"식이섬유급원식품" 검색결과 1-20 / 817건

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  나의 식이섭취조사 및 식사평가

  따라서 육류, 어패류, 유제품, 콩류 등 양질의 단백질 식품을 섭취해야한다.또한 식이섬유는 대장 기능의 개선, 혈장 콜레스테롤의 저하, 혈당 반응의 개선 등의 생리적 기능을 가진다. ... 식이섬유 섭취 수준 또한 충분섭취량보다 부족한 수준으로 나타났다.● 지용성 비타민식단 분석 결과 평균필요량과 권장섭취량 미만으로 섭취한 것은 비타민A, 충분섭취량 미만으로 섭취한 것은 ... 급원식품으로는 콩, 옥수수, 목화씨, 해바라기씨 등 식물성 기름과 씨눈이 있다.비타민 급원식품으로는 신선한 채소와 과일(딸기, 오렌지, 레몬, 고추, 귤, 피망, 브로콜리, 키위,

  리포트 | 11페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.03.13

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  24시간 회상법

  섭취 수준은 충분섭취량과 비교하여 충분한 수준으로 식이섬유의 일상섭취량이 충분섭취량 이상을 섭취한다는 것은 개인의 식이섬유 섭취가 적절할 확률이 높다는 것을 의미한다. ... 따라서 권장섭취량을 충족시키기 위해 육류, 어패류, 유제품, 콩류 등 양질의 단백질 식품을 섭취할 것을 권장한다.식이섬로 골연화증(성인), 심각한 뼈상실 초래 등이 있으므로 급원식품인 ... 급원식품으로 동물성 식품(육류, 닭고기, 생선), 유제품, 두류, 녹색채소, 곡류, 난류가 있다.

  리포트 | 15페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.08.02

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  영양판정 개인 식단 캔프로 과제 A+

  식이섬유의 일상섭취량이 충분섭취량 미만으로 섭취한다는 것은 개인의 식이섬유 섭취가 부적절할 확률이 높다는 것을 의미한다.10일의 식단에서도 나의 식이섬유 섭취량은 부족하였다. 8일에 ... 5월 8일 식단 식이섬유 ▲5월 10일 식단 식이섬유[지용성 비타민]8일 식사, 10일 식사 두 식사 모두 나의 지용성 비타민 부분은 대부분 부족하다는 결과가 나왔다. ... 급원 식품으로는 자연 식품에 널리 분포. 육류, 생선류, 가금류, 난류, 우유 및 유제품 등 주로 동물성 식품이 있다.?

  리포트 | 13페이지 | 4,000원 | 등록일 2020.06.14

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  식이섬유소와 지질

  그리고 오랫동안 포만감을 느끼게 하여 체중조절에 도움이 된다.종류급원식품생리효과용해성식이섬유소? 펙틴? 검? 해조다당류? 과실류? 두류, 귀리, 보리? 해조류? 견과류? ... 지방산은 포화 정도에 따라 포화지방산과 불포화지방산으로 분류가 된다.이중결합 수실온급원식품포화지방0고체동물성식품동물성지방,우유,치즈의 지방,버터불포화지방1개 이상액체식물성식품참깨유, ... 식이섬유소의 종류식이섬유소는 물에 녹느냐에 따라 수용성 식이섬유소(용해성 식이섬유소)와 불용성 식이섬유소(불용해성 식이섬유소)로 나누어진다.

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.07.10 | 수정일 2020.07.17

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  영양판전, 식사기록법

  나트륨의 급원 식품은 배추김치, 조미료인 소금, 된장, 왜간장, 총각김치, 라면, 고추장, 백미, 재래간장, 분말조미료 등이므로 이를 고려하여 식이 조절할 것을 권장된다.미량 무기질 ... 식이섬유의 일상섭취량이 충분섭취량 미만으로 섭취한다는 것은 개인의 식이섬유 섭취가 부적절할 확률이 높다는 것을 의미합니다. ... 식이섬유 섭취 수준은 충분섭취량과 비교하여 충분한 수준이다.

