잡고 일주일동안의 나의 식단을 적어보고 후에 고찰해보았다.월화수목금토일아침계란밥김치현미밥무국김치찌개밥점심순대국밥쌀밥동그랑땡김치깻잎지고추레몬 ... 그러므로 간을 약하게 해서 먹는 습관을 기르며 아예 조리를 하지 않고 먹는 생식으로 야채의 영양소를 파괴하지 않고 섭취하며, 몸에 주는 부담감을 줄여야 함을 알게 되었다.이렇게 일주일 ... 프라프치노저녁현미밥무국김치오이무침깻잎지오뎅탕라면콘치즈옥수수마카로니소주1병로제파스타목살스테이크피클사이다김치찌개밥계란찜소고기장조림깻잎지김치볶음밥해쉬포테이토틈새라면계란국밥김치스팸소고기장조림깻잎지시래기된장국밥김치소고기장조림계란말이일주일간의

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.04.23

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  2023 생애주기영양학 기말과제

  앞으로는 주말에 대략 일주일정도의 식단을 미리 계획해 균형 있는 식단을 실천할 예정입니다. ... 물을 충분히 마시자4월 10일 균형잡힌 식단을 계획할 때 집에 있는 텀블러를 가지고 다니기 시작했습니다. ... 과식을 피하고, 활동량을 늘려서 건강체중을 유지하자4월10일부터 시작된 저녁 샐러드 식단을 바탕으로 시작하였습니다.

  리포트 | 5페이지 | 6,000원 | 등록일 2024.04.25

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  지역사회간호학 케이스/케이스스터디/간호진단2 간호과정1

  .”▶ “운동 자주 안 하는데 한 번 하면 3~40분 정도 해요.”⑥ 운동행태를 사정했다.보건교육① 생활습관병에 대한 종류, 원인, 합병증에 대해 교육했다.② 일일 식단표를 제공하고 ... 규칙적으로 이루어지도록 했다.② 건강관리에 대한 동기부여와 정서적 지지를 위해 매주 2~3회 전화통화를 하여 운동실천여부 확인과 건강상태 확인 및 건강상담을 했다.▶ 일주일에 1번씩 ... 정답 = +1total = 3점일주일 간 운동 횟수0회1회 운동 시간40분▶ “운동의 필요성은 느끼는데, 귀찮아서 안 해요.”▶ “운동을 한 번 시작하면 잘 하는데, 시작하기가 어려워요

  리포트 | 9페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.02.22

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  생활습관 개선 보고서

  생활습관 관찰2018년 3월 12일부터 18일까지 7일 간 식사시간, 식사횟수, 식단을 관찰한 결과 아침을 거르고 점심 저녁의 식단으로는 주로 맵고 짠 음식들을 많이 먹어 나트륨 섭취가 ... 실천사항개선 이전 식단에서 아침식사를 하지 않았던 것에 비해 개선 후 식단에서는 7일 내내 아침식사를 하였다. 또한 나트륨 섭취를 줄이기 위해 맵고 짠 음식의 섭취를 줄였다. ... 문제점에 대해 실천 가능한 개선방안을 찾고 일주일 간 기록하며 실천하여 습관으로 이어질 수 있도록 하고자 한다.2.

  리포트 | 8페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.11.23

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  식품영양3 기말 생애주기영양학 제시한 주제 중 1가지와 영양을 제목에 포함하고 있는 논문을 찾아 연구 목적, 연구 방법 및 결과를 제시하고 연구의 제한점과 연구 결과에 대한 본인의 의견을 서술

  작성하여 4/24~5/1 일주일간 실천해보았다. ... 과식을 피하고, 활동량을 늘려서 건강체중을 유지하자저자는 한 끼에 음식을 몰아서 섭취하는 식습관을 가지고 있었는데 이번 일주일간의 식단을 통해 적당량의 식사를 하루 3끼 할 수 있도록 ... 물을 충분히 마시자저자는 또한, 일주일간 커피와 탄산을 즐기던 습관 대신 물을 섭취하려 노력했다.

  방송통신대 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.05.04

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  방광염 case study (간호진단 2개, 간호과정 2개) - 배뇨장애/영양불균형 위험성

  날짜진단번호(우선순위)주관적인 자료객관적인 자료간호진단간호목표간호계획과학적 근거원인반응양상기대하는 결과 및 시한부○○/○○#1“일주일 전부터 소변을 볼 때 아래가 찌릿찌릿 아프고 소변이 ... 섭취량과 배설량을 측정한다.저녁식사는 대상자가 선호하는 음식 위주로 식단을 구성한다.시 의사 처방에 따른 항우울제를 투여한다.시 폐경과 관련된 심리상담을 병행한다.주일에 한 번씩 ... +2,v/sBP:130/90BT:37.4비뇨기계 감염과 관련된배뇨장애대상대대대대자는 한 달 내로 배뇨 시 불편함이 없다.상자는 이주일 이내에 야뇨없이 편하게 숙면을 취한다.상자는 일주일

  리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.11.15

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  다이어트 식단을 7일 기준으로 작성해보시오. 탄수화물, 단백질, 지방 그리고 식이섬유까지 포함하여

  구성하여 실시한다고 가정하고, 일주일 동안의 열량 목표 및 영양분 구성 목표를 세워 식단을 짤 수 있도록 하겠다.II. ... 본론 : 일주일 식단의 구성과 영양분1. ... 및 컨디션에 따라서 적절한 열량 목표와 영양분 구성 목표는 다를 수 있다.따라서 영양과 열량 목표를 본인에 맞게끔 설정하고 다이어트 식단을 짜 실행함으로써 건강한 몸을 얻을 수 있을

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.22

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  생활과 건강 ) 75세 박씨가 식사 도중 얼굴이 붉어지면서 안절부절 못하고 있다.