  리포트 | 13페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.08.02

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  곡류의 성분과 영양

  불용성 식이섬유의 좋은 급원이다6) 기타 성분호밀, 밀, 귀리, 보리 등 곡류의 겨에는 폴리페놀의 일종인 리그난(lignan)이 다량함유되어 있다.리그난은 에스트로겐과 유사한 구조로 ... 무기질은 곡류의 피트산과 결합하여 효율적으로 흡수되지 못한다.5) 식이섬유통곡류(whole grain)는 혈중 콜레스테롤과 혈당을 낮추어 주는 수용성 식이섬유와 대장암의 위험을 경감시키는 ... 곡류의 성분과 영양영양성분1) 탄수화물곡류는 우수한 복합다당류의 급원이다.

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.01.01 | 수정일 2021.11.19

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  기능성을 중심으로 한 채소의 식품적 가치를 조사하고 자신과 가족을 위한 합리적 채소섭취 방법을 강구

  녹색의 엽채류에는 다량의 무기질이 함유되어 있어 무기질 급원으로 작용한다.3) 식이섬유급원채소에는 셀룰로오스, 헤미셀룰로오스, 펙틴 등의 식이섬유가 1%정도 함유되어 있는데 인체에서 ... 채소의 식품적 가치1) 비타민 급원비타민은 인체에 필요하지만 체내에서 합성되지 않으므로 음식물을 통해 공급받아야만 한다. ... 녹색 채소에는 베타 카로틴과 식이섬유가 풍부하며, 고추에 캡사이신 성분은 항암 효과도 있다고 하니 쌈밥을 먹는 것은 간단하지만 기능성 성분을 효과적으로 섭취할 수 있는 방법이라 하겠다

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.04.01 | 수정일 2022.04.02

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  지역사회영양학3공통형 보건복지부에서 발표한 2022 국민건강통계를 참고하여 다음의 과제를 수행하시오00

  이는 다음과 같은 방법으로 접근할 수 있습니다:-식단 개선: 식이섬유가 풍부한 식품, 예를 들어 통곡물, 과일, 채소, 콩류 등을 더 많이 포함시키는 것이 중요합니다. ... 급원별 에너지 섭취분율(%)이 의미하는 바를 간략히 쓰고, 급원별 에너지 섭취분율의 지난 10년간 변화 추이에 대해 설명하시오.3. ... 이는 가공식품의 소비 증가와 관련이 있으며, 가공식품은 일반적으로 섬유소가 적고 칼로리와 당류가 높은 경우가 많기 때문에 섬유소 섭취 부족을 초래할 수 있습니다.

  방송통신대 | 10페이지 | 8,000원 | 등록일 2024.09.11

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  2020학년도 2학기 영양판정 기말시험(온라인평가)

  혈당 수준을 낮추고 혈청 콜레스테롤 수준을 정상화 시키는 데 도움을 준다고 알려짐.식이섬유 품부한 식품으로는 채소류,과일류,곡류에 다량함유되어 있고 해조류나 버석류가 좋은 급원 식품이다.칼륨의 ... 인의 급원식품 단백질 식품(육류,어류,달걀, 유유 등), 식물성 식품(견과류, 채소와 곡류, 두부 등)이 있다. ... (충분섭취량 기준 : 건강한 사람이 하루에 필요한 량) 식이섬유의 섭취기준은 건강한 사람이 하루에 필요한 식이섬유량을 제시한 것으로 한 사람을 위한 식단 계획시 활용할수 있다.

  방송통신대 | 4페이지 | 7,500원 | 등록일 2020.12.02

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  웰빙과 친환경식생활 기말고사 자료입니다.

  - 단백질 절약작용 : 단백질 본래의 작용을 하도록 탄수화물이 에너지원으로 - 장내 운동성 : 식이섬유(셀룰로스, 헤미셀룰로스, 리그닌, 펙틴질, 검질 등) - 신체 구성성분 : ... : 1g당 4kcal 단백질의 급원- 식품류 : 고기, 생선, 알류, 콩류- 주요영양소 : 단백질, 철분, 비타민 B, 아연, 비타민 B, 나이아신- 식품명 : 쇠고기, 돼지고기 ... 영양- 생명을 유지하는 물질적인 현상 영양소 - 영양을 유지하기 위하여 외부로부터 섭취해야 하는 물질 - 식품 안에 들어있는 탄수화물, 지질, 단백질, 무기질, 비타민식품- 사람에게

  시험자료 | 32페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.03.23

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  영양과식이 생선과 어유보충제 어느것이 더 도움이 되는가 토론

  비해 섭취하는 열량이 많을수록 체중은 증가하게 되므로 체중 감량이 필요할 때는 열량이 낮은 제품을 선택하거나 활동량을 증가시켜야 한다.4) 탄수화물표시된 탄수화물 함량은 전분, 식이섬유소 ... 오메가-3 지방산의 식품 급원은 무엇인가?A. ... 오메가-3 지방산의 식품 급원은 무엇인가?생선을 섭취하는 것과 어유 보충제로 먹는 것 중 어느 것이 더 도움이 되는가?Q. 왜 오메가-3 지방산은 건강을 증진시키는가?A.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.05.26

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  [A+ 영양학 레포트] 우리나라의 식생활에 있어서 탄수화물의 중요성과 섭취패턴의 변화

  식이성 섬유 섭취량은 전 국민을 대상으로 조사된 자료는 없으나 1일 약 20g으로 추산되고 있다.우리나라의 지방섭취량, 특히 동물성 식품의 섭취량은 1969년에 31.7g에서 큰폭으로 ... 결합단위에 따라 단당류, 소당류, 다당류로 구분한다.탄수화물의 주요 급원식품은 곡류 및 그 제품들로서, 1회 섭취분량당 탄수화물 함량이 높은 식품은 국수, 쌀밥, 가래떡, 식빵 등이다 ... 당뇨병이나 심혈관질환의 위험성을 줄이기 위해서는 식이섬유를 충분히 섭취하는 것이 좋으며, 식이섬유의 섭취를 늘리기 위해 매일 전곡류를 3회 이상 섭취할 것을 권하고 있다.2.

  리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.01.05

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  조선대학교 식품과영양 중간

  티아민의 급원 식품이 아닌 것은?A. 사과티아민의 급원 식품은 돼지고기 두류 전곡 땅콩 및 종실류 내장육 등이다. ... 식이 섬유 충분섭취량은 12g/1000kcal이다.9.필수지방산의 기능에 해당하지 않은 것은?A. ... A>비타민 K간,녹색채소,브로콜리 콩류는 비타민 K의 주요 급원식품이다.19. 엽산의 흡수에 대한 설명으로 옳은 것은?

  리포트 | 20페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.03.05

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  식영과수석 현 막학기 휴학생 (직접작성 A+레포트) 24시간 회상법 [영양판정 및 실습]

  식이섬유의 일상섭취량이 충분섭취량 미만으로 섭취한다는 것은 개인의 식이섬유 섭취가 부적절할 확률이 높다는 것을 의미합니다.식이섬유는 대장 기능의 개선, 혈장 콜레스테롤의 저하, 혈당 ... [열량 영양소의 구성비율]구 분탄수화물지질단백질섭취비율63.36%21.63%14.99%적정비율55-65%15-30%7-20%[식이섬유]이상혁님의 식이섬유 섭취 수준은 충분섭취량보다 ... 나트륨의 급원 식품은 배추김치, 조미료인 소금, 된장, 왜간장, 총각김치, 라면, 고추장, 백미, 재래간장, 분말조미료 등이므로 이를 고려하여 식이 조절할 것을 권장합니다.

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.01.20 | 수정일 2020.06.26

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  자신의 3일간 식사기록 영양판정, canpro분석

  채소류 섭취 부족은 각종 비타민, 무기질 및 식이섬유소 섭취 부족으로 이어질 수 있으므로 적정 수준 섭취할 것을 권장합니다.과일류권장섭취횟수는 (2.0) 이고, 섭취한 횟수는 (0.1 ... 채소류 섭취 부족은 각종 비타민, 무기질 및 식이섬유소 섭취 부족으로 이어질 수 있으므로 적정 수준 섭취할 것을 권장합니다.과일류권장 섭취횟수는 (2.0) 이고, 섭취한 횟수는 (1.0 ... g)지질(g)식이섬유(g)2022-05-031634.993196.64367.51112.8042022-05-041729.101157.61450.71010.7952022-05-051637.200190.36177.32712.447기간평균1667.098181.53965.18312.0155