  일주일 중 2회 이상 생선을 식단에 추가해 오메가3을 섭취한다. 맵고 짠 자극적인 음식을 피해 나트륨 섭취량을 점차 줄여나가 고혈압의 위험성을 낮춘다. ... 실시하고, 수면 패턴을 교정해야 한다.■ 구체적 목표- 단계적 개선기간 : 3일 > 일주일 > 21일 > 1개월- 식생활 개선 : 균형 잡힌 식단, 야채 섭취량 늘이기, 육류 섭취량 ... 몸과 정신이 충분한 휴식을 취하지 못하고 있다.(2) 대사증후군을 예방 또는 관리하기 위한 구체적 실천 방안대사증후군을 예방하기 위해 균형 잡힌 식단을 짜고 1년 이상 적정한 운동을

  방송통신대 | 7페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.08.08

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  [건강과 영양] 개인의 식습관 분석

  나트륨 섭취를 줄이기 위해 맵거나 짠 음식을 자제하도록 해야 함3. 당 섭취를 줄이기 위해 과자나 탄산음료, 빵류를 줄일 수 있도록 해야 함4. ... 나의 식습관 분석과목명건강과 영양교수명교수님학 과간호학과학 번이 름제출일1배경- 성별 : 여성- 나이 : OO세- 거주현황 : 자취- 학과 : 간호학과- 운동 : 1주일에 3회 유산소 ... 생각보다 건강한 식단이 아니었다는 것을 깨닫게 되었다.

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.07.09 | 수정일 2023.07.13

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  고혈압 사례연구 간호전략보고서

  진단명Hypertension간호력1) 현병력- 10년 전 hypertension 진단 받고 현재까지 약물 복용으로 조절 중임- 5년 전부터 오른쪽 무릎 관절에 무리가 와서 물리치료를 일주일에 ... 부었고 걸을 때 마다 무릎 통증이 있다고 함)- C/C “계단을 오를 때나 걸을 때 오른쪽 무릎이 너무 아파.”- 복용약물 : 고혈압 약 꾸준히 복용 중4) 일상생활 정보- 음주 : 일주일에 ... 단백질이 포함된 식단을 계획하고 먹는다.■ 흡연량을 측정한다.■ 흡연의 위험성에 대해 교육한다.3월30일화요일■ NRS 통증척도 검사수치를 사정한다.?

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.08.24 | 수정일 2023.01.05

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  현대인들은 다이어트, 바쁜 일상 등으로 인해 건강한 식습관을 갖기 힘들다. 따라서 본인이 했던 또는

  건강한 다이어트를 하기 위해서 필요한 식단을 1주일을 기준으로 해서 본론을 통해 계획해보겠다.Ⅱ.본론1.1일차 다이어트 식단아침스무디: 바나나(식이섬유) 1/2 조각, 그릭 요거트 ... 많은 한국인들이 음식을 짜게 먹고 탄수화물과 당류를 과다하게 섭취하기 때문에 저염식에 저탄수화물 식단을 구성해보았다. ... -목차-Ⅰ.서론Ⅱ.본론1.1일차 다이어트 식단2.2일차 다이어트 식단3.3일차 다이어트 식단4.4일차 다이어트 식단5.5일차 다이어트 식단6.6일차 다이어트 식단7.7일차 다이어트

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.09.01

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  노인체육론 레포트 - 고혈압

  사이클 타기도 걷기나 조깅과 같이 일주일에 3회 이상 1회 운동에 30분 이상 타는 것을 권장합니다. - 고혈압이 있는 환자는 나트륨의 섭취를 줄이고 콜레스테롤이 낮은 식단을 짜야 ... 식단을 짤 때 흰밥을 위주로 먹는 것이 아니라 이러한 통곡류를 추가해서 먹는 것을 권장합니다.2. 비트 ? ... 고혈압에 예방하기 위해서는 최소한 일주일에 3회 이상 1회 운동에 30분 이상을 땀이 날 정도로 걷거나 가벼운 조깅이 좋습니다. (뛰는 것은 무리가 갈 수 있음)2.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.12.27

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  일주일간 자신의 식사일기를 기록, 영양학적 분석하기

  본론에서는 나의 일주일 식단을 바탕으로 내 식사생활에 대한 영양평가를 하도록 하겠다.Ⅱ. 본론1. ... 교과목: 건강과 영양주제: '일주일간 자신의 식사일기를 기록, 영양학적 분석하기'- 목 차 -Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1. 첫째날2. 둘째날3. 셋째날4. 넷째날5. 다섯째날6. ... 체중 관리도 관리지만 40대에 접어든 우리부부의 건강관리와 초등학생인 자녀들의 건강관리를 위해서 모든 영양소가 골고루 함유된 식단을 짜고 있다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.01.13

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  ui/ux수업 앱개발 발표 ppt

  있을 것이다 .주요기능 특징 Enjoy your stylish business and campus life with BIZCAM CONTENTS 02 챌린지 게시판 전문가 게시판 일주일 ... 음식 사진 분석 카메라로 음식의 사진을 찍어 어플의 업로드하면 사진의 음식을 인식하여 종류와 칼로리 날짜 별 자동 기록됨 , 공복시간 체크 - 평소 식단일기 작성시 음식의 칼로리 하나하나 ... 끝일을 달력에 표시하여 배란기 , 생리예정일 표시 또한 식단일기와 같이 되어있으므로 생리 중이나 전 , 후에 식습관 파악하기 쉬움 - 생리 전 , 후 또는 중에 식습관에 변화가 많아

  시험자료 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.05.30

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