  리포트 | 14페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.10.07

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  조리과학 두류에 대하여

  종실에 들어있는 지질은 생장 과정 중 크게 감소하는 반면 식이섬유소는 증가하고 특히 비타민은 많은 양이 증가한다. ... 두유는 생체막을 구성하는 다가불포화지방산의 주요 급원이며 지용성 비타민의 주요 급원식품이다. ... 서양요리에서 자주 이용하고 비타민과 식이섬유가 풍부하고 칼로리가 낮다.2. 두류의 성분두류의 제일 중요한 가치는 양질의 단백질과 지방이다.

  리포트 | 10페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.05.10 | 수정일 2021.05.12

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  A+ 간호와 영양 비판적 사고 퀴즈 풀이

  서씨의 혈당수준을 조절하기 위해 섬유소를 섭취해야 한다고 알고 있다. 무글루텐식이에 어떤 섬유소 급원이 적절한가? ... 즉, 글루텐이 함유된 식품의 섭취를 줄이고 체중 감소를 위해 고칼로리, 고단백식이가 권장된다. ... -> 무자극식이는 조섬유질을 아주 적은 양 갖는 식사로 장을 자극하지 않고 진정시키고, 위액분비를 자극하는 조미료, 카페인, 알코올을 제외한 치료식이다.

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.08.13

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  canpro 5.0 프로그램을 이용한 식사 분석

  두 비타민의 동시 부족 시 빈혈의 위험이 증가함으로 급원식품인 동물성 식품과 시금치, 두류 등의 섭취량을 늘리도록 식이를 개선하여야 한다.대부분의 무기질이 권장 및 충분 섭취량과 비교하여 ... 상한섭취량을 초과하였으므로, 배추김치, 조미료 등의 급원식품을 고려하여 식이를 조절할 필요가 있다.영양판정 시 사용한 canpro-5.0 프로그램을 처음 사용해 보아 조작에 약간의 ... 식단 분석 결과 단백질을 제외한 열량과 비타민, 무기질 등 모든 범위에서 섭취량을 미만으로 달성하였다.따라서 두 대상자 모두 비타민과 무기질 및 식이섬유 등의 섭취를 늘리는 방향으로

  리포트 | 10페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.11.03

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  식품과 영양 기말고사 족보

  불용성식이섬유소의 특징은? -장 통과속도 가속 (보기에 수용성 식이섬유 기능과 섞어서 객관식)5. ... 고식이섬유소 섭취시 칼슘, 아연, 철분 등의 중요 무기질과 결합해 흡수를 방해한다. (O)6. 토마토가 주요급원인 카르티노이드의 한 종류는? -라이코펜 (객관식)7. ... 베타카로틴의 주요급원이 아닌 것은? -망고 (객관식/ 보기에 늙은 호박, 고구마 등 나옴)8. 카르티노이드의 종류가 아닌 것은?

  시험자료 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.05.14

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  보건영양 비대면 일지 좋은 점수 받음

  기능과 식품을 설명하시오.분류종류생리기능급원 식품불용성식이섬유셀룰로오스,헤미셀룰로오스,리그닌·배변량 증가·배변 촉진·분변 시간 단축·모든 식물의 세포벽, 채소의 잎, 줄기, 뿌리( ... -건강한 성인의 공복 시 혈당치: 70~100mg/dL에서 유지-식후:140mg/dL-식후 1~2시간 이후:정상치로 복귀-공복:50~60mg/dL로 이하로 쉽게 떨어지지 않음2) 식이섬유의 ... 브로콜리, 무청 등)·곡류의 겨층, 특히 현미, 통밀,호밀, 보리, 콩 등·과일의 껍질, 특히 사과·리그닌은 당근 심, 억센 고사리 줄기, 브로콜리의 단단한 줄기에 많음수용성식이섬유펙틴

  리포트 | 2페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.04.02

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